0 : Odsłon:
Meditado. Kiel Trovi Liberecon de Via Pasinteco kaj forlasi pasintajn vundojn.
Meditado estas antikva praktiko kaj efika ilo por resanigi vian menson kaj korpon. Praktiki meditadon povas helpi malpliigi streĉojn kaj streĉitecajn sanproblemojn. Sidiĝante en malstreĉita posturo kaj fokusante vian spiradon, vi povas sperti trankvilon, plibonigitan psikologian ekvilibron, fizikan malstreĉiĝon, kaj ĝeneralan bonstaton. Diversaj formoj de meditado estis praktikitaj dum cent jaroj kiel rimedo por trovi internan pacon. Nun esplorado malkaŝis, ke meditado efektive povas esti bona por nia sano kaj bonstato.
La pasinteco ofte povas estigi dolorajn memorojn kaj malfacilajn emociojn, kiuj povas influi nian estontecon kaj nian tutan vivon. Lasi la pasintecon povas esti tre malfacila plejparte pro ne solvitaj aferoj. Tamen memori la pasintecon ne estas tio, kio kaŭzas al ni doloron kaj suferon kaj ligas nin al malsamaj negativaj pensoj kaj emocioj.
Estas nia nekapablo deteni nin de la korinklino al tiu pasinteco, kiu nin evitas trovi liberecon kaj feliĉon. Mindfulness povas helpi nin lerni kiel forlasi la pasintajn doloraĵojn, la pasintecon kaj la ligojn ligitajn al ĝi alportante nian fokuson al la nuna momento kaj estimante tion, kion ni havas nun.
Multaj el ni havas dolorajn memorojn, kiujn ni prefere forgesu - malfacila infanaĝo, dolora rilato, aŭ traŭmata okazaĵo. Ni kutime trovas manierojn eviti pensi pri ili, do ni ne revivigas la dolorajn emociojn.
La kialo, kial ili daŭre kaŭzas al ni doloron kaj suferon, estas ke ili restas ne solvitaj. Ili festas en nia subkonscia menso kaj manifestiĝas ĉiutage laŭ niaj sintenoj kaj agoj kaj sekve niaj rilatoj.
Samtempe ni volas vivi feliĉajn kaj plenumajn vivojn. Tamen, kondiĉe ke ĉi tiuj problemoj restos solvitaj, ni neniam trovos liberecon de nia sufero, nek konscios pri la paco kaj feliĉo, kiujn ni serĉas.
Ĉi tie ni rigardos kiel la pensmaniero povas helpi vin venki vian dolora pasinteco. Sed unue ni diskutos iujn el la fontoj de niaj doloraj memoroj, aferojn, kiujn ni faras por eviti ilin kaj ilian koston.
Estas diversaj fontoj de doloraj memoroj. La ĉefaj estas niaj rilatoj kun niaj gepatroj, romantikaj rilatoj kaj traŭmaj eventoj.
Multaj el ni streĉis rilatojn kun niaj gepatroj. Ni ofte sentas, ke ili ne donis al ni iujn el ni, kiel ekzemple amo, atento aŭ financa subteno. Eble ili estis malzorgemaj, aŭ eĉ misuzaj. Kio ajn estas la kazo, ni transportas multajn el ĉi tiuj doloraj infanaj memoroj tra multe de niaj vivoj.
Se ni ne havis bonajn rilatojn kun niaj gepatroj, tiam estas probable, ke niaj romantikaj rilatoj ne iras multe pli bone. Se niaj gepatroj ne instruas nin kiel havi sanajn rilatojn, tiam ni simple enportas nian mankon de kapablaj traktadoj en ĉiuj niaj postaj rilatoj.
Kiam ni ne ricevas tion, kion ni sentas, ke ni bezonas de niaj gepatroj, ni emas atendi tiujn aferojn de nia kunulo. Fojfoje ni metas neprudentajn atendojn ĉe nia kunulo, kiuj malfacilas por li / ŝi. Jen kie komenciĝas la potenca lukto.
Iuj el ni eble spertis traŭmatan eventon, kiun ni neniam plene traktis. Iuj ekzemploj estas parolaj kaj fizikaj misuzoj, seksa misuzo aŭ eĉ akcidento. Ĉi tiuj povas havi daŭrantajn efikojn, precipe se ni ne serĉis profesian helpon aŭ ne disvolvis bonajn lertajn kapablojn.
Estas nature por ni voli eviti dolorajn memorojn, precipe se ni ankoraŭ ne lernis kiel trakti ilin. En tiaj kazoj, ni eble sentos senpovon fari ion ajn pri ili.
Se iu alia kaŭzas nian doloron kaj suferon, tiam ni eble atendos, ke ili rektigos la situacion. Sed ĉi tio kutime nerealigas. La respondeculo eble malproksimiĝos de niaj vivoj laŭ tempo, distanco aŭ ilia preterpaso. Ili eble ankaŭ nevolas.
Kiam ni ne scias kiel trakti dolorajn memorojn, ni disvolvas mekanismojn de defendo por helpi nin eviti la sentojn ligitajn al ili. Ĉi tio kutime klopodas eviti pensi pri tiuj memoroj.
Ni eble evitu situaciojn, kiuj ekigas dolorajn memorojn. Ekzemple, se ni havus precipe malfeliĉan infanaĝon, ni eble evitu familiajn reunuiĝojn. Aŭ, se ni havis malbonan sperton kun homo, ni eble evitos similajn homojn.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
5621AVA. Asta C Cellular залуужуулах. Нүүрний ийлдэс. Хүзүү болон нүүрний тос. Мэдрэмтгий арьсанд зориулсан тос.
Asta C Cellular залуужуулах. Каталогийн код / индекс: 5621AVA. Ангилал: Asta C, Гоо сайхны бүтээгдэхүүн арга хэмжээ авах antyoksydacja, гуужуулагч, өргөх, шингэн сэлбэх, залуужуулах, өнгө сайжруулах, тэгшитгэхэд програм ийлдэс Гоо сайхны төрөл гель…
UFO były obserwowane i kronikowane w całej historii.
Książka, traktat o matematyce, pokazuje drzeworyt na okładce przedstawiający samolot w kształcie spodka wylatujący z burzowej chmury, ciągnięty przez błyskawice. Dzieło, napisane po łacinie i autorstwa Johanna Caspara Funcka, znanego matematyka swoich…
Маргарин или гидрогенизированный жидкий жир.
Маргарин или гидрогенизированный жидкий жир. Еще раз, маркетинг сбивает с толку людей, представляя маргарин в превосходной степени. Проснись люди, маргарин не здоров ни при каких обстоятельствах! Это, наверное, самый вредный продукт в вашем меню. Давайте…
ROCAR. Hurtownia. Części do układu kierowniczego.
GŁÓWNYM CELEM HURTOWNI RO-CAR JEST ZAPEWNIENIE NAJLEPSZYCH CEN PRZY UTRZYMANIU NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI TOWARU ORAZ BŁYSKAWICZNEGO CZASU REALIZACJI ZAMÓWIEŃ. O naszej sile stanowi nasza oferta, zasięg oraz nasz zespół (ten po drugiej stronie telefonu, jak i w…
Ten posąg jest częścią wyposażenia elektrycznego kolumny.
Kolumna Trajana, Słup Aleksandryjski itp. nie są monolitami (choć jest to starannie zamaskowane), są puste i składają się z odlewanych kamiennych pierścieni. Wewnątrz znajduje się pionowy drążek, wokół którego biegną spiralne schody - dla personelu…
Tanaman pasu: Crassula pokok: Crassula arborescens, Crassula Oval: Crassula ovata,
Tanaman pasu: Crassula pokok: Crassula arborescens, Crassula Oval: Crassula ovata, Crassula kelihatan seperti pokok bonsai. Tumbuhan pasu ini juga mencapai ketinggian meter. Kelebihannya ialah ia tidak memerlukan penjagaan khas. Lihat bagaimana untuk…
Šī mazpazīstamā smadzeņu ķīmiskā viela ir iemesls, kāpēc jūsu atmiņai tiek zaudēta mala: acetilholīns.
Šī mazpazīstamā smadzeņu ķīmiskā viela ir iemesls, kāpēc jūsu atmiņai tiek zaudēta mala: acetilholīns. Viss sākās ar nelieliem paslīdējumiem, kurus jūs viegli noraidījāt kā “vecāko mirkļus”. Jūs aizmirsāt atslēgas. Jūs saucat kādu ar nepareizu vārdu.…
Куркума: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни
Куркума: суперпродукты, которые должны быть в вашем рационе после 40 лет жизни Когда мы достигаем определенного возраста, потребности нашего организма меняются. Те, кто внимательно следил за тем, чтобы их тела проходили подростковый возраст в 20 лет,…
Te trzy dźwięki wzięte kolejno reprezentują ducha, duszę i ciało.
W Biblii człowiek wchodzi na scenę jako ADM; trzy dźwięki, które są tłumaczone jako Adam. Te trzy dźwięki wzięte kolejno reprezentują ducha, duszę i ciało. Kabalistycznie oznaczają liczbę 1440. Litera A to Aleph, odpowiednik liczby 1, która wskazuje na…
Wewnątrz znalazła ludzki szkielet, a na jego ramieniu trzymała się kość ręki innego szkieletu zakopanego pod ziemią.
Było to w latach trzydziestych XX wieku, kiedy amerykański nastolatek odkrył opuszczony tunel kopalniany w meksykańskim regionie Copper Canyon. Wewnątrz znalazła ludzki szkielet, a na jego ramieniu trzymała się kość ręki innego szkieletu zakopanego pod…
Ajuga reptans dekoracyjny, leczniczy i bezpretensjonalny. ŻIWUCZKA
Ajuga reptans (Ajuga reptans łaciński) – roślina należąca do rodziny jasnotkowych. Występuje w stanie dzikim w lasach i stepach. Ma wiele nazw ludowych: Gurda, serce trawy, młody, grychna. Ajuga reptans w pełni pokazuje swoje właściwości:…
Olbrzymia stonoga Artropleura:
Olbrzymia stonoga Artropleura: Artropleura był przodkiem stonóg i krocionogów. Może osiągnąć ponad 2,5 m długości, a grubsze stworzenia mogą mieć kilkadziesiat centymetrow szerokości – pomyśl przez chwilę, jak coś takiego ociera się o twoją nogę. Był tak…
توزيع ومعالجة وتخزين أيونات المغنيسيوم في جسم الإنسان:Mg12
توزيع ومعالجة وتخزين أيونات المغنيسيوم في جسم الإنسان: في جسم الإنسان الذي يزن 70 كلغ ، هناك حوالي 24 غراما من المغنيسيوم (هذه القيمة تتراوح من 20 غ إلى 35 غراما ، اعتمادا على المصدر). حوالي 60 ٪ من هذه الكمية في العظام ، و 29 ٪ في العضلات ، و 10 ٪ في…
HALTIMA. Company. Ball valves. Gate valves. Globe valves.
Haitima Corporation was founded in 1984 with capital two point five million U.S. Dollars. Through the years, "Perfection" has been the only goal we pursue. In order to satisfy customers, with continuous efforts, we are working towards perfection through a…
Abun kulawar mata - wajibine ko wanda aka bata?
Abun kulawar mata - wajibine ko wanda aka bata? Mata masu suturar gashi koyaushe sun shahara sosai. Shekaru da yawa, wando na gumi sun daina zama wani ɓangare na sutura, wanda aka shirya kawai don ziyartar dakin motsa jiki. A tsawon lokaci, salo, samfura…
Shirts disputationi style solutions ad bonum młośników:
Shirts disputationi style solutions ad bonum młośników: Maxime vulgaris est hominum shirt et unique illius vestis fuerit. Vestibulum et ita in elegantia verborum et candore color et ita, pari robore invitare materiam, quae non potest Ordinarius…
Rare TV interview with Admiral Richard E Byrd 'There is a secret land mass the size of the US'.
Rare TV interview with Admiral Richard E Byrd 'There is a secret land mass the size of the US'. Saturday, July 26, 2014 Admiral Byrd’s two flights over both Poles prove that there is something strange about the shape of the Earth in both polar areas.…
Koło wodne Garfielda było używane w latach 1887-1903 do zasilania baterii stemplowej w kopalni złota Garfield w stanie Wiktoria.
Koło wodne Garfielda było używane w latach 1887-1903 do zasilania baterii stemplowej w kopalni złota Garfield w stanie Wiktoria.
I wonder how the colony founded by the English builds the capital exactly like the Greco-Romans.
Outdoor full building of US capital. I wonder how the colony founded by the English builds the capital exactly like the Greco-Romans. Odkryty pełny budynek stolicy USA. Ciekawe, jak założona przez Anglików kolonia buduje stolicę dokładnie tak, jak…
Marchewki: pożywienie, które powinno być w diecie po 40 latach życia
Marchewki: pożywienie, które powinno być w diecie po 40 latach życia Kiedy osiągamy pewien wiek, potrzeby naszego ciała zmieniają się. Ci, którzy zwracali uwagę na swoje ciała przechodzące w wieku dojrzewania w wieku 20 lat, a następnie w wieku 30 lat,…
Mozaika kamienna brązowa
: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…
NASA zdementowała medialne doniesienia o zagrożeniu związanym z zaginioną asteroidą, która za kilka lat ma uderzyć w Ziemię.
2023.11.27. NASA zdementowała medialne doniesienia o zagrożeniu związanym z zaginioną asteroidą, która za kilka lat ma uderzyć w Ziemię. - Nie są znane żadne zagrożenia związane z uderzeniem asteroidy w Ziemię w jakimkolwiek momencie w następnym stuleciu…
12 Arhanđela i njihova povezanost sa znakovima zodijaka:
12 Arhanđela i njihova povezanost sa znakovima zodijaka: Puno religijskih tekstova i duhovnih filozofija sugerira da uredan plan upravlja našim rođenjem u određeno vrijeme i mjesto te određenim roditeljima. Stoga datumi na kojima smo rođeni nisu…
Ho tsamaisa, ho sebetsana le ho boloka li-ion tsa magnesium 'meleng oa motho:
Ho tsamaisa, ho sebetsana le ho boloka li-ion tsa magnesium 'meleng oa motho: Ka 'mele oa motho o boima ba ligrama tse 70 ho na le "gnes" e ka bang 24 (boleng bona bo fapana ho tloha ho 20 g ho isa ho 35 g, ho latela mohloli). Hoo e ka bang 60% ea…
TECHMARK. Producent. Meble metalowe. Wyroby metalowe.
Misją naszej firmy, jest dostarczanie funkcjonalnych rozwiązań dla przestrzeni pracy, nauki i wypoczynku. Od lat dbamy o to, by produktowane przez nas meble metalowe spełniały kryteria najwyższej jakości, odpowiadały realnym potrzebom ich użytkowników…