اگر آپ سونے سے پہلے روزانہ شہد کھانا شروع کردیں تو آپ کے جسم کا کیا ہوگا؟ ٹرائگلسرائڈس: شہد: ٹرائیٹوفن:

ہم میں سے زیادہ تر لوگ اس بات سے واقف ہیں کہ شہد کو سردی سے لڑنے کے ساتھ ساتھ ہماری جلد کو نمی بخش کرنے کے لئے بھی استعمال کیا جاسکتا ہے ، لیکن شہد کی بہت سی دوسری حیرت انگیز خصوصیات ہیں جن کے بارے میں آپ نے کبھی نہیں سنا ہوگا۔ اس کو کھانے کے ساتھ جوڑنا سوادج اور صحت مند ہے ، لیکن آپ کو سونے کے وقت صرف ایک چمچ کھانا شروع کرنا ہے ، اور آپ اپنے جسم کی صحت کو نمایاں طور پر بہتر بنائیں گے۔
1. نیند کے لئے اچھا کام کرتا ہے:
شہد میں ایک غذائیت ہوتا ہے جسے ٹریپٹوفن کہتے ہیں ، ایک ہارمون جو آپ کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کے جسم کو یہ اشارہ دیتا ہے کہ "سونے کا وقت آگیا ہے۔" اس حقیقت کے باوجود کہ ہمارے جسم کو اس امینو ایسڈ کی ضرورت ہے ، یہ قدرتی طور پر نہیں پیدا کرتا ہے ، اور ہم اسے کھانے کی مصنوعات جیسے شہد کی بدولت حاصل کر سکتے ہیں۔

کبھی کبھی ہم رات کے وسط میں جاگتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ نیند کے وقت ، ہمارے دماغ کو گلیکوجن نامی مادے کی ضرورت ہوتی ہے اور گردوں میں واقع ایڈرینل غدود کو اڈرینالین اور کورٹیسول کو پھینک دیتے ہیں جو آپ کو بیدار رکھتے ہیں۔ خوش قسمتی سے ، شہد میں گلیکوجن ہوتا ہے ، لہذا سونے سے پہلے اس کا استعمال آپ کو ایڈرینالین رش سے بچنے اور رات کی اچھی نیند کو یقینی بنانے میں مدد فراہم کرے گا۔

It. یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرے گا۔
چونکہ ہائی بلڈ پریشر وہ عنصر ہے جو دل کی بیماری کے نمایاں خطرہ میں کردار ادا کرتا ہے ، لہذا اسے اعتدال پسند اور مستحکم حالت میں رکھنا دل کی پیچیدگیوں سے بچنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔
شہد میں اینٹی آکسیڈینٹ مرکبات ہوتے ہیں جو بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے دکھائے گئے ہیں ، رات کو ایک چمچ شہد ہائی بلڈ پریشر کو روکنے کا ایک اچھا طریقہ بناتے ہیں۔

3. آپ اپنے ٹرائگلسرائڈس کو کم کردیں گے۔
ٹرائگلسرائڈس خون میں موجود چربی کی ایک قسم ہے۔ ہائی ٹرائگلیسیرائڈ کی سطح سے مراد امراض قلب اور ذیابیطس کا خطرہ ہے۔ خوش قسمتی سے ، شہد کھانا آپ کے جسم میں ٹریگلیسریڈس کی نچلی سطح سے وابستہ ہے۔
شہد کھانے سے آپ انہیں اچھے اتحادی بن سکتے ہیں جو آپ کے خون کو غیر ضروری چکنائی سے پاک کرتے ہیں۔

4. یہ آپ کے مدافعتی نظام کو بہتر بنائے گا۔
شہد اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی بیکٹیریل ایجنٹوں سے مالا مال ہے جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے ، لہذا آپ بیکٹیریا ، فنگی اور متعدد وائرس جیسے مائکروجنزموں کی وجہ سے ہونے والے انفیکشن سے لڑنے میں مضبوط ہوجاتے ہیں۔
روزانہ کی کھپت کے علاوہ ، قدرتی دفاع کو بڑھانے کے ل it ، اسے زخموں پر بھی لاگو کیا جاسکتا ہے تاکہ یہ اینٹی بیکٹیریل اثاثہ آپ کے حق میں کام کریں۔

5. آپ کے جسم میں تیزی سے چربی جلانا شروع ہوجائے گی۔
شہد لینے کے بعد ، میٹابولزم میں نمایاں بہتری آتی ہے ، جس سے جسم پر تھرموجنک اثر پڑتا ہے۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ گردش کو بہتر بناتا ہے ، جس سے جسمانی درجہ حرارت میں قدرے اضافہ ہوتا ہے ، جس سے آپ کو زیادہ محنت کے چربی جلانے میں مدد ملتی ہے۔

6. اپنی کھانسی کو دور رکھیں۔
شہد قدرتی سوزش کا ایجنٹ ہے۔ لہذا ہر رات ایک چمچ شہد کو گرم پانی میں ملا کر کھانے سے آپ گلے کی جلن کو نمایاں طور پر کم کرسکتے ہیں اور کھانسی سے بچ سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ ، شہد واقعی میں ایک بہت بڑا قدرتی اینٹی بائیوٹک ہے جو ہمارے گلے تک پہنچنے والے بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔

7. آپ کے روزمرہ انسداد عمر رسیدہ ساتھی کی حیثیت سے کام کریں گے۔
عمر بڑھنے کو کم کرنے کا بہترین قدرتی طریقہ یہ ہے کہ اینٹی آکسیڈنٹس کھائیں ، اور ان میں شہد بھرا ہوا ہے۔
آپ کی جلد کو نمی بخش اور پرورش بخش سیرم لگانا ہمیشہ اچھا ہے ، لیکن سونے سے پہلے ہر رات شہد کھانے سے اندر سے عمر بڑھنے کی علامات سے لڑنے میں مدد ملے گی ، اور یہ ایک طاقتور ساتھی بن جائے گا۔

8. یہ آپ کو افسردگی سے بچنے میں مدد کرے گا۔
شہد میں پولیفینول ، ایک نامیاتی کیمیکل ہوتا ہے جو دماغ کے خلیوں میں آکسیڈیٹیو تناؤ کا مقابلہ کرکے افسردگی سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔
اگر آپ اپنی ذہنی صحت کو اعلی سطح پر رکھنا چاہتے ہیں اور ہر روز حوصلہ افزائی کرنا چاہتے ہیں ، تو آگے بڑھیں اور سونے سے پہلے روزانہ ایک چمچ شہد لیں!

http://sklep-diana.com/