DIANA
06-05-25

0 : Odsłon:


مراقبه. چگونه می توان از گذشته خود رهایی پیدا کرد و رنج های گذشته را رها کرد.

مدیتیشن یک عمل باستانی و ابزاری مؤثر برای التیام ذهن و بدن است. تمرین مراقبه می تواند به کاهش استرس و مشکلات سلامتی ناشی از استرس کمک کند. با نشستن در حالت آرام و تمرکز روی تنفس خود می توانید آرامش ، تعادل روانی تقویت شده ، آرامش جسمی و بهزیستی کلی را تجربه کنید. صدها سال اشکال مختلف مراقبه به عنوان ابزاری برای یافتن آرامش درونی استفاده می شود. اکنون تحقیقات نشان داده اند که مراقبه در واقع می تواند برای سلامتی و رفاه ما مفید باشد.

گذشته می تواند خاطرات دردناک و احساسات دشوار را به وجود آورد که می تواند آینده و کل زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهد. رها کردن گذشته می تواند بسیار چالش برانگیز باشد به دلیل مسائل حل نشده. با این حال ، به یاد آوردن گذشته به معنای درد و رنج نیست و ما را به افکار و احساسات مختلف منفی پیوند می دهد.
این ناتوانی ما در جدا کردن از دلبستگی به گذشته است که ما را از یافتن آزادی و خوشبختی باز می دارد. ذهن آگاهی می تواند به ما در یادگیری چگونگی رهایی از صدمات گذشته ، گذشته و دلبستگی های مربوط به آن کمک کند ، با تمرکز ما به لحظه فعلی و قدردانی از آنچه اکنون داریم.
بسیاری از ما خاطرات دردناکی داریم که ترجیح می دهیم آن را فراموش کنیم - یک زندگی دشوار در کودکی ، یک رابطه دردناک یا یک واقعه آسیب زا. ما معمولاً روش هایی برای جلوگیری از تفکر در مورد آنها پیدا می کنیم ، بنابراین احساسات دردناک را نمی توانیم حس کنیم.

دلیل اینکه آنها همچنان باعث درد و رنج ما می شوند این است که آنها همچنان حل نشده اند. آنها در ذهن ناخودآگاه ما فرو می روند و هر روز خود را در نگرش ها و اعمال ما و بنابراین روابط ما نمایان می کنند.

در عین حال ، ما می خواهیم زندگی شاد و تحقق بخشیم. با این حال ، تا زمانی که این مسائل حل نشده باقی بمانند ، ما هرگز از رنج خود رهایی نخواهیم یافت و یا به آرامش و خوشبختی که در جستجوی آن هستیم پی خواهیم برد.

در اینجا می خواهیم ببینیم که چگونه تمرین ذهن آگاهی می تواند به شما در غلبه بر گذشته دردناک شما کمک کند. اما در ابتدا ما در مورد بعضی از منابع خاطرات دردناک خود ، کارهایی که برای جلوگیری از آنها و هزینه های آنها انجام می دهیم بحث خواهیم کرد.
منابع مختلفی از خاطرات دردناک وجود دارد. اصلی ترین آنها روابط ما با والدین ، روابط عاشقانه و وقایع آسیب زا است.

بسیاری از ما روابط والدین را با والدین خود تنگ کرده ایم. ما اغلب احساس می کنیم که آنها برخی از موارد مورد نیاز ما ، مانند عشق ، توجه یا حمایت مالی را به ما ندادند. شاید آنها مورد غفلت قرار بگیرند ، یا حتی سوء استفاده کنند. به هر صورت ، بسیاری از این خاطرات دردناک کودکی را در بیشتر زندگی خود انجام می دهیم.

اگر با والدین خود روابط خوبی نداشتیم ، احتمالاً روابط عاشقانه ما به مراتب بهتر نمی شود. اگر والدین ما به ما بیاموزند که چگونه روابط سالم برقرار کنیم ، ما به همین دلیل عدم مهارت های مقابله ای خود را در تمام روابط بعدی ما قرار می دهیم.

وقتی آنچه را که از والدین خود احساس می کنیم به دست نمی آوریم ، تمایل داریم این چیزها را از شریک زندگی خود انتظار داشته باشیم. گاهی اوقات انتظارات غیر منطقی را روی شریک زندگی خود می گذاریم که دیدار با او دشوار است. اینجاست که مبارزه قدرت آغاز می شود.
برخی از ما ممکن است یک واقعه آسیب زا را تجربه کرده ایم که هرگز به طور کامل با آن روبرو نشده ایم. برخی از نمونه‌ها عبارتند از سوء استفاده کلامی و جسمی ، سوءاستفاده جنسی یا حتی تصادف. اینها می توانند اثرات طولانی مدت داشته باشند ، به ویژه اگر ما به دنبال کمک حرفه ای نبوده ایم و یا مهارت های خوبی برای مقابله نداشته ایم.
برای ما طبیعی است که بخواهیم از خاطرات دردناک اجتناب کنیم ، به خصوص اگر ما هنوز یاد نگرفته ایم که چگونه با آنها رفتار کنیم. در چنین مواردی ، ممکن است احساس کنیم که کاری در مورد آنها انجام نمی دهیم.

اگر شخص دیگری عامل درد و رنج ما باشد ، ممکن است انتظار داشته باشیم که اوضاع را اصلاح کند. اما این معمولاً غیر واقعی است. ممکن است شخص مسئول با گذشت زمان ، فاصله و یا گذر زمان از زندگی ما دور شود. آنها همچنین ممکن است تمایلی نداشته باشند.

وقتی نمی دانیم چگونه با خاطرات دردناک کنار بیاییم ، سازوکارهای دفاعی برای کمک به جلوگیری از احساسات مرتبط با آنها ایجاد می کنیم. این معمولاً شامل تلاش برای جلوگیری از فکر کردن در مورد آن خاطرات است.

ما ممکن است از موقعیت هایی که خاطرات دردناک ایجاد می کنند ، دوری کنیم. به عنوان مثال ، اگر کودکی بخصوص ناخوشایند داشتیم ، ممکن است از تجمع خانواده جلوگیری کنیم. یا اگر تجربه بدی با شخص داشتیم ، ممکن است از افراد مشابه دوری کنیم.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

JJTRAILER. Company. Trailers, part of trailers, used trailers, new trailers.

Whether you need a standard or a custom built trailer, J&J Trailers has what you’re looking for! J&J Trailers are designed and constructed for maximum performance and durability at competitive prices. Driven to the Top of the Trailer Industry Al…

Hvernig á að drekka vatn? Hversu mikið vatn þarf á dag miðað við líkamsþyngd.

Hvernig á að drekka vatn? Hversu mikið vatn þarf á dag miðað við líkamsþyngd. Hér eru þrjú einföld skref til að ákvarða vatnsmagnið sem þarf: • Magn vatns sem þarf er háð þyngdinni. Í grundvallaratriðum er alltaf fylgt reglunni um 3 lítra af vatni á dag…

Ez mindent megmagyaráz: A zodiákus jelek egyesítik a színeket az érzésekkel és az alakzatokkal. A sorsot számuk határozza meg:

Ez mindent megmagyaráz: A zodiákus jelek egyesítik a színeket az érzésekkel és az alakzatokkal. A sorsot számuk határozza meg: Minden hitetlen szkeptikus gondolkodónak meg kell vizsgálnia az évszakok és az adott hónapban született szervezet ereje…

Teoria Strzałek. DIATRETUM. TS173

DIATRETUM.            Deszcz nie jest rosołem. Kierunek deszczu nie jest kierunkiem rosołu. Soczewki kropelek deszczu nie są oczkami w rosole. Zaburzenie wewnątrz elektronu nie jest falą. Czas w środku elektronu, protonu lub innego Unsubu biegnie wspak i…

Wywiad z członkiem Illuminati na temat Agendy Illuminati, z członkiem organizacji starego rodu, który sięga starożytności. Część 5:

Część 5: We shall deal with these next two posts together: ATS 1: He is reptilian. That's the race of the bloodlines. They control just about everything behind the scenes . And remember there's no such thing as a bad race, just select individuals or…

KICHLER. Company. Lighting accessories. Accessories for lights. Other lights.

Since 1938, Kichler has offered so much more than just distinctively beautiful home products. We've also backed each style with award-winning craftsmanship, unparalleled quality and superior service. Kichler offers a distinctive array of solutions that…

MACAS. Company. Auto industry, building trust, pride and confidence.

MACAS Automotive, a TS 16949 certified company well known in India for manufacturing CLUTCHES & BRAKES , having wide Range of automotive components for various auto applications. MACAS has been in to the Business of automotive components for more than…

Koszula męska krata

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

11: પેડિક્યુર: જ્યારે પેડિક્યુર્સની વાત આવે છે ત્યારે તમારે કેળાની છાલથી તમારા પગને કેવી રીતે અને કેમ ઘસવું જોઈએ:

પેડિક્યુર: જ્યારે પેડિક્યુર્સની વાત આવે છે ત્યારે તમારે કેળાની છાલથી તમારા પગને કેવી રીતે અને કેમ ઘસવું જોઈએ: અહીં કેળાની છાલ શું કરી શકે છે તે અહીં છે: જ્યારે તાપમાનમાં વધારો થાય છે, ત્યારે અમે ભારે પગરખાં અથવા સ્નીકર્સ મૂકવા અને સેન્ડલ અને ફ્લિપ ફ્લોપ…

STOLMET. Producent. Uchwyty ozdobne.

 Firma STOLMET SP.J. powstała w roku 1992. Początkowo jako mały sklepik z akcesoriami, który cieszył się dobrą opinią wśród klientów co pozwoliło na rozwój i przekształcenie się w silnie i prężnie działające przedsiębiorstwo branży meblarskiej,…

Blat granitowy : Juanit

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

MARIETTA. Producent. Suknie ślubne.

Firma Marietta Mariage powstała w 1992 roku. Przez wiele lat  przechodziła ciągłe zmiany, aby dzisiaj stać się jednym z liderów w zakresie sprzedaży detalicznej i hurtowej sukien ślubnych. Posiadamy w swojej ofercie około 150 unikatowych i…

Cała wioska zakopana w ziemi.

Starożytne ruiny „Deh-Kohneh” (dosłownie oznacza starożytną wioskę).  Prowincja Fars, Iran/Persja. Cała wioska zakopana w ziemi.

Колбасы, такие как салями, ветчина, болоньез. Наполняются до краев нитратами, натрием, консервантами и другими вредными для здоровья веществами.

мясо: Колбасы, такие как салями, ветчина, болоньез. Наполняются до краев нитратами, натрием, консервантами и другими вредными для здоровья веществами. Эти смертоносные компоненты способствуют развитию рака, болезней сердца, диабета и даже психологических…

ભાગ 2: તમામ રાશિચક્રના સંકેતો સાથે તેમના અર્થઘટન દ્વારા મુખ્ય પાત્ર:

ભાગ 2: તમામ રાશિચક્રના સંકેતો સાથે તેમના અર્થઘટન દ્વારા મુખ્ય પાત્ર: ઘણાં ધાર્મિક ગ્રંથો અને આધ્યાત્મિક ફિલોસોફી સૂચવે છે કે એક સુનિશ્ચિત યોજના અમારા જન્મને નિયત સમય અને સ્થાન પર અને ચોક્કસ માતાપિતાને સંચાલિત કરે છે. અને તેથી આપણે જે તારીખો પર જન્મ્યા…

ZPCZ. Producent. Podzespoły do maszyn rolniczych.

Jesteśmy dynamicznie rozwijającym się producentem podzespołów oraz części zamiennych do maszyn rolniczych. Szeroki asortyment wyrobów liczący ponad 400 pozycji obejmuje części i podzespoły zarówno do maszyn produkcji krajowej jak i zagranicznej. :…

Pochodzenie „Amen”: Egipski władca Echnaton nakazał ludowi czczenie w świątyniach Amen Ra, co oznacza Boże Słońce/Syna.

Pochodzenie „Amen”: Egipski władca Echnaton nakazał ludowi czczenie w świątyniach Amen Ra, co oznacza Boże Słońce/Syna. Na zakończenie nabożeństw mówili „Amen”, ponieważ wysyłali modlitwę do bogów przez Amen-Ra, Boże Słońce/Syna. Amen-Ra służył im jako…

Manskouse: die krag van ontwerpe en kleure: gemakliker:

Manskouse: die krag van ontwerpe en kleure: gemakliker: Een keer moes manskouse onder die broek weggesteek word of feitlik onsigbaar wees. Die persepsie van hierdie deel van die klerekas het deesdae heeltemal verander - ontwerpers bevorder kleurryke…

USA, Wirginia, Zdjęcie lotnicze pomnika masońskiego Jerzego Waszyngtona w Aleksandrii.

USA, Wirginia, Zdjęcie lotnicze pomnika masońskiego Jerzego Waszyngtona w Aleksandrii.

„Szóstego dnia nisan dzień i noc miały jednakową długość”.

Ta niewielka tabliczka zapisana pismem klinowym asyryjskim opisuje wiosenną równonoc, która miała miejsce ponad 2600 lat temu, po transliteracji: „Szóstego dnia nisan dzień i noc miały jednakową długość”. Nisan był pierwszym miesiącem nisan (...) .…

Heilbrigður löggiltur og náttúrulegur fatnaður fyrir börn.

Heilbrigður löggiltur og náttúrulegur fatnaður fyrir börn. Fyrsta árið í lífi barns er tími stöðugrar gleði og stöðugrar eyðslu, því líkamslengd barnsins eykst um allt að 25 cm, þ.e.a.s. fjórar stærðir. Viðkvæm barnahúð krefst mikillar varúðar, svo þú…

Nasz najlepszy przyjaciel na dobre i złe.

Nasz najlepszy przyjaciel na dobre i złe. To stworzenie, które wygląda jak wyjęte z horroru, tak naprawdę pozostaje z nami przez całe życie. Nazywa się Demodex. Demodex to ośmionożny roztocz z rodziny Demodicidae. Całe życie spędza na naszej twarzy. Jego…

Совршена облека за посебна пригода:

Совршена облека за посебна пригода: Секој од нас го стори тоа: доаѓа свадба, крштевки, некаква церемонија, мора да се облекуваме правилно, но секако нема што да се прави. Одиме во продавница, купуваме што е, а не она што го сакаме. Ние навистина не…

Figura. figurka. Statuette. Engel. Anioł. Upominek. Dekorationsart. Art. Figürchen. Statue. Skulptur. Angel. Soška. Dárek. DORIA. RAYNA 2-Set

: HANDELS DETAILS: Für Einzelhandel gilt der hier angegebene Preis und für Paketdienst 4 Eur pro 30kg Päckchen fürs Inland Polens. ( Es gilt: Stückzahl x Preis + 4 Eur = Gesamtbetrag für die Überweisung ) Überweisungen können auf das Bank Konto direkt…

Gendarmenmarkt, Berlin, ok. 1863

Gendarmenmarkt, Berlin, ok. 1863

KOPULA NA ANTARKTYDZIE WSPOMNIANA W 1958 R W ENCYKLOPEDII A USUNIETA W 1970 Z ZAPISOW

KOPULA NA ANTARKTYDZIE WSPOMNIANA W 1958 R W ENCYKLOPEDII A USUNIETA W 1970 Z ZAPISOW „W grudniu 1955 r. grupa zadaniowa opuściła Nową Zelandię, aby założyć dwie stacje bazowe w rejonie Morza Rossa, Little America V została założona w Zatoce Kainan, około…