0 : Odsłon:
Meditado. Kiel Trovi Liberecon de Via Pasinteco kaj forlasi pasintajn vundojn.
Meditado estas antikva praktiko kaj efika ilo por resanigi vian menson kaj korpon. Praktiki meditadon povas helpi malpliigi streĉojn kaj streĉitecajn sanproblemojn. Sidiĝante en malstreĉita posturo kaj fokusante vian spiradon, vi povas sperti trankvilon, plibonigitan psikologian ekvilibron, fizikan malstreĉiĝon, kaj ĝeneralan bonstaton. Diversaj formoj de meditado estis praktikitaj dum cent jaroj kiel rimedo por trovi internan pacon. Nun esplorado malkaŝis, ke meditado efektive povas esti bona por nia sano kaj bonstato.
La pasinteco ofte povas estigi dolorajn memorojn kaj malfacilajn emociojn, kiuj povas influi nian estontecon kaj nian tutan vivon. Lasi la pasintecon povas esti tre malfacila plejparte pro ne solvitaj aferoj. Tamen memori la pasintecon ne estas tio, kio kaŭzas al ni doloron kaj suferon kaj ligas nin al malsamaj negativaj pensoj kaj emocioj.
Estas nia nekapablo deteni nin de la korinklino al tiu pasinteco, kiu nin evitas trovi liberecon kaj feliĉon. Mindfulness povas helpi nin lerni kiel forlasi la pasintajn doloraĵojn, la pasintecon kaj la ligojn ligitajn al ĝi alportante nian fokuson al la nuna momento kaj estimante tion, kion ni havas nun.
Multaj el ni havas dolorajn memorojn, kiujn ni prefere forgesu - malfacila infanaĝo, dolora rilato, aŭ traŭmata okazaĵo. Ni kutime trovas manierojn eviti pensi pri ili, do ni ne revivigas la dolorajn emociojn.
La kialo, kial ili daŭre kaŭzas al ni doloron kaj suferon, estas ke ili restas ne solvitaj. Ili festas en nia subkonscia menso kaj manifestiĝas ĉiutage laŭ niaj sintenoj kaj agoj kaj sekve niaj rilatoj.
Samtempe ni volas vivi feliĉajn kaj plenumajn vivojn. Tamen, kondiĉe ke ĉi tiuj problemoj restos solvitaj, ni neniam trovos liberecon de nia sufero, nek konscios pri la paco kaj feliĉo, kiujn ni serĉas.
Ĉi tie ni rigardos kiel la pensmaniero povas helpi vin venki vian dolora pasinteco. Sed unue ni diskutos iujn el la fontoj de niaj doloraj memoroj, aferojn, kiujn ni faras por eviti ilin kaj ilian koston.
Estas diversaj fontoj de doloraj memoroj. La ĉefaj estas niaj rilatoj kun niaj gepatroj, romantikaj rilatoj kaj traŭmaj eventoj.
Multaj el ni streĉis rilatojn kun niaj gepatroj. Ni ofte sentas, ke ili ne donis al ni iujn el ni, kiel ekzemple amo, atento aŭ financa subteno. Eble ili estis malzorgemaj, aŭ eĉ misuzaj. Kio ajn estas la kazo, ni transportas multajn el ĉi tiuj doloraj infanaj memoroj tra multe de niaj vivoj.
Se ni ne havis bonajn rilatojn kun niaj gepatroj, tiam estas probable, ke niaj romantikaj rilatoj ne iras multe pli bone. Se niaj gepatroj ne instruas nin kiel havi sanajn rilatojn, tiam ni simple enportas nian mankon de kapablaj traktadoj en ĉiuj niaj postaj rilatoj.
Kiam ni ne ricevas tion, kion ni sentas, ke ni bezonas de niaj gepatroj, ni emas atendi tiujn aferojn de nia kunulo. Fojfoje ni metas neprudentajn atendojn ĉe nia kunulo, kiuj malfacilas por li / ŝi. Jen kie komenciĝas la potenca lukto.
Iuj el ni eble spertis traŭmatan eventon, kiun ni neniam plene traktis. Iuj ekzemploj estas parolaj kaj fizikaj misuzoj, seksa misuzo aŭ eĉ akcidento. Ĉi tiuj povas havi daŭrantajn efikojn, precipe se ni ne serĉis profesian helpon aŭ ne disvolvis bonajn lertajn kapablojn.
Estas nature por ni voli eviti dolorajn memorojn, precipe se ni ankoraŭ ne lernis kiel trakti ilin. En tiaj kazoj, ni eble sentos senpovon fari ion ajn pri ili.
Se iu alia kaŭzas nian doloron kaj suferon, tiam ni eble atendos, ke ili rektigos la situacion. Sed ĉi tio kutime nerealigas. La respondeculo eble malproksimiĝos de niaj vivoj laŭ tempo, distanco aŭ ilia preterpaso. Ili eble ankaŭ nevolas.
Kiam ni ne scias kiel trakti dolorajn memorojn, ni disvolvas mekanismojn de defendo por helpi nin eviti la sentojn ligitajn al ili. Ĉi tio kutime klopodas eviti pensi pri tiuj memoroj.
Ni eble evitu situaciojn, kiuj ekigas dolorajn memorojn. Ekzemple, se ni havus precipe malfeliĉan infanaĝon, ni eble evitu familiajn reunuiĝojn. Aŭ, se ni havis malbonan sperton kun homo, ni eble evitos similajn homojn.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Hälsokontrollerade och naturliga kläder för barn.
Hälsokontrollerade och naturliga kläder för barn. Det första året i barnets liv är en tid med ständig glädje och ständig spendering, eftersom barnets kroppslängd ökar med upp till 25 cm, dvs. fyra storlekar. Delikat barns hud kräver stor omsorg, så du…
PONADREGIONALNY, ROLNO-SPOŻYWCZY RYNEK HURTOWY "TARGPIAST" POWSTAŁ W 1990 R. PODSTAWOWĄ JEGO FUNKCJĄ JEST OBSŁUGA PODMIOTÓW GOSPODARCZYCH.
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Ponadregionalny, rolno-spożywczy rynek hurtowy „Targpiast” powstał w 1990 r. Podstawową jego funkcją jest obsługa podmiotów gospodarczych Wrocławia,…
Torba sportowa
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: :Kraj: ( Polska ) :Zasięg…
COLORBRITE. Company. Steel furniture. Durable furniture. Metal furniture for the home.
About Us Welcome to Colorbrite Furniture, we are proudly Australian made and owned. Quality Manufacturer of cast beds, metal beds. We only source local raw materials to manufaucture our products, In doing so we are protecting our local jobs and our…
Meditasi. Cara Menemukan Kebebasan dari Masa Lalu Anda dan melepaskan sakit masa lalu.
Meditasi. Cara Menemukan Kebebasan dari Masa Lalu Anda dan melepaskan sakit masa lalu. Meditasi adalah praktik kuno dan alat yang efektif untuk menyembuhkan pikiran dan tubuh Anda. Berlatih meditasi dapat membantu mengurangi stres dan masalah kesehatan…
Podczas wielkiego boomu, bariera ustawiona w celu zatrzymania kłód na rzece w Glens Falls w stanie Nowy Jork nad rzeką Hudson.
Podczas wielkiego boomu, bariera ustawiona w celu zatrzymania kłód na rzece w Glens Falls w stanie Nowy Jork nad rzeką Hudson. W 1849 roku tartaki w Glens Falls połączyły się z firmami drzewnymi, tworząc Hudson River Boom Association . W 1859 r. wysięgnik…
L’all d’elefant també s’anomena cap gros.
L’all d’elefant també s’anomena cap gros. La seva mida del cap es compara amb una taronja o fins i tot un pomelo. Des de la distància, però, l’all d’elefant s’assembla a l’all tradicional. El seu cap té la mateixa forma i color. L’all d’elefant té un…
SUBOPOL. Firma. Koks, węgiel.
Subopol Sp. z o.o. istnieje na rynku od 1992 r. Od początku swojej działalności firma związana jest z branżą górniczą i handlem paliwami stałymi. Ważnym obszarem naszej działalności jest produkcja elementów obudów chodnikowych oraz…
Kişi corabları: Dizayn və rənglərin gücü: Hər şeydən əvvəl rahatlıq:
Kişi corabları: Dizayn və rənglərin gücü: Hər şeydən əvvəl rahatlıq: Bir dəfə kişi corabları şalvarın altına gizlənməli və ya demək olar ki, görünməzdi. Bu gün qarderobun bu hissəsinin qavrayışı tamamilə dəyişdi - dizaynerlər pişiklərdə rəngli kişilərin…
Blat granitowy : Kornit
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
DOMOWA PROFESJONALNA BIEŻNIA 4KM 16KM/GODZ PAS PIERSIOWY SREBRNY
DOMOWA PROFESJONALNA BIEŻNIA 4KM 16KM/GODZ PAS PIERSIOWY SREBRNY:Oferuje państwu Domowa bieżnia trenigowa z pulsometrem i dużą, podwójnie amortyzowaną powierzchnią do ambitnego, rozbudowanego treningu. Moc 1,75 KM, prędkość do 16 km/godz. ustawienie kąta…
Čínský virus. Jaké jsou příznaky koronaviru? Co je to koronavirus a kde k němu dochází? Covid-19:
Čínský virus. Jaké jsou příznaky koronaviru? Co je to koronavirus a kde k němu dochází? Covid-19: Coronavirus zabíjí v Číně. Úřady zavedly blokádu města 11 milionů - Wu-chan. V současné době není možné vstoupit a opustit město. Veřejná doprava, včetně…
12: Ի՞նչ կլինի ձեր մարմնին, եթե սկսեք քնելուց առաջ ամեն օր մեղր ուտել: Թրիգլիցերիդներ `մեղր` տրիպտոֆան:
Ի՞նչ կլինի ձեր մարմնին, եթե սկսեք քնելուց առաջ ամեն օր մեղր ուտել: Թրիգլիցերիդներ `մեղր` տրիպտոֆան: Մեզանից շատերը տեղյակ են, որ մեղրը կարող է օգտագործվել մրսածության դեմ պայքարելու, ինչպես նաև մեր մաշկը խոնավացնելու համար, բայց մեղրն ունի շատ այլ…
PIĘĆ POWODÓW, ABY NIE SZUKAĆ SPOTKAŃ Z EKSTRATERRAŃSKIMI CYWILIZACJAMI.
PIĘĆ POWODÓW, ABY NIE SZUKAĆ SPOTKAŃ Z CYWILIZACJAMI POZAZIEMSKIMI. Chcemy się przekonać, że ludzkość nie jest samotna we Wszechświecie. Że gdzieś w Kosmosie - dziesiątki, setki, a może i tysiące lat świetlnych od nas – istnieje podobna do naszej rozumna…
WELDON. Firma. Kontenery biurowe, socjalne, budowlane.
Weldon Sp. z o.o. Brzezówka powstała w styczniu 2003 poprzez połączenie działających wcześniej firm Metal System Sp. z o.o. Dębica zajmującej się produkcją kontenerów, konstrukcji stalowych i ekranów akustycznych oraz Eko-Świat Ropczyce działającej w…
Under Pressure - Bowie i Queen...
Under Pressure - Bowie i Queen... Tekst piosenki tych dwóch artystów, mówi nam o co chodzi w tym „świecie” i starali się nas ostrzec . Jak większość dzisiejszych celebrytów, ich dusze w końcu stały się własnością Pana Tego Swiata. Korupcja przemysłu…
4 sprawdzone domowe środki na grubsze włosy: jajka, oliwa z oliwek, awokado, olej rycynowy
4 sprawdzone domowe środki zaradcze na grubsze włosy Wypadanie włosów jest częstym problemem dotykającym miliony ludzi. W rzeczywistości, według American Hair Loss Association, łysienie typu męskiego powoduje ponad 95 procent wypadania włosów u mężczyzn,…
Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. D065. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.
: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…
Ibhulukwe lezemidlalo labesifazane kanye nezithende eziphakeme, lokho kuyimpumelelo yezitini.
Ibhulukwe lezemidlalo labesifazane kanye nezithende eziphakeme, lokho kuyimpumelelo yezitini. Kuze kube muva nje, izithukuthuku zabesifazane bezihlotshaniswa kuphela nezemidlalo, futhi manje sekufanele zibe nazo zesizini, futhi nasezitebhisini ezinhle…
1860 transport na Tamizie. Macie jakieś pomysły, co to może być?
1860 transport na Tamizie. Macie jakieś pomysły, co to może być? 1860 transport on the Thames. Do you have any ideas what it might be? 1860 Transport auf der Themse. Habt ihr eine Idee was es sein könnte? 1860 г. Транспорт на Темзе. У…
Twierdza Falak-ol-Aflak lub Shapur, położona w Hurremabad w Iranie, została zbudowana przez perskiego Sasanida Szacha Szapura I.
Twierdza Falak-ol-Aflak lub Shapur, położona w Hurremabad w Iranie, została zbudowana przez perskiego Sasanida Szacha Szapura I (241-272) w latach 240-tych. Shapur Przez wiele lat walczyłem z Rzymianami o prowincje Mezopotamii i Armenii. Ostatecznie w 259…
Perfekte klere vir 'n spesiale geleentheid:
Perfekte klere vir 'n spesiale geleentheid: Elkeen van ons het dit gedoen: 'n troue is opdaag, doop, 'n soort seremonie, ons moet behoorlik aantrek, maar daar is natuurlik niks te doen nie. Ons gaan na die winkel, ons koop wat is en nie wat ons wil hê…
W oceanie rozbiła się sonda obcych? Naukowiec z Harvardu ma nowe dowody.
W oceanie rozbiła się sonda obcych? Naukowiec z Harvardu ma nowe dowody. Autor: Bogdan Stech Profesor Harvardu i łowca UFO, Avi Loeb, twierdzi, że ma nowe dowody na to, że fragmenty meteorytów wydobyte z dna oceanu to obca technologia. Czy gdzieś tam,…
Ławka na siłownie
ławeczka wielofunkcyjna do ćwiczeń w domu modlitewnik do treningu bicepsów indywidualne dopasowanie treningu do możliwości i potrzeb. Wrazie zainteresowania zapraszam do kontaktu.
Długopis : Z wymiennym wkładem zielony konect
: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…