რა მოუვა თქვენს სხეულს, თუ ძილის წინ ყოველდღიურად დაიწყება თაფლის ჭამა? ტრიგლიცერიდები: თაფლი: ტრიპტოფანი:

ჩვენმა უმრავლესობამ იცის, რომ თაფლი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სიცივეებთან ბრძოლისა და კანის დამატენიანებლად, მაგრამ თაფლს აქვს მრავალი სხვა საოცარი თვისება, რომელთა შესახებაც ალბათ არასოდეს გსმენიათ. საკვებთან შეთავსება გემრიელი და ჯანსაღია, მაგრამ ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, ძილის დროს დაიწყეთ მხოლოდ ერთი სუფრის კოვზის ჭამა, რაც მნიშვნელოვნად გაუმჯობესებთ თქვენი სხეულის ჯანმრთელობას.
1. კარგად მუშაობს ძილისთვის:
თაფლი შეიცავს საკვებ ნივთიერებას, რომელსაც ეწოდება ტრიპტოფანი, ჰორმონი, რომელიც დაგეხმარებათ მოდუნებისას და თქვენს სხეულს აძლევს სიგნალს, რომ "დროა დაიძინოთ". იმისდა მიუხედავად, რომ ჩვენს ორგანიზმს ეს ამინომჟავა სჭირდება, იგი მას ბუნებრივად არ წარმოქმნის და მისი მიღება შეგვიძლია, საკვები პროდუქტების წყალობით, როგორიცაა თაფლი.

ზოგჯერ გვიღვიძებს შუა ღამით. ეს არის იმის გამო, რომ ძილის დროს, ჩვენს ტვინს სჭირდება ნივთიერება, რომელსაც ეწოდება გლიკოგენი და თირკმელებში მდებარე თირკმელზედა ჯირკვლების განაწილება იწვევს ადრენალინს და კორტიკზოლს, რომ გაიღვიძონ. საბედნიეროდ, თაფლი შეიცავს გლიკოგენს, ამიტომ მისი დაძინება ძილის წინ დაგეხმარებათ ადრენალინის გამონაყარის თავიდან ასაცილებლად და კარგი ღამის ძილის უზრუნველსაყოფად.

2. ეს ხელს შეუწყობს არტერიული წნევის შემცირებას.
იმის გამო, რომ არტერიული წნევა მაღალი ფაქტორია, რაც გულის დაავადებების მნიშვნელოვან რისკს უწყობს ხელს, მისი ზომიერად და სტაბილურ მდგომარეობაში შენარჩუნება კარგი საშუალებაა გულის გართულებების თავიდან ასაცილებლად.
თაფლი შეიცავს ანტიოქსიდანტურ ნაერთებს, რომლებმაც აჩვენეს არტერიული წნევის დაქვეითება, ღამით სუფრის კოვზი თაფლის გაკეთება კარგი საშუალებაა მაღალი წნევის თავიდან ასაცილებლად.

3. თქვენ შეამცირებთ ტრიგლიცერიდებს.
ტრიგლიცერიდები სისხლში არსებული ცხიმის ტიპია. ტრიგლიცერიდის მაღალი დონე გულისხმობს გულის დაავადებების და დიაბეტის განვითარების რისკს. საბედნიეროდ, თაფლის ჭამა დაკავშირებულია თქვენს სხეულში ტრიგლიცერიდების დაბალ დონესთან.
თაფლის ჭამა საშუალებას გაძლევთ გადააქციოთ ისინი კარგ მოკავშირეებად, რომლებიც ასუფთავებენ თქვენს სისხლს ზედმეტი ცხიმებისგან.

4. ეს გააუმჯობესებს თქვენს იმუნურ სისტემას.
თაფლი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ანტიბაქტერიული საშუალებებით, რაც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, ასე რომ, თქვენ ძლიერდებით იმ მიკროორგანიზმების მიერ გამოწვეული ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში, როგორიცაა ბაქტერიები, სოკოები და მრავალრიცხოვანი ვირუსები.
ყოველდღიური მოხმარების გარდა, ბუნებრივი თავდაცვის გასაუმჯობესებლად, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჭრილობებზეც, რათა ამ ანტიბაქტერიულმა საშუალებებმა თქვენი სასარგებლოდ იმუშაოს.

5. თქვენი სხეული დაიწყებს ცხიმების სწრაფად დაწვას.
თაფლის მიღების შემდეგ, მეტაბოლიზმი მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს, რაც ქმნის თერმოგენულ ეფექტს სხეულზე.
ეს ნიშნავს, რომ იგი აუმჯობესებს ცირკულაციას, რაც ოდნავ ზრდის სხეულის ტემპერატურას, დაგეხმარებათ ცხიმის დაწვაში, დიდი ძალისხმევის გარეშე.

6. შეინახეთ ხველა მოშორებით.
თაფლი არის ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო აგენტი. ასე რომ, ყოველ ღამით თბილი წყლით შერეული კოვზი თაფლის მოხმარებით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ ყელის გაღიზიანება და თავიდან აიცილოთ ხველა.
გარდა ამისა, თაფლი ნამდვილად შესანიშნავი ბუნებრივი ანტიბიოტიკია, რომელიც ეხმარება ბაქტერიებთან ბრძოლაში, რომლებიც ჩვენს ყელში აღწევს.

7. იმოქმედებს როგორც თქვენი ყოველდღიური საწინააღმდეგო პარტნიორი.
დაბერების შენელება საუკეთესო ბუნებრივი გზაა ანტიოქსიდანტების ჭამა, და მათში თაფლი ივსება.
ყოველთვის კარგია დატენიანება და მკვებავი შრატი წაისვით თქვენს კანზე, მაგრამ ძილის წინ ყოველ საღამოს თაფლის ჭამა ხელს შეუწყობს შიგნიდან დაბერების ნიშნების წინააღმდეგ ბრძოლას, რაც მას ძლიერი თანამონაწილე გახდება.

8. ეს დაგეხმარებათ დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად.
თაფლი შეიცავს პოლიფენოლს, ორგანულ ქიმიკატს, რომელიც ეხმარება დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლას ტვინის უჯრედებში ჟანგვითი სტრესის საწინააღმდეგოდ.
თუ გსურთ თქვენი გონებრივი ჯანმრთელობა მაღალი დონის შენარჩუნებაში და ყოველ დღე მოტივირებულად გაიღვიძოთ, შემდეგ წადით წინ და მიიღეთ კოვზი თაფლი ყოველდღე ძილის წინ!

http://sklep-diana.com/