0 : Odsłon:
Psycholog radzi. Dlatego nie powinieneś ciągle przepraszać!
Ile razy użyłeś dzisiaj słowa "przepraszam”? Prawdopodobnie zbyt często, przez co w rozmowach z współpracownikami lub bliskimi przyznajesz ciągle, że nie masz racji. Psycholog ma kilka praktycznych wskazów, jak rzadziej ratować się tym słowem, które potrafi obrócić się przeciwko nam. Pamiętaj, że ludzie, którzy czują się pewni siebie, mniej przepraszają.
"Przestań przepraszać" — mówi stanowczo Tara Rule, trenerka psychologii pozytywnej. Jak podaje brytyjska gazeta „I”, zdaniem ekspertki bardzo często niepotrzebnie przepraszamy i tym samym pośrednio mówimy naszym bliskim lub współpracownikom, że "nie mamy racji”. Oznacza to, że nieumyślnie oddajemy swoją moc w interakcjach z innymi.
Rule podkreśla, że jest to ważne słowo, ale w uzasadnionych momentach:
Przeprosiny są absolutnie konieczne w przypadku każdego niewłaściwego postępowania, ale nie wtedy, gdy jest to tylko fraza wyjęta z naszego autopilota. Psycholog ma pięć wskazówek, dzięki którym słowo "przepraszam” tak łatwo nie wyjdzie z naszych ust, gdy sytuacja tego nie wymaga.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Nigdy nie zaczynaj rozmów od „przepraszam”
"Jeśli zaczynasz zdanie od: «Bardzo mi przykro, ale...», podważa to, co chcesz powiedzieć” — mówi ekspert. Zamiast mówić: "Przepraszam, mam pytanie”, powiedz bezpośrednio, z pewnością siebie: "Mam pytanie”. Zdaniem eksperta oznacza to, że rozmowa "z większym prawdopodobieństwem przybierze pozytywny obrót”.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Powiedz „dziękuję” zamiast „przepraszam”
"Przepraszanie może wydawać się głęboko zakorzenionym systemem przekonań i nawykowym sposobem komunikowania się” — mówi Rule. Najczęstsze powody: chcemy być lubiani i chcemy być uprzejmi. Ekspertka jednak uważa, że w rezultat może być zgoła odwrotny:
Często mówimy „przepraszam”, choć moglibyśmy powiedzieć „dziękuję”.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Przyłap się na przepraszaniu.
"Uświadomienie sobie, dlaczego tak często przepraszasz, to ważny krok naprzód” — mówi Rule. Czy to nawyk? Czy masz wrażenie, że zachowujesz się zbyt agresywnie? Czy nie zasługujesz na to, żeby być w tym pokoju? "Zapisz w notatniku, kiedy najczęściej przepraszasz. Następnie przez tydzień zapisuj, kiedy i kogo przepraszasz” — radzi ekspertka. Pomoże to ograniczyć niepotrzebne przeprosiny w przyszłości, ponieważ łatwiej będzie ci przyłapać się na podążaniu za swoim schematem.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Lista zwrotów zastępczych
Jeśli ciągle prosisz o przebaczenie, powinieneś stworzyć listę zwrotów zastępczych, aby przełamać automatyczne uciekanie w słowo "przepraszam". "Stworzenie listy wyrażeń zastępczych do twojego oratorskiego zestawu narzędzi da ci pewność, że musisz zmienić sposób myślenia na bardziej pozytywny i mniej przepraszający ” — mówi Rule.
"Dziękuję za cierpliwość”, "Jak mogę pomóc?” lub "Czego ode mnie potrzebujesz, aby znaleźć rozwiązanie swojego problemu” mogą być dobrymi zdaniami zastępującymi momenty, w których włącza się odruch przeprosin.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Słuchaj swojej "wewnętrznej cheerleaderki"
"Czy istnieje głos w twojej głowie, który nieustannie próbuje Cię przekonać, że lepiej byłoby przeprosić już teraz, aby nie zwracać na siebie negatywnej uwagi? Jeśli posłuchasz uważnie, odkryjesz, że głos chce cię po prostu chronić przed porażką, zawstydzeniem lub czymś gorszym” —twierdzi Rule.
Powinieneś jednak słuchać swojej "wewnętrznej cheerleaderki", pozytywnego głosu, który w ciebie wierzy. Ekspert radzi: "Codziennie słuchaj swojego wewnętrznego cheerleadera, a wkrótce uwierzysz, że jesteś bezpieczny i wartościowy”. Pamiętaj, że ludzie, którzy czują się pewni siebie, mniej przepraszają.
Artykuł powstał na podstawie tłumaczenia tekstu z serwisu Bild.de. Jego autorem jest Jana Kolbe
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
WHO ஒரு சமீபத்திய அறிக்கையில் எச்சரிக்கிறது: ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்கள் உலகை விழுங்குகின்றன.
WHO ஒரு சமீபத்திய அறிக்கையில் எச்சரிக்கிறது: ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்கள் உலகை விழுங்குகின்றன. ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பின் சிக்கல் மிகவும் தீவிரமானது, இது நவீன மருத்துவத்தின் சாதனைகளை அச்சுறுத்துகிறது. கடந்த ஆண்டு, உலக சுகாதார அமைப்பு 21 ஆம்…
PZI. Firma. Maszyny dla przemysłu drzewnego.
Jesteśmy zakładem inżynieryjnym, który zajmuje się rozwiązywaniem problemów wymagających szerokiej wiedzy z zakresu funkcjonowania maszyn, automatyki przemysłowej, robotyki i produkcji. Na rynku jesteśmy od 2003 roku. Służymy kompleksową obsługą z zakresu…
Nazwa nadana tej fizycznej fluorescencji to „ciało tęczowe”.
W buddyzmie tybetańskim mówi się, że pewne praktyki medytacyjne mogą zmienić wygląd ciała, przekształcając je w pięć promieniujących świateł. Nazwa nadana tej fizycznej fluorescencji to „ciało tęczowe”. W tradycji wadżrajany buddyzmu tybetańskiego uważa…
Kolejny przykład konstrukcji przed kataklizmem w Machu Picchu w połączeniu z konstrukcją Inków.
Kolejny przykład konstrukcji przed kataklizmem w Machu Picchu w połączeniu z konstrukcją Inków. Budowla taka w połączeniu z nowoczesnymi naprawami. Im starsza konstrukcja, tym bardziej była zaawansowana.
6अलीकडील अहवालात डब्ल्यूएचओने चेतावणी दिलीः अँटीबायोटिक-प्रतिरोधक बॅक्टेरिया संपूर्ण जगाला खाऊन टाकत आहेत.
अलीकडील अहवालात डब्ल्यूएचओने चेतावणी दिलीः अँटीबायोटिक-प्रतिरोधक बॅक्टेरिया संपूर्ण जगाला खाऊन टाकत आहेत. अँटीबायोटिक प्रतिकारांची समस्या इतकी गंभीर आहे की आधुनिक औषधींच्या यशाचा धोका आहे. गेल्या वर्षी, जागतिक आरोग्य संघटनेने जाहीर केले की 21 वे शतक…
Cosa succederà al tuo corpo se inizi a mangiare miele ogni giorno prima di coricarti? Trigliceridi: Miele: Triptofano:
Cosa succederà al tuo corpo se inizi a mangiare miele ogni giorno prima di coricarti? Trigliceridi: Miele: Triptofano: La maggior parte di noi è consapevole che il miele può essere usato per combattere il raffreddore e per idratare la pelle, ma il miele…
Jak zrobić perfekcyjne kotlety mielone?
Jak zrobić perfekcyjne kotlety mielone? Oto sprawdzony przepis: Kotlety mielone to klasyka polskich obiadów i w każdym domu smakują nieco inaczej. Nie jest kłamstwem stwierdzenie, że większość z nas kotlety mielone robi "na oko", przez co czasem kotlety…
Świątynia Słowiańska - świątynia na uroczystości, ceremonie i obrzędy.
Świątynia Słowiańska - świątynia na uroczystości, ceremonie i obrzędy. Świątynia może znajdować się zarówno na łonie natury, jak i w specjalnie skonstruowanym pomieszczeniu. Główną cechą świątyni jest obecność Twarzy słowiańskich pogańskich bogów, zwanych…
W starożytnym Egipcie odcień farby na paznokciach służył jako swego rodzaju wyróżnienie klasowe.
Zawartość grobowca nadwornej manikiurzystki egipskiego faraona, która żyła 4400 lat temu, mówi o przywilejach, jakimi cieszyli się ludzie, którzy w tamtych czasach umieli ozdabiać paznokcie. „Strażnicy Paznokci Faraona” – taki tytuł nosili mistrzowie…
Osagarriak: Zergatik erabili?
Osagarriak: Zergatik erabili? Gutako batzuk konfiantzaz eta irrikaz erabiltzen ditugu dieta osagarriak, beste batzuk haiengandik aldendu gabe. Batetik, dieta edo tratamendurako osagarri ona direla uste dute, eta, bestetik, lanik ez egitea leporatzen…
PENNTOOLCO. Company. Measuring tools, measuring devices, tooling supplies.
In contemporary times, we are surrounded by technology. Our entire world revolves around it, without which none of our work seems to be possible. Accuracy becomes the most important factor when it comes to using machines as the reliability of production…
Dawooyinka iyo kaabitaannada cuntada ee menopause:
Dawooyinka iyo kaabitaannada cuntada ee menopause: In kasta oo caadada dumarku ay tahay geedi socod dabiici ah, hadana way adag tahay in la soo maro muddadan iyada oo aan wax caawimaad ah laga helin qaab dawooyin si sax ah loo soo xushay iyo kaabisyo…
HILLMAR. Company. Industrial brakes, brake bands, brake assemblies.
About Hillmar Hillmar has been developing reliable and innovative storm brakes, thrusters, thruster disc brakes, cable reels and industrial disc brakes products since 1979. Today our focus remains on storm brakes, thrusters, thruster disc brakes, cable…
Mozaika szklana beige
: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…
Aceites esenciais e aromáticos naturais para aromaterapia.
Aceites esenciais e aromáticos naturais para aromaterapia. A aromaterapia é unha área de medicina alternativa, tamén chamada medicina natural, que se basea no uso das propiedades de varios cheiros, aromas para aliviar diversas enfermidades. Antigamente…
Owoce morza: kraby, krewetki, homary, małże: ostrygi, mule, muszle, kalmary i ośmiornice:
Owoce morza: kraby, krewetki, homary, małże: ostrygi, mule, muszle, kalmary i ośmiornice: - wzmacniają układ odpornościowy oraz nerwowy i w dodatku są skutecznym afrodyzjakiem: Owoce morza to bezszkieletowe zwierzęta morskie takie jak: ostrygi, małże,…
TAURUS. Firma. Skutery wodne, łodzie motorowe.
Taurus Sea Power to doświadczony i ceniony na rynku dystrybutor łodzi motorowych, silników zaburtowych, śnieżnych i wodnych skuterów oraz quadów. Nasze usługi obejmują także sprzedaż wyposażenia jachtów i serwis sprzętu. Mamy wieloletnie doświadczenie i…
Blat granitowy : Azul noche
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
Qu'arrivera-t-il à votre corps si vous commencez à manger du miel quotidiennement avant le coucher? Triglycérides: Miel: Tryptophane:
Qu'arrivera-t-il à votre corps si vous commencez à manger du miel quotidiennement avant le coucher? Triglycérides: Miel: Tryptophane: La plupart d'entre nous savons que le miel peut être utilisé pour lutter contre le rhume ainsi que pour hydrater notre…
GENTECH. Company. Lighting accessories. Accessories for lights. Other lights.
ABOUT US EMAIL | PRINT At Gentech, we specialise in providing quality lighting solutions to the commercial and domestic building industries. Our products are used extensively by electrical wholesalers, lighting retailers, architects, lighting specifiers,…
HLFcz. Producent. Mezi spínače do automobilů, které vyrábíme, patří například spínače překlápěcí.
Provedení tlačítkových spínačů je buď plastové (do interiéru automobilů) nebo kovové (spínače zpátečky a podobně). Naše spínače do automobilů jsou vyráběny zejména pro starší vozy ŠKODA - od modelu Š 105 po FAVORIT a FORMAN a dále pro traktory ZETOR,…
Víreas na Síne. Cad iad na hairíonna a bhaineann le corónachvíreas? Cad is corónachvíreas ann agus cén áit a dtarlaíonn sé? Covid-19:
Víreas na Síne. Cad iad na hairíonna a bhaineann le corónachvíreas? Cad is corónachvíreas ann agus cén áit a dtarlaíonn sé? Covid-19: Maraíonn Coronavirus sa tSín. Thug na húdaráis isteach ar an gcathair de 11 milliún - Wuhan. Faoi láthair, ní féidir dul…
Eggs: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life
Eggs: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life When we reach a certain age, our body's needs change. Those who have been attentive to their bodies passing adolescence at 20, then at 30 and now at 40 know what we are talking about.…
122 nwanyị afọ. Hyaluron dị ka isi iyi ntorobịa? Nrọ nke ntorobịa ebighebi bụ agadi: elixir ntorobịa?
122 nwanyị afọ. Hyaluron dị ka isi iyi ntorobịa? Nrọ nke ntorobịa ebighebi bụ agadi: elixir ntorobịa? Ma ọ bụ ọbara ma ọ bụ ihe ọzọ, ọ nweghị ihe a na-enyocha iji kwụsị ịka nká. N’ezie, enwere ụzọ ugbu a nke na-agbadata oge elele nke ndụ. Ihe dịka otu…
4433AVA. HYDRO LASER. Yövoide. uudistetaan pitkällä aikavälillä. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.
HYDRO LASER. Yövoide. uudistetaan pitkällä aikavälillä. Luettelokoodi / -indeksi: 4433AVA. Luokka: Kosmetiikka, Hydro Laser hakemus kasvovoiteet yöksi Kosmeettisen aineen tyyppi voiteet toiminta hydratointi, nuorentaminen, elvyttäminen Kapasiteetti 50…