Čo sa stane s vašim telom, ak začnete jesť med každý deň pred spaním? Triglyceridy: Med: Tryptofán:

Väčšina z nás si je vedomá, že med sa dá použiť na boj proti prechladnutiu a na zvlhčenie pokožky, ale má mnoho ďalších úžasných vlastností, o ktorých ste možno nikdy nepočuli. Kombinácia s jedlom je chutná a zdravá, ale všetko, čo musíte urobiť, je začať jesť iba jednu polievkovú lyžicu pred spaním a výrazne zlepšíte zdravie svojho tela.
1. Funguje dobre na spánok:
Med obsahuje výživnú látku nazývanú tryptofán, hormón, ktorý vám pomáha relaxovať a dáva telu signál, že „je čas ísť spať“. Napriek tomu, že naše telo túto aminokyselinu potrebuje, nevyrába ju prirodzene a môžeme ju získať vďaka potravinám, ako je napríklad med.

Niekedy sa zobudíme uprostred noci. Je to preto, že počas spánku potrebuje náš mozog látku nazývanú glykogén a navodzuje nadobličky nachádzajúce sa v obličkách, aby vyhadzovali adrenalín a kortizol, ktoré vás udržia hore. Našťastie med obsahuje glykogén, takže jeho konzumácia pred spaním vám pomôže vyhnúť sa návalu adrenalínu a zaistí dobrý spánok.

2. Pomáha znižovať krvný tlak.
Pretože vysoký krvný tlak je faktorom, ktorý prispieva k významnému riziku srdcových chorôb, jeho udržiavanie v miernom a stabilnom stave je dobrý spôsob, ako sa vyhnúť srdcovým komplikáciám.
Med obsahuje antioxidačné zlúčeniny, o ktorých sa preukázalo, že znižujú krvný tlak, čo robí lyžicu medu v noci dobrým spôsobom, ako zabrániť vysokému krvnému tlaku.

3. Znížite triglyceridy.
Triglyceridy sú typom tuku prítomného v krvi. Vysoké hladiny triglyceridov znamenajú riziko vzniku srdcových chorôb a cukrovky. Našťastie je konzumácia medu spojená s nižšou hladinou triglyceridov vo vašom tele.
Jesť med vám umožňuje premeniť ich na dobrých spojencov, ktorí očistia vašu krv od zbytočného tuku.

4. Zlepší to váš imunitný systém.
Med je bohatý na antioxidanty a antibakteriálne látky, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém, takže sa stanete silnejším v boji proti infekciám spôsobeným mikroorganizmami, ako sú baktérie, huby a početné vírusy.
Okrem dennej spotreby sa môže na zvýšenie prirodzenej obrany použiť aj na rany, aby tieto antibakteriálne prostriedky pôsobili vo váš prospech.

5. Vaše telo začne spaľovať tuk rýchlejšie.
Po užití medu sa metabolizmus výrazne zlepšuje a má na organizmus termogénny účinok.
To znamená, že zlepšuje krvný obeh, čo mierne zvyšuje telesnú teplotu a pomáha spaľovať tuk bez veľkého úsilia.

6. Dajte svoj kašeľ preč.
Med je prírodné protizápalové činidlo. Takže konzumáciou lyžice medu zmiešanej s teplou vodou každú noc môžete výrazne minimalizovať podráždenie hrdla a vyhnúť sa kašľu.
Okrem toho je med skutočne skvelým prírodným antibiotikom, ktoré pomáha v boji proti baktériám, ktoré sa dostanú do hrdla.

7. Bude pôsobiť ako váš denný partner proti starnutiu.
Najlepší spôsob, ako spomaliť starnutie, je jesť antioxidanty a med je naplnený nimi.
Vždy je dobré zvlhčiť a naniesť výživné sérum na vašu pokožku, ale konzumácia medu každú noc pred spaním vám pomôže zvrátiť príznaky starnutia zvnútra, vďaka čomu je silným pomocníkom.

8. Pomôže vám vyhnúť sa depresii.
Med obsahuje polyfenol, organickú chemikáliu, ktorá pomáha bojovať proti depresii pôsobením proti oxidačnému stresu v mozgových bunkách.
Ak si chcete udržať svoje duševné zdravie na vysokej úrovni a prebudiť sa každý deň motiváciou, potom choďte do toho a pred poludňom si dajte lyžicu medu denne!

http://sklep-diana.com/