0 : Odsłon:
Meditacija. Kaip rasti laisvę nuo savo praeities ir atleisti praeities skaudulius.
Meditacija yra senovės praktika ir veiksminga priemonė išgydyti protą ir kūną. Meditacijos praktika gali padėti sumažinti stresą ir streso sukeltas sveikatos problemas. Sėdėdami atsipalaidavę ir sutelkę dėmesį į kvėpavimą galite patirti ramybę, sustiprintą psichologinę pusiausvyrą, fizinį atsipalaidavimą ir bendrą savijautą. Įvairios meditacijos formos šimtmečius buvo praktikuojamos kaip priemonė rasti vidinę ramybę. Dabar tyrimai atskleidė, kad meditacija iš tikrųjų gali būti naudinga mūsų sveikatai ir gerovei.
Praeitis dažnai gali sukelti skaudžių prisiminimų ir sunkių emocijų, kurios gali paveikti mūsų ateitį ir visą mūsų gyvenimą. Praeities palikimas gali būti labai sudėtingas daugiausia dėl neišspręstų klausimų. Tačiau praeities prisiminimas nėra tas, kuris mums sukelia skausmą ir kančią, ir susieja mus su skirtingomis neigiamomis mintimis ir emocijomis.
Tai, kad negalime atsiriboti nuo prisirišimo prie praeities, neleidžia rasti laisvės ir laimės. Sąmoningumas gali padėti mums išmokti atsisakyti praeities skausmų, praeities ir su ja susijusių priedų, nukreipiant dėmesį į dabartinę akimirką ir įvertinant tai, ką turime dabar.
Daugelis iš mūsų turi skaudžių prisiminimų, kuriuos verčiau pamiršti - sunki vaikystė, skausmingi santykiai ar traumos. Paprastai randame būdų, kaip išvengti apie juos galvojimo, todėl nebeatliekame skausmingų emocijų.
Priežastis, dėl kurios jie ir toliau kelia mums skausmą ir kančią, yra ta, kad jie lieka neišspręsti. Jie žlunga mūsų pasąmonėje ir kasdien pasireiškia mūsų nuostatomis ir veiksmais, taigi ir santykiais.
Kartu norime gyventi laimingą ir pilnavertį gyvenimą. Tačiau tol, kol šios problemos nebus išspręstos, mes niekada nerasime laisvės nuo kančios ir nesuvoksime ieškomos ramybės ir laimės.
Čia pažiūrėsime, kaip sąmoningumo praktika gali padėti jums įveikti skaudžią savo praeitį. Tačiau pirmiausia aptarsime kai kuriuos savo skaudžių prisiminimų šaltinius, dalykus, kuriuos padarome siekdami jų išvengti, ir jų kainą.
Yra įvairių skaudžių prisiminimų šaltinių. Pagrindiniai iš jų yra mūsų santykiai su tėvais, romantiški santykiai ir trauminiai įvykiai.
Daugelis iš mūsų turi įtemptus santykius su tėvais. Mums dažnai atrodo, kad jie nedavė mums reikiamų dalykų, tokių kaip meilė, dėmesys ar finansinė parama. Gal jie buvo aplaidūs ar netgi priekabūs. Kad ir kaip būtų, daugelį šių gyvenimo skausmingų vaikystės prisiminimų mes nešiojame.
Jei neturėtume gerų santykių su savo tėvais, tikėtina, kad romantiški santykiai nepagerėjo. Jei mūsų tėvai nemoko mūsų, kaip užmegzti sveikus santykius, tada mes tiesiog atkreipiame savo įveikos įgūdžių stoką į visus tolesnius mūsų santykius.
Kai negauname to, ko jaučiamės reikalingi iš savo tėvų, mes linkę tikėtis tų dalykų iš savo partnerio. Kartais partneriui keliame nepagrįstus lūkesčius, kuriuos jam / jai sunku įvykdyti. Čia prasideda kovos dėl valdžios.
Kai kurie iš mūsų gali būti patyrę trauminį įvykį, su kuriuo niekada nesigilinome. Kai kurie pavyzdžiai yra žodinė ir fizinė prievarta, seksualinė prievarta ar net nelaimingas atsitikimas. Tai gali turėti ilgalaikį poveikį, ypač jei mes nesiekėme profesionalios pagalbos ar įgijome gerų įveikos įgūdžių.
Natūralu, kad norime išvengti skaudžių prisiminimų, ypač jei dar neišmokome, kaip su jais elgtis. Tokiais atvejais galime pasijusti bejėgiai ką nors dėl jų padaryti.
Jei kažkas kitas yra mūsų skausmo ir kančios priežastis, galime tikėtis, kad jie ištaisys situaciją. Bet tai paprastai yra nerealu. Atsakingas asmuo gali būti nutolęs nuo mūsų gyvenimo dėl laiko, atstumo ar jo praėjimo. Jie taip pat gali nenorėti.
Kai nežinome, kaip susitvarkyti su skaudžiais prisiminimais, mes sukuriame gynybos mechanizmus, kurie padės mums išvengti su jais susijusių jausmų. Paprastai tai yra bandymas išvengti minčių apie tuos prisiminimus.
Galime išvengti situacijų, kurios sukelia skausmingus prisiminimus. Pvz., Jei mes turėjome ypač nelaimingą vaikystę, galime išvengti šeimos susijungimų. Arba, jei su žmogumi turėjome blogos patirties, galime vengti panašių žmonių.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Uważaj, czego sobie życzysz, zwłaszcza gdy pragniesz zła.
Uważaj, czego sobie życzysz, zwłaszcza gdy pragniesz zła. Zawsze pamiętaj, że wszystko, co pochodzi od nas i jest wytworem impulsów naszego człowieczeństwa, czyli pochodzi z naszej prymitywnej, instynktownej i nieświadomej strony, jak np.: destrukcyjne i…
Panel podłogowy: dąb rio
: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…
ஆணி பராமரிப்புக்கு தேவையான 5 ஏற்பாடுகள்:
ஆணி பராமரிப்புக்கு தேவையான 5 ஏற்பாடுகள்: ஆணி பராமரிப்பு என்பது எங்கள் அழகான மற்றும் நன்கு தோற்றமளிக்கும் தோற்றத்தின் நலன்களில் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும். நேர்த்தியான நகங்கள் ஒரு மனிதனைப் பற்றி நிறைய சொல்கின்றன, அவை அவனது கலாச்சாரம் மற்றும்…
Lisad: Miks neid kasutada?
Lisad: Miks neid kasutada? Mõned meist usaldavad toidulisandeid ja kasutavad neid innukalt, teised hoiavad neist eemal. Ühelt poolt peetakse neid dieedi või ravi heaks toidulisandiks, teisalt süüdistatakse neid töötamises. Üks on kindel - usaldusväärse…
Γλάστρες: δέντρο Crassula: Crassula arborescens, οβάλ Crassula: Crassula ovata,
Γλάστρες: δέντρο Crassula: Crassula arborescens, οβάλ Crassula: Crassula ovata, Η Crassula μοιάζει με δέντρο μπονσάι. Αυτό το φυτό σε γλάστρες φτάνει ακόμη και ένα μέτρο σε ύψος. Το πλεονέκτημά του είναι ότι δεν απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Δείτε πώς να…
Kukułka jest bohaterką wielu bajek i legend.
Kukułka jest bohaterką wielu bajek i legend. Słowianie od dawna obdarzali tego ptaka mistycznymi zdolnościami. Z kukułką wiąże się spora ilość ludowych znaków i obyczajów, jest nawet osobne święto poświęcone temu tajemniczemu ptakowi. Jak wiadomo, kukułka…
RADIATEC. Company. Underfloor heating systems. Heating systems.
AFFORDABILITY Please bear in mind that pricing and affordability are very different subjects. Cheaper products are not always more affordable. Click here to find out more about the affordability of radiant heating and several ways to keep your overall…
Gigantyczny mechaniczny Tricycles, produkowany przez Boston Woven Hose and Rubber Company w 1896 r.
Gigantyczny mechaniczny Tricycles, produkowany przez Boston Woven Hose and Rubber Company w 1896 r.
Uleiuri esențiale și aromate naturale pentru aromaterapie.
Uleiuri esențiale și aromate naturale pentru aromaterapie. Aromaterapia este o zonă a medicinei alternative, numită și medicină naturală, care se bazează pe utilizarea proprietăților diferitelor mirosuri, arome pentru ameliorarea diverselor afecțiuni.…
Tipps, um sich mit einem schlechten Chef abzufinden:
Tipps, um sich mit einem schlechten Chef abzufinden: Wenn Ihr Chef Sie stört, sollten Sie zunächst überprüfen, ob es tatsächlich Ihr Chef ist, der Ihnen dieses Unbehagen bereitet, und dann herausfinden, was er tut, um Sie aus Ihren Kisten zu holen. Es…
0: ອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍບ້ານໃດທີ່ຄຸ້ມຄ່າ:
ອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍບ້ານໃດທີ່ຄຸ້ມຄ່າ: ຖ້າທ່ານມັກກິລາກາຍຍະ ກຳ ແລະທ່ານຕັ້ງໃຈເຮັດມັນຢ່າງເປັນລະບົບ, ທ່ານຄວນລົງທືນໃສ່ອຸປະກອນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດກິລາຢູ່ເຮືອນ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຊ່ວຍປະຢັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຊື້ ໜັງ ສືຜ່ານແດນເພີ່ມເຕີມ. ນອກຈາກນັ້ນ,…
Akwukwo mara nma nke oma na nke eke ezi aru nke umuaka.
Akwukwo mara nma nke oma na nke eke ezi aru nke umuaka. Afọ mbụ nke ndụ nwatakịrị bụ oge ọ joyụ na emefu ego mgbe niile, n'ihi na ogologo nwata ahụ toro ogologo karịa 25 cm, dịka nha anọ. Akpụkpọ ahụ ụmụaka na-adọrọ adọrọ chọrọ nlekọta dị ukwuu, yabụ ị…
GAJEWSKI. Producent. Podłogi drewniane.
GAJEWSKI PODŁOGI DREWNIANE Sp. z o.o. Sp. k. Od 1988 produkujemy najwyżej jakości podłogi drewniane. Posiadamy najnowocześniejszy, zaawansowany technologicznie park maszynowy. Bezustannie monitorujemy jakość naszych produktów. Jesteśmy firmą z tradycjami…
Ziloņu ķiplokus sauc arī par lielgalvjiem.
Ziloņu ķiplokus sauc arī par lielgalvjiem. Tās galvas lielumu salīdzina ar apelsīnu vai pat greipfrūtu. Tomēr no attāluma ziloņu ķiploki atgādina tradicionālos ķiplokus. Tās galvai ir vienāda forma un krāsa. Ziloņu ķiplokiem ir mazāks zobu skaits galvā.…
Korona Cesarska Świętego Cesarstwa Rzymskiego
Korona Cesarska Świętego Cesarstwa Rzymskiego była koroną koronacyjną, obowiązującą prawdopodobnie od końca X wieku aż do rozpadu Świętego Cesarstwa Rzymskiego w 1806 roku. Korony używano podczas koronacji króla Rzymian; był to tytuł nadawany przez…
The Cabal, Black Magic and Extraterrestrial Life
The Cabal, Black Magic and Extraterrestrial Life Thursday, December 30, 2021 Exopolitics Today: Dr. Michael Salla interviews Brad on how extraterrestrial life and black magic have been integral components of the global control system created millennia…
Najwyższy człowiek świata w XX wieku, Robert Wadlow, na filmie ma 22 lata.
Najwyższy człowiek świata w XX wieku, Robert Wadlow, na filmie ma 22 lata. Wzrost z powodu przerostu przysadki mózgowej i nadmiernego wydzielania hormonu wzrostu; Zmarł przy wzroście 2,72 cm i wadze 220 kg. W ostatnich latach jego życia jego ciało nie…
ALFAPOLAND. Firma. Projektowanie i budowa maszyn.
O firmie Alfa Poland powstała pod koniec 1996 roku, jako niezależny oddział turyńskiej firmy Tekno Alfa s.r.l. Obecnie wraz z pozostałymi oddziałami: Borsa Engineering Technology pvt. ltd. w Pune (Indie), OOO «Теkно Альфа» w Zawołżu (Rosja) oraz Fortune…
The NWO Agenda: CERN to attempt ‘Big Bang’ in March, Top Scientists issue Warnings!
The NWO Agenda: CERN to attempt ‘Big Bang’ in March, Top Scientists issue Warnings! Monday, February 09, 2015 "The men who would play God, in searching for the God particle, are truly going to find more than they bargained for as they open the gates of…
Esta química cerebral pouco coñecida é a razón pola que a súa memoria perde o bordo: a acetilcolina.
Esta química cerebral pouco coñecida é a razón pola que a súa memoria perde o bordo: a acetilcolina. Todo comezou con pequenas desfeitas que facilmente descartas como "momentos maiores". Esqueciches as túas claves. Vostede chamou a alguén polo nome…
La casa del mañana: cómo se revoluciona la construcción: Reciclaje, palabra clave para construir en el futuro
La casa del mañana: cómo se revoluciona la construcción: Construir con piedras u hormigón devora recursos, contamina el medio ambiente y nuestra salud. Pero hay alternativas: casas hechas de madera, arcilla o incluso basura. Dos alemanes están…
3: საყოფაცხოვრებო მტვერსასრუტების სახეები.
საყოფაცხოვრებო მტვერსასრუტების სახეები. მტვერსასრუტი არის ერთ-ერთი ყველაზე საჭირო მოწყობილობა ყველა სახლში. იმისდა მიუხედავად, ვცხოვრობთ სტუდიაში თუ დიდ ერთ ოჯახში, ძნელი წარმოსადგენია მის გარეშე ცხოვრება. მხოლოდ რა ტიპის მტვერსასრუტი უნდა აირჩიოთ?…
DLACZEGO PROMIENIOWANIE ELEKTROMAGNETYCZNE JEST ZŁE DLA NASZEGO CIAŁA I ROZWIĄZAŃ ELEKTROMAGNETYCZNYCH.
DLACZEGO PROMIENIOWANIE ELEKTROMAGNETYCZNE JEST ZŁE DLA NASZEGO CIAŁA I ROZWIĄZAŃ ELEKTROMAGNETYCZNYCH. Jesteśmy istotami ELEKTROMAGNETYCZNYMI, a promieniowanie elektromagnetyczne niektórych urządzeń elektronicznych, z których korzystamy na co dzień, ma…
Linie Sajama w zachodniej Boliwii to sieć dziesiątek tysięcy idealnie prostych torów narysowanych na ziemi ciągłymi liniami.
Linie Sajama w zachodniej Boliwii to sieć dziesiątek tysięcy idealnie prostych torów narysowanych na ziemi ciągłymi liniami, które zostały wyrzeźbione idealnie prosto przez wzgórza i góry bez żadnych odchyleń. Rysunki rzekomo rozpoczęły się ponad 3000 lat…
BIONOVO. Firma. Sprzęt i akcesoria laboratoryjne.
Firma Bionovo powstała w 1997 roku – istnieje na rynku polskim już od 20 lat. Nasza działalność polega na kompleksowej obsłudze zaopatrzeniowej różnego rodzaju laboratoriów. Zajmujemy się sprzedażą sprzętu i akcesoriów laboratoryjnych a także dystrybucją…
Kwiaty rośliny:: Tuja olbrzymia
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do…