Abincin teku: katako, shrimps, lobsters, mussel: oysters, mussel, bawo, squid da dorinar ruwa:

- ƙarfafa tsarin na rigakafi da juyayi kuma ƙari ne ingantattun aphrodisiac:

Abincin teku shine dabbobin ruwa mai narkewa kamar kawa, ƙyallen fata, jatan lande, lobsters, dorinar ruwa da squid. Saboda abubuwan da suka shafi lafiyar su, kayan marmari ne a kasashe da yawa, galibi ana amfani dasu a abinci na yau da kullun.

Abubuwan abincin teku sun kasu kashi uku:
crustaceans: katako, shrimps da lobsters
murguɗa baki: oysters, mussel da bawo na St. James
cephalopods - abincin teku ba tare da makamai: squid da dorinar ruwa ba

Abincin teku da kaddarorinsu:
Abincin teku yana da abinci mai mahimmanci da yawa. Tabbacin kayan aikinsu mai mahimmanci ya samo asali ne daga ruwa mai tsabta. Dafa abinci, yin bracing da toya abincin teku zai iya rage adadin kowane mai guba daga ruwa gurbataccen har zuwa kashi 70%, don haka abu mafi aminci shine cinye abincin teku da aka sarrafa da zafi fiye da cin su.

Abincin teku shine tushen abinci mai mahimmanci. Suna da karancin adadin kuzari kuma suna da karancin mai mai yawa. Madadin haka, sun ƙunshi yawancin Omega-3 acid mai mahimmanci, bitamin B, aidin, selenium, fluorine, har da baƙin ƙarfe, alli, magnesium da zinc.
Cin abincin teku yana ƙarfafa tsarin rigakafi da juyayi kuma yana aiki da rigakafi akan matsalolin da suka shafi tsarin zuciya. Kifayen abincin teku, musamman masin kurai, suma suna ɗauke da sinadarin zinc mai yawa, wanda yake da tasirin ƙarfafawa, yana mai da irin abincin teku kamar mayuka mai ƙarfi.

Abincin Teku - Abincin Abinci:
Za a iya shirya abincin teku a hanyoyi da yawa. Ana iya amfani dasu azaman kayan abinci ko kuma amfani dashi azaman kayan abinci a cikin manyan jita. Za a iya soyayyen Abincin teku, a dafa shi a ci ɗanyar, har ma waɗanda suke da rai.
Ana samun abincin abincin teku a wasu nau'ikan kayan kwalliya da biredi. Zaka iya sayan abincin abincin teku wanda aka marin da farin farin giya, wanda aka sha ko marin.
Abincin gwangwani da abincin abincin da aka tanada daga abincin daskararre ya kamata a cinye cikin sa'o'i 24, in ba haka ba amfanin su na iya haifar da matsalolin ciki.