DIANA
02-12-24

0 : Odsłon:


Meditación Como atopar a liberdade do teu pasado e deixar pasar dores do pasado.

A meditación é unha práctica milenaria e unha ferramenta eficaz para curar a túa mente e corpo. Practicar meditación pode axudar a reducir o estrés e os problemas de saúde inducidos polo estrés. Ao sentir unha postura relaxada e centrarse na respiración podes experimentar calma, equilibrio psicolóxico maior, relaxación física e benestar global. Hai centos de anos practicáronse diversas formas de meditación como medio para atopar a paz interior. Agora as investigacións revelaron que a meditación realmente pode ser boa para a nosa saúde e benestar.

O pasado moitas veces pode provocar recordos dolorosos e emocións difíciles que poden afectar o noso futuro e toda a vida. Deixar o pasado pode ser moi difícil, principalmente por cuestións non resoltas. Non obstante, recordar o pasado non é o que nos causa dor e sufrimento e nos vincula a diferentes pensamentos e emocións negativas.
É a nosa incapacidade separarnos do apego a ese pasado o que nos impide atopar liberdade e felicidade. A atención á mente pode axudarnos a aprender a deixar pasar o pasado doído, o pasado e os apegos relacionados con el achegando o noso foco ao momento presente e apreciando o que temos agora mesmo.
Moitos de nós temos recordos dolorosos que prefeririamos esquecer: unha infancia difícil, unha relación dolorosa ou un evento traumático. Normalmente atopamos formas de evitar pensar nelas, polo que non revivimos as emocións dolorosas.

A razón pola que seguen a causarnos dor e sufrimento é que permanecen sen resolver. Festan na nosa mente subconsciente e maniféstanse a diario nas nosas actitudes e accións e, polo tanto, nas nosas relacións.

Ao mesmo tempo, queremos vivir vidas felices e cumpridas. Non obstante, mentres estes problemas non se resolvan, nunca atoparemos a liberdade do noso sufrimento nin daremos conta da paz e da felicidade que buscamos.

Aquí veremos como a práctica de atención pode axudarche a superar o seu doloroso pasado. Pero primeiro discutiremos algunhas das fontes dos nosos dolorosos recordos, cousas que facemos para evitalas e o seu custo.
Existen varias fontes de dolorosos recordos. Os principais son as nosas relacións cos nosos pais, as relacións románticas e os eventos traumáticos.

Moitos de nós mantivemos relacións cos nosos pais. Moitas veces sentimos como que non nos deran algunhas das cousas que necesitabamos, como amor, atención ou apoio financeiro. Quizais fosen descoidados, ou incluso abusivos. Sexa cal sexa o caso, levamos moitos destes dolorosos recordos da infancia por boa parte das nosas vidas.

Se non tivemos boas relacións cos nosos pais, é probable que as nosas relacións románticas non vaian moito mellor. Se os nosos pais non nos ensinan a ter relacións saudables, simplemente traemos a nosa falta de habilidades para afrontar todas as nosas relacións posteriores.

Cando non obtemos o que sentimos que necesitamos dos nosos pais, tendemos a esperar esas cousas do noso compañeiro. Ás veces, poñemos expectativas razoables no noso compañeiro, que son difíciles de cumprir. Aquí é onde comeza a loita polo poder.
Algúns de nós puidemos experimentar un suceso traumático que nunca tratamos completamente. Algúns exemplos son abuso verbal e físico, abuso sexual ou incluso un accidente. Isto pode ter efectos duradeiros, especialmente se non buscamos axuda profesional ou non desenvolvimos boas habilidades para afrontar.
É natural que desexemos evitar recordos dolorosos, especialmente se aínda non aprendemos a tratar con eles. Nestes casos, pode que sentamos impotentes facer nada sobre eles.

Se alguén é o causante da nosa dor e sufrimento, entón podemos esperar que rectifiquen a situación. Pero normalmente isto non é realista. O responsable pode estar afastado das nosas vidas polo tempo, a distancia ou o seu pasamento. Tamén poden non querer.

Cando non sabemos tratar con recordos dolorosos, desenvolvemos mecanismos de defensa para axudarnos a evitar os sentimentos asociados a eles. Isto normalmente implica intentar evitar pensar neses recordos.

É posible que evitemos situacións que desencadenen recordos dolorosos. Por exemplo, se tivemos unha infancia especialmente infeliz, podemos evitar reencontros familiares. Ou, se tivemos unha mala experiencia cunha persoa, é posible que evitemos persoas similares.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Zwierzę, które może zregenerować prawie całe ciało dzięki białku o nazwie fetuina-b.

Zwierzę, które może zregenerować prawie całe ciało. Naukowcy już wiedzą, jak to robi Jeśli nie słyszeliście jeszcze o aksolotli, to najwyższy czas to zmienić. Czasami nazywane są meksykańskimi chodzącymi rybami, chociaż wcale nimi nie są. To płazy…

Naga prawda. Szepty duszy. Legenda o prawdzie i kłamstwie.

Naga prawda. Według legendy XIX wieku, Prawda i Kłamstwo spotykają się pewnego dnia. Kłamstwo mówi do Prawdy: "Dziś jest cudowny dzień"! Prawda spogląda w niebo i wzdycha, bo dzień był naprawdę piękny. Spędzają razem dużo czasu, ostatecznie przybywając…

O osobnikach Nephilim wspomniano w Księdze Rodzaju i w Księdze Liczb.

Nephilim, w Biblii hebrajskiej, grupa tajemniczych istot lub ludzi o niezwykle dużych rozmiarach i sile, którzy żyli zarówno przed, jak i po potopie. O osobnikach Nephilim wspomniano w Księdze Rodzaju i w Księdze Liczb. Jak również wspomniano o nich w…

Қысқа спорттық жаттығулар мен бұлшықет спортына арналған жаттығулар 1 күнде орындалады ма?

Қысқа спорттық жаттығулар мен бұлшықет спортына арналған жаттығулар 1 күнде орындалады ма? Көптеген адамдар өздерінің белсенді еместігін уақыттың жетіспеушілігімен түсіндіреді. Жұмыс, үй, жауапкершілік, отбасы - күн сайын жаттығуға 2 сағат үнемдеу қиынға…

Maliny, to owoce młodości.

Maliny, to owoce młodości. Olejek z pestek malin jest bogaty w witaminę A i E oraz kwasy omega. Wspomaga regenerację komórek, pozostawia skórę jedwabiście gładką i miękką. Zapewnia dodatkowe działanie antyoksydacyjne, wspierając naturalne zdolności skóry…

Smartfon Samsung Galaxy Note 3 SM-N9005 LTE

Witam sprzedam.Smartfon Samsung Galaxy Note 3 SM-N9005 LTE:System operacyjny Android Przekątna wyświetlacza 5.7 " Rodzaj telefonu z ekranem dotykowym Wbudowany aparat cyfrowy 13 Mpx Funkcje kompas cyfrowy, GPS, dyktafon, odtwarzacz MP3 W razie…

Merezi al du arropak jantzitzea, arratsaldeko jantziak, neurrira egindako jantziak?

Merezi al du arropak jantzitzea, arratsaldeko jantziak, neurrira egindako jantziak? Okasio berezi bat hurbiltzen denean, adibidez, ezkontza edo ospakizun handi bat, itxura berezia izan nahi dugu. Horretarako sorkuntza berri bat behar dugu - armairuan…

STANMAR. Producent. Meble na wymiar. Meble plastikowe.

 Firma STANMAR powstała w 2001 roku i od początku miała charakter typowo rodzinnego przedsięwzięcia. Zajmujemy się produkcją wszelkiego rodzaju mebli na wymiar, kładąc nacisk na kuchnie oraz garderoby, trafiając w Państwa gusta i potrzeby.       Każdego…

ROYALBUILDING. Company. masonry supplies. Stone cutting.

We Are Toronto's Leading Construction Building Supplier With over 35 years of experience serving some of the largest builders throughout the GTA, Royal Building Supplies has earned an unrivalled reputation for exceptional service, quality and value. We…

Portale między wymiarowe, zwane fałszywymi drzwiami.

Portale między wymiarowe, zwane fałszywymi drzwiami. Jakie tajemnice zawierają lub otwierają, dokąd prowadzą, jakie jest ich znaczenie? Najlepszym sposobem na rozszyfrowanie tych symbolicznych zagadek jest porównanie różnych tradycyjnych kultur planety i…

Odkrywcy, którzy są uważani za pierwszych a jak się okazuje, Hindusi lata przed nimi odkryli i opisali ich odkrycia.

Odkrywcy, którzy są uważani za pierwszych a jak się okazuje, Hindusi lata przed nimi odkryli i opisali ich odkrycia. Galileusz Newton Kopernik Dalton Hindusi, którzy przed nimi opisali ich "odkrycia": Brahmagupta Aryabhatta Varahamihira Kanad सनातन…

Teraz jedyną prawdziwą strategią jest wyjście z zaufania i potraktowanie wszystkiego jako doświadczenia.

Teraz jedyną prawdziwą strategią jest wyjście z zaufania i potraktowanie wszystkiego jako doświadczenia. To, co twój mózg uważa za śmieci, jest w rzeczywistości częścią planu twojej duszy. Umysł logiczny tego nie rozumie, ale zrozumienie nie jest…

Gilgamesz Król Uruk stojący obok Enkidu, dzikiego człowieka-zwierzęcia stworzonego przez bogów.

Gilgamesz Król Uruk stojący obok Enkidu, dzikiego człowieka-zwierzęcia stworzonego przez bogów, aby powstrzymać Gilgamesza przed uciskiem ludu Uruk. Po walce ze sobą stali się najlepszymi przyjaciółmi. Udali się na Cedar Mountain i pokonali Humbabę, jej…

Fiaraha-miasa ho an'ny daholobe, BioNTech, moderna, tambajotra, covid-19, coronavirus, vaksiny:

Fiaraha-miasa ho an'ny daholobe, BioNTech, moderna, tambajotra, covid-19, coronavirus, vaksiny: 20200320AD Fanavaozana BTM, Apeiron, SRI International, Iktos, fanafody antivirus, AdaptVac, Biotechnologies ExpreS2ion, pfizer, janssen, sanofi, Tamin'ny 16…

Dit verklaart alles: sterrenbeelden combineren kleuren met gevoelens en vormen. Het lot wordt bepaald door hun aantal:

Dit verklaart alles: sterrenbeelden combineren kleuren met gevoelens en vormen. Het lot wordt bepaald door hun aantal: Elke sceptische geest in ongeloof moet kijken naar de verbindingen tussen de seizoenen en de sterkte van het organisme dat in een…

Żywoty świętych kościoła katolickiego czy materiał na horrory?

Żywoty świętych kościoła katolickiego czy materiał na horrory? Święty Wilgefortis jest jedną z wielu postaci — legendarnych i prawdziwych — których życie jest przykładem na to, że tożsamość płciowa i ekspresja płciowa w średniowieczu mogła czasem być…

Noj qab haus huv tau ntawv pov thawj thiab cov khaub ncaws zoo rau menyuam yaus.

Noj qab haus huv tau ntawv pov thawj thiab cov khaub ncaws zoo rau menyuam yaus. Thawj xyoo ntawm tus menyuam lub neej yog lub sijhawm ntawm kev xyiv fab thiab kev siv tas mus li, vim tias tus menyuam lub cev ntev li ntawm 25 cm, xws li plaub qhov ntau…

RYBY I OWOCE MORZA Z OCEANU. W 24 GODZINY W POLSCE.

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Jesteśmy butikowym importerem wyłącznie portugalskich, świeżych ryb i owoców morza, działającym nieprzerwanie od początku 2014 roku. Nasi klienci to…

BRAT. Firma. Akcesoria rowerowe.

Firma Brat to wiodący polski producent części rowerowych działający na rynku już od 1990r. Na przestrzeni prawie 30 lat wypracowaliśmy ugruntowaną pozycję w branży rowerowej i współpracujemy z największymi producentami rowerów. Dysponujemy specjalistyczną…

ਛੋਟੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ 1 ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਹੈ?

ਛੋਟੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ 1 ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਕੀ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਅਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ. ਕੰਮ, ਘਰ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ, ਪਰਿਵਾਰ - ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਸਰਤ ਲਈ 2 ਘੰਟੇ ਬਚਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ…

Problem podrzutków i pociągów sierot.

Problem podrzutków i pociągów sierot. Oficjalne stanowisko: W latach pięćdziesiątych XIX wieku na ulicach kilku dużych miast żyło tysiące dzieci. Dzieci szukały pożywienia, schronienia i pieniędzy. Aby przeżyć, sprzedawały szmaty, zapałki i gazety. Dzieci…

Cesarz TAMERLANE z Tarterie - (podpis) Przed śmiercią w 1402 r. był nazywany "Gniewem Bożym" i "Postrachem świata".

Cesarz TAMERLANE z Tarterie - (podpis) Przed śmiercią w 1402 r. był nazywany "Gniewem Bożym" i "Postrachem świata". Jego armia liczyła 100 000 ludzi. Podbił Mezopotamię i Babilon wraz z Królestwem Persji. Obalił, a następnie uwięził w żelaznej klatce…

Teoria Strzałek. SZUMMERR. TS126

SZUMMERR          W kraju Nabuchodonozora się panoszę i nie dbam o kobiety. Codziennie jem bułeczki z masłem miłości serca nierozumny. Od takiej uciekłem. Zamknąłem ją w pudle z goryczą. Jedna łza upadła na piasek suchy. Po chwili już jej nie było.…

Dywan popielaty

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

10 знакова с којима се виђате с емоционално недоступним момком:

10 знакова с којима се виђате с емоционално недоступним момком:  Сви тражимо некога ко нас безусловно и заувек воли, зар не? Иако вам могућност да будете заљубљени и вољени може створити лептириће у стомаку, морате се побринути да не будете повређени.…

ADER. Producent. Meble. Krzesła, stoły.

STRATUS to znana na polskim rynku meblowym marka, realizująca od 1984 roku projekty wyposażenia wnętrz dla instytucji państwowych i inwestorów prywatnych. W 2015 roku właścicielem marki STRATUS została firma Ader Meble, zapewniając dawnym klientom pełną…