0 : Odsłon:
Meditación Como atopar a liberdade do teu pasado e deixar pasar dores do pasado.
A meditación é unha práctica milenaria e unha ferramenta eficaz para curar a túa mente e corpo. Practicar meditación pode axudar a reducir o estrés e os problemas de saúde inducidos polo estrés. Ao sentir unha postura relaxada e centrarse na respiración podes experimentar calma, equilibrio psicolóxico maior, relaxación física e benestar global. Hai centos de anos practicáronse diversas formas de meditación como medio para atopar a paz interior. Agora as investigacións revelaron que a meditación realmente pode ser boa para a nosa saúde e benestar.
O pasado moitas veces pode provocar recordos dolorosos e emocións difíciles que poden afectar o noso futuro e toda a vida. Deixar o pasado pode ser moi difícil, principalmente por cuestións non resoltas. Non obstante, recordar o pasado non é o que nos causa dor e sufrimento e nos vincula a diferentes pensamentos e emocións negativas.
É a nosa incapacidade separarnos do apego a ese pasado o que nos impide atopar liberdade e felicidade. A atención á mente pode axudarnos a aprender a deixar pasar o pasado doído, o pasado e os apegos relacionados con el achegando o noso foco ao momento presente e apreciando o que temos agora mesmo.
Moitos de nós temos recordos dolorosos que prefeririamos esquecer: unha infancia difícil, unha relación dolorosa ou un evento traumático. Normalmente atopamos formas de evitar pensar nelas, polo que non revivimos as emocións dolorosas.
A razón pola que seguen a causarnos dor e sufrimento é que permanecen sen resolver. Festan na nosa mente subconsciente e maniféstanse a diario nas nosas actitudes e accións e, polo tanto, nas nosas relacións.
Ao mesmo tempo, queremos vivir vidas felices e cumpridas. Non obstante, mentres estes problemas non se resolvan, nunca atoparemos a liberdade do noso sufrimento nin daremos conta da paz e da felicidade que buscamos.
Aquí veremos como a práctica de atención pode axudarche a superar o seu doloroso pasado. Pero primeiro discutiremos algunhas das fontes dos nosos dolorosos recordos, cousas que facemos para evitalas e o seu custo.
Existen varias fontes de dolorosos recordos. Os principais son as nosas relacións cos nosos pais, as relacións románticas e os eventos traumáticos.
Moitos de nós mantivemos relacións cos nosos pais. Moitas veces sentimos como que non nos deran algunhas das cousas que necesitabamos, como amor, atención ou apoio financeiro. Quizais fosen descoidados, ou incluso abusivos. Sexa cal sexa o caso, levamos moitos destes dolorosos recordos da infancia por boa parte das nosas vidas.
Se non tivemos boas relacións cos nosos pais, é probable que as nosas relacións románticas non vaian moito mellor. Se os nosos pais non nos ensinan a ter relacións saudables, simplemente traemos a nosa falta de habilidades para afrontar todas as nosas relacións posteriores.
Cando non obtemos o que sentimos que necesitamos dos nosos pais, tendemos a esperar esas cousas do noso compañeiro. Ás veces, poñemos expectativas razoables no noso compañeiro, que son difíciles de cumprir. Aquí é onde comeza a loita polo poder.
Algúns de nós puidemos experimentar un suceso traumático que nunca tratamos completamente. Algúns exemplos son abuso verbal e físico, abuso sexual ou incluso un accidente. Isto pode ter efectos duradeiros, especialmente se non buscamos axuda profesional ou non desenvolvimos boas habilidades para afrontar.
É natural que desexemos evitar recordos dolorosos, especialmente se aínda non aprendemos a tratar con eles. Nestes casos, pode que sentamos impotentes facer nada sobre eles.
Se alguén é o causante da nosa dor e sufrimento, entón podemos esperar que rectifiquen a situación. Pero normalmente isto non é realista. O responsable pode estar afastado das nosas vidas polo tempo, a distancia ou o seu pasamento. Tamén poden non querer.
Cando non sabemos tratar con recordos dolorosos, desenvolvemos mecanismos de defensa para axudarnos a evitar os sentimentos asociados a eles. Isto normalmente implica intentar evitar pensar neses recordos.
É posible que evitemos situacións que desencadenen recordos dolorosos. Por exemplo, se tivemos unha infancia especialmente infeliz, podemos evitar reencontros familiares. Ou, se tivemos unha mala experiencia cunha persoa, é posible que evitemos persoas similares.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
ERKA. Producent. Wyroby ze stali. Spawanie.
ZAKŁAD WIELOBRANŻOWY PRODUKCYJNO - USŁUGOWY "ERKA" mieści się we Wrocławiu i od 1989 roku prowadzi działalność produkcyjno-usługową w branży metalowej. Podstawowym profilem działalności firmy jest produkcja wyrobów ze stali weglowej, stali nierdzewnej…
LEDLIGHTWHOLESALE. Company. LED lights for home. Bright LED inwards. LED light to the apartament.
LED Lighting Wholesale Our purpose at LED Lighting Wholesale Inc. is to provide our customers with residential LED lighting and commercial LED lighting at wholesale cost. Through us, electrical contractors purchase commercial LED fixtures at the lowest…
HIT figurka figura aniołek ANIOŁ MARII
PRZEPIĘKNY ANIOŁ 38 cm cena za 1szt ! wykonany z gipsu utwardzonego ceramicznie. Figurka jest ZROBIONA I ZDOBIONA z wielką dbałością o szczegóły wyłącznie ręcznie. ( Z tego też powodu kolor aniołka może nieco odbiegać od tego na zdjęciu.) Idealne na…
US Air Force Colonel leaks coordinates of ancient Antarctic Ruins
US Air Force Colonel leaks coordinates of ancient Antarctic Ruins Monday, January 03, 2022 On December 26, Exopolitics US Army source, JP, was given a set of geographical coordinates from an unnamed Lt Colonel (USAF) who simply told him to publicly…
Jabłko od dawna kojarzy się z pełnią, miłością i płodnością.
Jabłko od dawna kojarzy się z pełnią, miłością i płodnością. Symbol słońca, jabłko jest święte dla Apolla i celtyckiego boga Belenos. Przecięte na pół jabłko ukazuje pięcioramienną gwiazdę, często powiązaną z Wenus, boginią miłości, podczas gdy jej grecki…
Либоси комил барои муносибати махсус:
Либоси комил барои муносибати махсус: Ҳар яки мо ин корро кардем: тӯй омада истодааст, таъмид, ягон намуди маросим, мо бояд дуруст либос пӯшем, аммо албатта коре нест. Мо ба мағоза меравем, он чизеро ки мехоҳем ва на он чизеро, ки мехоҳем. Мо аслан…
EWMAR. Profile stalowe, silniki, łożyska.
Sklep internetowyB2B . Łożyska +48 32 296 11 34Wyroby elektrotech. +48 32 296 11 35Wyroby hutnicze +48 32 296 11 52 StartO firmieO firmie firma Historia firmy sięga roku 1991. W początkowym okresie funkcjonowały równolegle dwa przedsiębiorstwa – Eksport –…
2: الاستومرها و کاربرد آنها.
الاستومرها و کاربرد آنها. الاستومرهای پلی اورتان متعلق به گروه پلاستیک هایی هستند که در نتیجه پلیمریزاسیون تشکیل می شوند و زنجیره اصلی آنها شامل گروه های اورتان است. به عنوان PUR یا PU مراجعه می شود ، آنها دارای خواص ارزشمند بسیاری هستند. مزایا و قیمت…
Medytujący wykazali wyższą aktywność theta, alfa i gamma.
Jedną z praktyk, która zdobywa coraz większą popularność wśród osób poszukujących równowagi i poprawy samopoczucia emocjonalnego, jest medytacja uważności. Naukowcy z Australijskiego Uniwersytetu Narodowego odkryli, że osoby praktykujące tę formę…
KORANA. Producent. Naturalne kosmetyki. Pielęgnacja skóry.
Misją Producenta Kosmetyków Naturalnych KORANA Sp.J. jest produkcja bezpiecznych kosmetyków w oparciu o receptury pełne natury a w szczególności produktów z ula. Od kilkunastu lat poszukujemy w otaczającej nas przyrodzie naturalnych rozwiązań, które…
Czaszka najstarszego Homo Erectus.
Czaszka najstarszego Homo Erectus. Lokalizacja: System jaskiń Drimolen Paleo, Johannesburg, Południowa Afryka Rok odkrycia: 2020 Szacunkowa wartość: Nie dostępna (ludzkie szczątki) Podczas przekopywania się przez liczący milion lat System Jaskiń Drimolen…
Kwiaty rośliny: Mak wschodni
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
MISTY. Company. Largest handbag designing. Handbags.
We are the one of finest and largest handbag designing and manufacturing company located in Los Angeles, USA. Our company started in 1993 with a small designing house. All of our products are in the best design, best quality and best workmanship for all…
Sweter damski
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Choinka z świecidełkiem w kształcie pełzającego węża w historii pierwotnej bogini, Gai, Demeter, Cibeles, czy jakkolwiek chcesz ją nazwać.
Choinka z świecidełkiem w kształcie pełzającego węża w historii pierwotnej bogini, Gai, Demeter, Cibeles, czy jakkolwiek chcesz ją nazwać. Ona była przedstawiane jako drzewo, również jak królowa góry lub kamień, w bardzo ciekawej i bardzo aktualnej…
Buty dziecięce kozaki
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Legenda głosi, że smoki o uzdrawiających mocach żyły kiedyś na górze Pilatus
Legenda głosi, że smoki o uzdrawiających mocach żyły kiedyś na górze Pilatus. Pilatus to masyw górski górujący nad Lucerną w środkowej Szwajcarii. W kronice z 1619 roku czytamy: „...gdy nocą kontemplowałem pogodne niebo, ujrzałem bardzo jasnego smoka z…
DEXCRAFT. Producent. Elementy z włókna węglowego.
Firma Dexcraft powstała aby produkować i dostarczać wysokiej klasy produkty kompozytowe. Specjalizujemy się w produkcji elementów z włókna węglowego (carbonu). Kilkuletnie doświadczenie w projektowaniu i produkcji tak skomplikowanych kompozytów jak…
Co zrobić, żeby bateria w telefonie trzymała dłużej?
Jest prosty sposób. Bateria w telefonie wytrzyma dwa razy dłużej. Większość z nas jest świadoma podstawowych metod na oszczędzanie baterii w naszych smartfonach. Niemniej jednak są skuteczne sposoby na wydłużenie żywotności baterii w telefonie z systemem…
Sinjura ta '122 sena. Hyaluron kif il-funtana taż-żgħażagħ? Il-ħolma taż-żgħażagħ eterni hija antika: l-elixir taż-żgħażagħ?
Sinjura ta '122 sena. Hyaluron kif il-funtana taż-żgħażagħ? Il-ħolma taż-żgħażagħ eterni hija antika: l-elixir taż-żgħażagħ? Kemm jekk huwiex demm jew essenzi oħra, xejn ma jgħaddi minnha biex jieqaf jixjieħ. Fil-fatt, issa hemm mezzi li jnaqqsu…
Na zdjęciu drzewo Ceiba.
Drzewo Świata Majów było drzewem ceiba, które nazwali yaxche i gdzie „dusze zmarłych przodków wznoszą się przez korzenie i wznoszą się poprzez pień i gałęzie do królestwa niebieskiego”. Podobnie Zoroaster powiedział, że drzewo jest dla duszy drogą do…
Czy wiesz, że białe konie z czarnymi cętkami są znane jako lamparty?
Cykle natury inspirują nasze życie, a wzory przyrody wpływają na nasze projekty. Natura nieustannie nas zaskakuje swoją złożoną paletą i nieskończoną kreatywnością. Jesteśmy całkowicie zafascynowani sierścią konia Appaloosa. :) Czy wiesz, że białe…
Apple iPhone 4S 8GB
Telefon Apple iPhone 4S 8GB:System operacyjny iOS Przekątna wyświetlacza 3.5 " Rodzaj telefonu z ekranem dotykowym Wbudowany aparat cyfrowy 5 Mpx Funkcje GPS, odtwarzacz MP3, dyktafon, system głośnomówiący, wybieranie głosowe Obsługa kart pamięci microSD…
4433AVA. HYDRO LASER. Éjszakai krém. hosszantartó cselekvéssel. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.
HYDRO lézer. Éjszakai krém. regeneráló elnyújtott hatást. Kód Katalógus / Index: 4433AVA. Kategória: Kozmetika Hydro Laser kérelem arckrémek éjjel típusú kozmetikai krémek akció hidratáció, fiatalítás, revitalizációja Kapacitás 50 ml / 1,7 fl. oz.…
Staircases in medieval castles were built clockwise.
Staircases in medieval castles were built clockwise. As with most design decisions involving the building of medieval castles, staircases were always built clockwise for defense reasons. Should the enemy attack, climbing the stairs would limit the…
Nje China. Kedu ihe bụ ihe mgbaàmà nke coronavirus? Gịnị bụ coronavirus, ebee ka ọ na-ewere ọnọdụ? Covid-19:
Nje China. Kedu ihe bụ ihe mgbaàmà nke coronavirus? Gịnị bụ coronavirus, ebee ka ọ na-ewere ọnọdụ? Covid-19: Coronavirus na-egbu na China. Ndị ọchịchị webatara mgbochi nke obodo ahụ nde 11 - Wuhan. Ugbu a, ọ gaghị ekwe omume ịbanye ma hapụ obodo. A…