0 : Odsłon:
Meditación Como atopar a liberdade do teu pasado e deixar pasar dores do pasado.
A meditación é unha práctica milenaria e unha ferramenta eficaz para curar a túa mente e corpo. Practicar meditación pode axudar a reducir o estrés e os problemas de saúde inducidos polo estrés. Ao sentir unha postura relaxada e centrarse na respiración podes experimentar calma, equilibrio psicolóxico maior, relaxación física e benestar global. Hai centos de anos practicáronse diversas formas de meditación como medio para atopar a paz interior. Agora as investigacións revelaron que a meditación realmente pode ser boa para a nosa saúde e benestar.
O pasado moitas veces pode provocar recordos dolorosos e emocións difíciles que poden afectar o noso futuro e toda a vida. Deixar o pasado pode ser moi difícil, principalmente por cuestións non resoltas. Non obstante, recordar o pasado non é o que nos causa dor e sufrimento e nos vincula a diferentes pensamentos e emocións negativas.
É a nosa incapacidade separarnos do apego a ese pasado o que nos impide atopar liberdade e felicidade. A atención á mente pode axudarnos a aprender a deixar pasar o pasado doído, o pasado e os apegos relacionados con el achegando o noso foco ao momento presente e apreciando o que temos agora mesmo.
Moitos de nós temos recordos dolorosos que prefeririamos esquecer: unha infancia difícil, unha relación dolorosa ou un evento traumático. Normalmente atopamos formas de evitar pensar nelas, polo que non revivimos as emocións dolorosas.
A razón pola que seguen a causarnos dor e sufrimento é que permanecen sen resolver. Festan na nosa mente subconsciente e maniféstanse a diario nas nosas actitudes e accións e, polo tanto, nas nosas relacións.
Ao mesmo tempo, queremos vivir vidas felices e cumpridas. Non obstante, mentres estes problemas non se resolvan, nunca atoparemos a liberdade do noso sufrimento nin daremos conta da paz e da felicidade que buscamos.
Aquí veremos como a práctica de atención pode axudarche a superar o seu doloroso pasado. Pero primeiro discutiremos algunhas das fontes dos nosos dolorosos recordos, cousas que facemos para evitalas e o seu custo.
Existen varias fontes de dolorosos recordos. Os principais son as nosas relacións cos nosos pais, as relacións románticas e os eventos traumáticos.
Moitos de nós mantivemos relacións cos nosos pais. Moitas veces sentimos como que non nos deran algunhas das cousas que necesitabamos, como amor, atención ou apoio financeiro. Quizais fosen descoidados, ou incluso abusivos. Sexa cal sexa o caso, levamos moitos destes dolorosos recordos da infancia por boa parte das nosas vidas.
Se non tivemos boas relacións cos nosos pais, é probable que as nosas relacións románticas non vaian moito mellor. Se os nosos pais non nos ensinan a ter relacións saudables, simplemente traemos a nosa falta de habilidades para afrontar todas as nosas relacións posteriores.
Cando non obtemos o que sentimos que necesitamos dos nosos pais, tendemos a esperar esas cousas do noso compañeiro. Ás veces, poñemos expectativas razoables no noso compañeiro, que son difíciles de cumprir. Aquí é onde comeza a loita polo poder.
Algúns de nós puidemos experimentar un suceso traumático que nunca tratamos completamente. Algúns exemplos son abuso verbal e físico, abuso sexual ou incluso un accidente. Isto pode ter efectos duradeiros, especialmente se non buscamos axuda profesional ou non desenvolvimos boas habilidades para afrontar.
É natural que desexemos evitar recordos dolorosos, especialmente se aínda non aprendemos a tratar con eles. Nestes casos, pode que sentamos impotentes facer nada sobre eles.
Se alguén é o causante da nosa dor e sufrimento, entón podemos esperar que rectifiquen a situación. Pero normalmente isto non é realista. O responsable pode estar afastado das nosas vidas polo tempo, a distancia ou o seu pasamento. Tamén poden non querer.
Cando non sabemos tratar con recordos dolorosos, desenvolvemos mecanismos de defensa para axudarnos a evitar os sentimentos asociados a eles. Isto normalmente implica intentar evitar pensar neses recordos.
É posible que evitemos situacións que desencadenen recordos dolorosos. Por exemplo, se tivemos unha infancia especialmente infeliz, podemos evitar reencontros familiares. Ou, se tivemos unha mala experiencia cunha persoa, é posible que evitemos persoas similares.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Około 100 osób bierze udział w loterii, aby podzielić 12 akrową działkę z wydmami, która później miała stać się miastem Tel Awiw, 1909 r.
Około 100 osób bierze udział w loterii, aby podzielić 12 akrową działkę z wydmami, która później miała stać się miastem Tel Awiw, 1909 r. W 1909 r. wielu żydowskich mieszkańców zdecydowało się przenieść do zdrowszego środowiska, poza zatłoczone i…
ROMANIK. Producent. Narzędzia ogrodowe.
„KTO NIE WIE DO JAKIEGO PORTU CHCE PRZYBYĆ , DLA TEGO ŻADEN WIATR NIE BĘDZIE DOBRY” Seneka Opierając się na tym jakże trafnym sformułowaniu Seneki Firma Romanik SA pragnie przedstawić klientom , kooperantom, pracownikom swoją misję i wizję rozwoju…
Płonący krater Darvasa.
Płonący krater Darvasa. Turkmenia. Krater ten powstał w 1971 roku, kiedy ziemia zawaliła się podczas sowieckiej ekspedycji wiertniczej. Według doniesień naukowcy podpalili masyw, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się gazu ziemnego. Od tego czasu pali się…
Ποιοι είναι οι κανόνες για να επιλέξετε την τέλεια σκόνη προσώπου;
Ποιοι είναι οι κανόνες για να επιλέξετε την τέλεια σκόνη προσώπου; Οι γυναίκες θα κάνουν τα πάντα για να κάνουν το μακιγιάζ τους όμορφο, κομψό, πορσελάνη και άψογο. Τέτοιο μακιγιάζ πρέπει να έχει δύο λειτουργίες: να ομορφύνει, να τονίσει τις τιμές και να…
PROLIGHT. Firma. Oświetlenie efektowe. Oświetlenie sceniczne.
Działamy nieprzerwanie od 1996 roku. W tym okresie zdobyliśmy ogromną wiedzę, doświadczenie oraz zaufanie klientów, dla których zrealizowaliśmy wiele unikalnych projektów. Indywidualne podejście do każdego tematu zapewnia zaspokojenie coraz częściej…
Zdrowa odzież certyfikowana i naturalna dla dzieci.
Zdrowa odzież certyfikowana i naturalna dla dzieci. Pierwsze lata życia dziecka, to czas nieustannej radości i nieustannych wydatków, ponieważ długość ciała dziecka w pierwszym roku zwiększa się wtedy nawet o 25 cm , czyli o cztery rozmiary. Delikatna…
W ten sposób Japonia oszczędza rocznie miliony litrów wody.
W wielu japońskich toaletach umywalka do mycia rąk jest przymocowana, dzięki czemu można umyć ręce i ponownie wykorzystać wodę do następnego spłukiwania. W ten sposób Japonia oszczędza rocznie miliony litrów wody. Zgodnie z badaniem czasu z 2017 r. — nie…
Świątynia Hathor w mieście Dendera w Egipcie.
Świątynia Hathor w mieście Dendera w Egipcie. Świątynia Hathor jest jednym z najlepiej zachowanych zabytków starożytności w dzisiejszym Egipcie i stanowi doskonały przykład tradycyjnej architektury faraonów. Świątynia Hathor została zbudowana głównie w…
Niektóre rtęciowe prostowniki łukowe były nadal używane w nowojorskim metrze jeszcze w latach 90.
Niektóre rtęciowe prostowniki łukowe były nadal używane w nowojorskim metrze jeszcze w latach 90. Gdy prąd się nagrzał, odparował rtęć (para przekształca ciepło w ruch). Prostownik ten działał jako ładowarka do samochodu elektrycznego Baker, który jest…
Jak wydarzenia na Ziemi postrzegają członkowie Konfederacji Międzygalaktycznej.
Jak wydarzenia na Ziemi postrzegają członkowie Konfederacji Międzygalaktycznej. Uważnie monitorują to, co dzieje się na naszej planecie w końcowej fazie jej przejścia do piątego wymiaru, ważne jest, abyśmy widzieli prawdziwy obraz wszystkich wydarzeń, aby…
Gigant z południowych Chin.
Gigant z południowych Chin. Jeśli przejdziemy do najstarszych ksiąg cywilizacji chińskiej, P'an Ku zostanie zapamiętany w Chinach nie tylko jako „wielki twórca”, ale także jako gigant. Również w Japonii kolosy takie jak Soki lub strażnicy niebiańskich…
Lewitacja, od łacińskiego słowa Levitas - lekkość, jest zjawiskiem, w którym osoba lub przedmiot unosi się i lata bez technicznej pomocy.
Lewitacja, od łac. Levitas - lekkość, jest zjawiskiem, w którym osoba lub przedmiot szybuje w przestrzeni bez żadnych adaptacji, jednym wysiłkiem myśli. Aby zrozumieć zasadę lewitacji, musisz znać dwie ważne kwestie: 1. Ciśnienie atmosferyczne. Wszyscy…
Władcy chrześcijańscy Lehii niedoceniani, zakłamywani, oczerniani, ukrywani oraz zabijani przez kościół rzymski i dwór niemiecki - (c.d.).
Władcy chrześcijańscy Lehii niedoceniani, zakłamywani, oczerniani, ukrywani oraz zabijani przez kościół rzymski i dwór niemiecki - (c.d.). Średniowiecze Władca 135 – książę senior Lehii Henryk II Pobożny (1238-1241), (patrz „Chrześcijańscy Królowie Lehii…
TERRAVERDE. Company. Largest Modern Furniture and Lighting Showroom. Glass furniture.
The best designers and furniture manufacturers from across North America available right here in Moncton. From finding that one unique piece to helping you plan the furnishings for a new home. We do it all! Just stop in or contact us for more…
TECHMASZ. Firma. Maszyny domowe do szycia, szwalnicze, stębnówki.
Maszyny do szycia domowe, maszyny szwalnicze, stębnówki, overloki, hafciarki i wiele innych Firma TECHMASZ istnieje od roku 1996. Sprzedajemy przemysłowe maszyny szwalnicze oraz domowe maszyny do szycia. W naszej ofercie znajdują się nowe i używane…
Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. D065. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.
: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…
Kávovník, pestovanie kávy v kvetináči, kedy vysiať kávu:
Kávovník, pestovanie kávy v kvetináči, kedy vysiať kávu: Káva je nenáročná rastlina, ale dokonale toleruje domáce podmienky. Miluje slnečné lúče a dosť vlhkú zem. Pozrite sa, ako sa starať o kakao v kvetináči. Možno sa oplatí zvoliť túto rastlinu? Káva…
تنانير للمكتب وللمشي. ماذا تختار
تنانير للمكتب وللمشي. ماذا تختار التنانير متوفرة بثلاثة أطوال - مصغرة ، ميدي وماكس. يمكن أن تكون التنورة الأنيقة للمكتب أو للمشي قاعدة لأسلوب مثير للاهتمام. تعتبر التنانير عنصرًا شائعًا جدًا ومؤنثًا للغاية في خزانة ملابس المرأة. في البداية ، كانت…
Fructae maream: ure foco cancros, squillis, gammaris, pectines, ostreae appellantur veneriae spondylique veneriae spondylique et lolligo polypus;
Fructae maream: ure foco cancros, squillis, gammaris, pectines, ostreae appellantur veneriae spondylique veneriae spondylique et lolligo polypus; - augendae immune ratio et nervosi et etiam Venerem incitantes numerat efficaciora sunt: Seafood mollis est…
To najmniejszy chip, jaki można włożyć do ludzkiego ciała. 2021.
To najmniejszy chip, jaki można włożyć do ludzkiego ciała. Istnieją implanty, które śledzą poziom tlenu w tkankach ciała i czujniki monitorujące sygnały nerwowe w czasie rzeczywistym. Teraz Columbia Engineers, zaprezentowały najmniejszy pojedynczy chip na…
Dywan w pasy
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Poziomka Rugia - bardzo plenna:
Poziomka Rugia - bardzo plenna: Odmiana plenna wys. 15-20 cm nie wytwarzająca rozłogów. Owoce wydłużone, intensywnie czerwone, smaczne, aromatyczne, ukazują się od czerwca do późnej jesieni. Wysiew w lutym, marcu do wiosennego sadzenia wysiew w końcu maja…
മാനസികാരോഗ്യം: വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ, ആത്മഹത്യാ പ്രവണത, ഭയം:6:
മാനസികാരോഗ്യം: വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ, ആത്മഹത്യാ പ്രവണത, ഭയം: പ്രായം, വംശം, ലിംഗഭേദം, വരുമാനം, മതം, വംശം എന്നിവ പരിഗണിക്കാതെ എല്ലാവരും മാനസികരോഗത്തിന് അടിമപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം…
Maski z wulkanizowanej gumy były najczęstszą maską kosmetyczną w 1910 roku.
Maski z wulkanizowanej gumy były najczęstszą maską kosmetyczną w 1910 roku. Uznano je za „dość skuteczne” w głębokim oczyszczaniu i oczyszczaniu skóry, zapobiegając w ten sposób zaskórnikom, zmarszczkom, łojotokowi, przekrwieniu i wszystkim typowym…
Qaybinta, socodsiinta iyo kaydinta ion magnesium ee jidhka bini’aadamka:
Qaybinta, socodsiinta iyo kaydinta ion magnesium ee jidhka bini’aadamka: Jirka bini’aadamka oo miisaankiisu yahay 70 kg waxaa jira 24 g oo ah magnesium (qiimahan wuxuu ku kala duwan yahay 20 g ilaa 35 g, waxay kuxirantahay isha). Qiyaastii 60% ee…