0 : Odsłon:
Psycholog radzi. Dlatego nie powinieneś ciągle przepraszać!
Ile razy użyłeś dzisiaj słowa "przepraszam”? Prawdopodobnie zbyt często, przez co w rozmowach z współpracownikami lub bliskimi przyznajesz ciągle, że nie masz racji. Psycholog ma kilka praktycznych wskazów, jak rzadziej ratować się tym słowem, które potrafi obrócić się przeciwko nam. Pamiętaj, że ludzie, którzy czują się pewni siebie, mniej przepraszają.
"Przestań przepraszać" — mówi stanowczo Tara Rule, trenerka psychologii pozytywnej. Jak podaje brytyjska gazeta „I”, zdaniem ekspertki bardzo często niepotrzebnie przepraszamy i tym samym pośrednio mówimy naszym bliskim lub współpracownikom, że "nie mamy racji”. Oznacza to, że nieumyślnie oddajemy swoją moc w interakcjach z innymi.
Rule podkreśla, że jest to ważne słowo, ale w uzasadnionych momentach:
Przeprosiny są absolutnie konieczne w przypadku każdego niewłaściwego postępowania, ale nie wtedy, gdy jest to tylko fraza wyjęta z naszego autopilota. Psycholog ma pięć wskazówek, dzięki którym słowo "przepraszam” tak łatwo nie wyjdzie z naszych ust, gdy sytuacja tego nie wymaga.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Nigdy nie zaczynaj rozmów od „przepraszam”
"Jeśli zaczynasz zdanie od: «Bardzo mi przykro, ale...», podważa to, co chcesz powiedzieć” — mówi ekspert. Zamiast mówić: "Przepraszam, mam pytanie”, powiedz bezpośrednio, z pewnością siebie: "Mam pytanie”. Zdaniem eksperta oznacza to, że rozmowa "z większym prawdopodobieństwem przybierze pozytywny obrót”.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Powiedz „dziękuję” zamiast „przepraszam”
"Przepraszanie może wydawać się głęboko zakorzenionym systemem przekonań i nawykowym sposobem komunikowania się” — mówi Rule. Najczęstsze powody: chcemy być lubiani i chcemy być uprzejmi. Ekspertka jednak uważa, że w rezultat może być zgoła odwrotny:
Często mówimy „przepraszam”, choć moglibyśmy powiedzieć „dziękuję”.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Przyłap się na przepraszaniu.
"Uświadomienie sobie, dlaczego tak często przepraszasz, to ważny krok naprzód” — mówi Rule. Czy to nawyk? Czy masz wrażenie, że zachowujesz się zbyt agresywnie? Czy nie zasługujesz na to, żeby być w tym pokoju? "Zapisz w notatniku, kiedy najczęściej przepraszasz. Następnie przez tydzień zapisuj, kiedy i kogo przepraszasz” — radzi ekspertka. Pomoże to ograniczyć niepotrzebne przeprosiny w przyszłości, ponieważ łatwiej będzie ci przyłapać się na podążaniu za swoim schematem.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Lista zwrotów zastępczych
Jeśli ciągle prosisz o przebaczenie, powinieneś stworzyć listę zwrotów zastępczych, aby przełamać automatyczne uciekanie w słowo "przepraszam". "Stworzenie listy wyrażeń zastępczych do twojego oratorskiego zestawu narzędzi da ci pewność, że musisz zmienić sposób myślenia na bardziej pozytywny i mniej przepraszający ” — mówi Rule.
"Dziękuję za cierpliwość”, "Jak mogę pomóc?” lub "Czego ode mnie potrzebujesz, aby znaleźć rozwiązanie swojego problemu” mogą być dobrymi zdaniami zastępującymi momenty, w których włącza się odruch przeprosin.
Przestań ciągle przepraszać! 5 wskazówek psychologa. Słuchaj swojej "wewnętrznej cheerleaderki"
"Czy istnieje głos w twojej głowie, który nieustannie próbuje Cię przekonać, że lepiej byłoby przeprosić już teraz, aby nie zwracać na siebie negatywnej uwagi? Jeśli posłuchasz uważnie, odkryjesz, że głos chce cię po prostu chronić przed porażką, zawstydzeniem lub czymś gorszym” —twierdzi Rule.
Powinieneś jednak słuchać swojej "wewnętrznej cheerleaderki", pozytywnego głosu, który w ciebie wierzy. Ekspert radzi: "Codziennie słuchaj swojego wewnętrznego cheerleadera, a wkrótce uwierzysz, że jesteś bezpieczny i wartościowy”. Pamiętaj, że ludzie, którzy czują się pewni siebie, mniej przepraszają.
Artykuł powstał na podstawie tłumaczenia tekstu z serwisu Bild.de. Jego autorem jest Jana Kolbe
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Ten pierścień toe jest noszony parami na drugim palcu obu stóp i jest zwykle wykonany ze srebrnego metalu.
Wiedza dla Pań. Wspaniałe rzemiosło na kobiecej rzeźbie w świątyni Bhuleshwar. Oto naukowy powód, dla którego kobiety w Indiach noszą pierścienie na palcach od czasów starożytnych. Ten pierścień toe jest noszony parami na drugim palcu obu stóp i jest…
Blat granitowy : Green rock
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
Król Żywiołów
Król Żywiołów 4 święte zwierzęta Alchemii to: Lew skrywający zagadkę ognia; Człowiek reprezentuje Merkurego Tajemnej Filozofii; orzeł odpowiadający powietrzu; byk symbolizujący ziemię. Sfinks egipski (podobnie jak sfinks Ezechiela) ma świętą symbolikę…
ARGOCARD. Producent. Karty plastikowe.
Argo Card Sp. z o.o. jest największym polskim producentem kart plastikowych oraz wiodącym dostawcą związanych z nimi usług. Firma specjalizuje się w personalizacji, mailingu, fullfilmencie i obsłudze zaawansowanych systemów zarządzania relacjami z…
Kedu ihe ga-eme ahụ gị ma ọ bụrụ na ịmalite iri mmanụ a honeyụ kwa ụbọchị tupu ị lakpuo ụra? Triglycerides: Mmanụ a :ụ: Tryptophan:
Kedu ihe ga-eme ahụ gị ma ọ bụrụ na ịmalite iri mmanụ a honeyụ kwa ụbọchị tupu ị lakpuo ụra? Triglycerides: Mmanụ a :ụ: Tryptophan: Ọtụtụ n’ime anyị maara na mmanụ a honeyụ nwere ike iji ọgụ oyi ma mee ka akpịrị anyị dị nro, mana mmanụ a honeyụ nwere…
PETADP. Company. Rivet guides. High quality rivets.
When reviewing what aDP Rivet is about. The first characteristic you’ll notice is they are a manufacturer of fasteners here in the USA. They specialize in blind and two piece mate rivets and their products are made within their expansive facility. With…
PODGRZEWACZ DO WINA WARNIK 6,8L STAL NIERDZEWNA CZERWONY PRZENOŚNY
PODGRZEWACZ DO WINA WARNIK 6,8L STAL NIERDZEWNA CZERWONY PRZENOŚNY:Dekoracyjny dystrybutor gorących napojów o pojemności 6,8 litra przeznaczony do przygotowania, utrzymywania w cieple i serwowania grzanego wina, kawy, herbaty, itp.W razie zaintersowania,…
The Drolatic Dreams of Pantagruel (1565)
In 1565, twelve years after the death of François Rabelais (1494-1553) — the French Renaissance author best known for his satirical masterpiece The Life of Gargantua and of Pantagruel, the bawdy tale of two giants, Gargantua and his son Pantagruel — the…
Wielu osobom trudno jest zrozumieć, że są to rzeczywiste wszechświaty:
„Wszyscy bogowie i boginie starożytności mają w konsekwencji swoje analogie w ludzkim ciele, podobnie jak elementy, planety i konstelacje, które zostały przypisane jako właściwe pojazdy dla tych niebiańskich istot. Cztery ośrodki ciała są przypisane…
BENIAMIN. Producent. Artykuły szkolne, kreślarskie.
Beniamin sp. z o.o s.k. istnieje na rynku od ponad 20 lat. Zaczynaliśmy od produkcji kilku rodzajów prostej wycinanki, a dziś jesteśmy jednym z największych w Polsce producentów artykułów szkolnych i biurowych. Produkujemy i importujemy artykuły szkolne –…
13 symptomer på coronavirus ifølge personer, der er kommet sig:
13 symptomer på coronavirus ifølge personer, der er kommet sig: 20200320AD Coronavirus har mestret hele verden. Folk, der overlevede coronavirusinfektion fortalte om symptomerne, der gjorde det muligt for dem at udføre testen for sygdommen. Det er meget…
גברת בת 122. היאלורון כמזרקת נעורים? החלום של נעורים נצחיים ישן: אליקסיר נעורים?
גברת בת 122. היאלורון כמזרקת נעורים? החלום של נעורים נצחיים ישן: אליקסיר נעורים? בין אם מדובר בדם או בתמציות אחרות, שום דבר לא נבדק כדי להפסיק את ההזדקנות. למעשה, יש כיום אמצעים המאטים משמעותית את שעון החיים. כשליש מתהליך ההזדקנות נקבע על ידי גנים. לכל…
Old footage shows unknown ancient devices found during Nazi expeditions in Antarctica and Egypt.
Old footage shows unknown ancient devices found during Nazi expeditions in Antarctica and Egypt. Monday, April 10, 2023 This is said to be a rare footage from an unknown private film collection archive, that supposedly shows objects and ancient devices…
SKUP I SPRZEDAŻ ZBÓŻ
: Opis. AGRO ReTrade powstała w 2015 roku i ma swoją siedzibę w Wągrowcu. Głównym przedmiotem działalności przedsiębiorstwa jest zarówno skup, jak i sprzedaż zbóż i nawozów. Firma gwarantuje najwyższej jakości profesjonalną obsługę oraz ofertę dostosowaną…
Panel podłogowy: jesion cordoba
: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…
podroże do rafy koralowej i wyprawy dla nurkowania
rafa koralowa podroże do rafy koralowej i wyprawy dla nurkowania
Zdrava i sertifikovana i prirodna odeća za decu.
Zdrava i sertifikovana i prirodna odeća za decu. Prva godina djetetovog života vrijeme je stalne radosti i stalnog trošenja, jer se dužina djetetovog tijela povećava do 25 cm, tj. Četiri veličine. Nježna dječja koža zahtijeva veliku brigu, stoga dobro…
TABOR. Firma. Transport maszyn, ponadgabarytowy, specjalny.
Założycielem i właścicielem firmy Przedsiębiorstwo Wielobranżowe "TABOR" jest Bogdan Janeczek. Istniejemy na rynku od 1996 roku. Obecnie nasza siedziba znajduje się w Teodorach koło Łasku. Świadczymy usługi w zakresie transportu drogowego krajowego jak i…
Te 1000-letnie starożytne perskie wiatraki o osi pionowej, stojące w suchym krajobrazie Nashtifan w Iranie;
Te 1000-letnie starożytne perskie wiatraki o osi pionowej, stojące w suchym krajobrazie Nashtifan w Iranie; nie są tylko reliktami, ale nadal działają. Wykonane z naturalnych materiałów, takich jak drewno i trzcina, wykorzystują siłę wiatru do mielenia…
Słowianie skrajnej zachodniej Europy.
Słowianie skrajnej zachodniej Europy. Powszechnie przyjmuje się, że Świat Słowiański zaczyna się dopiero od brzegów Łaby (Laba) i rozciąga się na wschód do samego Oceanu Spokojnego. Czy wiesz, że świat słowiański zaczął się kiedyś u wybrzeży Oceanu…
Medicamentos e suplementos alimentares para a menopausa:
Medicamentos e suplementos alimentares para a menopausa: Embora a menopausa nas mulheres seja um processo completamente natural, é difícil passar por esse período sem qualquer ajuda na forma de medicamentos e suplementos alimentares adequadamente…
KUCHNIE Z DREWNA HUL. Producent. Meble kuchenne.
Jesteśmy producentem mebli kuchennych Eco&Premium Class łączącej naturalne materiały z najlepszą technologią. Naszą specjalizacją jest projektowanie i wytwarzanie mebli kuchennych w całości z litego drewna. Najwyższą jakość gwarantujemy ponad 20-letnim…
mRNA-1273: клиникалық тексеруге дайын коронавирустық вакцина:
mRNA-1273: клиникалық тексеруге дайын коронавирустық вакцина: Коронавирус вакцинасы клиникалық тексеруге дайын Массачусетстегі Кембриджден шыққан Moderna биотехнологиялық компаниясы Covid-19 вирусын тез тарататын mRNA-1273 вакцинасы жақында АҚШ-тағы…
Milczący wielki schemat mnisi z Rosyjskiej Cerkwi Prawosławnej, Klasztor Balaam, Rosyjska Karelia, 1888 r.
Milczący wielki schemat mnisi z Rosyjskiej Cerkwi Prawosławnej, Klasztor Balaam, Rosyjska Karelia, 1888 r. Nazywanie się „Wielkim Schematem” oznacza, że ktoś został wtajemniczony w czwarty i najwyższy stopień prawosławnego mnicha: nowicjusz, Rassophore…
X'inhuma r-regoli biex tagħżel it-trab tal-wiċċ perfett?
X'inhuma r-regoli biex tagħżel it-trab tal-wiċċ perfett? In-nisa se jagħmlu minn kollox biex jagħmlu l-għamla tagħhom sabiħa, pulita, tal-porċellana u bla difetti. Tali għamla għandu jkollha żewġ funzjonijiet: issebbħu, jenfasizzaw il-valuri u jaħbu…
Człowiek żyje we wnęce rezonatora elektromagnetycznego rezonatora Ziemia-jonosfera
Człowiek żyje we wnęce rezonatora elektromagnetycznego rezonatora Ziemia-jonosfera, w której istnieją fale stojące (rezonans) Schumanna . Główna częstotliwość rezonansu Schumanna jest określana przez obwód Ziemi, prędkość jej obrotu wokół Słońca i jego…