DIANA
07-10-25

0 : Odsłon:


Chrapiesz? Niedotlenione tkanki to większe ryzyko uszkodzeń mózgu.

80% osób chrapiących to mężczyźni. Ponad połowy z nich dotyczy tzw. obturacyjny bezdech senny (OBS), który stwarza bardzo poważne zagrożenie dla zdrowia. Niestety, zazwyczaj ta przypadłość jest bagatelizowana i traktowana raczej jako problem otoczenia, niż chrapiącego. Stopery w uszach pomogą udręczonym żonom spać, ale nie uchronią chrapiącego człowieka przed przykrymi konsekwencjami bezdechów.

Dlaczego chrapiemy?
Chrapanie to nieprzyjemny dźwięk drgania wiotkich części gardła. Mięśnie rozluźniają się w trakcie snu, co prowadzi do opadania tkanek i zwężenia światła nosowej gardzieli. Powietrze z trudem przeciska się przez wąską przestrzeń, wprawiając tkanki w intensywne drganie, a towarzysza osoby chrapiącej – w stan najwyższej irytacji. Chrapaniu sprzyjają nieprawidłowości anatomiczne w obrębie górnych dróg oddechowych (np. skrzywiona przegroda nosowa, polipy, przerost migdałków), choroby, nadwaga i otyłość, palenie papierosów, picie alkoholu. Chrapanie najczęściej dotyczy panów w różnym wieku, a także pań (zazwyczaj po menopauzie i z nadwagą). Niestety, mimo to, że chrapanie jest tak powszechne, zaledwie garść chrapiących podejmuje jakiekolwiek kroki, by pomóc sobie i ulżyć bliskim.

Uciążliwe efekty akustyczne czy coś więcej?
Przez dłuższy czas jedynymi objawami nocnych trudności z oddychaniem są bóle głowy po przebudzeniu, poranne zmęczenie i rozdrażnienie. To dlatego, że nie pamiętamy serii wybudzeń, przez które sen nie zapewnia spokojnej regeneracji. Ale to nie wszystko.


Przerwy w oddychaniu mogą trwać nawet kilkadziesiąt sekund i zdarzać się wiele razy w ciągu godziny, a to wystarczy, aby doprowadzić do hipoksji - niedotlenienia tkanek, w tym także mózgu. Wzrasta także krzepliwość krwi, co grozi zakrzepicą i zatorami lub udarem mózgu. Wyższe ciśnienie krwi przeciąża mięsień sercowy, prowadzi do przerostu lewej komory i lewego przedsionka, stwarzając ryzyko migotania przedsionków. Chrapanie to także większe prawdopodobieństwo choroby wieńcowej i zawału serca.



Chrapiący szkodzi sobie i innym
Nieprzyjemnych dla otoczenia efektów dźwiękowych również nie należy ignorować. Chrapanie to hałas ok. 90 decybeli, czyli więcej, niż włączony odkurzacz (60 decybeli)! Słaba jakość snu odbija się negatywnie na całości naszego funkcjonowania. Wystarczy jedna nieprzespana noc, abyśmy myśleli i zachowywali się jak z 1 promilem alkoholu we krwi, dlatego tak niebezpieczne jest wówczas chociażby prowadzenie pojazdu. Permanentne trudności z przesypianiem nocy zakłócają pracę układu hormonalnego i obniżają odporność.

Stopery nie są dobrym rozwiązaniem, ponieważ partner lub małżonek osoby chrapiącej nie usłyszy budzika lub płaczu dziecka. Należy uświadomić bliskiemu chrapiącemu człowiekowi, że problem sam się nie rozwiąże, a obecnie dostępne są już bardzo skuteczne sposoby przeciwdziałania nieprzyjemnemu i niezdrowemu charczeniu przez sen.


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

SKUBA. Firma. Części do samochodów ciężarowych, przyczep i naczep.

SKUBA Polska jest jedną ze spółek litewskiego giganta – SKUBA UAB, który na samej tylko Litwie skupia 14 oddziałów. Spółka posiada również swoje filie w Finlandii, Estonii, Rumunii, Bułgarii, Czechach, na Łotwie, Węgrzech, Słowacji, Chorwacji, Słowenii,…

Czy kupujecie herbatę w torebkach?

Czy kupujecie herbatę w torebkach?

Kompleksowa lista firm spożywczych i produktów, które wykorzystują Senomyx (używane abortowane dzieci).

Kompleksowa lista firm spożywczych i produktów, które wykorzystują Senomyx (używane abortowane dzieci). Wiele głównych marek żywności i napojów w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie nawiązało współpracę z firmą „Senomyx” z siedzibą w San Diego, która…

Długopis : Uni sm 101

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

DOTKOM. Firma. Kasy fiskalne. Drukarki fiskalne.

Zajmujemy się przede wszystkim sprzedażą i serwisem urządzeń fiskalnych (kasy fiskalne, drukarki fiskalne), ale na kasach fiskalnych nasza oferta się nie kończy. Mamy do zaoferowania wagi sklepowe, czytniki kodów kreskowych, programy handlowe, pakowarki,…

Księżycowa rzeka. Audrey Hepburn

Śniadanie u Tiffany’ego – amerykański melodramat z 1961 roku w reżyserii Blake’a Edwardsa. Podstawą scenariusza było opowiadanie Trumana Capote’a z 1958 roku pod tym samym tytułem. Główną rolę Holly Golightly zagrała w filmie Audrey Hepburn, a partnerował…

0: ما هي القواعد لاختيار مسحوق الوجه المثالي؟

ما هي القواعد لاختيار مسحوق الوجه المثالي؟ ستبذل النساء كل ما في وسعهن لجعل مكياجهن جميل وأنيق وبورسلين وخالي من العيوب يجب أن يحتوي هذا التركيب على وظيفتين: تجميل القيم وتأكيد عيوبها. مما لا شك فيه ، ومستحضرات التجميل التي تشارك في كل المهام هي مسحوق.…

Trump jest agentem KGB od 1977 roku agent wpływu rosyjskich służb specjalnych.

SqXpPjU9cgY Krystyna Kurczab-Redlich o tajemniczych powiązaniach Trumpa z Rosją. "Zaczęło się od Ivany" Krystyna Kurczab-Redlich, dziennikarka, autorka 3 książek o Rosji. Od 1978 jako "Krzysia" TW SB. Przekazywała informacje o wizycie Jana Pawła II w…

Blat granitowy : Oksy fenuvit

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

34: તમારા આકૃતિ માટે મહિલા કોટ કેવી રીતે પસંદ કરવો:

તમારા આકૃતિ માટે મહિલા કોટ કેવી રીતે પસંદ કરવો: દરેક ભવ્ય મહિલાના કપડામાં સારી રીતે તૈયાર કરેલ અને સંપૂર્ણ રીતે પસંદ કરેલા કોટ માટે જગ્યા હોવી જોઈએ. કપડાનો આ ભાગ મોટા આઉટલેટ્સ માટે અને રોજિંદા, લૂઝર શૈલીમાં બંને માટે કામ કરે છે. જો કે, સફળતાની ચાવી…

SONICAMERICA. Company. Automotive body parts. Auto parts.

1989 BAC was established as a Joint Venture of Somic Ishikawa and Lemforder (Ball Joint, Stabi, and Tie Rod End machining and assembly) 1990 - 2000 Established North America sales with Toyota, CAMI, Izuzu, Subaru, and Honda. 2000 Wytheville…

13 sintomi ta 'koronavirus skond in-nies li rkupraw:

13 sintomi ta 'koronavirus skond in-nies li rkupraw: 20200320AD Il-koronavirus ħabbat lid-dinja kollha. Nies li baqgħu ħajjin mill-infezzjoni tal-koronavirus qalulha dwar is-sintomi li jippermettulhom jagħmlu t-test tal-marda. Huwa importanti ħafna li…

TOP. Producent. Tektury, papiery, bobiny.

TOP SA to renomowany producent papierów, tektur i bobin o najwyższej jakości, dostosowywanych do potrzeb klientów W naszej ofercie mamy wyroby w gramaturach od 100g/m2 do 2450g/m2. Produkujemy papiery typu: testlinery, flutingi papiery makulaturowe…

Da li vas zlostavljaju? Zlostavljanje nije uvijek fizičko.

Da li vas zlostavljaju? Zlostavljanje nije uvijek fizičko.  To može biti emocionalna, psihološka, seksualna, verbalna, finansijska, zanemarivanje, manipulacija, pa čak i stalnost. Nikada ga ne smijete tolerirati jer to nikada neće dovesti do zdravih…

Kwiaty rośliny:: Iglaki kuliste

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do…

Chronovisor – zaginiony wehikuł czasu Watykanu.

Chronovisor – zaginiony wehikuł czasu Watykanu. W latach 60. XX wieku narodziła się legenda Chronovisora. Mówi się, że katolicki ksiądz, ojciec Pellegrino Ernetti, opracował maszynę, która pozwalała oglądać obrazy i sceny z przeszłości. Zgłoszono, że…

Dodaci: Zašto ih koristiti?

Dodaci: Zašto ih koristiti? Neki od nas vjeruju i željno upotrebljavaju dodatke prehrani, dok drugi stoje dalje od njih. S jedne se strane smatraju dobrim dodatkom prehrani ili liječenju, a s druge strane optužuju se da ne rade. Jedno je sigurno - dobro…

Butelka Kleina składa się z pojedynczej wylewki.

Butelka Kleina składa się z pojedynczej wylewki. Ponieważ jest to zamknięta powierzchnia, ma tylko zewnętrzną powierzchnię. Oznacza to, że powierzchnia wewnętrzna i zewnętrzna są takie same. Nie ma żadnej objętości, ponieważ nie ma obszaru, który ją…

Wielka Lechia to wielka ściema?

 Wielka Lechia to wielka ściema? Co mówią nowe badania genetyków i archeologów Historia Słowian lubi być reinterpretowana – zwłaszcza gdy brakuje w niej wyraźnych źródeł, a to, co nieznane, zaczyna kusić swoją tajemniczością. Teoria Wielkiej Lechii to…

Bay ağacı, dəfnə yarpaqları, dəfnə yarpaqları: Laurel (Laurus nobilis):

Bay ağacı, dəfnə yarpaqları, dəfnə yarpaqları: Laurel (Laurus nobilis): Laurel ağacı, əsasən, parlaq yarpaqları ilə gözəldir. Laurel hedcinqləri Avropanın cənubunda heyran ola bilər. Bununla birlikdə, onu aşmamaq üçün diqqətli olmalısınız, çünki dəfnə…

Tangkal kopi, ngopi kopi dina pot, waktos nyiram kopi:

Tangkal kopi, ngopi kopi dina pot, waktos nyiram kopi: Kopi mangrupikeun tutuwuhan anu henteu tetep, tapi sampurna toleransi kaayaan bumi. Anjeunna mikaresep sinar panonpoé sareng taneuh anu cukup beueus. Tingali kumaha miara tangkal koko dina pot.…

Rzym jest pełen drzwi dla „dużych” i „małych”.

Rzym jest pełen drzwi dla „dużych” i „małych”. W niektórych z tych drzwi kołatki są instalowane na poziomie przekraczającym wysokość człowieka. Na pierwszym zdjęciu zainstalowana kołatka na wysokości 2,5 metra

Pośród Serafinów, Yaltabaoth podzielił się z nimi swoim ogniem, stając się Panem nad swoim stworzeniem.

Yaltabaoth był wielopostaciowy i posiadał nieskończoną liczbę twarzy, dzięki czemu mógł przedstawić twarz Archontom zgodnie ze swoim pragnieniem. Pośród Serafinów, Yaltabaoth podzielił się z nimi swoim ogniem, stając się Panem nad swoim stworzeniem.…

WARMTECH. Company. Radiant underfloor heating. Electric underfloor heating.

Warmtech is Australia's leading supplier of electric radiant underfloor heating systems.   Electric underfloor heating provides more additional benefits than any other form of home heating. Used either as a primary heating source for whole house heating…

10 požymių, kad esate susipažinęs su emociškai neprieinamu vaikinu:

10 požymių, kad esate susipažinęs su emociškai neprieinamu vaikinu:  Visi mes ieškome to, kas mus besąlygiškai ir amžinai myli, ar ne mes? Nors tikimybė įsimylėti ir būti mylimam gali priversti jus jaustis drugeliais pilve, turite įsitikinti, kad…

The pancreas produces hormones and pancreatic juice - substances we can't live without. Unfortunately, he doesn't warn us when he's in trouble.

Cutaneous symptoms of a diseased pancreas: 20200413AD The pancreas produces hormones and pancreatic juice - substances we can't live without. Unfortunately, he doesn't warn us when he's in trouble. Find out what skin changes can indicate pancreatic…