DIANA
07-10-25

0 : Odsłon:


Chrapiesz? Niedotlenione tkanki to większe ryzyko uszkodzeń mózgu.

80% osób chrapiących to mężczyźni. Ponad połowy z nich dotyczy tzw. obturacyjny bezdech senny (OBS), który stwarza bardzo poważne zagrożenie dla zdrowia. Niestety, zazwyczaj ta przypadłość jest bagatelizowana i traktowana raczej jako problem otoczenia, niż chrapiącego. Stopery w uszach pomogą udręczonym żonom spać, ale nie uchronią chrapiącego człowieka przed przykrymi konsekwencjami bezdechów.

Dlaczego chrapiemy?
Chrapanie to nieprzyjemny dźwięk drgania wiotkich części gardła. Mięśnie rozluźniają się w trakcie snu, co prowadzi do opadania tkanek i zwężenia światła nosowej gardzieli. Powietrze z trudem przeciska się przez wąską przestrzeń, wprawiając tkanki w intensywne drganie, a towarzysza osoby chrapiącej – w stan najwyższej irytacji. Chrapaniu sprzyjają nieprawidłowości anatomiczne w obrębie górnych dróg oddechowych (np. skrzywiona przegroda nosowa, polipy, przerost migdałków), choroby, nadwaga i otyłość, palenie papierosów, picie alkoholu. Chrapanie najczęściej dotyczy panów w różnym wieku, a także pań (zazwyczaj po menopauzie i z nadwagą). Niestety, mimo to, że chrapanie jest tak powszechne, zaledwie garść chrapiących podejmuje jakiekolwiek kroki, by pomóc sobie i ulżyć bliskim.

Uciążliwe efekty akustyczne czy coś więcej?
Przez dłuższy czas jedynymi objawami nocnych trudności z oddychaniem są bóle głowy po przebudzeniu, poranne zmęczenie i rozdrażnienie. To dlatego, że nie pamiętamy serii wybudzeń, przez które sen nie zapewnia spokojnej regeneracji. Ale to nie wszystko.


Przerwy w oddychaniu mogą trwać nawet kilkadziesiąt sekund i zdarzać się wiele razy w ciągu godziny, a to wystarczy, aby doprowadzić do hipoksji - niedotlenienia tkanek, w tym także mózgu. Wzrasta także krzepliwość krwi, co grozi zakrzepicą i zatorami lub udarem mózgu. Wyższe ciśnienie krwi przeciąża mięsień sercowy, prowadzi do przerostu lewej komory i lewego przedsionka, stwarzając ryzyko migotania przedsionków. Chrapanie to także większe prawdopodobieństwo choroby wieńcowej i zawału serca.



Chrapiący szkodzi sobie i innym
Nieprzyjemnych dla otoczenia efektów dźwiękowych również nie należy ignorować. Chrapanie to hałas ok. 90 decybeli, czyli więcej, niż włączony odkurzacz (60 decybeli)! Słaba jakość snu odbija się negatywnie na całości naszego funkcjonowania. Wystarczy jedna nieprzespana noc, abyśmy myśleli i zachowywali się jak z 1 promilem alkoholu we krwi, dlatego tak niebezpieczne jest wówczas chociażby prowadzenie pojazdu. Permanentne trudności z przesypianiem nocy zakłócają pracę układu hormonalnego i obniżają odporność.

Stopery nie są dobrym rozwiązaniem, ponieważ partner lub małżonek osoby chrapiącej nie usłyszy budzika lub płaczu dziecka. Należy uświadomić bliskiemu chrapiącemu człowiekowi, że problem sam się nie rozwiąże, a obecnie dostępne są już bardzo skuteczne sposoby przeciwdziałania nieprzyjemnemu i niezdrowemu charczeniu przez sen.


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Starożytne symbole Oka Ra i Oka Horusa można znaleźć w wielu miejscach na tej starożytnej linii czasu.

Starożytne symbole Oka Ra i Oka Horusa można znaleźć w wielu miejscach na tej starożytnej linii czasu. W szczególności na misternie rzeźbionych i malowanych złotych trumnach niektórych z najbardziej dziewiczych władców tamtych czasów. Można go również…

Czarna śmierć i próba znalezienia lekarstwa.

Czarna śmierć i próba znalezienia lekarstwa. Dżuma objawia się pojawieniem się obrzęków skóry, zwanych dymienicami. Medycyna XIV wieku była bezsilna wobec rozprzestrzeniającej się zarazy. Chociaż przenoszona na ludzi przez pchły, szczury i myszoskoczki,…

Świątynia Prawdy w Tajlandii

Świątynia Prawdy w Tajlandii Unikalna konstrukcja o wysokości ponad 105 metrów, w całości wykonana z najcenniejszych gatunków drewna, takich jak teczyna, złota teczyna, mahoń. Wszystkie części i detale konstrukcji są połączone bez gwoździ. معبد…

Cos wymknęło się spod kontroli.

Cos wymknęło się spod kontroli. Real Raw News właśnie opublikowało, że Rosja właśnie zakazała technologii 5G na całym swoim terytorium ze względu na oznaki, że może ona powodować problemy fizyczne, i rozpoczęła demontaż anten emitujących tę…

El Cono Hill, natural or artificial formation?

El Cono Hill, natural or artificial formation? If it were a pre-Hispanic structure, it would be the largest pyramid in the world, with an altitude of 490 m, more than three times the height of the Giza pyramid. Exactly in the department of Ucayali, Peru,…

Tá forlíonta maithe éifeachtach:

Forlíontaí: Cén fáth iad a úsáid? Tá muinín ag roinnt againn as forlíontaí aiste bia agus úsáideann siad go fonnmhar iad, agus fanann daoine eile orthu. Ar thaobh amháin, meastar gur forlíonadh maith iad ar an aiste bia nó ar an gcóireáil, agus ar an…

Ways of influenza infection and complications: How to defend against viruses:

Ways of influenza infection and complications: How to defend against viruses: The influenza virus itself is divided into three types, A, B and C, of which humans are mainly infected with A and B varieties. The most common type A, depending on the…

Çin virüsü. Koronavirüs belirtileri nelerdir? Koronavirüs nedir ve nerede oluşur?

Çin virüsü. Koronavirüs belirtileri nelerdir? Koronavirüs nedir ve nerede oluşur? Coronavirus Çin'de öldürüyor. Yetkililer Wuhan - 11 milyon kentin bir abluka tanıttı. Şu anda şehre girmek ve çıkmak mümkün değil. Uçuşlar ve hemzemin geçitleri içeren…

Góra Kailasz to piramida.

Góra Kailasz to piramida. W 1999 roku ekspedycja rosyjskich naukowców pod przewodnictwem Muldaszewy odkryła, że szczyt góry Kailasz to w rzeczywistości gigantyczna piramida zbudowana przez człowieka z czasów starożytnych. Jest otoczona przez ponad 100…

ZARZECKITRANSPORT. Firma. Transport ponadnormatywny, specjalny.

Już ponad 20 lat świadczymy usługi transportowe własnym sprzętem. Zaczynaliśmy w listopadzie 1988 roku z dwoma wywrotkami, obsługując rzemieślników oraz małe przedsiębiorstwa budowlane. W roku 1992 postawiliśmy krok naprzód, inwestując w pierwszy ciągnik…

Conas Déileáil le Teaghlach Mífheidhmiúil agus Do Shásamh a Fháil:

Conas Déileáil le Teaghlach Mífheidhmiúil agus Do Shásamh a Fháil: Is féidir le maireachtáil le teaghlach mífheidhmiúil a bheith an-chánach agus gan dabht is féidir leat a bheith ag mothú draenáilte go meabhrach, go mothúchánach agus go fisiciúil. Le…

W CIĄGU OSTATNICH 7 TYS. LAT POJAWIŁO SIĘ 7 PISMACH TYLKO NA TERYTORIUM JEDNEGO KRAJU.

W CIĄGU OSTATNICH 7 TYS. LAT POJAWIŁO SIĘ 7 PISMACH TYLKO NA TERYTORIUM JEDNEGO KRAJU. 1. Językoznawca i kulturolog Harald Harman w swojej książce „Tajemnice cywilizacji naddunajskiej” udowadnia, że 7000 lat temu dolny Dunaj zamieszkiwała cywilizacja,…

Pogańskie początki historii Piotra - SKAŁA..

Pogańskie początki historii Piotra - SKAŁA.. Kto był pierwszym „Piotrem” Rzymu? Jak nazywali się jego następcy? Historia starożytnych religii ujawnia prostą prawdę o pierwotnym Piotrze z Rzymu. Prawda jest ukryta przed światem. Oto, co historia pokazuje…

Barcelona Hotel został zbudowany na Wystawę Powszechną w 1888 roku, obchodzoną między 8 kwietnia a 9 grudnia 1888 roku.

Barcelona Hotel został zbudowany na Wystawę Powszechną w 1888 roku, obchodzoną między 8 kwietnia a 9 grudnia 1888 roku. Miał pięć pięter wysokości 150 na 35 metrów i zajmował dużo 5000 metrów kwadratowych. Mógł pomieścić 2000 gości w 600 pokojach i 30…

Måder til influenzainfektion og komplikationer: Hvordan man kan forsvare sig mod vira:

Måder til influenzainfektion og komplikationer: Hvordan man kan forsvare sig mod vira: Selve influenzaviruset er opdelt i tre typer, A, B og C, hvoraf mennesket hovedsageligt er inficeret med varianter A og B. Den mest almindelige type A afhænger af…

Pszenica zawiera rodzaj węglowodanu, który gwałtownie zwiększa poziomy cukru we krwi.

Pszenica zawiera rodzaj węglowodanu, który gwałtownie zwiększa poziomy cukru we krwi. To stymuluje nadprodukcję insuliny i prowadzi bezpośrednio do otyłości. Wraz z upływem czasu twoja trzustka stanie się przeciążona, organizm wyrobi odporność na…

MARTEX. Firma. Części do samochodów.

Początki działalności naszej firmy sięgają roku 1992. Z początku zajmowaliśmy się sprzedażą części zamiennych do samochodów ciężarowych tzw. bloku wschodniego. Z końcem lat 90-tych wprowadziliśmy do swojej oferty handlowej części do samochodów, naczep,…

Płonący krater Darvasa.

Płonący krater Darvasa. Turkmenia. Krater ten powstał w 1971 roku, kiedy ziemia zawaliła się podczas sowieckiej ekspedycji wiertniczej. Według doniesień naukowcy podpalili masyw, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się gazu ziemnego. Od tego czasu pali się…

HARWEL. Company. Lifting tools, lifts, accessories.

Harwel Lifts and Hoists Harwel Lifts and Hoists is a company specialising in the low-rise lift and hoist manufacturing industry. Owned and operated in Australia, with a combined total of nearly 80 years experience in the Australian lift industry. Along…

Colagen ar gyfer cymalau pen-glin a phenelin - angenrheidiol neu ddewisol?

Colagen ar gyfer cymalau pen-glin a phenelin - angenrheidiol neu ddewisol? Protein yw colagen, cydran o feinwe gyswllt ac un o brif flociau adeiladu esgyrn, cymalau, cartilag, yn ogystal â chroen a thendonau. Mae hon yn elfen allweddol ar gyfer iechyd…

Kas fes tsob ntoo, cog kas fes rau hauv lub lauj kaub, thaum yuav tseb kas fes:

Kas fes tsob ntoo, cog kas fes rau hauv lub lauj kaub, thaum yuav tseb kas fes: Kas fes yog tsob nroj uas tsis tseem ceeb, tab sis nws txig rau cov xwm txheej hauv tsev. Nws hlub lub hnub ci thiab noo noo hauv av. Saib seb yuav tu tsob ntoo cocoa hauv…

Amerykański Departament Zdrowia i Opieki Społecznej oświadczył, że "istnieją tylko dwie płcie, żeńska i męska".

Amerykański Departament Zdrowia i Opieki Społecznej oświadczył, że "istnieją tylko dwie płcie, żeńska i męska". Określono płeć jako „niezmienną i zdeterminowaną przez obiektywną biologię”. Obwieszczenie pojawiło się w następstwie wydanego w zeszłym…

Nitki ochronne

Nitki ochronne CZERWONA NITKA Czerwona nitka zawiązana na nadgarstku to silny amulet, który ma za zadanie chronić osobę od złej energii. Idealna do ochrony przed zazdrością, złorzeczeniem, urokiem, przekleństwem, złym okiem, klątwami, magicznymi…

Henna: Lawsonia inermis L., jest powszechnie znana jako Henna.

Henna: Lawsonia inermis L., jest powszechnie znana jako Henna. Świeża henna zgnieciona lub sucha i zmielona na proszek służy jako barwnik zielarski, ale jest także rośliną leczniczą. Ma silne właściwości kojące i antyseptyczne. Ma efekt chłodzenia i…

ANNPAP. Producent. Opakowania ozdobne. Torby kolorowe.

Firma ANN-PAP została założona przeze mnie w 1997 roku. Zajmuję się w niej produkcją opakowań dekoracyjnych, zdobieniem przedmiotów metodą decoupage oraz wyrobem biżuterii srebrnej z wykorzystaniem kryształów Swarovskiego i szkła weneckiego. Wykonuję…

2: مختصر کھیلوں کی تربیت اور 1 دن میں پٹھوں کے کھیلوں کی مشقیں ، کیا اس سے کوئی معنی ملتا ہے؟

مختصر کھیلوں کی تربیت اور 1 دن میں پٹھوں کے کھیلوں کی مشقیں ، کیا اس سے کوئی معنی ملتا ہے؟ بہت سے لوگ وقت کی کمی کی وجہ سے اپنی غیرفعالیت کی وضاحت کرتے ہیں۔ کام ، گھر ، ذمہ داریاں ، کنبہ - ہمیں کوئی شک نہیں ہے کہ آپ کے لئے روزانہ ورزش کے لئے 2 گھنٹے…