0 : Odsłon:
Witaminy z grupy B są niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, dlatego ich niedobór może przyczynić się do rozwoju różnego rodzaju dolegliwości. Jedną z nich jest witamina B4 nazywana również choliną. Dowiedz się, czym skutkuje niedostateczna podaż tej substancji.
Czym jest cholina?
Cholina, czyli witamina B4, należy do substancji łatwo rozpuszczających się w wodzie. W naszym organizmie gromadzą się jej niewielkie ilości, więc konieczne jest dostarczanie tego cennego składnika razem z pożywieniem.
Witamina B4 występuje w takich produktach jak: kurze jajka, mięso wołowe, otręby, kiełki pszenicy, orzechy włoskie, nerkowce, soczewica, soja i cieciorka. Jej zadaniem jest wspieranie prawidłowej pracy wątroby, serca, mięśni oraz układu nerwowego i oddechowego.
Skutki niedoboru choliny:
Niedobór choliny może przyczyniać się do zbyt wysokiego stężenia złego cholesterolu LDL w krwiobiegu. Z kolei zaburzenia gospodarki lipidowej sprzyjają tworzeniu się i odkładaniu blaszek miażdżycowych, zwiększając tym samym ryzyko rozwoju zawału serca i udaru mózgu. Cholina odpowiada za prawidłową pracę i regenerację komórek wątrobowych. Dlatego jej zbyt niski poziom w organizmie zaburza prawidłową pracę układu trawiennego i powoduje takie dolegliwości jak ból brzucha, zgaga, zaparcia i wzdęcia.
W ekstremalnych przypadkach może dojść do rozwoju stłuszczenia lub zwłóknienia wątroby. Deficyt witaminy B4 osłabia również połączenia pomiędzy neuronami, co w rezultacie powoduje problemy z pamięcią długotrwałą, zaburzenia koncentracji, a nawet podnosi prawdopodobieństwo wystąpienia schorzeń neurodegeneracyjnych. Kolejnym zadaniem, jakie spełnia cholina, jest prawidłowa regeneracja mięśni.
Niedostateczna podaż witaminy B4 może objawiać się osłabieniem i zmęczeniem mięśni. Dotyczy to zwłaszcza osób, które regularnie uprawiają sport. O niedoborze choliny mogą także świadczyć: długotrwałe i silne bóle głowy (najczęściej w okolicach skroni) oraz rozdrażnienie i zaburzenia na tle psychicznym.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
2: តើឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះណាដែលមានតម្លៃជ្រើសរើស:
តើឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនៅផ្ទះណាដែលមានតម្លៃជ្រើសរើស: ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តហាត់កាយសម្ព័ន្ធហើយអ្នកមានបំណងធ្វើវាជាប្រព័ន្ធអ្នកគួរតែវិនិយោគលើឧបករណ៍ចាំបាច់សម្រាប់ធ្វើកីឡានៅផ្ទះ។ សូមអរគុណដល់ចំណុចនេះអ្នកនឹងសន្សំប្រាក់ដោយមិនចាំបាច់ទិញកន្លែងហាត់ប្រាណបន្ថែម។…
mRNA-1273: клиникалық тексеруге дайын коронавирустық вакцина:
mRNA-1273: клиникалық тексеруге дайын коронавирустық вакцина: Коронавирус вакцинасы клиникалық тексеруге дайын Массачусетстегі Кембриджден шыққан Moderna биотехнологиялық компаниясы Covid-19 вирусын тез тарататын mRNA-1273 вакцинасы жақында АҚШ-тағы…
GLOBAPACKLING. Company. Packaging and plastic bag. Shopping bag.
Thank you for visiting the iSellPackaging.com website. If this is your first visit to our site, we thank you and hope we have created a user friendly and safe environment to shop for all your retail packaging and shopping bags need. Foe many years so many…
Zjednoczone Emiraty Arabskie wstrzymują sprzedaż ropy w dolarach.
Zjednoczone Emiraty Arabskie wstrzymują sprzedaż ropy w dolarach. 1 .12.2023 AD. Zjednoczone Emiraty Arabskie OFICJALNIE PRZESTAJĄ WYKORZYSTAĆ DOLARA W HANDLU ROPĄ!!! Zjednoczone Emiraty Arabskie (ZEA) przestały używać dolara amerykańskiego na rzecz walut…
Kawa wydłuża życie?
Kawa wydłuża życie? Z nowego badania wynika, że to prawda. Nowe badania sugerują, że warto pić czarną kawę Okazało się, że osoby, które piją kawę, żyją dłużej. Jednak nie każdy rodzaj kawy ma takie właściwości - musi być bez cukru i tłuszczów nasyconych.…
Tensegrity, integralność naciągu lub ściskanie płynne to zasada konstrukcyjna oparta na systemie izolowanych elementów poddanych ściskaniu.
Tensegrity, integralność naciągu lub ściskanie płynne to zasada konstrukcyjna oparta na systemie izolowanych elementów poddanych ściskaniu wewnątrz sieci ciągłego rozciągania i ułożonych w taki sposób, że ściskane elementy (zwykle pręty lub rozpórki) nie…
Czym jest deepfake?
Czym jest deepfake? WYjJM49559I Kobieta idąca przed grupą fotografów robiących zdjęcia na ulicy. © Dostarczane przez android.com.pl O tym, co dzieje się na świecie, dowiadujemy się głównie z internetu. Jednak w dobie fake newsów i zjawiska określanego…
AIRFOIL. Company. Aluminum foil, foil, stretch, universal foil.
Quality To Airfoil, quality means offering reliable products. In addition, quality must permeate through to every part of the business, from product development and manufacture to logistics and customer support. Our aim is to be the first choice for our…
KARLIK. Producent. Osprzęt elektroinstalacyjny.
Od 1978 roku do dzisiaj produkujemy osprzęt elektroinstalacyjny, który od najdrobniejszego elementu po ostateczny kształt jest efektem zaangażowania, pracy, czasu i emocji pracowników naszej rodzinnej firmy. Wiedza i doświadczenie, jakie od lat…
ACUSTICITY. Firma. Akustyczne materiały izolacyjne. Izolacja akustyczna.
Acousticity Sp. z o.o. Sp. k. - firma o zasięgu międzynarodowym; założona przez Macieja Zakrzewskiego; działająca w branży akustyki, projektowania akustycznego, adaptacji akustycznej oraz izolacji przed hałasem. Firma powstała w 2009 r; w zakres jej…
A gold ring dated to the reign of King Horemheb
A gold ring dated to the reign of King Horemheb (circa 1323-1295 BCE), the last monarch of the 18th Dynasty. It has a four-sided rectangular moveable bezel, with added spirals. On the side we see here, a crocodile is engraved in sunk relief. The crocodile…
JUŻ OD 22 LAT PROWADZIMY SKUP BYDŁA, SKUP MACIOR, SKUP OWIEC ORAZ SKUP JAGNIĄT
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Przedsiębiorstwo SKUP-SPRZEDAŻ-UBÓJ ŻYWCA jest firmą rodzinną, założoną w 1995 roku. Przedsiębiorstwo na samym początku swojej działalności było bardzo…
Płytki podłogowe: glazura
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Het belang van geschikte inlegzolen voor diabetici.
Het belang van geschikte inlegzolen voor diabetici. Iemand ervan overtuigen dat comfortabel, goed passend schoeisel onze gezondheid, welzijn en bewegingscomfort aanzienlijk beïnvloedt, is net zo steriel als zeggen dat het water nat is. Dit is de meest…
Scytowie według Herodota.
Scytowie według Herodota. Czym się chwalą, a co jest najbardziej haniebne dla Scyta. „Kiedy Scyta zabija pierwszego wroga, pije jego krew. Scytyjski wojownik przynosi królowi głowy wszystkich zabitych w bitwie. W końcu tylko ten, kto przyniósł głowę…
Świątynia Króla Salomona - Jachin i Boaz.
Świątynia Króla Salomona - Jachin i Boaz. Tablice Mojżesza mają swój prototyp w kamiennych filarach lub obeliskach umieszczonych po obu stronach wejścia do pogańskich świątyń. Odpowiadają dwóm rozłączonym kamiennym filarom lub wieżom przed każdą katedrą i…
Tetraktys symbolizuje liczbę 10, Świętą liczbę, w której zawarte są wszystkie poprzednie liczby;
Tetraktys symbolizuje liczbę 10, Świętą liczbę, w której zawarte są wszystkie poprzednie liczby; to liczba wyrażona przez Misteria Egipskie. Ta figura została zapożyczona przez Pitagorasa i hebrajskich kapłanów z egipskiej Świętej Nauki. W ten sposób…
Kwiaty rośliny:: Azalia
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
Trackuits wanita - kebutuhan utawa lungse?
Trackuits wanita - kebutuhan utawa lungse? Celengan wanita mesthi misuwur banget. Wis pirang-pirang taun, celonone kringet mandheg dadi unsur lemari klambi, sing dimaksud mung kanggo riko ing gedung olahraga. Suwe-suwe, gaya, model ganti, nanging…
Kde kúpiť plavky a ako upraviť jej veľkosť?
Kde kúpiť plavky a ako upraviť jej veľkosť? Pri výbere kostýmov by ste mali venovať pozornosť nielen ich vzhľadu a vzhľadu, ale predovšetkým veľkosti. Pre najmódnejšie plavky nebude vyzerať dobre, ak to nie je vhodné pre rozmery našej postavy. Dámske…
Czakry są integralną częścią mistycznych tradycji Tantry.
Czakry są integralną częścią mistycznych tradycji Tantry. Czakry pełnią funkcję ważnych punktów energii znajdujących się w naszych ciałach duchowych i fizycznych. Sanskryckie określenie „czakra” oznacza „koło” lub „dysk”, trafnie opisując te wirujące wiry…
Kwiaty rośliny:: Róża pnąca
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
Przedstawia rakietę kosmiczną, która pojawiła się nad Arabią w 1479 roku.
"Prodigiorum Ac Ostentorum Chronicon" to książka napisana w 1557 roku, która miała stanowić antologię dziwacznych i niewyjaśnionych wydarzeń, które miały miejsce w średniowieczu. Przedstawia rakietę kosmiczną, która pojawiła się nad Arabią w 1479 roku.
The Cabal, Black Magic and Extraterrestrial Life
The Cabal, Black Magic and Extraterrestrial Life Thursday, December 30, 2021 Exopolitics Today: Dr. Michael Salla interviews Brad on how extraterrestrial life and black magic have been integral components of the global control system created millennia…
Animalne dziecię z Krakowa. (1552).
Animalne dziecię z Krakowa. (1552). Kosmografia Sebastiana Munstera miała opisywać cały świat i nie szczędziła drastycznych szczegółów. Oprócz przedstawień kanibali czy opisów okrucieństw Włada III Palownika zwanego Drakulą (na 350 lat przed tym, jak Bram…
GAMBEX. Producent. Palety. Opakowania skrzyniowe.
O nas Nasza firma istnieje od 2005 roku. Jesteśmy przedsiębiorstwem produkcyjno – usługowo - handlowym rozwijającym swoją działalność w kompleksowej obsłudze w zakresie produkcji i sprzedaży opakowań drewnianych. Jako producent zapewniamy naszym…

