DIANA
08-10-25

0 : Odsłon:


Meditacija. Kaip rasti laisvę nuo savo praeities ir atleisti praeities skaudulius.

Meditacija yra senovės praktika ir veiksminga priemonė išgydyti protą ir kūną. Meditacijos praktika gali padėti sumažinti stresą ir streso sukeltas sveikatos problemas. Sėdėdami atsipalaidavę ir sutelkę dėmesį į kvėpavimą galite patirti ramybę, sustiprintą psichologinę pusiausvyrą, fizinį atsipalaidavimą ir bendrą savijautą. Įvairios meditacijos formos šimtmečius buvo praktikuojamos kaip priemonė rasti vidinę ramybę. Dabar tyrimai atskleidė, kad meditacija iš tikrųjų gali būti naudinga mūsų sveikatai ir gerovei.

Praeitis dažnai gali sukelti skaudžių prisiminimų ir sunkių emocijų, kurios gali paveikti mūsų ateitį ir visą mūsų gyvenimą. Praeities palikimas gali būti labai sudėtingas daugiausia dėl neišspręstų klausimų. Tačiau praeities prisiminimas nėra tas, kuris mums sukelia skausmą ir kančią, ir susieja mus su skirtingomis neigiamomis mintimis ir emocijomis.
Tai, kad negalime atsiriboti nuo prisirišimo prie praeities, neleidžia rasti laisvės ir laimės. Sąmoningumas gali padėti mums išmokti atsisakyti praeities skausmų, praeities ir su ja susijusių priedų, nukreipiant dėmesį į dabartinę akimirką ir įvertinant tai, ką turime dabar.
Daugelis iš mūsų turi skaudžių prisiminimų, kuriuos verčiau pamiršti - sunki vaikystė, skausmingi santykiai ar traumos. Paprastai randame būdų, kaip išvengti apie juos galvojimo, todėl nebeatliekame skausmingų emocijų.

Priežastis, dėl kurios jie ir toliau kelia mums skausmą ir kančią, yra ta, kad jie lieka neišspręsti. Jie žlunga mūsų pasąmonėje ir kasdien pasireiškia mūsų nuostatomis ir veiksmais, taigi ir santykiais.

Kartu norime gyventi laimingą ir pilnavertį gyvenimą. Tačiau tol, kol šios problemos nebus išspręstos, mes niekada nerasime laisvės nuo kančios ir nesuvoksime ieškomos ramybės ir laimės.

Čia pažiūrėsime, kaip sąmoningumo praktika gali padėti jums įveikti skaudžią savo praeitį. Tačiau pirmiausia aptarsime kai kuriuos savo skaudžių prisiminimų šaltinius, dalykus, kuriuos padarome siekdami jų išvengti, ir jų kainą.
Yra įvairių skaudžių prisiminimų šaltinių. Pagrindiniai iš jų yra mūsų santykiai su tėvais, romantiški santykiai ir trauminiai įvykiai.

Daugelis iš mūsų turi įtemptus santykius su tėvais. Mums dažnai atrodo, kad jie nedavė mums reikiamų dalykų, tokių kaip meilė, dėmesys ar finansinė parama. Gal jie buvo aplaidūs ar netgi priekabūs. Kad ir kaip būtų, daugelį šių gyvenimo skausmingų vaikystės prisiminimų mes nešiojame.

Jei neturėtume gerų santykių su savo tėvais, tikėtina, kad romantiški santykiai nepagerėjo. Jei mūsų tėvai nemoko mūsų, kaip užmegzti sveikus santykius, tada mes tiesiog atkreipiame savo įveikos įgūdžių stoką į visus tolesnius mūsų santykius.

Kai negauname to, ko jaučiamės reikalingi iš savo tėvų, mes linkę tikėtis tų dalykų iš savo partnerio. Kartais partneriui keliame nepagrįstus lūkesčius, kuriuos jam / jai sunku įvykdyti. Čia prasideda kovos dėl valdžios.
Kai kurie iš mūsų gali būti patyrę trauminį įvykį, su kuriuo niekada nesigilinome. Kai kurie pavyzdžiai yra žodinė ir fizinė prievarta, seksualinė prievarta ar net nelaimingas atsitikimas. Tai gali turėti ilgalaikį poveikį, ypač jei mes nesiekėme profesionalios pagalbos ar įgijome gerų įveikos įgūdžių.
Natūralu, kad norime išvengti skaudžių prisiminimų, ypač jei dar neišmokome, kaip su jais elgtis. Tokiais atvejais galime pasijusti bejėgiai ką nors dėl jų padaryti.

Jei kažkas kitas yra mūsų skausmo ir kančios priežastis, galime tikėtis, kad jie ištaisys situaciją. Bet tai paprastai yra nerealu. Atsakingas asmuo gali būti nutolęs nuo mūsų gyvenimo dėl laiko, atstumo ar jo praėjimo. Jie taip pat gali nenorėti.

Kai nežinome, kaip susitvarkyti su skaudžiais prisiminimais, mes sukuriame gynybos mechanizmus, kurie padės mums išvengti su jais susijusių jausmų. Paprastai tai yra bandymas išvengti minčių apie tuos prisiminimus.

Galime išvengti situacijų, kurios sukelia skausmingus prisiminimus. Pvz., Jei mes turėjome ypač nelaimingą vaikystę, galime išvengti šeimos susijungimų. Arba, jei su žmogumi turėjome blogos patirties, galime vengti panašių žmonių.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. 012. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.

: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…

rad timoun pou ti gason ak tifi:

rad timoun pou ti gason ak tifi: Timoun yo se obsèvatè ekselan nan mond lan, ki pa sèlman aprann pa imite granmoun, men tou, atravè eksperyans devlope pwòp yo vizyon mond. Sa a aplike nan chak zòn nan lavi, ki soti nan gade reyalite ki antoure a, nan…

DREIER. Firma. Materiały chemiczne. Chemia budowlana.

Firma DREIER działa od 2001 roku jako producent chemii budowlanej. Od tego czasu wciąż poszerzamy naszą ofertę, wdrażamy nowe produkty i ulepszamy receptury.   Zdobyte przez lata doświadczenie pozwala nam oferować towary najwyższej jakości w przystępnej…

Mechanizm z Antykithiry: komputer sprzed 2000 lat.

Mechanizm z Antykithiry: komputer sprzed 2000 lat. Ponad sto lat temu, 17 maja 1902 roku, grecki archeolog Valerios Stais przeglądał przedmioty znalezione we wraku statku sprzed 2000 lat u wybrzeży greckiej wyspy Antikythera . Wśród skarbów wraku –…

4SEASONS stop half step DIET 0: Summer Diet: Superconsciousness-Controlled Diet:

4SEASONS stop half step DIET 0: Summer Diet: Superconsciousness-Controlled Diet: Four Seasons Diet: The diet has a choice of diets for beginners and advanced ones. You should choose the season and the type of diet that suits you best.…

Podgrzewacz do herbaty, kawy, imbryka, dzbanków.

: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…

Podlewanie kwiatów doniczkowych. Łatwo o zabójczy błąd.

Podlewanie kwiatów doniczkowych. Łatwo o zabójczy błąd. Wszyscy wiemy, że kwiaty doniczkowe trzeba podlewać. Jednak właśnie przy tej niby banalnej czynności popełniamy najpoważniejsze błędy. Dlaczego? Bo rośliny mają bardzo różne zapotrzebowanie na wodę.…

Blat granitowy : Ustarasyt

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Władcy chrześcijańscy Lehii niedoceniani, zakłamywani, oczerniani, ukrywani oraz zabijani przez kościół rzymski i dwór niemiecki - (c.d.).

Władcy chrześcijańscy Lehii niedoceniani, zakłamywani, oczerniani, ukrywani oraz zabijani przez kościół rzymski i dwór niemiecki - (c.d.). Średniowiecze Władca 135 – książę senior Lehii Henryk II Pobożny (1238-1241), (patrz „Chrześcijańscy Królowie Lehii…

Powstanie globalna sieć bezprzewodowa do przesyłania energii.

Powstanie globalna sieć bezprzewodowa do przesyłania energii. To rewolucja w logistyce i działaniach wojennych. USA system wojskowy. 2024.11.22 AD. Zdalne przesyłanie energii zwiększy mobilność armii i obniży koszty Firma Raytheon uzyskała kontrakt…

Whose 2-Mile-Long Triangle Floated Silently Over Phoenix March 13, 1997?

Whose 2-Mile-Long Triangle Floated Silently Over Phoenix March 13, 1997? Saturday, March 19, 2022 25th Anniversary of the Phoenix lights March 13, 1997 UFO sighting. The Phoenix Lights were a series of widely sighted unidentified flying objects…

Czas znowu spojrzeć głębiej w serce i wsłuchać się w ciszy Nowiu w jego szept.

Co nowego na Nowiu? Czas znowu spojrzeć głębiej w serce i wsłuchać się w ciszy Nowiu w jego szept. "Nów w Lwie pomiędzy dwoma Pełniami w Wodniku to czas, kiedy wracamy do tego co rozpala nasze serce - znak Lwa patronuje właśnie sercu - tego co nas ożywia…

Czy kiedykolwiek znalazłeś kleszcza przyczepionego do siebie lub swojego zwierzaka, nawet go nie zauważając?

Czy kiedykolwiek znalazłeś kleszcza przyczepionego do siebie lub swojego zwierzaka, nawet go nie zauważając? Z tego powodu możesz pomyśleć, że kleszcze latają lub skaczą jak pchły. Kleszcze nie mają jednak skrzydeł, więc nie mogą latać. Ich anatomia nóg…

Uydagi gimnastika jihozlarini tanlashga arziydi:

Uydagi gimnastika jihozlarini tanlashga arziydi: Agar siz gimnastikani yoqtirsangiz va uni muntazam ravishda qilishni niyat qilsangiz, uyda sport bilan shug'ullanish uchun zarur jihozlarga mablag 'kiritishingiz kerak. Buning yordamida siz qo'shimcha…

STAROŻYTNI BUDOWNICZOWIE - CUZCO - MACHU PICCHU.

STAROŻYTNI BUDOWNICZOWIE - CUZCO - MACHU PICCHU. Cuzco i Machu Picchu położone wysoko w Andach Peruwiańskich łączy związek z kulturą Inków. Być może są sobie bliższe, niż jest to powszechnie sądzone. Inkowie - mistrzowie architektury Budowle Inków,…

Kale - nádherná zelenina: zdravotní vlastnosti: 07:

Kale - nádherná zelenina: zdravotní vlastnosti: 07: V éře zdravé výživy se kale vrací k laskavosti. Na rozdíl od vzhledu, to není novinka v polské kuchyni. Pojďte až donedávna jste to mohli koupit jen u bazarů zdravé výživy, dnes ji najdeme v každém…

Kamienie z perfekcyjnymi szlifami w Qoricancha - Świątynia Słońca, Cusco

Kamienie z perfekcyjnymi szlifami w Qoricancha - Świątynia Słońca, Cusco

សម្លៀកបំពាក់របស់កុមារសម្រាប់ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រី5

សម្លៀកបំពាក់របស់កុមារសម្រាប់ក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រី កុមារគឺជាអ្នកសង្កេតការណ៍ដ៏ប្រសើរបំផុតនៃពិភពលោកដែលមិនត្រឹមតែរៀនដោយធ្វើត្រាប់តាមមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងតាមរយៈបទពិសោធន៍អភិវឌ្ឍទស្សនៈពិភពលោករបស់ពួកគេផងដែរ។…

Imperium Tartarskie obejmowało znaczną część Ziemi, a darmowa energia była dostępna dla wszystkich aż do około 150-200 lat temu…

Imperium Tartarskie obejmowało znaczną część Ziemi, a darmowa energia była dostępna dla wszystkich aż do około 150-200 lat temu… ich architektura była taka sama na całym świecie. Obecny Światowy Rząd Kultowego Watykanu wymazał to ze swoich podręczników…

DREWNIANEMEBLE. Producent. Meble drewniane. Meble sosnowe.

Nasza firma istnieje na rynku od 1995 roku. Profesjonalne zarządzanie sprawiło, iż dzisiaj możemy powiedzieć sobie, że jesteśmy osadzeni na solidnych fundamentach. Współpracujemy z firmami o uznanej marce co powoduje, że meble, które sprzedajemy są…

7 Perilaku Berkirim Pesan Yang Menandakan Hubungan Beracun: Toxic Texting Behaviors pada pasangan yang memiliki hubungan merah:

7 Perilaku Berkirim Pesan Yang Menandakan Hubungan Beracun: Toxic Texting Behaviors pada pasangan yang memiliki hubungan merah: Anda terus memeriksa ponsel cerdas Anda setiap detik karena teman Anda menyadari Anda menjadi lebih twitchier dari biasanya.…

Sut i Ddelio â Theulu Camweithredol a Dod o Hyd i'ch Hapusrwydd:

Sut i Ddelio â Theulu Camweithredol a Dod o Hyd i'ch Hapusrwydd: Gall byw gyda theulu camweithredol fod yn dreth iawn ac yn ddi-os gall adael i chi deimlo'n draenio'n feddyliol, yn emosiynol ac yn gorfforol. Gyda gwrthdaro cynyddol ar yr aelwyd a allai…

60: के यो कपडा सिलाई मूल्यवान छ, साँझको पोशाक, कस्टम-मेड आउटफिटहरू?

के यो कपडा सिलाई मूल्यवान छ, साँझको पोशाक, कस्टम-मेड आउटफिटहरू? जब कुनै विशेष अवसर आउँदैछ, उदाहरणको लागि विवाह वा ठूलो उत्सव, हामी विशेष देख्न चाहन्छौं। प्राय: यस उद्देश्यका लागि हामीलाई नयाँ सृष्टि चाहिन्छ - ती पापीहरू पहिलेदेखि नै हामी थाक्दछौं।…

acetylcholine. ಈ ಕಡಿಮೆ-ತಿಳಿದಿರುವ ಮಿದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅದರ ಅಂಚನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ: ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್.

ಈ ಕಡಿಮೆ-ತಿಳಿದಿರುವ ಮಿದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಅದರ ಅಂಚನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ: ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್. "ಹಿರಿಯ ಕ್ಷಣಗಳು" ಎಂದು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಳ್ಳಿಹಾಕುವ ಸಣ್ಣ ಸ್ಲಿಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪು…

Długopis : Slider memo niebieski

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Cómo preparar un atuendo deportivo para entrenar en casa:

Cómo preparar un atuendo deportivo para entrenar en casa: El deporte es una forma muy necesaria y valiosa de pasar el tiempo. Independientemente de nuestro deporte o actividad favorita, debemos garantizar el entrenamiento más efectivo y efectivo. Para…