Унтахынхаа өмнө өдөр бүр зөгийн бал идэж эхэлбэл таны биед юу тохиолдох вэ? Триглицерид: Зөгийн бал: Триптофан:

Бидний ихэнх нь зөгийн бал нь ханиадтай тэмцэх, арьсыг чийгшүүлэхэд ашиглагддаг гэдгийг мэддэг боловч зөгийн бал нь урьд өмнө хэзээ ч сонсож байгаагүй олон гайхалтай шинж чанартай байдаг. Үүнийг хоол хүнсээр хослуулах нь амттай, эрүүл чийрэг байх ёстой, гэхдээ та унтахдаа зөвхөн нэг халбага идэж эхлэх нь таны биеийн эрүүл мэндийг мэдэгдэхүйц сайжруулах болно.
1. Унтахын тулд сайн ажилладаг:
Зөгийн бал нь триптофан хэмээх тэжээллэг бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь таныг тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд таны биед "орондоо орох цаг болжээ" гэсэн дохиог өгдөг. Бидний бие махбодид энэ амин хүчил шаардлагатай байдаг ч энэ нь байгалиас гардаггүй тул зөгийн бал гэх мэт хүнсний бүтээгдэхүүний ачаар олж авах боломжтой юм.

Заримдаа бид шөнө дунд сэрдэг. Учир нь унтах үед бидний тархи гликоген хэмээх бодис хэрэгтэй бөгөөд бөөрөнд байрлах бөөрний булчирхайн булчирхайг өдөөдөг бөгөөд энэ нь таныг сэрүүн байлгадаг адреналин, кортизолыг хаядаг. Аз болоход зөгийн бал нь гликоген агуулдаг тул унтахаасаа өмнө хэрэглэснээр адреналиныг яарахаас зайлсхийж, шөнийн сайхан унтаж амрах болно.

2. Энэ нь цусны даралтыг бууруулахад тусална.
Цусны даралт ихсэх нь зүрхний өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг үүсгэдэг хүчин зүйл бөгөөд үүнийг дунд, тогтвортой түвшинд байлгах нь зүрхний хүндрэлээс зайлсхийх сайн арга юм.
Зөгийн бал нь цусны даралтыг бууруулдаг антиоксидант нэгдлүүдийг агуулсан байдаг тул шөнийн цагаар нэг халбага зөгийн бал нь цусны даралтыг бууруулах сайн арга болдог.

3. Та триглицеридийг бууруулна.
Триглицерид бол цусан дахь өөхний нэг төрөл юм. Триглицеридын өндөр түвшин нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэлтэй гэсэн үг юм. Аз болоход зөгийн бал идэх нь таны биед триглицеридын түвшин бага байгаатай холбоотой юм.
Зөгийн бал идэх нь тэднийг цусаа шаардлагагүй өөх тосоор цэвэрлэдэг сайн холбоотнууд болох боломжийг олгоно.

4. Энэ нь таны дархлааг сайжруулна.
Зөгийн бал нь дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг антиоксидант ба бактерийн эсрэг бодисоор баялаг тул та бактери, мөөгөнцөр, олон тооны вирус зэрэг бичил биетний халдвараар тэмцэхэд илүү хүчтэй болно.
Байгалийн хамгаалалтыг сайжруулахын тулд өдөр тутмын хэрэглээнээс гадна шарханд хэрэглэж болно. Ингэснээр эдгээр бактерийн эсрэг эмүүд таны тусын тулд ажилладаг.

5. Таны бие өөхийг хурдан шатааж эхэлнэ.
Зөгийн бал уусны дараа бодисын солилцоо сайжирч, бие махбодод термоген нөлөө үзүүлдэг.
Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, биеийн температурыг бага зэрэг нэмэгдүүлж, өөх тосыг их хүчин чармайлтгүйгээр шатаахад тусална гэсэн үг юм.

6. Ханиалгахаас сэргийл.
Зөгийн бал нь байгалийн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Тиймээс шөнө бүр бүлээн усаар нэг халбага зөгийн бал ууснаар хоолойны цочролыг багасгаж, ханиалгахаас зайлсхийх боломжтой.
Үүнээс гадна, зөгийн бал нь үнэхээр бидний хоолойд хүрдэг бактерийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг гайхалтай байгалийн антибиотик юм.

7. Өдөр бүр хөгшрөлтийн эсрэг хамтрагч болох болно.
Хөгшрөлтийг удаашруулах хамгийн сайн байгалийн арга бол антиоксидант идэж, зөгийн балаар дүүргэдэг.
Арьсанд тэжээлийн ийлдсийг чийгшүүлж, түрхэх нь сайн байдаг, гэхдээ унтахынхаа өмнө шөнө бүр зөгийн бал идэх нь дотроосоо хөгшрөлтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь хүчирхэг туслах болно.

8. Энэ нь сэтгэлийн хямралаас зайлсхийхэд тусална.
Зөгийн бал нь тархины эсийн исэлдэлтийн стрессийг арилгах замаар сэтгэлийн хямралыг арилгахад тусалдаг органик химийн бодис болох полифенол агуулдаг.
Хэрэв та сэтгэцийнхээ эрүүл мэндийг өндөр түвшинд байлгаж, өдөр бүр урам зоригтой байхыг хүсч байвал унтахынхаа өмнө өдөр бүр нэг халбага зөгийн бал ууж байгаарай!

http://sklep-diana.com/