0 : Odsłon:
Meditado. Kiel Trovi Liberecon de Via Pasinteco kaj forlasi pasintajn vundojn.
Meditado estas antikva praktiko kaj efika ilo por resanigi vian menson kaj korpon. Praktiki meditadon povas helpi malpliigi streĉojn kaj streĉitecajn sanproblemojn. Sidiĝante en malstreĉita posturo kaj fokusante vian spiradon, vi povas sperti trankvilon, plibonigitan psikologian ekvilibron, fizikan malstreĉiĝon, kaj ĝeneralan bonstaton. Diversaj formoj de meditado estis praktikitaj dum cent jaroj kiel rimedo por trovi internan pacon. Nun esplorado malkaŝis, ke meditado efektive povas esti bona por nia sano kaj bonstato.
La pasinteco ofte povas estigi dolorajn memorojn kaj malfacilajn emociojn, kiuj povas influi nian estontecon kaj nian tutan vivon. Lasi la pasintecon povas esti tre malfacila plejparte pro ne solvitaj aferoj. Tamen memori la pasintecon ne estas tio, kio kaŭzas al ni doloron kaj suferon kaj ligas nin al malsamaj negativaj pensoj kaj emocioj.
Estas nia nekapablo deteni nin de la korinklino al tiu pasinteco, kiu nin evitas trovi liberecon kaj feliĉon. Mindfulness povas helpi nin lerni kiel forlasi la pasintajn doloraĵojn, la pasintecon kaj la ligojn ligitajn al ĝi alportante nian fokuson al la nuna momento kaj estimante tion, kion ni havas nun.
Multaj el ni havas dolorajn memorojn, kiujn ni prefere forgesu - malfacila infanaĝo, dolora rilato, aŭ traŭmata okazaĵo. Ni kutime trovas manierojn eviti pensi pri ili, do ni ne revivigas la dolorajn emociojn.
La kialo, kial ili daŭre kaŭzas al ni doloron kaj suferon, estas ke ili restas ne solvitaj. Ili festas en nia subkonscia menso kaj manifestiĝas ĉiutage laŭ niaj sintenoj kaj agoj kaj sekve niaj rilatoj.
Samtempe ni volas vivi feliĉajn kaj plenumajn vivojn. Tamen, kondiĉe ke ĉi tiuj problemoj restos solvitaj, ni neniam trovos liberecon de nia sufero, nek konscios pri la paco kaj feliĉo, kiujn ni serĉas.
Ĉi tie ni rigardos kiel la pensmaniero povas helpi vin venki vian dolora pasinteco. Sed unue ni diskutos iujn el la fontoj de niaj doloraj memoroj, aferojn, kiujn ni faras por eviti ilin kaj ilian koston.
Estas diversaj fontoj de doloraj memoroj. La ĉefaj estas niaj rilatoj kun niaj gepatroj, romantikaj rilatoj kaj traŭmaj eventoj.
Multaj el ni streĉis rilatojn kun niaj gepatroj. Ni ofte sentas, ke ili ne donis al ni iujn el ni, kiel ekzemple amo, atento aŭ financa subteno. Eble ili estis malzorgemaj, aŭ eĉ misuzaj. Kio ajn estas la kazo, ni transportas multajn el ĉi tiuj doloraj infanaj memoroj tra multe de niaj vivoj.
Se ni ne havis bonajn rilatojn kun niaj gepatroj, tiam estas probable, ke niaj romantikaj rilatoj ne iras multe pli bone. Se niaj gepatroj ne instruas nin kiel havi sanajn rilatojn, tiam ni simple enportas nian mankon de kapablaj traktadoj en ĉiuj niaj postaj rilatoj.
Kiam ni ne ricevas tion, kion ni sentas, ke ni bezonas de niaj gepatroj, ni emas atendi tiujn aferojn de nia kunulo. Fojfoje ni metas neprudentajn atendojn ĉe nia kunulo, kiuj malfacilas por li / ŝi. Jen kie komenciĝas la potenca lukto.
Iuj el ni eble spertis traŭmatan eventon, kiun ni neniam plene traktis. Iuj ekzemploj estas parolaj kaj fizikaj misuzoj, seksa misuzo aŭ eĉ akcidento. Ĉi tiuj povas havi daŭrantajn efikojn, precipe se ni ne serĉis profesian helpon aŭ ne disvolvis bonajn lertajn kapablojn.
Estas nature por ni voli eviti dolorajn memorojn, precipe se ni ankoraŭ ne lernis kiel trakti ilin. En tiaj kazoj, ni eble sentos senpovon fari ion ajn pri ili.
Se iu alia kaŭzas nian doloron kaj suferon, tiam ni eble atendos, ke ili rektigos la situacion. Sed ĉi tio kutime nerealigas. La respondeculo eble malproksimiĝos de niaj vivoj laŭ tempo, distanco aŭ ilia preterpaso. Ili eble ankaŭ nevolas.
Kiam ni ne scias kiel trakti dolorajn memorojn, ni disvolvas mekanismojn de defendo por helpi nin eviti la sentojn ligitajn al ili. Ĉi tio kutime klopodas eviti pensi pri tiuj memoroj.
Ni eble evitu situaciojn, kiuj ekigas dolorajn memorojn. Ekzemple, se ni havus precipe malfeliĉan infanaĝon, ni eble evitu familiajn reunuiĝojn. Aŭ, se ni havis malbonan sperton kun homo, ni eble evitos similajn homojn.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
MAGNUMBIKES. Company. Electric bikes, spare parts.
Founded in 2010 Magnum Bikes has been a leader in innovation and design of electric bicycles. We believe electric bicycles are changing the concept of travel providing a clean, efficient and exciting new mode of transportation that is affordable to all.…
Na fotografiach znajdują się zdjęcia z muzeum miejskiego w Memmingen, święta w szkole dla chłopców.
Na fotografiach znajdują się zdjęcia z muzeum miejskiego w Memmingen, święta w szkole dla chłopców. Jakoś proporcje chłopców to wcale nie chłopięce, ale dorosła populacja następnej cywilizacji. Może ze świeżo wydrukowanej partii.. Piszą, że to są dzieci –…
12: อะไรคือกฎในการเลือกแป้งทาหน้าที่สมบูรณ์แบบ?
อะไรคือกฎในการเลือกแป้งทาหน้าที่สมบูรณ์แบบ? ผู้หญิงจะทำทุกอย่างเพื่อให้การแต่งหน้าของพวกเขาสวยงามประณีตเครื่องเคลือบและไร้ที่ติ การแต่งหน้าดังกล่าวจะต้องมีสองฟังก์ชั่น: ตกแต่งเน้นคุณค่าและความไม่สมบูรณ์ของหน้ากาก…
Tunnel entrances are believed to be hidden in several ancient cities of the Orient.
There is an ancient legend among the Hindus in India that tells about an amazingly beautiful civilization under Central Asia. Several underground cities are said to be north of the Himalayas, possibly in Afghanistan or under the Hindu Kush. This…
LUMCA. Company. External lighting. LED lighting. Lighting for the garden. Lighting for the home.
WINDSOR UNIVERSITY Windsor, Ontario - Canada The project is part of the university’s master redevelopment to enrich the student and community experience, positioning the school to be more competitive. The Master Plan includes improved landscaping and…
Fioletowy Promień Tesli to po prostu mała cewka Tesli ze szklaną elektrodą na jednym końcu.
Fioletowy Promień Tesli to po prostu mała cewka Tesli ze szklaną elektrodą na jednym końcu. Emituje prąd o wysokiej częstotliwości, który według Tesli może przeniknąć pod warstwę komórek tłuszczowych w skórze. Ta elektryczność najwyraźniej w wielu…
Banderowcy Bandery utworzyli Ukraińskie Siły Obronne.
Kiedy nie wiesz, KIM oni naprawdę są i skąd przybyli, nie znasz historii, a kiedy nie znasz prawdziwej historii, jesteś zepsuty, aby każdy mógł cię oszukać czarami umysłu, aby nie widzieć zła, że mordowanie kobiet i dzieci jest jedyną rzeczywistością,…
Robert Liston (1794-1847) był szkockim chirurgiem, który najbardziej znany jest z amputacji nogi pacjenta w czasie poniżej 2,5 minuty,.
Robert Liston (1794-1847) był szkockim chirurgiem, który najbardziej znany jest z amputacji nogi pacjenta w czasie poniżej 2,5 minuty. Operując tak szybko, że w trakcie tego procesu amputował również palce swojej asystentce i obciął poły płaszcza widzowi,…
Irackie gwiezdne wrota to bardzo, bardzo dziwny obiekt znajdujący się pod starożytnym sumeryjskim miastem Ur.
Irackie gwiezdne wrota to bardzo, bardzo dziwny obiekt znajdujący się pod starożytnym sumeryjskim miastem Ur. W mieście Ur znajduje się największa sumeryjska świątynia, Wielki Ziggurat, który został trafiony 400 pociskami z rzędu po wojnie w Zatoce…
PIĘĆ POWODÓW, ABY NIE SZUKAĆ SPOTKAŃ Z EKSTRATERRAŃSKIMI CYWILIZACJAMI.
PIĘĆ POWODÓW, ABY NIE SZUKAĆ SPOTKAŃ Z CYWILIZACJAMI POZAZIEMSKIMI. Chcemy się przekonać, że ludzkość nie jest samotna we Wszechświecie. Że gdzieś w Kosmosie - dziesiątki, setki, a może i tysiące lat świetlnych od nas – istnieje podobna do naszej rozumna…
7: כייאַלעראַניק זויער אָדער קאַלאַגאַן? וואָס פּראָצעדור זאָל איר קלייַבן:
כייאַלעראַניק זויער אָדער קאַלאַגאַן? וואָס פּראָצעדור זאָל איר קלייַבן: כייאַלעראַניק זויער און קאַלאַגאַן זענען סאַבסטאַנסיז וואָס געוויינטלעך פּראָדוצירן דעם גוף. עס זאָל זיין אונטערגעשטראכן אַז נאָך די 25 יאָר, זייער פּראָדוקציע דיקריסאַז, דאָס איז…
Kataplasten: Packungen und saugfähige Stellen: Brot um den Fuß wickeln? Beurteile nicht, bis du es versuchst!
Kataplasten: Packungen und saugfähige Stellen: Brot um den Fuß wickeln? Beurteile nicht, bis du es versuchst! Brot um den Fuß wickeln? Beurteile nicht, bis du es versuchst! Der Sommer ist in vollem Gange, also verbringen wir Zeit draußen und genießen das…
Panel podłogowy: rock ridge
: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…
Ka ahatia to tinana ka tiimata koe ki te kai i te honi i ia ra i mua i te moe? Triglycerides: Honey: Tryptophan:
Ka ahatia to tinana ka tiimata koe ki te kai i te honi i ia ra i mua i te moe? Triglycerides: Honey: Tryptophan: Ko te nuinga o tatou e mohio ana ka taea te whakamahi i te honi ki te whawhai i nga makariri tae atu ki te whakamakuku i o maatau kiri,…
Bluza męska czarna z wstawkami
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
AW POLSKA LOGISTYKA. Firma. Przesyłki kurierskie paczek i palet. Transport międzynarodowy i spedycja.
AW Polska Logistyka to idealna koncepcja wysyłkowa! Usługi logistyczne zajmują bardzo istotne miejsce na liście filarów gospodarki. Wynika to w głównej mierze z kluczowej roli, jaką spełniają w funkcjonowaniu niemal każdego przedsiębiorstwa.…
オフィスや散歩用のスカート。何を選ぶか
オフィスや散歩用のスカート。何を選ぶか スカートは、ミニ、ミディ、およびマキシの3つの長さで入手できます。オフィスや散歩のためのファッショナブルなスカートは、興味深い様式化のベースになります。 スカートは非常に人気があり、女性のワードローブの非常に女性的な要素です。最初は、ミディとマキシのカットのみが販売されていました。…
MONTANA. Company. Drills, services and components, diamond core drills.
MONTANA BRAND TOOLS Made in USA Products Home Page. Specializing in power tool accessories including Drill Bits, Drill Sets, Plug Cutters, Screw Guides and much more. MONTANA BRAND TOOLS utilize state of the art technology and the strongest materials…
Młotogłow wielkogłowy.
Czy uważasz, że to jest brzydki lub uroczy? Młotogłow wielkogłowy. Jest uważany za szkodnika ze względu na żerowanie na owocach i wyjątkowo głośne trąbienie w nocy. Jest spożywany jako dzikie mięso w Nigerii i Demokratycznej Republice Konga. Został…
ZDROWIE PSYCHICZNE: depresja, lęk, choroba afektywna dwubiegunowa, zespół stresu pourazowego, tendencje samobójcze, fobie:
ZDROWIE PSYCHICZNE : Każdy z nas, niezależnie od wieku, rasy, płci, dochodów, religii lub rasy, jest podatny na choroby psychiczne. Dlatego ważne jest, aby zrozumieć swoje zdrowie psychiczne i porozmawiać o tym z kimś, komu ufasz. Problemy ze zdrowiem…
Raspodjela, obrada i skladištenje magnezijevih iona u ljudskom tijelu:
Raspodjela, obrada i skladištenje magnezijevih iona u ljudskom tijelu: U ljudskom tijelu težine 70 kg nalazi se oko 24 g magnezija (ta vrijednost varira od 20 g do 35 g, ovisno o izvoru). Oko 60% ove količine nalazi se u kostima, 29% u mišićima, 10% u…
Teoria Strzałek. EDUARDO. TS153
EDUARDO. Wróćmy teraz do momentu, gdy wystraszony Eduardo uciekł Tiago spod noża obiecując wytropienie zdrajców Mariola. Wróćmy do owego dnia, kiedy zamienił swą marynarkę na lewą stronę i uciekał ulicami jak zbity pies by ukryć się i…
Te kakahu, te koti, te potae mo nga kotiro whakahohe:
Te kakahu, te koti, te potae mo nga kotiro whakahohe: Ko nga kotiro katoa ko nga taapara me nga taapana he iti noa iho nga waahanga o nga kakahu huatau me te ao i roto i o raatau kakahu. Ko nga taonga o te toa nei ko nga tauira kei roto i nga tae ka…
Leczenie ran słabo gojących się.
Leczenie ran słabo gojących się. Na rany słabo gojące się i ropiejące zaleca się stosowanie ostu. 1 łyżka sproszkowanych suchych liści rośliny zalewamy na 500 ml wrzącej wody przez 1 godzinę zaparzyć. Odwar stosuje się zewnętrznie do mycia. Jako środek…
ARTMARK. Firma. Pokrycia dachowe. Materiały budowlane.
ART-MARK, Firma rodzinna z główną siedzibą w Żywcu - Zabłociu powstała w 1992r. Zajmujemy się sprzedażą hurtową i detaliczną bardzo szerokiego asortymentu materiałów do budowy, oraz dekoracji wnętrz i fasad. Główny profil naszej pracy to handel.…
更年期的药物和膳食补充剂:
更年期的药物和膳食补充剂: 尽管女性更年期是一个完全自然的过程,但是如果没有适当选择的药物和膳食补充剂的帮助,很难经历这个时期,这是由于妨碍正常功能的不适症状所致。潮热,易怒,易爆发或睡眠问题只是女性更年期面临的一些问题,她们强烈抱怨这些问题,因此值得做好充分的准备来帮助自己。 更年期-如何应对其症状?…