0 : Odsłon:
Psycholog radzi. Dlatego nie powinieneś ciągle przepraszać!
Ile razy użyłeś dzisiaj słowa "przepraszam”? Prawdopodobnie zbyt często, przez co w rozmowach z współpracownikami lub bliskimi przyznajesz ciągle, że nie masz racji. Psycholog ma kilka praktycznych wskazów, jak rzadziej ratować się tym słowem, które potrafi obrócić się przeciwko nam. Pamiętaj, że ludzie, którzy czują się pewni siebie, mniej przepraszają.
"Przestań przepraszać" — mówi stanowczo Tara Rule, trenerka psychologii pozytywnej. Jak podaje brytyjska gazeta „I”, zdaniem ekspertki bardzo często niepotrzebnie przepraszamy i tym samym pośrednio mówimy naszym bliskim lub współpracownikom, że "nie mamy racji”. Oznacza to, że nieumyślnie oddajemy swoją moc w interakcjach z innymi.
Rule podkreśla, że jest to ważne słowo, ale w uzasadnionych momentach:
Przeprosiny są absolutnie konieczne w przypadku każdego niewłaściwego postępowania, ale nie wtedy, gdy jest to tylko fraza wyjęta z naszego autopilota. Psycholog ma pięć wskazówek, dzięki którym słowo "przepraszam” tak łatwo nie wyjdzie z naszych ust, gdy sytuacja tego nie wymaga.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Nigdy nie zaczynaj rozmów od „przepraszam”
"Jeśli zaczynasz zdanie od: «Bardzo mi przykro, ale...», podważa to, co chcesz powiedzieć” — mówi ekspert. Zamiast mówić: "Przepraszam, mam pytanie”, powiedz bezpośrednio, z pewnością siebie: "Mam pytanie”. Zdaniem eksperta oznacza to, że rozmowa "z większym prawdopodobieństwem przybierze pozytywny obrót”.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Powiedz „dziękuję” zamiast „przepraszam”
"Przepraszanie może wydawać się głęboko zakorzenionym systemem przekonań i nawykowym sposobem komunikowania się” — mówi Rule. Najczęstsze powody: chcemy być lubiani i chcemy być uprzejmi. Ekspertka jednak uważa, że w rezultat może być zgoła odwrotny:
Często mówimy „przepraszam”, choć moglibyśmy powiedzieć „dziękuję”.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Przyłap się na przepraszaniu.
"Uświadomienie sobie, dlaczego tak często przepraszasz, to ważny krok naprzód” — mówi Rule. Czy to nawyk? Czy masz wrażenie, że zachowujesz się zbyt agresywnie? Czy nie zasługujesz na to, żeby być w tym pokoju? "Zapisz w notatniku, kiedy najczęściej przepraszasz. Następnie przez tydzień zapisuj, kiedy i kogo przepraszasz” — radzi ekspertka. Pomoże to ograniczyć niepotrzebne przeprosiny w przyszłości, ponieważ łatwiej będzie ci przyłapać się na podążaniu za swoim schematem.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Lista zwrotów zastępczych
Jeśli ciągle prosisz o przebaczenie, powinieneś stworzyć listę zwrotów zastępczych, aby przełamać automatyczne uciekanie w słowo "przepraszam". "Stworzenie listy wyrażeń zastępczych do twojego oratorskiego zestawu narzędzi da ci pewność, że musisz zmienić sposób myślenia na bardziej pozytywny i mniej przepraszający ” — mówi Rule.
"Dziękuję za cierpliwość”, "Jak mogę pomóc?” lub "Czego ode mnie potrzebujesz, aby znaleźć rozwiązanie swojego problemu” mogą być dobrymi zdaniami zastępującymi momenty, w których włącza się odruch przeprosin.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Słuchaj swojej "wewnętrznej cheerleaderki"
"Czy istnieje głos w twojej głowie, który nieustannie próbuje Cię przekonać, że lepiej byłoby przeprosić już teraz, aby nie zwracać na siebie negatywnej uwagi? Jeśli posłuchasz uważnie, odkryjesz, że głos chce cię po prostu chronić przed porażką, zawstydzeniem lub czymś gorszym” —twierdzi Rule.
Powinieneś jednak słuchać swojej "wewnętrznej cheerleaderki", pozytywnego głosu, który w ciebie wierzy. Ekspert radzi: "Codziennie słuchaj swojego wewnętrznego cheerleadera, a wkrótce uwierzysz, że jesteś bezpieczny i wartościowy”. Pamiętaj, że ludzie, którzy czują się pewni siebie, mniej przepraszają.
Artykuł powstał na podstawie tłumaczenia tekstu z serwisu Bild.de. Jego autorem jest Jana Kolbe
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
ചൈന വൈറസ്. കൊറോണ വൈറസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? കൊറോണ വൈറസ് എന്താണ്, അത് എവിടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്? ചൊവിദ്-19:
ചൈന വൈറസ്. കൊറോണ വൈറസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? കൊറോണ വൈറസ് എന്താണ്, അത് എവിടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്? ചൊവിദ്-19: കൊറോണ വൈറസ് ചൈനയിൽ കൊല്ലപ്പെട്ടു. 11 ദശലക്ഷം നഗരത്തെ ഉപരോധിക്കാൻ അധികൃതർ ഏർപ്പെടുത്തി - വുഹാൻ. നിലവിൽ, നഗരത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച്…
Kedu ihe ga-eme ahụ gị ma ọ bụrụ na ịmalite iri mmanụ a honeyụ kwa ụbọchị tupu ị lakpuo ụra? Triglycerides: Mmanụ a :ụ: Tryptophan:
Kedu ihe ga-eme ahụ gị ma ọ bụrụ na ịmalite iri mmanụ a honeyụ kwa ụbọchị tupu ị lakpuo ụra? Triglycerides: Mmanụ a :ụ: Tryptophan: Ọtụtụ n’ime anyị maara na mmanụ a honeyụ nwere ike iji ọgụ oyi ma mee ka akpịrị anyị dị nro, mana mmanụ a honeyụ nwere…
Handlarz dziećmi przyznaje się do szkoły z internatem, która stanowiła przykrywkę dla pobierania narządów na Ukrainie.
Handlarz dziećmi przyznaje się do szkoły z internatem, która stanowiła przykrywkę dla pobierania narządów na Ukrainie. Na Telegramie znajduje się film. Polecam kanał Vitaliy Glagola @VGlagola
WHO ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ: ಪ್ರತಿಜೀವಕ-ನಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಜಗತ್ತನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.
WHO ಇತ್ತೀಚಿನ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ: ಪ್ರತಿಜೀವಕ-ನಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಜಗತ್ತನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಜೀವಕ ನಿರೋಧಕತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ಅದು ಆಧುನಿಕ .ಷಧದ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ 21 ನೇ ಶತಮಾನವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಯುಗವಾಗಬಹುದು…
KARTON PLUS. Producent. Opakowania z tektury falistej. Opakowania papierowe.
Witamy Serdecznie na stronie internetowej Firmy Karton-Plus uznanego producenta opakowań z tektury falistej. Już od 2004 roku nasza firma dostarcza na rynek opakowania w najwyższej jakości, ukierunkowanie procesu produkcyjnego przede wszystkim na…
Płytki podłogowe: gres szkliwiony
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Найважливіші наслідки лікування масажем ніг: Ви відновите своє тіло:
Найважливіші наслідки лікування масажем ніг: Ви відновите своє тіло: Ви відчуєте полегшення від болю: Нарешті ви проживете життя повною мірою. Ви забудете про сльозотечу, пульсацію, поколювання та безжиттєвий біль. Ваш мозок перестане бути обстріляний…
Pishgan o'simlik: Daraxt Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata,
Pishgan o'simlik: Daraxt Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata, Crassula bonsai daraxtiga o'xshaydi. Bu pishirilgan o'simlik hatto balandligi bir metrga etadi. Uning afzalligi shundaki, u hech qanday maxsus parvarishni talab…
ANMA OPAKOWANIA. Producent. Folia kompozytowa. Opakowania spożywcze.
Istniejemy na polskim rynku od 1996 r. Profilem naszej działalności jest produkcja metodą formowania próżniowego różnego typu opakowań z folii PET, PP, PVC, PS oraz folii kompozytowych. W oparciu o niezawodne maszyny firmy ILLIG wciąż powiększamy i…
Lewitacja
Lewitacja (od łac. Levitas - „lekkość, lekkość”) jest zjawiskiem, w którym osoba lub przedmiot szybuje w przestrzeni bez żadnych adaptacji, jednym wysiłkiem myśli. Aby zrozumieć zasadę lewitacji, musisz znać dwie ważne kwestie: 1. Ciśnienie atmosferyczne.…
RFL. Company. Aluminum foil, foil, stretch, universal foil.
REVOLUTION A dream gives birth to a revolution which grows into success. Its success has touched new heights with quality, expertise and reliability, capturing a major chunk of the domestic market. RFL is fast making inroads to become a big player in the…
CONSULTRONIX. Firma. Aparatura medyczna. Sprzęt chirurgiczny.
Spółka Akcyjna Consultronix od ponad 30 lat z powodzeniem rozwija dystrybucje aparatury medycznej. Dynamiczny rozwój zawdzięczamy przemyślanym wyborom najlepszych producentów, z którymi współpraca budowana jest na zaufaniu i pewności co do oferowanego…
Бясалгал. Өнгөрсөн үеэсээ хэрхэн эрх чөлөөг олж, өнгөрсөн зовлонгоос салах.
Бясалгал. Өнгөрсөн үеэсээ хэрхэн эрх чөлөөг олж, өнгөрсөн зовлонгоос салах. Бясалгал бол эртний бясалгал бөгөөд оюун ухаан, бие махбодоо эдгээх үр дүнтэй хэрэгсэл юм. Бясалгал хийх нь стресс, стрессээс үүдэлтэй эрүүл мэндийн асуудлыг багасгахад тусалдаг.…
darček : 2526 UPROŚ 2527 PODZIĘK 20cm . postavou figúrka socha sochárstvo Statue soška
: OBCHODNÉ ÚDAJE: : Cena (FOB) EURO: 3,20 : Platobné podmienky: záloha alebo pre zber : Množstvo k dispozícii: veľkoobchod, výroba kontinuálne : Krajina: Poľsko : Geografická polomer ponuky: Iba krajiny, alebo osobné zbierka Miechów PL-32-200,…
Arten von Haushaltsstaubsaugern.
Arten von Haushaltsstaubsaugern. Ein Staubsauger ist eines der am meisten benötigten Geräte in jedem Haus. Unabhängig davon, ob wir in einem Studio oder in einem großen Einfamilienhaus leben, ist ein Leben ohne dieses Haus kaum vorstellbar. Welchen…
Crawling humanoid figure filmed at haunted National Trust country park in England
Crawling humanoid figure filmed at haunted National Trust country park in England Monday, December 19, 2022 A dog walker claims she's captured footage of a 'demon ghost' crawling across the path in an infamous haunted National Trust country park in…
ស្រោមជើងបុរស៖ អំណាចនៃការរចនាម៉ូដនិងពណ៌៖ ការលួងលោមខាងលើ៖
ស្រោមជើងបុរស៖ អំណាចនៃការរចនាម៉ូដនិងពណ៌៖ ការលួងលោមខាងលើ៖ ម្តងស្រោមជើងបុរសត្រូវលាក់នៅក្រោមខោឬមើលមិនឃើញ។ សព្វថ្ងៃនេះការយល់ឃើញនៃផ្នែកនៃតុរប្យួរខោអាវនេះបានផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុង -…
Hełmowa meduza.
HEŁMOWA MEDUZA Meduza hełmowa, Periphylla periphylla, żyje w głębinach morskich i została znaleziona na głębokości 2700 m! Ma największe jaja ze wszystkich parzydełkowców! Ich macki mają również wiele mięśni, są to mięśnie podłużne, pierścieniowe,…
Although this may look like a hostile alien life form, it's actually a complex line of sand dunes near the northern ice cap of Mars.
December 08, 2010 Although this may look like a hostile alien life form, it's actually a complex line of sand dunes near the northern ice cap of Mars. The image covers an area about 10 kilometers (6 miles) wide. It was taken in April 2006 by the Thermal…
CNCLAND. Producent. Hamulce przemysłowe.
Hamulce przemysłowe tarczowe (szczękowe) znajdują od wielu lat zastosowanie w przemyśle lotniczym lub samochodowym. Zaostrzające się przepisy ochrony przed wypadkiem i bezpieczeństwa pracy oraz wzrastające wymagania dotyczące bezpieczeństwa maszyn…
رياضية نسائية - ضرورة أم عفا عليها الزمن؟6
رياضية نسائية - ضرورة أم عفا عليها الزمن؟ وقد sweatpants المرأة دائما بشعبية كبيرة. لسنوات عديدة ، لم تعد سروال العرق عنصرًا في خزانة الملابس ، وهو مخصص فقط لزيارة الصالة الرياضية. بمرور الوقت ، تتغير الأنماط والنماذج ، لكن الحب بالنسبة لهم يظل كما هو.…
Wrotycz - zioło zakazane:
Wrotycz - zioło zakazane: Wrotycz to zioło o wszechstronnym działaniu. Zostało jednak zakazane jego stosowanie w preparatach przyjmowanych wewnętrznie. Jest on jednak tak powszechny, a zielarze mają tak szeroką wiedzę na jego temat, że możemy samodzielnie…
URBAN. Company. Luxury vegan handbags and accessories.
OUR BRAND PROMISE - "Enhance more than just your look." Accessories are designed to enhance your style - but UO is also about enhancing your life. We’re here on a practical level to deliver the handy (and downright essential) pieces you need for…
UNIMETAL. Producent. Składane meble ogrodowe.
Nasze meble zdobyły uznanie wielu klienducentów, indywidualnych jak i potężnych koncernów m.in. Coca Cola, Kompania Piwowarska, Carlsberg POLSKA S.A. Marka UNIMETAL to idealna propozycja dla osób, które szukają komfortowych i ekskluzywnych mebli…
Dzisiaj jest Noc Walesa - Valesova 31- 01 listopada.
Dzisiaj jest Noc Walesa - Valesova 31- 01 listopada. Rytuał w NOC Walesa "Zwracam się do Ducha Rodzaju (imię) Przez krew Duch kroczy, niosąc swoją siłę przez krew! Przez umarłych, ale żywych! Przez ciotki i wujków, babcie i dziadków, prababki i…
WAMEL. Producent. Silniki elektryczne.
WAMEL Silniki Elektryczne Sp. z o.o. to polska firma, która kontynuuje najlepsze tradycje w zakresie produkcji silników elektrycznych. Początki firmy sięgają 1945 roku, kiedy Kazimierz Pustoła zbudował po wojnie Wytwórnię Elektrotechniczną Kazimierza…