0 : Odsłon:
Meditacija. Kaip rasti laisvę nuo savo praeities ir atleisti praeities skaudulius.
Meditacija yra senovės praktika ir veiksminga priemonė išgydyti protą ir kūną. Meditacijos praktika gali padėti sumažinti stresą ir streso sukeltas sveikatos problemas. Sėdėdami atsipalaidavę ir sutelkę dėmesį į kvėpavimą galite patirti ramybę, sustiprintą psichologinę pusiausvyrą, fizinį atsipalaidavimą ir bendrą savijautą. Įvairios meditacijos formos šimtmečius buvo praktikuojamos kaip priemonė rasti vidinę ramybę. Dabar tyrimai atskleidė, kad meditacija iš tikrųjų gali būti naudinga mūsų sveikatai ir gerovei.
Praeitis dažnai gali sukelti skaudžių prisiminimų ir sunkių emocijų, kurios gali paveikti mūsų ateitį ir visą mūsų gyvenimą. Praeities palikimas gali būti labai sudėtingas daugiausia dėl neišspręstų klausimų. Tačiau praeities prisiminimas nėra tas, kuris mums sukelia skausmą ir kančią, ir susieja mus su skirtingomis neigiamomis mintimis ir emocijomis.
Tai, kad negalime atsiriboti nuo prisirišimo prie praeities, neleidžia rasti laisvės ir laimės. Sąmoningumas gali padėti mums išmokti atsisakyti praeities skausmų, praeities ir su ja susijusių priedų, nukreipiant dėmesį į dabartinę akimirką ir įvertinant tai, ką turime dabar.
Daugelis iš mūsų turi skaudžių prisiminimų, kuriuos verčiau pamiršti - sunki vaikystė, skausmingi santykiai ar traumos. Paprastai randame būdų, kaip išvengti apie juos galvojimo, todėl nebeatliekame skausmingų emocijų.
Priežastis, dėl kurios jie ir toliau kelia mums skausmą ir kančią, yra ta, kad jie lieka neišspręsti. Jie žlunga mūsų pasąmonėje ir kasdien pasireiškia mūsų nuostatomis ir veiksmais, taigi ir santykiais.
Kartu norime gyventi laimingą ir pilnavertį gyvenimą. Tačiau tol, kol šios problemos nebus išspręstos, mes niekada nerasime laisvės nuo kančios ir nesuvoksime ieškomos ramybės ir laimės.
Čia pažiūrėsime, kaip sąmoningumo praktika gali padėti jums įveikti skaudžią savo praeitį. Tačiau pirmiausia aptarsime kai kuriuos savo skaudžių prisiminimų šaltinius, dalykus, kuriuos padarome siekdami jų išvengti, ir jų kainą.
Yra įvairių skaudžių prisiminimų šaltinių. Pagrindiniai iš jų yra mūsų santykiai su tėvais, romantiški santykiai ir trauminiai įvykiai.
Daugelis iš mūsų turi įtemptus santykius su tėvais. Mums dažnai atrodo, kad jie nedavė mums reikiamų dalykų, tokių kaip meilė, dėmesys ar finansinė parama. Gal jie buvo aplaidūs ar netgi priekabūs. Kad ir kaip būtų, daugelį šių gyvenimo skausmingų vaikystės prisiminimų mes nešiojame.
Jei neturėtume gerų santykių su savo tėvais, tikėtina, kad romantiški santykiai nepagerėjo. Jei mūsų tėvai nemoko mūsų, kaip užmegzti sveikus santykius, tada mes tiesiog atkreipiame savo įveikos įgūdžių stoką į visus tolesnius mūsų santykius.
Kai negauname to, ko jaučiamės reikalingi iš savo tėvų, mes linkę tikėtis tų dalykų iš savo partnerio. Kartais partneriui keliame nepagrįstus lūkesčius, kuriuos jam / jai sunku įvykdyti. Čia prasideda kovos dėl valdžios.
Kai kurie iš mūsų gali būti patyrę trauminį įvykį, su kuriuo niekada nesigilinome. Kai kurie pavyzdžiai yra žodinė ir fizinė prievarta, seksualinė prievarta ar net nelaimingas atsitikimas. Tai gali turėti ilgalaikį poveikį, ypač jei mes nesiekėme profesionalios pagalbos ar įgijome gerų įveikos įgūdžių.
Natūralu, kad norime išvengti skaudžių prisiminimų, ypač jei dar neišmokome, kaip su jais elgtis. Tokiais atvejais galime pasijusti bejėgiai ką nors dėl jų padaryti.
Jei kažkas kitas yra mūsų skausmo ir kančios priežastis, galime tikėtis, kad jie ištaisys situaciją. Bet tai paprastai yra nerealu. Atsakingas asmuo gali būti nutolęs nuo mūsų gyvenimo dėl laiko, atstumo ar jo praėjimo. Jie taip pat gali nenorėti.
Kai nežinome, kaip susitvarkyti su skaudžiais prisiminimais, mes sukuriame gynybos mechanizmus, kurie padės mums išvengti su jais susijusių jausmų. Paprastai tai yra bandymas išvengti minčių apie tuos prisiminimus.
Galime išvengti situacijų, kurios sukelia skausmingus prisiminimus. Pvz., Jei mes turėjome ypač nelaimingą vaikystę, galime išvengti šeimos susijungimų. Arba, jei su žmogumi turėjome blogos patirties, galime vengti panašių žmonių.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
1 दिन में लघु खेल प्रशिक्षण और मांसपेशियों का खेल, क्या इसका कोई मतलब है?
1 दिन में लघु खेल प्रशिक्षण और मांसपेशियों का खेल, क्या इसका कोई मतलब है? बहुत से लोग समय की कमी से अपनी निष्क्रियता की व्याख्या करते हैं। कार्य, घर, जिम्मेदारियां, परिवार - हमें इसमें कोई संदेह नहीं है कि हर दिन व्यायाम के लिए 2 घंटे बचाना आपके लिए कठिन…
Kuidas valmistada kodus treenimiseks spordiriietust:
Kuidas valmistada kodus treenimiseks spordiriietust: Sport on väga vajalik ja väärtuslik ajaveetmisviis. Sõltumata meie lemmikspordialast või -tegevusest, peaksime tagama kõige tõhusama ja tulemuslikuma treeningu. Selle tagamiseks peaksime selleks…
FORTANE. Company. Wood Flooring Adhesive Systems.
Fortane™ Wood Flooring Adhesive Systems consists of urethane adhesives, moisture vapor & acoustical membranes, and an environmentally friendly cleaner. With over 35 years of experience, Fortane’s R&D team specifically developed Fortane™ Wood Flooring…
Okazało się, że kamienie na dnie oceanu wytwarzają tlen.
Być może nie brzmi to sensacyjnie, ale tak naprawdę jest to przełomowe odkrycie. Okazało się, że kamienie na dnie oceanu wytwarzają tlen. Do tej pory uważaliśmy, że mogą to robić tylko żywe organizmy. Głęboka otchłań oceanu skrywa wiele tajemnic.…
5621AVA: Asta C Բջջային երիտասարդացում: Շիճուկ դեմքի համար: Կրեմ, պարանոցի եւ դեմքի համար: Կրեմ զգայուն մաշկի համար:
Asta C Բջջային երիտասարդացում: Կոդ Կատալոգ / Index: 5621AVA. Աստիճան: ASTA C Կոսմետիկա գործողություն antyoksydacja, exfoliation, լիֆտինգ, hydration, երիտասարդացում, բարելավում մաշկի գույնից, հարթեցում դիմում շիճուկ տեսակը կոսմետիկ շիճուկ գել…
KWTRADE. Firma. Artykuły piśmiennicze. Kleje i taśmy.
Jesteśmy firmą z wieloletnim doświadczeniem: działamy nieprzerwanie od 1990 roku, w tym od 2000 roku pod nazwą KW trade Sp. z o.o. Specjalizujemy się w imporcie, eksporcie oraz dystrybucji produktów uznanych marek branży biurowej i szkolnej. Nasza oferta…
Ini menjelaskan segala-galanya: Tanda-tanda Zodiac menggabungkan warna dengan perasaan dan bentuk. Nasib ditentukan oleh nombor mereka:
Ini menjelaskan segala-galanya: Tanda-tanda Zodiac menggabungkan warna dengan perasaan dan bentuk. Nasib ditentukan oleh nombor mereka: Setiap minda ragu dalam ketidakpercayaan mesti melihat hubungan antara musim dan kekuatan organisme yang dilahirkan…
Szczegóły posągu Mojżesza, Michała Anioła.
Szczegóły posągu Mojżesza, Michała Anioła. W posągu Mojżesza, jednym z najbardziej znanych dzieł Michała Anioła, widać, że nie przeoczono nawet najmniejszego szczegółu. Jak widać na zdjęciach posągu, nacisk kładziony jest na mały mięsień, ponieważ ten…
Kraby podkowiaste.
Kraby podkowiaste. Stworzenie z niebieską krwią. Zamiast żelaza we krwi zawiera miedź. SKRZYPŁOCZE, to tzw. staroraki mają niebieską krew, a w niej coś, co wykrywa najmniejsze ślady biotoksyn (np. w szczepionkach). Błękitna krew ma białka tak uczulone na…
Remote Viewing confirms Ashtar Command base hidden in Jupiter’s clouds
Remote Viewing confirms Ashtar Command base hidden in Jupiter’s clouds Sunday, December 26, 2021 On December 17, the Farsight Institute released the results of multiple remote viewing sessions investigating the alleged existence of an “Ashtar Command”…
Wywrotka
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Płaskorzeźbione klapki dla koni z siedzącym sfinksem - Asyria VIII wiek pne.
Płaskorzeźbione klapki dla koni z siedzącym sfinksem - Asyria VIII wiek pne. Rzemieślnicy, którzy rzeźbili z kości słoniowej w stylu fenickim, byli pod silnym wpływem sztuki egipskiej. Wiele z tych kości słoniowych ilustruje egipskie motywy, ale w…
Elefante baratxuri ere buru handi deitzen zaio.
Elefante baratxuri ere buru handi deitzen zaio. Buruaren tamaina laranja batekin edo baita mahatsarekin alderatzen da. Urrutitik, ordea, elefante baratxuria baratxuri tradizionalaren antza du. Burua forma eta kolore berdina du. Elefante baratxuriak…
Za pomocą mikroskopu elektronowego można zobaczyć atomy.
Za pomocą mikroskopu elektronowego można zobaczyć atomy. Tak wygląda struktura atomowa. Te kamienne obiekty to atomy.
FARAON. Producent. Drabiny, rusztowania, podnośniki.
Firma FARAONE to wiodący producent drabin, rusztowań, podnośników i produktów specjalnych. Dzięki rozbudowanej sieci dystrybucji produkty FARAONE są dostępne w niemal całej Europie. : INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ działalności: : Główne produkty: :…
Poziom wiedzy astronomicznej starożytnych Hindusów można również ocenić na podstawie licznych wzmianek w Wedach.
Poziom wiedzy astronomicznej starożytnych Hindusów można również ocenić na podstawie licznych wzmianek w Wedach. Na przykład praktyki religijne były związane z fazami księżyca i jego pozycją na ekliptyce. Oprócz Słońca i Księżyca Hindusi wedyjscy znali…
Ці карысна піва? Што ўтрымлівае піва? Райнхайтсгебот. , то ёсць прынцып чысціні піўнага складу:
Ці карысна піва? Што ўтрымлівае піва? Райнхайтсгебот. , то ёсць прынцып чысціні піўнага складу: Перш чым перайсці да харчовых характарыстык, варта ўспомніць, што піва - гэта напой, які быў створаны яшчэ за 4000 гадоў да Хрыста ў Месапатаміі. Гісторыя…
Were the Elohim or the Shinners the creators of mankind?
Czy Elohim lub Jaśniejący byli stwórcami ludzkości? Gdzie oni są teraz? Jedną z największych tajemnic trzymanych przed ludzkością są prawdziwi twórcy wszystkiego, zwani Elohim lub Lśniącymi , uważani za najpotężniejsze istoty, jakie kiedykolwiek istniały,…
Ropa perfecta para una ocasión especial:
Ropa perfecta para una ocasión especial: Cada uno de nosotros hizo esto: se acerca una boda, bautizos, algún tipo de ceremonia, tenemos que vestirnos adecuadamente, pero por supuesto no hay nada que hacer. Vamos a la tienda, compramos lo que es y no lo…
Naukowcy z Indii dokonali nowego odkrycia na temat Słońca.
Naukowcy z Indii dokonali nowego odkrycia na temat Słońca. 1.12.2023 AD. Dzięki przeprowadzonym badaniom znaleźli oni sposób na przewidywanie, kiedy nastąpi szczyt aktywności gwiazdy. Naukowcy z Indyjskiego Instytutu Edukacji i Badań Naukowych,…
GAJEWSKI. Producent. Podłogi drewniane.
GAJEWSKI PODŁOGI DREWNIANE Sp. z o.o. Sp. k. Od 1988 produkujemy najwyżej jakości podłogi drewniane. Posiadamy najnowocześniejszy, zaawansowany technologicznie park maszynowy. Bezustannie monitorujemy jakość naszych produktów. Jesteśmy firmą z tradycjami…
CLUTCHINDUSTRIES. Company. Passenger. Heavy Duty Light Commercial. Commercial vehicles. DMR and DMF. 4WD.
Overview Clutch Industries - Australia’s world-class clutch manufacturer Clutch Industries (CI) is a full service clutch manufacturer, manufacturing clutch kits, clutch cover assemblies, clutch plates and flywheels. With more than 60 years of local…
5621AVA ฟื้นฟู Asta C เซลลูลาร์ เซรั่มสำหรับผิวหน้า
Asta C Cellular rejuvenation รหัสแคตตาล็อก / ดัชนี: 5621AVA หมวดหมู่: Asta C, เครื่องสำอาง การกระทำ antyoksydacja ขัดยกชุ่มชื้นฟื้นฟูปรับปรุงสีเรียบ ใบสมัคร เซรุ่ม ประเภทของเครื่องสำอาง เซรั่มเจล ความจุ 30 มล. / 1 ชั้น ASTAXANTINE…
Stonehenge:
Stonehenge: Pomiary obwodu Stonehenge'a wskazują, że został on skonstruowany tak, aby rezonować z częstotliwością 10 herców, czyli częstotliwości fali alfa ludzkiego mózgu. Zaawansowane starożytne cywilizacje wykorzystywały częstotliwości rezonansowe…
Deel 2: Aartsengele deur hul interpretasie met alle sterretekens:
Deel 2: Aartsengele deur hul interpretasie met alle sterretekens: Baie godsdienstige tekste en geestelike filosofieë dui daarop dat 'n ordelike plan ons geboorte op 'n bepaalde tyd en plek en vir spesifieke ouers bepaal. Daarom is die datums waarop ons…
Korona Cesarska Świętego Cesarstwa Rzymskiego
Korona Cesarska Świętego Cesarstwa Rzymskiego była koroną koronacyjną, obowiązującą prawdopodobnie od końca X wieku aż do rozpadu Świętego Cesarstwa Rzymskiego w 1806 roku. Korony używano podczas koronacji króla Rzymian; był to tytuł nadawany przez…