DIANA
08-10-25

0 : Odsłon:


Meditation. Sådan finder du frihed fra din fortid og slipper fortidens ondt.

Meditation er en gammel praksis og et effektivt værktøj til at helbrede dit sind og krop. Øvelse af meditation kan hjælpe med at reducere stress og stressinducerede sundhedsmæssige problemer. Ved at sidde i en afslappet holdning og fokusere på din vejrtrækning kan du opleve ro, forbedret psykologisk balance, fysisk afslapning og generelt velvære. Forskellige former for meditation er blevet praktiseret i hundreder af år som et middel til at finde indre fred. Nu har forskning afsløret, at meditation faktisk kan være godt for vores helbred og velvære.

Fortiden kan ofte skabe smertefulde minder og vanskelige følelser, som kan påvirke vores fremtid og hele vores liv. At lade fortiden kan være meget udfordrende, hovedsageligt på grund af uløste problemer. At huske fortiden er dog ikke det, der får os til smerte og lidelse og binder os til forskellige negative tanker og følelser.
Det er vores manglende evne til at løsne fra tilknytningen til fortiden, som forhindrer os i at finde frihed og lykke. Mindfulness kan hjælpe os med at lære, hvordan vi slipper fortiden, der gør ondt, fortiden og de tilknytninger, der er knyttet til den, ved at bringe vores fokus til nutiden og værdsætte det, vi har lige nu.
Mange af os har smertefulde minder, som vi hellere vil glemme - en vanskelig barndom, smertefuldt forhold eller traumatisk begivenhed. Vi finder normalt måder at undgå at tænke på dem, så vi ikke genoplever de smertefulde følelser.

Årsagen til at de fortsat forårsager os smerter og lidelse, er, at de forbliver uafklarede. De fester sig i vores underbevidste sind og manifesterer sig dagligt i vores holdninger og handlinger, og derfor vores forhold.

Samtidig ønsker vi at leve lykkelige og opfyldende liv. Men så længe disse problemer forbliver uafklarede, vil vi aldrig finde frihed fra vores lidelse eller realisere den fred og lykke, vi leder efter.

Her skal vi se på hvordan mindfulness-praksis kan hjælpe dig med at overvinde din smertefulde fortid. Men først diskuterer vi nogle af kilderne til vores smertefulde minder, ting vi gør for at undgå dem og deres omkostninger.
Der er forskellige kilder til smertefulde minder. De vigtigste er vores forhold til vores forældre, romantiske forhold og traumatiske begivenheder.

Mange af os har anstrengte forhold til vores forældre. Vi føler ofte, at de ikke gav os nogle af de ting, vi havde brug for, såsom kærlighed, opmærksomhed eller økonomisk støtte. Måske var de forsømmelige eller endda voldelige. Uanset hvad der er tilfældet, bærer vi mange af disse smertefulde barndomsminder gennem store dele af vores liv.

Hvis vi ikke havde gode forhold til vores forældre, er chancerne for, at vores romantiske forhold ikke blev meget bedre. Hvis vores forældre ikke lærer os, hvordan man har sunde forhold, bringer vi simpelthen vores manglende mestringsevner til alle vores efterfølgende forhold.

Når vi ikke får det, vi føler, vi har brug for fra vores forældre, forventer vi en tendens til at få disse ting fra vores partner. Nogle gange stiller vi urimelige forventninger til vores partner, som det er svært for ham / hende at imødekomme. Det er her magtkampen begynder.
Nogle af os har måske oplevet en traumatisk begivenhed, som vi aldrig fuldt ud behandlede. Nogle eksempler er verbale og fysiske overgreb, seksuelt misbrug eller endda en ulykke. Disse kan have langvarige effekter, især hvis vi ikke har søgt professionel hjælp eller udviklet gode mestringsevner.
Det er naturligt for os at ønske at undgå smertefulde minder, især hvis vi endnu ikke har lært, hvordan vi skal håndtere dem. I sådanne tilfælde kan vi føle os magtesløse over at gøre noget ved dem.

Hvis en anden er årsagen til vores smerte og lidelse, kan vi forvente, at de afhjælper situationen. Men dette er normalt urealistisk. Den ansvarlige kan være fjernet fra vores liv efter tid, afstand eller deres bortgang. De kan også være uvillige.

Når vi ikke ved, hvordan vi skal håndtere smertefulde minder, udvikler vi forsvarsmekanismer, der hjælper os med at undgå de følelser, der er forbundet med dem. Dette indebærer normalt at man undgår at tænke på disse minder.

Vi kan muligvis undgå situationer, der udløser smertefulde minder. For eksempel, hvis vi havde en særlig ulykkelig barndom, kan vi muligvis undgå familiesammenføringer. Eller hvis vi havde en dårlig oplevelse med en person, kan vi muligvis undgå lignende mennesker.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

حفل الغموض الذي يلف الرؤوس ويلصق الجسد من قطع كثيرة. زرع الرأس في القرن العشرين الدكتور روبرت جيه وايت.

حفل الغموض الذي يلف الرؤوس ويلصق الجسد من قطع كثيرة. زرع الرأس في القرن العشرين الدكتور روبرت جيه وايت. أجرى طبيب الأعصاب الأمريكي الدكتور روبرت جيه وايت من جامعة كيس ويسترن ريزيرف في أوهايو العديد من عمليات زرع رأس القرود خلال النصف الأول من عام 1999.…

I nie przebierajmy w słowach: to nie jedyna arena, na której ługowana jest siła ludzi.

",,,Jest coś głęboko niepokojącego w obrazie dorosłych mężczyzn, którzy pozwalają, aby telewizyjne transmisje sportowe zdominowały ich emocje. Dlaczego? Ponieważ jest to rażące odwrócenie uwagi, narzędzie służące do wyssania ognia męskości i odwrócenia…

mRNA-1273: Vắc-xin coronavirus đã sẵn sàng để thử nghiệm lâm sàng:

mRNA-1273: Vắc-xin coronavirus đã sẵn sàng để thử nghiệm lâm sàng:   Vắc-xin coronavirus đã sẵn sàng để thử nghiệm lâm sàng Công ty công nghệ sinh học Moderna, từ Cambridge, Mass., Đã thông báo rằng vắc-xin của nó, mRNA-1273, cho vi-rút Covid-19 lây lan…

Legemidler og kosttilskudd for overgangsalderen:

Legemidler og kosttilskudd for overgangsalderen: Selv om overgangsalder hos kvinner er en helt naturlig prosess, er det vanskelig å gå gjennom denne perioden uten hjelp i form av riktig utvalgte medisiner og kosttilskudd, og dette skyldes de ubehagelige…

MUSKOCHAIR. Company. Plastic chair. Plastic outdoor furniture products and accessories.

Muskoka Chair Company was established in 1995, by Michael Wroe who is the designer and builder of the company's many cedar and recycled plastic outdoor furniture products and accessories. cedar-chair.jpg Michael's grandfather was also an outdoor…

V e r s a i l l e s - G a l e r i e d e s G l a c e s

V e r s a i l l e s - G a l e r i e d e s G l a c e s

Robak był wielkości ziarna jęczmienia, a najtwardsze przedmioty nie mogły wytrzymać jego cudownych właściwości.

„Solomon miał cudownego robaka o imieniu Shamir. Ten robak posiadał właściwości toporka i fasetki. Z pomocą Shamira ociosano kamień na świątynię i dom Salomona oraz wykonano cięcie drogocennych kamieni na koszen. Robak był wielkości ziarna jęczmienia, a…

KRAFTTOOL. Company. Construction tools, hand tools, construction tools.

The World's Finest Bricklaying Tools since 1798. W. Rose™ brick trowels are still manufactured near Philadelphia. The trowels that helped build America are still made right here in the USA. For over 200 years W. Rose™ has been the choice of the world's…

10 Anzeichen dafür, dass Sie mit einem emotional nicht verfügbaren Mann ausgehen:

10 Anzeichen dafür, dass Sie mit einem emotional nicht verfügbaren Mann ausgehen:  Wir alle suchen jemanden, der uns bedingungslos und für immer liebt, nicht wahr? Obwohl die Aussicht, verliebt zu sein und geliebt zu werden, dazu führen kann, dass Sie…

Nowy Jork. 1900 rok. Mamy wóz konny ,ale brak samochodów co dziwnie wygląda przy tych drapaczach chmur.

Nowy Jork. 1900 rok. Mamy wóz konny ,ale brak samochodów co dziwnie wygląda przy tych drapaczach chmur.

Balat ng capillary: pangangalaga sa mukha at mga pampaganda para sa maliliit na balat ng balat.

Balat ng capillary: pangangalaga sa mukha at mga pampaganda para sa maliliit na balat ng balat. Ang mga capillary ay may posibilidad na masira ang mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng mga ito upang maging pula. Ang mga mabisang pampaganda para sa…

Co nazywamy przebudzeniem świadomości.

To, co nazywamy przebudzeniem świadomości, to nic innego jak wezwanie do obserwacji siebie, swoich myśli i emocji, swoich działań i reakcji, obserwacji siebie poprzez innych. Jest to wezwanie, które pojawia się od wewnątrz, gdzie akceptujesz, że jesteś…

Dziwne dekoracje ścienne w Persepolis, Iran/Persja. Zdjęcie zrobione po wykopaliskach w 1921 r.

Dziwne dekoracje ścienne w Persepolis, Iran/Persja. Zdjęcie zrobione po wykopaliskach w 1921 r.

Läkemedel och kosttillskott för klimakteriet: Klimakteriet - hur man hanterar dess symtom?

Läkemedel och kosttillskott för klimakteriet: Även om klimakteriet hos kvinnor är en helt naturlig process, är det svårt att gå igenom denna period utan någon hjälp i form av korrekt utvalda läkemedel och kosttillskott, och detta beror på de obehagliga…

제 2 부 : 모든 조디악 징후와의 해석에 의한 대천사 :

제 2 부 : 모든 조디악 징후와의 해석에 의한 대천사 : 많은 종교적 텍스트와 영적 철학은 질서 정연한 계획이 정해진 시간과 장소에서 특정 부모에게 우리의 탄생을 지배한다고 제안합니다. 그러므로 우리가 태어난 날짜는 우연의 일치가 아닙니다. 새로 태어날 기회가 주어지면 인생의 교훈과 성장을 배우기에 가장 적합한 별자리를 선택할 수있는 기회가 주어집니다. 조디악에 12 개의 표시가있는 것은 우연이 아닙니다. 열두 표시는 지구상의 인류의 삶에…

PLAST SERVICE PACK. Producent. Opakowania z tworzyw sztucznych.

Plast Service Pack Firma Plast Service Pack powstała w 1992 roku z inicjatywy Konrada Rumińskiego, który do dnia dzisiejszego jest jej właścicielem. Niewielki początkowo zakład mieszczący się w  podwarszawskim Sękocinie produkował w niskim nakładzie…

66: ჯანმრთელი სერტიფიცირებული და ბუნებრივი ტანსაცმელი ბავშვებისთვის.

ჯანმრთელი სერტიფიცირებული და ბუნებრივი ტანსაცმელი ბავშვებისთვის. ბავშვის ცხოვრების პირველი წელი მუდმივი სიხარულის და მუდმივი ხარჯვის დროა, რადგან ბავშვის სხეულის სიგრძე 25 სმ-მდე იზრდება, ანუ ოთხი ზომით. ბავშვთა დელიკატური კანი დიდ ზრუნვას მოითხოვს,…

JAPOMOTO. Firma. Części zamienne do samochodów osobowych.

Japmoto jest hurtownią motoryzacyjną dostarczającą części samochodowe i akcesoria. Dystrybucję części zamiennych rozpoczęliśmy w 1991 roku, co zbiegło się w czasie z ogromnym rozwojem oferty japońskich producentów motoryzacyjnych na krajowym rynku.…

آیا مورد آزار و اذیت قرار می گیرید؟ سوءاستفاده همیشه جسمی نیست. 07.

آیا مورد آزار و اذیت قرار می گیرید؟ سوءاستفاده همیشه جسمی نیست.  این می تواند عاطفی ، روانشناختی ، جنسی ، کلامی ، مالی ، غفلت ، دستکاری و حتی حرف زدن باشد. شما هرگز نباید آن را تحمل کنید زیرا هیچگاه به روابط سالم منجر نمی شود. بیشتر اوقات سوءاستفاده توسط…

AAPINDUSTRIES. Company. Brass valves. Valves and fittings, industrial valves, pipe fittings.

AAP was originally established in Sydney in 1958 as a manufacturer of custom made metal components. The company has since grown to become a market leader in the manufacture and distribution of valves and fittings, industrial valves, pipe fittings and…

تنانير للمكتب وللمشي. ماذا تختار

تنانير للمكتب وللمشي. ماذا تختار التنانير متوفرة بثلاثة أطوال - مصغرة ، ميدي وماكس. يمكن أن تكون التنورة الأنيقة للمكتب أو للمشي قاعدة لأسلوب مثير للاهتمام. تعتبر التنانير عنصرًا شائعًا جدًا ومؤنثًا للغاية في خزانة ملابس المرأة. في البداية ، كانت…

Liaparo, baki, cap bakeng sa banana ba mafolofolo:

Liaparo, baki, cap bakeng sa banana ba mafolofolo: Banana bohle ntle le borikhoe le marikhoe a marang-rang ba tlameha ho ba le bonyane lipara tse 'maloa tsa liaparo tse mabothobotho le tse akaretsang ka jareteng ea bona. Tlhahiso ea lebenkele e…

Płytki podłogowe: gres nieszkliwiony

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

NIDEC. Producent. Maszyny drukarskie.

OEM Producenci maszyn - Wyjątkowe maszyny, optymalizacja wydajności Producenci maszyn (ang. OEMs) oferują standardowe rozwiązania dla konkretnej aplikacji jak np. maszyna pakująca, system transportu materiałów czy urządzenie wentylacyjne. Napędy są…

Grób Obelisk zlokalizowany w Petrze w Jordanii.

Grób Obelisk zlokalizowany w Petrze w Jordanii. Jest to starożytny grobowiec i sala pogrzebowa wyrzeźbione w skale z piaskowca w I wieku naszej ery. Górna część to sam grobowiec, a dolna to triclinium zwane Bab Al-Siq. Triclinium to pomieszczenie lub sala…

Ženske športne hlače in visoke pete, to je uspeh iz opeke.

Ženske športne hlače in visoke pete, to je uspeh iz opeke. Do nedavnega so ženske puloverje povezovali le s športom, zdaj pa so nujno v sezoni, tudi v elegantnih stilizacijah. Že nekaj let lahko na modnih pistah opazujemo povezave, v katerih se ženske…