0 : Odsłon:
Meditation. Sådan finder du frihed fra din fortid og slipper fortidens ondt.
Meditation er en gammel praksis og et effektivt værktøj til at helbrede dit sind og krop. Øvelse af meditation kan hjælpe med at reducere stress og stressinducerede sundhedsmæssige problemer. Ved at sidde i en afslappet holdning og fokusere på din vejrtrækning kan du opleve ro, forbedret psykologisk balance, fysisk afslapning og generelt velvære. Forskellige former for meditation er blevet praktiseret i hundreder af år som et middel til at finde indre fred. Nu har forskning afsløret, at meditation faktisk kan være godt for vores helbred og velvære.
Fortiden kan ofte skabe smertefulde minder og vanskelige følelser, som kan påvirke vores fremtid og hele vores liv. At lade fortiden kan være meget udfordrende, hovedsageligt på grund af uløste problemer. At huske fortiden er dog ikke det, der får os til smerte og lidelse og binder os til forskellige negative tanker og følelser.
Det er vores manglende evne til at løsne fra tilknytningen til fortiden, som forhindrer os i at finde frihed og lykke. Mindfulness kan hjælpe os med at lære, hvordan vi slipper fortiden, der gør ondt, fortiden og de tilknytninger, der er knyttet til den, ved at bringe vores fokus til nutiden og værdsætte det, vi har lige nu.
Mange af os har smertefulde minder, som vi hellere vil glemme - en vanskelig barndom, smertefuldt forhold eller traumatisk begivenhed. Vi finder normalt måder at undgå at tænke på dem, så vi ikke genoplever de smertefulde følelser.
Årsagen til at de fortsat forårsager os smerter og lidelse, er, at de forbliver uafklarede. De fester sig i vores underbevidste sind og manifesterer sig dagligt i vores holdninger og handlinger, og derfor vores forhold.
Samtidig ønsker vi at leve lykkelige og opfyldende liv. Men så længe disse problemer forbliver uafklarede, vil vi aldrig finde frihed fra vores lidelse eller realisere den fred og lykke, vi leder efter.
Her skal vi se på hvordan mindfulness-praksis kan hjælpe dig med at overvinde din smertefulde fortid. Men først diskuterer vi nogle af kilderne til vores smertefulde minder, ting vi gør for at undgå dem og deres omkostninger.
Der er forskellige kilder til smertefulde minder. De vigtigste er vores forhold til vores forældre, romantiske forhold og traumatiske begivenheder.
Mange af os har anstrengte forhold til vores forældre. Vi føler ofte, at de ikke gav os nogle af de ting, vi havde brug for, såsom kærlighed, opmærksomhed eller økonomisk støtte. Måske var de forsømmelige eller endda voldelige. Uanset hvad der er tilfældet, bærer vi mange af disse smertefulde barndomsminder gennem store dele af vores liv.
Hvis vi ikke havde gode forhold til vores forældre, er chancerne for, at vores romantiske forhold ikke blev meget bedre. Hvis vores forældre ikke lærer os, hvordan man har sunde forhold, bringer vi simpelthen vores manglende mestringsevner til alle vores efterfølgende forhold.
Når vi ikke får det, vi føler, vi har brug for fra vores forældre, forventer vi en tendens til at få disse ting fra vores partner. Nogle gange stiller vi urimelige forventninger til vores partner, som det er svært for ham / hende at imødekomme. Det er her magtkampen begynder.
Nogle af os har måske oplevet en traumatisk begivenhed, som vi aldrig fuldt ud behandlede. Nogle eksempler er verbale og fysiske overgreb, seksuelt misbrug eller endda en ulykke. Disse kan have langvarige effekter, især hvis vi ikke har søgt professionel hjælp eller udviklet gode mestringsevner.
Det er naturligt for os at ønske at undgå smertefulde minder, især hvis vi endnu ikke har lært, hvordan vi skal håndtere dem. I sådanne tilfælde kan vi føle os magtesløse over at gøre noget ved dem.
Hvis en anden er årsagen til vores smerte og lidelse, kan vi forvente, at de afhjælper situationen. Men dette er normalt urealistisk. Den ansvarlige kan være fjernet fra vores liv efter tid, afstand eller deres bortgang. De kan også være uvillige.
Når vi ikke ved, hvordan vi skal håndtere smertefulde minder, udvikler vi forsvarsmekanismer, der hjælper os med at undgå de følelser, der er forbundet med dem. Dette indebærer normalt at man undgår at tænke på disse minder.
Vi kan muligvis undgå situationer, der udløser smertefulde minder. For eksempel, hvis vi havde en særlig ulykkelig barndom, kan vi muligvis undgå familiesammenføringer. Eller hvis vi havde en dårlig oplevelse med en person, kan vi muligvis undgå lignende mennesker.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Szarzy kosmici zawsze są opisywani zawsze jako całkowicie z czarnymi oczami.
Szarzy kosmici zawsze są opisywani zawsze jako całkowicie z czarnymi oczami. Lam jest uważany za klasę stworzeń, które mogą być fizycznie wezwane na ziemię przez okultystów poprzez magiczne portale. Crowley komunikował się z demonami poprzez rytuały i…
Nga raau taero me nga kai whakaongaonga mo te menopause:
Nga raau taero me nga kai whakaongaonga mo te menopause: Ahakoa ko te menopause i roto i nga waahine he tino tuuturu, he uaua ki te haere i tenei waa kaore he awhina i te taha o nga raau taero me nga taapiringa kai e tika ana, na te mea ko nga tohu kino…
Hit the wood three times!
Hit the wood three times! In the past, in many parts of the world, people believed that God lived in a tree, and that the tree was of great value to them. For this reason, they made their idols of wood, and when they encountered a problem, they touched…
WOJNA PRZECIWKO LUDNOŚCI:
WOJNA PRZECIWKO LUDNOŚCI: Na początku lat siedemdziesiątych prezydent Nixon poprosił Kongres o więcej środków na finansowanie działalności ludności. W 1970 roku stworzył Komisję ds. Wzrostu Populacji i Przyszłości Ameryki Północnej, mianując na jej…
Co się stało z Czarną Piramidą Płaskowyżu Giza.
Co się stało z Czarną Piramidą Płaskowyżu Giza. W XVIII wieku Frederic Norden, duński kapitan marynarki wojennej i odkrywca, sporządził obszerne notatki, obserwacje i rysunki wszystkiego, co go otacza, w tym ludzi, pomniki faraonów, architekturę,…
Blat granitowy : Lechteryt
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
Seafood: kepiting, udang, lobang, kerang: kerang, kerang, kerang, cumi lan gurita:
Seafood: kepiting, udang, lobang, kerang: kerang, kerang, kerang, cumi lan gurita: - ngiyataken sistem kekebalan lan saraf lan saliyane aphrodisiac sing efektif: Seafood minangka kewan segara tengkorak kayata kerang, kerang, udang, lobang, gurita lan…
20: חשיבות מדרסים מתאימים לחולי סוכרת.
חשיבות מדרסים מתאימים לחולי סוכרת. לשכנע מישהו כי הנעלה נוחה ומתאימה משפיעה באופן משמעותי על בריאותנו, רווחתם ונוחות התנועה היא סטרילית לא פחות מהאמירה שהמים רטובים. זו הברורה הכי נורמלית בעולם שכולם מודעים לה. עבור אנשים בריאים, הנעלה נוחה היא בראש…
Dlaczego musimy kopać tak głęboko, aby odkryć starożytne ruiny?
Dlaczego musimy kopać tak głęboko, aby odkryć starożytne ruiny? Zostały pochowane przede wszystkim dlatego, że poziom gruntu starożytnych miast miał tendencję do stałego podnoszenia się. Osiedla stale sprowadzały żywność i materiały budowlane dla…
Süßkartoffel: Superfoods, die nach 40 Jahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten
Süßkartoffel: Superfoods, die nach 40 Jahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper mit 20, dann mit 30 und…
CLAROLUX. Company. Led lighting outside. External lights.
Discover what makes ClaroLux better At ClaroLux®, we set the standard in landscape lighting by creating new and innovative outdoor lighting products that are revolutionizing the low voltage lighting industry. From our patented SWL1-III Specialty Wash…
Dzień Peruna obchodzony jest przez Słowian 20 lipca.
20 lipca-DZIEN PERUNA Dzień Peruna obchodzony jest przez Słowian 20 lipca. Od dnia Velesa nasi przodkowie rozpoczęli koszenie, a na cześć boga Peruna wszyscy mieszkańcy wioski starali się zakończyć wszystkie przygotowania siana do hodowli i żniwa. Po dniu…
Apa sing bakal kedadeyan ing awak yen sampeyan wiwit mangan madu saben dina sadurunge turu? Trigliserida: Madu: Tryptophan:
Apa sing bakal kedadeyan ing awak yen sampeyan wiwit mangan madu saben dina sadurunge turu? Trigliserida: Madu: Tryptophan: Umume kita ngerti yen madu bisa digunakake kanggo nglawan selesma uga kanggo nglembabake kulit kita, nanging madu duwe akeh sifat…
10 faktów na temat Paryża:
10 faktów na temat Paryża: 1. Wieża Eiffla miała być instalacją tymczasową, która miała stać przez 20 lat po wybudowaniu na Targi Światowe w 1889 roku. 2. Paryż był pierwotnie miastem rzymskim zwanym „Lutetia”. 3. Uważa się, że Paryż ma tylko jeden znak…
Syrianie to pozaziemska rasa ludzi, którzy pomagają ziemi i jej mieszkańcom.
Syrianie to pozaziemska rasa ludzi, którzy pomagają ziemi i jej mieszkańcom. Syrianie są uważani za „wojowników duchowych” i są bardziej zaawansowani duchowo niż inne cywilizacje. Pochodzą z podwójnej gwiazdy w konstelacji Wielkiego Psa. Syriusz A (od…
Sağalmış insanlara görə koronavirusun 13 əlaməti:
Sağalmış insanlara görə koronavirusun 13 əlaməti: 20200320AD Koronavirus bütün dünyanı mənimsəmişdir. Koronavirus infeksiyasından sağ qalan insanlar xəstəliyin testini aparmağa imkan verən simptomlar barədə danışdılar. Vücudunuzu və bədənimizdə meydana…
Anthropometric, médis, bantal orthopedic Swedia:
Anthropometric, médis, bantal orthopedic Swedia: Henteu paduli tina bentuk anu profilna, anu ngadukung rélaxasi atanapi kontraksi, éta ngencengi otot beuheung, insulasi atanapi ngalaksanakeun pelat penting pisan. Dugi ka ayeuna, élmu ngan ukur ngarawat…
Como preparar uma roupa esportiva para treinar em casa:
Como preparar uma roupa esportiva para treinar em casa: O esporte é uma maneira muito necessária e valiosa de passar o tempo. Independentemente do nosso esporte ou atividade favorita, devemos garantir o treinamento mais eficaz e eficaz. Para garantir…
Chakula cha baharini: kaa, shrimps, lobsters, mussels: oysters, mussels, ganda, squid na pweza:
Chakula cha baharini: kaa, shrimps, lobsters, mussels: oysters, mussels, ganda, squid na pweza: - kuimarisha mifumo ya kinga na neva na kwa kuongeza ni aphrodisiac inayofaa: Chakula cha baharini ni wanyama wa baharini wenye mifupa kama vile chaza,…
JAKIE JEST TWOJE DZIEDZICTWO RODZINNE?
JAKIE JEST TWOJE DZIEDZICTWO RODZINNE? Kiedy w przeszłości tego lub innych wcieleń miały miejsce zbrodnie, porzucenia, niewierności, zdrady lub poważne zamachy na godność ludzi, wasza NIEŚWIADOMOŚĆ wszystko wie i wszystko zachowuje. Dlatego nie ma sensu…
CZARNO NA BIAŁYM. Firma. Tonery do drukarek. Zamienniki do drukarek.
Czarny na Białym – Centrum tuszy i tonerów do drukarek Witamy Państwa na stronie sklepu Czarny na Białym. Specjalizujemy się w sprzedaży materiałów eksploatacyjnych do urządzeń drukujących: drukarek, kopiarek, faksów i urządzeń wielofunkcyjnych. W naszej…
ROLLINS. Company. Fencing equipment, parts of agricultural machinery, used equipment.
Decades of experience working for you Since our start in 1946, our locally-owned, family-operated machinery and equipment company has been built on hard work and integrity. As a trusted leading supplier of refuse & recycling, sewer & water, street…
Pearl Barley: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life
Pearl Barley: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life When we reach a certain age, our body's needs change. Those who have been attentive to their bodies passing adolescence at 20, then at 30 and now at 40 know what we are talking…
Oczywiście rdzenni Indianie nazywali je Thunderbirds, ale nauka nazywa je pterodaktylem, Quetzalcoatlusem, pteranodonem itp.
Było kilka obserwacji „Thunderbirds” na Dzikim Zachodzie. Najbardziej znanym, ale nie jedynym incydentem jest Tombstone Thunderbird z 1890 roku. Oczywiście rdzenni Indianie nazywali je Thunderbirds, ale nauka nazywa je pterodaktylem, Quetzalcoatlusem,…