0 : Odsłon:
Proč omezit spotřebu cukru?
Cukr se skládá z více než 90% sacharózy. Tato látka má velmi vysoký glykemický index a poskytuje velmi velké množství prázdných kalorií.
Cukr se z nějakého důvodu nazývá bílou smrtí. Nadměrná konzumace cukru vede k obezitě, nadváze, cukrovce, zubnímu kazu a dokonce k rakovině.
Když jíme bohaté na cukr, naše krevní glukóza rychle roste. To zase nutí pankreas, aby produkoval více inzulínu, aby kompenzoval tuto hladinu. Po jídle něčeho sladkého cítíme nárůst energie, který však rychle klesá, začneme se cítit unavení, slabí a znovu se natáhneme na sladké občerstvení. A to může rychle vést k pre-cukrovce.
Příliš velké množství cukru také způsobuje častější infekce. Konzumace cukru snižuje imunitu těla, poškozuje bílé krvinky, které pak méně dobře bojují s patogenními mikroorganismy.
Přebytečný cukr také oslabuje duševní a emoční stav. Kolísání hladiny glukózy v krvi vede ke snížení nálady, úzkosti a deprese. Příliš mnoho sladkých občerstvení má velmi negativní vliv na stav pokožky, která se stává šedou, pod očima se objevují tmavé kruhy, onemocnění spojená s takovými chorobami, jako je akné, růžovka, suchost kůže a nadměrné seborrhea, se zvyšují.
Snížení nebo omezení příjmu cukru může zlepšit stav pokožky. Strava s vysokým obsahem cukru také oslabuje srdce a oběhový systém a zvyšuje riziko srdečních chorob.
Jak uspokojit svou touhu po sladkostí?
Stojí za to začít omezovat spotřebu cukru co nejdříve, nebo se ji snažit úplně vzdát. Dezerty a čaj lze osladit medem, ovocnými šťávami, nerafinovaným cukrem, rýžovým sirupem, stevií, sladem, náhražkami cukru, které jsou na trhu k dispozici, které jsou mnohem zdravější než běžný cukr.
Pokud máte rádi něco sladkého, pojďme natáhnout ovoce, sušené ovoce a sušené ovoce. Pojďme také jíst sladkou zeleninu - mrkev, řepa, dýně. Zkusme obohatit naši stravu o luštěniny a cereálie. Čím déle je žvýkáme, tím sladší chuť cítíme. Také se vyplatí žvýkat žvýkačku bez cukru.
Zkusme jíst produkty bohaté na chrom. Tento prvek má pozitivní vliv na regulaci hladiny glukózy v krvi. Zdrojem chrómu jsou ryby, vejce, cereálie, libové maso, celozrnný chléb, mořské plody, brokolice, klíčky, zelený hrášek
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
To wielobarwna krystaliczna energia Złotego Wieku, to energia Harmonii, Jedności, energia Miłości, Radości i Pokoju.
Częstotliwość Tęczowego Kryształu przepływa z Kosmicznego Serca na Ziemię przez nowo aktywowane portale Wzniesienia, aktywując Krystaliczne Siatki i Nasiona Świadomości, które utrzymują w Twojej świadomości Chrystusowe światło. Dlatego naszym obowiązkiem…
Something Weird is Happening with the Interstellar Comet 2I/Borisov
Something Weird is Happening with the Interstellar Comet 2I/Borisov Saturday, March 28, 2020 When astronomers see something in the universe that at first glance seems like one-of-a-kind, it's bound to stir up a lot of excitement and attention. This…
ROKO. Producent. Chemia gospodarcza. Środki do mycia naczyń.
Firma ROKO jest jednym z wiodących producentów chemii gospodarczej w Polsce. Jako firma rodzinna, działająca od 1990 roku, dbamy aby nasze wyroby charakteryzowały się najwyższą jakością zachowując jednocześnie konkurencyjną cenę. Dzięki wieloletniemu…
ogrodzenie pergola element ogrodowy
Element dla bramy lub jako ogrodzeniowy moduł : płot siatka krata pergola przepierzenie element dzielący ażurowy płot skrzydło bramy furtka drzwi garażowe ogrodowe parawan żywopłot konstrukcja dla kwiatów ozdobnych i pnącza akant
store and stocks on electric equipment lamp
store and stocks on electric equipment we offer 1001 lamp on world quality and best design : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ działalności: Company LTD :…
Dlaczego tak ważne jest zapisywanie swoich celów, marzeń i pragnień na papierze?
Dlaczego tak ważne jest zapisywanie swoich celów, marzeń i pragnień na papierze? Studentom jednego z kursów zadano pytanie: „Czy wyznaczyłeś jasne, spisane cele na przyszłość i masz plan ich osiągnięcia?” Okazało się, że tylko 3% badanych miało cele i…
JURAND. Producent. Rzeźby kamienne, fontanny, donice.
1980-1981 założyciel naszej firmy, Jurand Mastalerz kończąc szkołę plastyczną ze specjalizacją rzeźby, postanawia utworzyć prywatny zakład rzemieślniczy produkujący niewielkie elementy z gipsu do wnętrz, takie jak figury, lampy, elementy zdobnicze do…
Զգեստներ, բաճկոն, գլխարկ ակտիվ աղջիկների համար.66
Զգեստներ, բաճկոն, գլխարկ ակտիվ աղջիկների համար. Բոլոր աղջիկները, բացի տաբատից և զարդանախշերից, պետք է ունենան առնվազն մի քանի զույգ հարմարավետ և ունիվերսալ զգեստներ իրենց զգեստապահարանում: Խանութի առաջարկը, հետևաբար, ներառում է հպանցիկ գույներով,…
Pszenica, gatunek, który osiągnął największy sukces w historii Ziemi z punktu widzenia ewolucyjnych kryteriów przetrwania i rozmnażania.
Jak myślicie, jaki gatunek osiągnął największy sukces w historii Ziemi z punktu widzenia elementarnych ewolucyjnych kryteriów przetrwania i rozmnażania? Odpowiedź być może was zadziwi, gdyż chodzi tu o... pszenicę. Zerknijmy na moment na świat sprzed…
EASYSTAND. Producent. Systemy wystawiennicze.
Zajmujemy się sprzedażą nowoczesnych systemów wystawienniczych oraz rozwiązań marketingowych. Proponujemy mobilne i modułowe systemy oraz bogate wyposażenie ekspozycyjne do wielu zastosowań. Nasze doświadczenie i zaufani dostawcy pozwalają nam…
Pantaloni sport pentru femei și tocuri înalte, adică succesul cărămizii.
Pantaloni sport pentru femei și tocuri înalte, adică succesul cărămizii. Până de curând, puloverele pentru femei erau asociate doar cu sportul, iar acum sunt must have-ul sezonului, tot în stilizări elegante. Timp de câțiva ani pe pasarelele de modă,…
WIMET. Producent. Sprężyny naciskowe, naciągowe.
Firma WIMET istnieje na rynku od 1998 r. od początku działalności specjalizuje się w produkcji sprężyn. Przez cały czas działalności firma wykonuje sprężyny wychodząc na przeciw oczekiwaniom klientów, do tego celu też wykorzystuje materiały krajowe jak i…
13 simptoma koronavirusa prema ljudima koji su se oporavili:
13 simptoma koronavirusa prema ljudima koji su se oporavili: 20200320AD Koronavirus je ovladao čitavim svijetom. Ljudi koji su preživjeli infekciju koronavirusom rekli su za simptome koji su im omogućili da urade test za bolest. Vrlo je važno posmatrati…
Szyszynka to nie tylko fizyczna struktura w naszym mózgu;
Esencja prany, siły życiowej, która w nas wibruje, może być wykorzystana poprzez mistyczne moce szyszynki, często nazywanej „trzecim okiem”. Szyszynka to nie tylko fizyczna struktura w naszym mózgu; to brama do wyższej świadomości, pomost między ziemskim…
Naha anjeun didera? Nyiksa teu salawasna fisik.
Naha anjeun didera? Nyiksa teu salawasna fisik. Éta tiasa émosional, psikologis, seksual, lisan, finansial, ngalalaworakeun, manipulasi sareng malah nyangkut. Anjeun kedah ngantosan henteu sapertos henteu kantos ngakibatkeun hubungan séhat. Kaseueuran…
Čarape za muškarce: Moć dizajna i boja: Udobnost iznad svega:
Čarape za muškarce: Moć dizajna i boja: Udobnost iznad svega: Jednom su muške čarape morale biti skrivene ispod hlača ili gotovo nevidljive. Danas se percepcija ovog dijela garderobe potpuno promijenila - dizajneri promoviraju šarene muške čarape na…
Magnes neodymowy w cewce miedzianej z akumulatorem 1,2 V.
Magnes neodymowy w cewce miedzianej z akumulatorem 1,2 V. J9b0J29OzAU
GOZDANIN. Producent. Meble kuchenne.
Firma "KUCHNIE GOZDANIN" od 1988 r. zajmuje się produkcją nowoczesnych mebli kuchennych, dostosowanych do indywidualnych gustów oraz potrzeb i wysokich wymagań klienta. Wychodząc naprzeciw oczekiwań naszych klientów, kuchnie nasze oferowane są wraz z…
Kalendarz, który w roku miał 290 dni.
Kalendarz, który w roku miał 290 dni. Niemiecki kosmolog Edmund Kiss odkrył, że kamienny kalendarz bramy Kalasayya świątyni Słońca odpowiada czasowi, w którym rok miał 290 dni, a czas trwania miesiąca i dnia odpowiednio 24 dni i 30 godzin... D Bellamy…
Ловорово дрво, ловоров лист, ловоров лист: Ловор (Лаурус нобилис):
Ловорово дрво, ловоров лист, ловоров лист: Ловор (Лаурус нобилис): Ловорово дрво је лијепо због својих сјајних листова. Ловор живице може се дивити у јужној Европи. Међутим, морате бити опрезни да не претјерате, јер арома свјежег ловоровог листа, који…
Unnatural looking Hexagon Structure spotted in Pyramus Fossae on Mars
Unnatural looking Hexagon Structure spotted in Pyramus Fossae on Mars Tuesday, July 09, 2019 A hexagon shaped structure with a possible dome has been discovered in a photograph taken by NASA’s Mars Reconnaissance Orbiter on 17 August 2008 and is…
Haljine, jakna, kapa za aktivne djevojke:
Haljine, jakna, kapa za aktivne djevojke: Sve djevojke osim hlača i trenirke trebale bi imati barem nekoliko pari udobnih i univerzalnih haljina u svom ormaru. Ponuda trgovine stoga uključuje modele u prigušenim bojama, sivu, smeđu i zelenu, kao i nešto…
Ciemna energia nie istnieje?
Zespół fizyków i astronomów z University of Canterbury w Nowej Zelandii, który pracuje nad rozwiązaniem zagadki dotyczącej rozszerzania się wszechświata, stworzył nową teorię. Według naukowców ciemna energia tak naprawdę nie istnieje. 06.01.2025 AD…
Zwierzę, które widzisz na zdjęciu to komar, wygląda bardzo prosto, a mimo to jest idealną maszyną.
Niby taki komar. Zwierzę, które widzisz na zdjęciu to komar, wygląda bardzo prosto, a mimo to jest idealną maszyną. Po pobieżnym zbadaniu pod mikroskopem elektronowym i innymi nowoczesnymi urządzeniami cechy komara są następujące: - W jego małej głowie…
KOCHAJ SWOJE ŻYCIE.
KOCHAJ SWOJE ŻYCIE. To jedyna rzecz, którą otrzymałeś na Ziemi. Nie wypuszczaj jej z rąk. Nie bierz życia tak poważnie. Świat oczekuje od Was dziecięcego uśmiechu. Chodź więcej. Ciesz się Naturą, jej cechami. Przekaż przez siebie jej żywioły. Poczuj, jak…
Korona Cesarska Świętego Cesarstwa Rzymskiego
Korona Cesarska Świętego Cesarstwa Rzymskiego była koroną koronacyjną, obowiązującą prawdopodobnie od końca X wieku aż do rozpadu Świętego Cesarstwa Rzymskiego w 1806 roku. Korony używano podczas koronacji króla Rzymian; był to tytuł nadawany przez…