DIANA
01-03-25

0 : Odsłon:


1 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഹ്രസ്വ കായിക പരിശീലനവും മസിൽ സ്പോർട്സ് വ്യായാമങ്ങളും, ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നുണ്ടോ?

സമയക്കുറവ് മൂലം പലരും അവരുടെ നിഷ്‌ക്രിയത്വം വിശദീകരിക്കുന്നു. ജോലി, വീട്, ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, കുടുംബം - എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമത്തിനായി 2 മണിക്കൂർ ലാഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാകുമെന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സംശയമില്ല. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ഹ്രസ്വ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. അത്തരം പെട്ടെന്നുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് അർത്ഥമുണ്ടോ? ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിശീലനം എങ്ങനെ ചെയ്യാം, ഏത് സമയത്താണ്? നമുക്ക് കാണാം!

തിരക്കുള്ള ആളുകൾക്ക് ഒരു ഡസനോ അതിൽ കൂടുതലോ മിനിറ്റ്:
നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ വീട്ടിലെ വ്യായാമങ്ങൾ, ജിമ്മിൽ പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ കുളത്തിലേക്ക് പോകുക എന്നിവയ്ക്കായി സമയം ലാഭിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. കൂടുതലോ കുറവോ അറിയപ്പെടുന്ന ആളുകൾ അവരുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി നിർദ്ദേശ പ്രോഗ്രാമുകൾ നെറ്റ്‌വർക്കിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ഇവ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസൃതമാണ് - വേഗത്തിൽ കത്തുന്ന, പേശികളുടെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ, നിതംബം ശില്പം അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, കോർ പേശികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളുമായി പ്രോഗ്രാം എളുപ്പത്തിൽ പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ കഴിയും!

ഹ്രസ്വ പരിശീലനം - എവിടെയാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടത്:
ഞങ്ങൾ‌ തിരക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ‌ മിക്കപ്പോഴും വേഗത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ‌ ചെയ്യാൻ‌ ഞങ്ങൾ‌ തീരുമാനിക്കുന്നതിനാൽ‌, മിക്ക ആളുകളും അവ വീട്ടിൽ‌ തന്നെ ചെയ്യുന്നു. ഒരു മണിക്കൂറിൽ നാലിലൊന്ന് കാര്യക്ഷമമായ പരിശീലനം നടത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ഥലവും പായയും ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് തീവ്രമായിരിക്കണം, സന്നാഹത്തിന് മുമ്പുള്ളതും നീട്ടിക്കൊണ്ട് അവസാനിച്ചതുമായിരിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, ഇതിന് നന്ദി നിങ്ങൾ പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും മികച്ച ഫലങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. ഫിറ്റ്‌നെസ് ക്ലബിൽ 15 മിനിറ്റ് വ്യായാമ ബ്ലോക്കുകളിലും ഹ്രസ്വ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം .. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിമിഷമുണ്ടെങ്കിൽ അരമണിക്കൂറോളം ക്ലബ് സന്ദർശിക്കുക എന്നതാണ് മികച്ച ആശയം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് ട്രെഡ്‌മില്ലിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ജിമ്മിലെ ഒരു അധിക സീരീസ് തീരുമാനിക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ അകലെയായിരിക്കുമ്പോഴും പ്രവർത്തനം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തപ്പോഴും വേഗത്തിലുള്ള വർക്ക് outs ട്ടുകൾ മികച്ചതാണ്. ഒരു ഹോട്ടലിൽ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കേണ്ട സ quarter ജന്യ ക്വാർട്ടർ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമത്തിനായി ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും. ഞങ്ങൾ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അനുഭവം തോന്നും!

ഹ്രസ്വ പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:
ഹ്രസ്വ പരിശീലന ഫോമുകൾക്ക് ധാരാളം അനുയായികളുണ്ട്. ദൈർഘ്യമേറിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലാത്തവരും അതിൻറെ മറ്റ് നേട്ടങ്ങൾക്കായി ദ്രുത പരിശീലനത്തെ വിലമതിക്കുന്നവരുമാണ് ഇരുവരും. അവയിൽ നമുക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

പേശി വളർത്തുന്നതിന് ശരീരത്തെ സമാഹരിക്കുകയും കലോറി എരിയുന്നതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അധിക പരിശീലന ഉത്തേജനം;
സ്തംഭനാവസ്ഥയെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം - വൈവിധ്യവത്കരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുകയും ചെയ്യുക;
ശരീരത്തിന്റെ ഉത്തേജനം;
എൻ‌ഡോർ‌ഫിൻ‌ ഉൽ‌പാദനം വർദ്ധിച്ചു;
പേശികളുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെ ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ;
മെച്ചപ്പെട്ട ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ.
നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, പെട്ടെന്നുള്ള വർക്ക് outs ട്ടുകൾ അർത്ഥവത്താക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വളരെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, ഓവർട്രെയിനിംഗ് സമയത്ത് അവ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ മുൻ‌തൂക്കങ്ങളുമായി തീവ്രത ക്രമീകരിക്കുക. സന്തോഷകരമായ വ്യായാമങ്ങൾ!
http://sklep-diana.com/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Asa magpalit usa ka swimsuit ug unsaon pag-adjust sa gidak-on niini?

Asa magpalit usa ka swimsuit ug unsaon pag-adjust sa gidak-on niini? Kung gipili ang tama nga bisti, kinahanglan nga hatagan nimo ang pagtagad dili lamang sa pagputol ug hitsura niini, apan labaw sa tanan sa gidak-on niini. Bisan ang pinaka-uso nga…

AT. Hurtownia. Oświetlenie wnętrz. Materiały elektryczne.

Przedsiębiorstwo Handlowe A-T S.A. z siedzibą w Krotoszynie istnieje od roku 1990. Zajmuje się sprzedażą artykułów elektrycznych oraz chemicznych, farmaceutycznych i spożywczych. Spółka prowadzi sprzedaż detaliczną i hurtową na terenie całej Polski. W…

Bajka wietnamska: Dlaczego pies śpi z podwiniętą nogą.

Bajka wietnamska: Dlaczego pies śpi z podwiniętą nogą. Kiedy jaspisowy lord Ngoc Hoang stworzył świat, z braku materiałów lub z pośpiechu i chęci stworzenia wszystkiego w jeden dzień, zwierzęta okazały się wadliwe: niektórym brakowało kłów, innym nogi…

WENTYLATOR KOLUMNOWY 50W PILOT OKRĄGŁA PODSTAWA, SREBRNY

WENTYLATOR KOLUMNOWY 50W PILOT OKRĄGŁA PODSTAWA, SREBRNY:Witam mam do zaoferowania Wentylator kolumnowy z 3 poziomami prędkości, 3 trybami wentylacji i opcjonalną funkcją odchylania. W zestawie pilot zdalnej obsługi do wygodnego sterowania wszystkimi…

Piramidy na Uralu i Syberii -zbudowali kolosalne konstrukcje starsze od egipskich.

Piramidy na Uralu i Syberii -zbudowali kolosalne konstrukcje starsze od egipskich. Półwysep Kolski. Majestatyczna Góra Kum-Tigei. Istnieją sugestie, że wiele wzgórz i gór znajdujących się w pobliżu osady zostało stworzonych nie przez naturę, ale przez…

JUŻ OD 22 LAT PROWADZIMY SKUP BYDŁA, SKUP MACIOR, SKUP OWIEC ORAZ SKUP JAGNIĄT

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Przedsiębiorstwo SKUP-SPRZEDAŻ-UBÓJ ŻYWCA jest firmą rodzinną, założoną w 1995 roku. Przedsiębiorstwo na samym początku swojej działalności było bardzo…

Kurtka męska

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

COMENSAL. Firma. Narzędzia budowlane.

Comensal Sp. z o.o. jest jednym z wiodących producentów narzędzi budowlanych w Polsce. Od 1992r. zdobywamy doświadczenie w wytwarzaniu ręcznych narzędzi budowlanych i budujemy swoją pozycję na rynku. Najważniejsze są dla nas jakość oferowanych produktów…

China-virus. Wat is die simptome van koronavirus? Wat is koronavirus en waar kom dit voor? Covid-19:

China-virus. Wat is die simptome van koronavirus? Wat is koronavirus en waar kom dit voor? Covid-19: Coronavirus dood in China. Die owerhede het 'n blokkade van die stad van 11 miljoen - Wuhan, ingestel. Dit is tans nie moontlik om die stad binne te gaan…

DRAFT. Firma. Usługi w dziedzinie geodezji.

Firma "DRAFT" Geodezja Marek Zawadzki została założona w 2011 roku. Wykonujemy pełen zakres usług w dziedzinie geodezji. Swoja ofertę kierujemy do projektantów, inwestorów budowlanych oraz do klientów indywidualnych. Działamy w zachodniej Polsce, głównie…

Remarkable statement of NASA Chief Bill Nelson on UFOs, Aliens and parallel universes

Remarkable statement of NASA Chief Bill Nelson on UFOs, Aliens and parallel universes Thursday, December 15, 2022 During an interview last year on October 19th, 2021 NASA Chief Administrator Bill Nelson made some astonishing statements regarding…

Ерлер шұлықтары: дизайн мен түстердің күші: бәрінен бұрын жайлылық:

Ерлер шұлықтары: дизайн мен түстердің күші: бәрінен бұрын жайлылық: Бірде, ерлердің шұлықтарын шалбардың астына жасыруға немесе мүлдем көрінбеуге тура келді. Бүгінде гардеробтың осы бөлігін қабылдау мүлдем өзгерді - дизайнерлер трибуналарда түрлі-түсті…

MANAC. Company. Trailers, part of trailers, used trailers, new trailers.

OUR MISSION To offer personalized trailer solutions. MANAC'S VALUES: Teamwork Respect Integrity Innovation Perseverance Manac. People who are passionate and proud, like you! Want to see or learn more? Click on Manac or CPS in the upper left corner of…

Płytki podłogowe: gres szkliwiony szary

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Żaden nie jest bardziej niezwykły niż pajęczyna.

„Wiele innych przykładów dokładnej konstrukcji geometrycznej można wyprodukować w mieszkaniach owadów, ale żaden nie jest bardziej niezwykły niż pajęczyna. Te stworzenia przypominają ludzką rodzinę do tego stopnia, że niektóre są nieostrożne i niechlujne…

Na dole, spiralny ciąg »DNA, fizyczne narzędzie w naszym ciele do przechowywania ogromnych ilości informacji.

Na dole, spiralny ciąg »DNA, fizyczne narzędzie w naszym ciele do przechowywania ogromnych ilości informacji. Powyżej: „Ci, którzy noszą spiralną strunę” z egipskiej Księgi Bram (Grób Ramzesa VI), zaczerpnięte z książki Grahama Hancocka „The…

HANDEL ZBOŻEM

: Opis. Firma "AGRONOWAK" powstała w 2010 roku. Podstawą naszej działalności jest handel zbożem, kukurydzą i rzepakiem. Zajmujemy się również sprzedażą wapna rolniczego oraz nawozów azotowych. Naszym głównym celem jest budowanie silnej pozycji rynkowej…

Kobiety z plemienia Hamar są biczowane, aby okazać swoją miłość mężczyznom przechodzącym ceremonię Rytuału Przejścia:

Kobiety z plemienia Hamar są biczowane, aby okazać swoją miłość mężczyznom przechodzącym ceremonię Rytuału Przejścia: Mówi się, że ich blizny pokazują ich zdolność do miłości i pozwalają im wezwać pomoc tych, którzy je naznaczyli Tradycja znana jest jako…

https://www.facebook.com/GlycoForteGlucoseManagementNewZealand/

Glyco Forte Glucose Management New Zealand ❗❗❤️Shop Now❤️❗❗ https://topsupplementnewz.com/Order-GlycoForteGlucoseManagementNZ Glyco Forte Glucose Management NZ Overview: A Breakthrough Solution for Blood Sugar Support: In today’s health-conscious world,…

Pablo Picasso holding a revolver given to him by Gary Cooper - Cannes, 1958.

Pablo Picasso holding a revolver given to him by Gary Cooper - Cannes, 1958. Picasso was known to carry around this revolver loaded with blanks, which he would shoot at people who asked about the meaning of his paintings. Colorized by @jecinci

קאַלע - אַ ווונדערלעך גרינס: געזונט פּראָפּערטיעס: 07:

קאַלע - אַ ווונדערלעך גרינס: געזונט פּראָפּערטיעס: 07: אין דער תקופה פון געזונט דיעטע קאַלע קערט צו טויווע. פאַרקערט צו אַפּיראַנסאַז, דאָס איז נישט אַ נייַקייַט אין פויליש קוויזין. ביז לעצטנס איר קען קויפן עס בלויז ביי געזונט פוד באַזאַרז, הייַנט מיר…

ZŁOTE MLEKO

ZŁOTE MLEKO Bohaterem złotego mleka jest kurkuma, indyjska przyprawa od dawna znana jako silny środek przeciwzapalny i przeciwutleniający. Z tego powodu jest sprzymierzeńcem naszego układu odpornościowego. Oprócz tego składnika w przepisie znajduje się…

Do jakiego punktu doszliśmy od 2012 roku?

Do jakiego punktu doszliśmy od 2012 roku? "Mogę ci coś powiedzieć, tak między nami - już cię nie potrzebujemy. Nie tylko jesteś bezrobotny.  Jesteś też zbyteczny. Złożymy ci ofertę: 361 euro miesięcznie Hartz IV. I zamknij się na to. cicho bo masz…

To pierwsze znane zdjęcie surfera, jakie kiedykolwiek zrobiono!

Гавайи, 1890: это первая известная фотография серфера, сделанная когда-либо! Датируется 1890 годом. Мускулистый гавайский мужчина на пляже сфотографирован с традиционной простыней на бедре и стоящим на мелководье с доской в руках. Первоначальный владелец…

Chciał znaleźć lekarstwo na swoje uzależnienie i problemy z trawieniem i zaczął eksperymentować.

Receptura Coca Coli została stworzona przez Johna Stitha Pembertona, chemika i farmaceutę, który w wyniku urazu wojennego uzależnił się od morfiny. Chciał znaleźć lekarstwo na swoje uzależnienie i problemy z trawieniem i zaczął eksperymentować. W 1886…