DIANA
08-10-25

0 : Odsłon:


Meditasi. Cara Menemukan Kebebasan dari Masa Lalu Anda dan melepaskan sakit masa lalu.

Meditasi adalah praktik kuno dan alat yang efektif untuk menyembuhkan pikiran dan tubuh Anda. Berlatih meditasi dapat membantu mengurangi stres dan masalah kesehatan yang disebabkan oleh stres. Dengan duduk dalam posisi santai dan fokus pada pernapasan Anda, Anda dapat mengalami ketenangan, peningkatan keseimbangan psikologis, relaksasi fisik, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Berbagai bentuk meditasi telah dipraktikkan selama ratusan tahun sebagai cara untuk menemukan kedamaian batin. Sekarang penelitian telah mengungkapkan bahwa meditasi sebenarnya bisa baik untuk kesehatan & kesejahteraan kita.

Masa lalu sering kali memunculkan kenangan menyakitkan dan emosi sulit yang dapat memengaruhi masa depan dan seluruh hidup kita. Membiarkan masa lalu bisa sangat menantang terutama karena masalah yang belum terselesaikan. Namun, mengingat masa lalu bukanlah yang menyebabkan kita menderita & menderita dan mengikat kita pada berbagai pikiran & emosi negatif.
Ketidakmampuan kita untuk terlepas dari keterikatan pada masa lalu itulah yang membuat kita tidak menemukan kebebasan dan kebahagiaan. Mindfulness dapat membantu kita belajar bagaimana melepaskan masa lalu yang menyakitkan, masa lalu, dan keterikatan yang terkait dengannya dengan membawa fokus kita pada saat ini dan menghargai apa yang kita miliki saat ini.
Banyak dari kita memiliki kenangan menyakitkan yang lebih baik kita lupakan — masa kecil yang sulit, hubungan yang menyakitkan, atau peristiwa traumatis. Kami biasanya menemukan cara untuk menghindari memikirkannya, jadi kami tidak menghidupkan kembali emosi yang menyakitkan.

Alasan mereka terus menyebabkan kita sakit dan menderita adalah karena mereka tetap tidak terselesaikan. Mereka bernanah di pikiran bawah sadar kita, dan memanifestasikan diri mereka setiap hari dalam sikap dan tindakan kita, dan karena itu, hubungan kita.

Pada saat yang sama, kami ingin hidup bahagia dan memenuhi kehidupan. Namun, selama masalah ini tetap tidak terselesaikan, kita tidak akan pernah menemukan kebebasan dari penderitaan kita, atau menyadari kedamaian dan kebahagiaan yang kita cari.

Di sini kita akan melihat bagaimana latihan mindfulness dapat membantu Anda mengatasi masa lalu yang menyakitkan. Tetapi pertama-tama kita akan membahas beberapa sumber dari ingatan menyakitkan kita, hal-hal yang kita lakukan untuk menghindarinya, dan biayanya.
Ada berbagai sumber kenangan menyakitkan. Yang utama adalah hubungan kita dengan orang tua kita, hubungan romantis, dan peristiwa traumatis.

Banyak dari kita memiliki hubungan yang tegang dengan orang tua kita. Kami sering merasa seperti mereka tidak memberi kami beberapa hal yang kami butuhkan, seperti cinta, perhatian, atau dukungan finansial. Mungkin mereka lalai, atau bahkan kasar. Apa pun masalahnya, kita membawa banyak kenangan masa kecil yang menyakitkan ini melalui sebagian besar hidup kita.

Jika kami tidak memiliki hubungan yang baik dengan orang tua kami, maka kemungkinan hubungan romantis kami tidak jauh lebih baik. Jika orang tua kita tidak mengajari kita bagaimana memiliki hubungan yang sehat, maka kita hanya membawa kurangnya keterampilan koping kita ke dalam semua hubungan kita selanjutnya.

Ketika kita tidak mendapatkan apa yang kita rasa kita butuhkan dari orang tua kita, kita cenderung mengharapkan hal-hal itu dari pasangan kita. Terkadang kita menempatkan harapan yang tidak masuk akal pada pasangan kita, yang sulit baginya untuk dipenuhi. Di sinilah perebutan kekuasaan dimulai.
Beberapa dari kita mungkin pernah mengalami peristiwa traumatis yang tidak pernah kita tangani sepenuhnya. Beberapa contoh adalah pelecehan verbal dan fisik, pelecehan seksual, atau bahkan kecelakaan. Ini dapat memiliki efek jangka panjang, terutama jika kita belum mencari bantuan profesional, atau mengembangkan keterampilan koping yang baik.
Wajar bagi kita untuk ingin menghindari ingatan yang menyakitkan, terutama jika kita belum belajar bagaimana menghadapinya. Dalam kasus seperti itu, kita mungkin merasa tidak berdaya untuk melakukan apa pun tentang mereka.

Jika orang lain adalah penyebab rasa sakit dan penderitaan kita, maka kita dapat mengharapkan mereka untuk memperbaiki situasi. Tetapi ini biasanya tidak realistis. Orang yang bertanggung jawab mungkin jauh dari kehidupan kita berdasarkan waktu, jarak, atau kematian mereka. Mereka mungkin juga tidak mau.

Ketika kami tidak tahu bagaimana menghadapi ingatan yang menyakitkan, kami mengembangkan mekanisme pertahanan untuk membantu kami menghindari perasaan yang terkait dengannya. Ini biasanya melibatkan upaya untuk menghindari memikirkan kenangan-kenangan itu.

Kita dapat menghindari situasi yang memicu ingatan menyakitkan. Misalnya, jika kita memiliki masa kecil yang tidak bahagia, kita dapat menghindari reuni keluarga. Atau, jika kami memiliki pengalaman buruk dengan seseorang, kami dapat menghindari orang yang sama.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Masowy grób w Rwandzie.

Masowy grób w Rwandzie. Afryka Centralna. Rwanda. Tutaj, pod koniec października 2009 roku, w dżungli niedaleko miasta Kigali, grupa naukowców odkryła niezwykły cmentarz. Uwagę naukowców przyciągnęły ogromne, ponad dwumetrowe szkielety z…

3: ચહેરાના કરચલીઓ અને પ્લેટલેટ સમૃદ્ધ પ્લાઝ્માનું પ્રવાહીકરણ.

ચહેરાના કરચલીઓ અને પ્લેટલેટ સમૃદ્ધ પ્લાઝ્માનું પ્રવાહીકરણ. સૌથી અસરકારક અને તે જ સમયે કરચલીઓ ઘટાડવા અથવા સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવાની સૌથી સલામત રીતો એ પ્લેટલેટ સમૃદ્ધ પ્લાઝ્માની સારવાર છે. આ એક પ્રક્રિયા છે, પ્લાસ્ટિક સર્જરી નહીં, દર્દી / દર્દી પાસેથી…

Artificial Intelligence out of control: It can kill us without firing a single shot!

Artificial Intelligence out of control: It can kill us without firing a single shot! Wednesday, July 12, 2023 "I know not with what weapons World War III will be fought, but World War IV will be fought with sticks and stones". Quote: Albert Einstein.…

Slonov česen se imenuje tudi velikoglava.

Slonov česen se imenuje tudi velikoglava. Njegova velikost glave je v primerjavi z oranžno ali celo grenivko. Od daleč pa slonski česen spominja na tradicionalni česen. Njegova glava ima enako obliko in barvo. Slon česen ima v glavi manjše število zob.…

Melatonin - ein Schlafhormon gegen COVID-19: Schlaf, Coronavirus, Sars-Cov-2, Covid-19, Melatonin:

Melatonin - ein Schlafhormon gegen COVID-19: Schlaf, Coronavirus, Sars-Cov-2, Covid-19, Melatonin: Schlaf von guter Qualität und angemessener Länge ist einer der wichtigsten Faktoren für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit. Ein Mangel an…

The Swedish warship Vasa.

The Swedish warship Vasa. It sank in 1628 less than a mile into its maiden voyage and was recovered from the sea floor after 333 years almost completely intact. Now housed at the Vasa Museum in Stockholm, is the world's best preserved 17th century ship.

Дали вреди да се шие облека, вечер носење, облека по нарачка?

Дали вреди да се шие облека, вечер носење, облека по нарачка? Кога се приближува посебна пригода, на пример свадба или голема прослава, сакаме да изгледаме посебно. Често за оваа намена ни е потребна нова креација - оние што ги имаме во плакарот веќе се…

covid-19, коронавірус, лабораторії, sars, sars-cov-2: Дослідження інактивації SARS-CoV хімічними та фізичними агентами:

covid-19, коронавірус, лабораторії, sars, sars-cov-2: Дослідження інактивації SARS-CoV хімічними та фізичними агентами: Дані про ефективність фізичних та хімічних агентів при інактивації SARS-CoV-2 наразі мало. На їх основі складно створити ефективні…

Roupa saudável e certificada e natural para crianças.

Roupa saudável e certificada e natural para crianças. O primeiro ano de vida de uma criança é um tempo de alegria constante e gastos constantes, porque o comprimento do corpo da criança aumenta em até 25 cm, ou seja, quatro tamanhos. A pele delicada das…

Ke lisebelisoa life tsa boikoetliso tsa lapeng tse lokelang ho khethoa:

Ke lisebelisoa life tsa boikoetliso tsa lapeng tse lokelang ho khethoa: Haeba u rata ho ikoetlisa 'me u ikemiselitse ho e etsa ka mokhoa o hlophisehileng, u lokela ho tsetela ho lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa ho etsa lipapali lapeng. Ka lebaka la…

Carrots: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life

Carrots: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life   When we reach a certain age, our body's needs change. Those who have been attentive to their bodies passing adolescence at 20, then at 30 and now at 40 know what we are talking…

Naon aturan pikeun milih bubuk beungeut anu sampurna?

Naon aturan pikeun milih bubuk beungeut anu sampurna? Awéwé bakal ngalakukeun sagala rupa pikeun ngajantenkeun kageulisanna rapih, rapih, porselin sareng cacad. Makeup sapertos kedah gaduh dua fungsi: ngagali, negeskeun nilai sareng kakurangan topéng.…

Blat granitowy : Krasnogoryt

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Świeczniki Paracas, Peru

Świeczniki Paracas, Peru Na południe od Limy na półwyspie Paracas można znaleźć ten słynny świecznik, który jest tajemnicą, szacuje się, że ma około 2500 lat, mierzy 183 metry wysokości i 60 metrów szerokości, a głębokość od 1 do 2 metrów. Znajduje się na…

TYTRONICS. Company. Electronic devices, electric machines.

Tekelek Australia (Tytronics) is a specialist electronics designer and manufacturer, with headquarters located in Hendon, South Australia. We also have manufacturing in Asia and OEM representation in selected global regions supporting clients in…

ნარკომანიის მექანიზმი:

წამლის მკურნალობა. ნარკომანიის დიდი ხანია სერიოზული პრობლემაა. თითქმის ყველას აქვს შესაძლებლობა, რომ მიიღონ ნარკოტიკები, იურიდიული საფეხურების მაღალი ხელმისაწვდომობისა და ონლაინ გაყიდვების გამო. ნარკომანია, ისევე როგორც სხვა დამოკიდებულებები, შეიძლება…

Legenda z Wysp Owczych.

Legenda z Wysp Owczych. Raz do roku, w dwunastą noc Bożego Narodzenia, foki te wychodzą na brzeg. Tam zdejmują foczą skórę i bawią się, śpiewają i tańczą, przybierając ludzkie kształty – ale tylko do wschodu słońca. Legenda opowiada o młodym rolniku z…

STOLPOL. Producent. Meble. Meble kuchenne.

Ponad 25-letnie doświadczenie w branży meblarskiej przekłada sie na ergonomiczne i optymalne projektowanie mebli pod kątem indywidualnego klienta. Dzięki szerokiej gamie produkowanych mebli oraz kompleksowości oferty jesteśmy w stanie zaproponować naszym…

CLOWCANADA. Company. Fire hydrants, parts of valves, repair kits.

About Us Clow Canada is a national manufacturer of fire hydrants, valves and water/wastewater accessories to the Canadian market with roots dating back to the 1800s. Clow Canada is recognized as one of the country's leading distributors of…

Czerwonę wiaderko dla dzieci

Sprzedam wiaderko koloru czerwonego do piaskownicy dla dziecka.Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

Sunne sertifiserte og naturlige klær for barn.

Sunne sertifiserte og naturlige klær for barn. Det første året av barnets liv er en tid med konstant glede og konstant bruk, fordi barnets kroppslengde øker med opptil 25 cm, dvs. fire størrelser. Delikat barns hud krever stor omhu, så du bør være…

The Hieroglyphs of God's Electric Kingdom: Aker

The Hieroglyphs of God's Electric Kingdom: Aker Aker - Dynamics of the Suns Solar Circuit Aker is the dynamics of the Suns Solar Circuit. The hieroglyphs for Aker describe the projection of the Suns magnetic pole to 'scavenge' for charge. Aker does not…

Teoria Strzałek. ŚMIERĆ I SUKA. TS150

ŚMIERĆ I SUKA.            Dziś jesteśmy już sobie obcy. Jesteśmy skazani na wieczną rozłąkę. A przecież trudno było o większe powinowactwo dusz. Nie przebaczył mi. Bawiłam się jego miłością, a jego uczucia były mi igraszką. Niezłomność uczuć jest tu…

ઘરે તાલીમ માટે સ્પોર્ટ્સ પોશાક કેવી રીતે તૈયાર કરવી:

ઘરે તાલીમ માટે સ્પોર્ટ્સ પોશાક કેવી રીતે તૈયાર કરવી: રમતગમત એ સમય પસાર કરવાની ઘણી જરૂરી અને મૂલ્યવાન રીત છે. આપણી પ્રિય રમત અથવા પ્રવૃત્તિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, આપણે ખૂબ અસરકારક અને અસરકારક તાલીમની ખાતરી કરવી જોઈએ. આની ખાતરી કરવા માટે, આપણે શક્ય તેટલું…

Nokia Asha 230

Telefon do sprzedania Nokia Asha 230:nowy System operacyjny Symbian Wbudowany aparat cyfrowy 2 Mpx Funkcje dual SIM Obsługa kart pamięci microSD tak Komunikacja Bluetooth Czas czuwania 528 h Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

Teoria Strzałek. UCIEKA. TS166

UCIEKA . Po spotkaniu z El Micho, który wydał mi się jakby większy i wcale nie zdziwił się widząc sakwę ze skalpami, dowiedziałem się wszystkiego. Oczywiście było przesadą w to uwierzyć, a sam El Micho zdawał się omijać fragmenty swej opowieści, jeśli…