0 : Odsłon:
வீட்டில் பயிற்சிக்காக ஒரு விளையாட்டு அலங்காரத்தை எவ்வாறு தயாரிப்பது:
விளையாட்டு என்பது நேரத்தை செலவழிக்க மிகவும் தேவையான மற்றும் மதிப்புமிக்க வழியாகும். எங்களுக்கு பிடித்த விளையாட்டு அல்லது செயல்பாட்டைப் பொருட்படுத்தாமல், மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சியை நாங்கள் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். இதை உறுதிப்படுத்த, முடிந்தவரை சிறந்த முறையில் அதற்கு நாங்கள் தயாராக வேண்டும். மொத்த ஆறுதல் எங்களுக்கு அதிகரித்த செயல்திறனை உறுதி செய்யும், இதனால் நல்ல உடற்பயிற்சி. ஆறுதல் எங்கள் விளையாட்டு அலங்காரத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது. நாம் பெரும்பாலும் இந்த உறுப்பை குறைத்து மதிப்பிடுகிறோம், எதையும் பற்றி மட்டுமே கூறுகிறோம். இந்த ஆடை முக்கியமல்ல மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட வீட்டு நடைபயிற்சி பிரேஸால் மாற்றப்படலாம் என்று தெரிகிறது. இதற்கிடையில், சரியான விளையாட்டு உடைகள் நமக்கு ஆறுதலளிக்கிறது மற்றும் பல பாதகமான காரணிகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது. வீட்டிலுள்ள பயிற்சிக்கு சரியாக ஆடை அணிவது எப்படி என்பதை நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம், இதன் மூலம் அதில் சிறந்ததை நாங்கள் உணர்கிறோம், அதே நேரத்தில் நமது ஆரோக்கியத்தையும் முழுமையான பாதுகாப்பையும் கவனித்துக்கொள்கிறோம்.
ஒவ்வொரு வகை பயிற்சியும் பல்வேறு விளையாட்டு பிரிவுகளும் எங்களிடமிருந்து வெவ்வேறு தயாரிப்பு தேவை. இல்லையெனில், தீவிர பயிற்சிக்கு, வித்தியாசமாக நீட்டிப்பதற்கும், ஓய்வெடுப்பதற்கும் நாங்கள் ஆடை அணிவோம். விளையாட்டு ஆடைகளின் அடிப்படை கூறுகள் நிச்சயமாக காலணிகள் அல்லது பொருத்தமான எதிர்ப்பு சீட்டு சாக்ஸ், சுவாசிக்கக்கூடிய உள்ளாடை, பேன்ட் மற்றும் டி-ஷர்ட்.
பொருத்தமான ஆடை - பேன்ட் மற்றும் சட்டை தேர்வு:
வீட்டில் பயிற்சிக்கான அலங்காரத்தின் தேர்வு நிகழ்த்தப்படும் பயிற்சியின் வகையைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு விளையாட்டு ஆடைகளும் போதுமான காற்றோட்டத்தை வழங்க வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக, பிராண்டட் விளையாட்டுக் கடைகளில் எளிதாகக் காணக்கூடிய சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகளைத் தேர்வுசெய்க. இணையத்தில், பேரம் பேசும் விலையில் சரியான பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்போம் என்பதில் சந்தேகமில்லை. மேலும் என்னவென்றால், பிராண்டுகள் நவீன சூத்திரங்கள் மற்றும் ஆடை தொழில்நுட்பங்களை உருவாக்குகின்றன, அவை குளிரூட்டும் மற்றும் காற்றோட்டம் செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன, வியர்வையைக் குறைத்து அதை வடிகட்டுகின்றன. சட்டை அல்லது மேல் பருத்தியாக இருக்கலாம். சிறந்த பேன்ட் கன்று நீள பேன்ட் அல்லது ஷார்ட்ஸ். நீண்ட கால்கள், கீழே சற்று அகலப்படுத்தப்படுவது கூட ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நடைமுறைக்கு மாறானவை. விளையாட்டு அமைப்பு அதிகபட்ச இயக்க சுதந்திரத்தை வழங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆடைகளின் மிகவும் இறுக்கமான மற்றும் சங்கடமான இயக்கங்கள் மாற்றப்பட வேண்டும்!
விளையாட்டு உள்ளாடைகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?
முதலாவதாக, ஒவ்வொரு வகை உடற்பயிற்சிகளுக்கும் நாம் சுவாசிக்கக்கூடிய உள்ளாடைகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், அவை தீவிரமான உடற்பயிற்சியின் விளைவாக உடல் வெப்பநிலை மற்றும் வெப்பமயமாதலுடன் ஒத்துப்போகின்றன, அவை சுவாசிக்கக்கூடியதாக இருக்கும். பெண்களைப் பொறுத்தவரை, குறிப்பாக நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விளையாட்டு ப்ரா குறிப்பாக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. முதலில், அது தயாரிக்கப்படும் பொருளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இரண்டாவதாக, ஒரு ஸ்போர்ட்ஸ் ப்ரா மார்பகத்திற்கு ஸ்திரத்தன்மையை வழங்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் அதை மிகைப்படுத்தாது.
ஒரு திடமான - ஒழுக்கமான உடற்பயிற்சி காலணிகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்:
அனைத்து வகையான பயிற்சியின் போது முழு பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதே விளையாட்டு பாதணிகளின் குறிக்கோள். விளையாட்டு காலணிகள் ஸ்திரத்தன்மை, ஆறுதல் மற்றும் இயக்க சுதந்திரத்தை உறுதிப்படுத்துவதோடு எந்தவொரு விபத்துகளையும் காயங்களையும் கட்டுப்படுத்துவதாகும். தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலணிகள், எ.கா. மாதிரி அல்லது அளவு, காயங்களை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் காலணிகள் வாங்குவது மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் தேர்வு செய்வதற்கு முன், நீங்கள் விரும்பும் விளையாட்டு பாதணிகள் குறித்த மதிப்புமிக்க தகவல்களையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் சேகரிக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம். குறைந்த தீவிரம் கொண்ட பயிற்சிகள், தளர்த்தல் மற்றும் மெதுவான வேக பயிற்சிகளை நாங்கள் செய்தால் - சிறப்பு அல்லாத சீட்டு சாக்ஸ் என்பது பாதணிகளுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். இருப்பினும், இந்த வடிவம் ஒவ்வொரு வகை உடற்பயிற்சிகளுக்கும் ஏற்றதாக இல்லை.
உங்கள் பாதுகாப்பிற்காக விவரங்கள்
எங்கள் தலைமுடியைக் கட்டி நகைகளை அகற்றுவதையும் நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - அநேகமாக இப்போது ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவர்கள் பள்ளி உடற்கல்வி பாடங்களை நினைவில் வைத்திருக்கிறார்கள். எங்கள் ஆசிரியர்கள் நமக்குக் கற்பித்த புத்திசாலித்தனமான போதனையை நாம் பாராட்ட வேண்டும். கழுத்து சங்கிலி அல்லது காதணிகள் உண்மையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
http://sklep-diana.com/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
HiProMine, firma z Robakowa, która zajmuje się wytwarzaniem białka z owadów, buduje swój nowy zakład w woj. lubuskim.
HiProMine, firma z Robakowa, która zajmuje się wytwarzaniem białka z owadów, buduje swój nowy zakład w woj. lubuskim. Ośrodek ma ruszyć wiosną przyszłego roku. Firma zdecydowała się na budowę nowego zakładu, aby móc zwiększyć produkcję nawet 40-krotnie.…
Глядя в вечность? Смерть и Последствия:
Глядя в вечность? Смерть и Последствия: Мы умрем. Каждый из нас. Но что происходит, когда мы мертвы? И есть ли жизнь после смерти? Люди всегда были обеспокоены этими вопросами. Разные подходы, противоречивые выводы Он был успешным музыкальным менеджером.…
GALAT. Producent. Montaż stolarki aluminiowej.
Firma GAŁAT FABRYKA OKIEN DRZWI PCV- ALUMINIUM (PPOŻ) powstała w Brzesku 2002 r. Od początku naszej działalności zajmujemy się produkcją oraz montażem stolarki aluminiowo-szklanej, bazując na rozwiązaniach jednego z największych dostawców systemów…
Lucy Smith i Pauline Ranken wspinające się na Salisbury Crags w Edynburgu.
Lucy Smith i Pauline Ranken wspinające się na Salisbury Crags w Edynburgu. Obie ubrane w długie spódnice do kostek, czapkach, bluzkach i eleganckich butach, 1908 r. Jedyną ochroną, jaką miały, był sznur zawiązany wokół talii - bez kasków, uprzęży , kolcy…
Вас оскорбляют? Злоупотребление не всегда физическое.
Вас оскорбляют? Злоупотребление не всегда физическое. Это может быть эмоциональное, психологическое, сексуальное, словесное, финансовое, пренебрежение, манипулирование и даже преследование. Вы никогда не должны терпеть это, поскольку это никогда не…
Wielki Potop jest wspominany w kilku kulturach w naszym królestwie i istnieją dowody na to, że rzeczywiście się wydarzył.
Wielki Potop jest wspominany w kilku kulturach w naszym królestwie i istnieją dowody na to, że rzeczywiście się wydarzył. Skąd więc wzięła się cała woda i dokąd poszła? Natura jest zrównoważona. Nie możesz tworzyć ani niszczyć energii, to samo dotyczy…
Вас гвалтуюць? Злоўжыванне не заўсёды з'яўляецца фізічным.
Вас гвалтуюць? Злоўжыванне не заўсёды з'яўляецца фізічным. Гэта могуць быць эмацыйныя, псіхалагічныя, сэксуальныя, вербальныя, фінансавыя, грэбаванне, маніпуляцыі і нават пераследванне. Вы ніколі не павінны мірыцца з гэтым, бо гэта ніколі не прывядзе…
سيدة تبلغ من العمر 122 عامًا. Hyaluron باعتباره ينبوع الشباب؟ حلم الشباب الأبدي قديم: شباب الإكسير؟
سيدة تبلغ من العمر 122 عامًا. Hyaluron باعتباره ينبوع الشباب؟ حلم الشباب الأبدي قديم: شباب الإكسير؟ سواء كان ذلك الدم أو الجواهر الأخرى ، فلا شيء يمر دون رادع لوقف الشيخوخة. في الواقع ، هناك الآن وسائل تؤدي إلى إبطاء ساعة الحياة بشكل كبير. يتم تحديد…
Planta em vaso: Árvore Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata,
Planta em vaso: Árvore Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata, Crassula parece uma árvore de bonsai. Este vaso de plantas atinge até um metro de altura. Sua vantagem é que não requer nenhum cuidado especial. Veja como cuidar da…
Wołowina karmiona trawą: pożywienie, które powinno być w diecie po 40 roku życia
Wołowina karmiona trawą: pożywienie, które powinno być w diecie po 40 roku życia Kiedy osiągamy pewien wiek, potrzeby naszego ciała zmieniają się. Ci, którzy zwracali uwagę na swoje ciała przechodzące w wieku dojrzewania w wieku 20 lat, a następnie w…
ਇੱਕ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਓ:
ਇੱਕ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਓ: ਇਕ ਨਿਰਾਸ਼ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਜੀਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੈਕਸ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵਧ ਰਹੇ ਟਕਰਾਅ ਨਾਲ, ਜੋ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ…
WAG-POL. Firma. Wagi samochodowe.
Wag-Pol Łęczyca jest polską firmą posiadającą długoletnie doświadczenie i nowoczesną strukturę. Cechy te umożliwiają projektowanie, produkcję, montaż i serwis wag z zachowaniem wysokiej jakości wyrobów przy niskiej cenie produktu finalnego. Nasza firma…
OHIOPOWERTOOL. Company. Lifting tools, lifts, accessories.
PROFESSIONAL TOOLS & EQUIPMENT SINCE 1983. Ohio Power Tool provides tools, supplies, repair service and rentals to a wide range of professional industries as well as serious DIY users. Started in 1983 our company has grown steadily over the years because…
Płytki podłogowe: gres polerowany
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Bluza męska szara
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Dwie głowy bez obrazu Amory duże
Dwie głowy bez obrazu Amory duże : dwie głowy gipsowe. amory wzorowane na pracach Rafaela , kaplica Sykstyńska. Gips ceramicznie utwardzany. wysyłka kurierem 4euro tylko na terenie Polski
Pedikyr: Hvordan og hvorfor du bør gni føttene dine med en bananskall når det gjelder pedikyr:
Pedikyr: Hvordan og hvorfor du bør gni føttene dine med en bananskall når det gjelder pedikyr: Her er hva en bananskall kan gjøre: Når temperaturen stiger, legger vi gjerne bort tyngre sko eller joggesko og trekker ut sandaler og flip flops. Takket være…
Ktokolwiek stworzył film Avatar, wiedział o tym czym jest GRZYBNIA.
Ktokolwiek stworzył film Avatar, wiedział o tym czym jest GRZYBNIA. Grzybnia, czyli mikoryza, to grzyb rozprzestrzeniający się pod ziemią, tworząc sieć połączeń pomiędzy wszystkimi gatunkami roślin. To coś na kształt Internetu, który pozwala im nie tylko…
LAMPA SOLARNA Z CZUJNIKIEM RUCHU 4 LED ZIMNE BIAŁE ŚWIATŁO BEZPRZEWODOWA
LAMPA SOLARNA Z CZUJNIKIEM RUCHU 4 LED ZIMNE BIAŁE ŚWIATŁO BEZPRZEWODOWA:Sprzedam lampe nową.Mocno świecąca zewnętrzna lampa solarna do nocnego oświetlania drzwi wejściowych, ogrodów, podjazdów do garażu lub dziedzińców. Nieskomplikowana instalacja,…
Płytki podłogowe: gres szkliwiony rocks
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Jeśli porównamy, to olbrzym jest jakieś 6 razy większy.
Algierskie malowidło jaskiniowe, datowane na ok. 6000 p.n.e. Ma nienormalnie dużą głowę i trzyma coś w dłoni, obok niego ktoś kto wygląda na człowieka. Jeśli porównamy, to olbrzym jest jakieś 6 razy większy.
ಪುರುಷರ ಸಾಕ್ಸ್: ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ಶಕ್ತಿ: ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರಾಮ:
ಪುರುಷರ ಸಾಕ್ಸ್: ವಿನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ಶಕ್ತಿ: ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆರಾಮ: ಒಮ್ಮೆ, ಪುರುಷರ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಅಗೋಚರವಾಗಿರಬೇಕು. ಇಂದು, ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನ ಈ ಭಾಗದ ಗ್ರಹಿಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ - ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಕ್ಯಾಟ್ವಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ…
Кававае дрэва, вырошчваючы каву ў чыгуне, калі сеяць каву:
Кававае дрэва, вырошчваючы каву ў чыгуне, калі сеяць каву: Кава з'яўляецца непатрабавальным раслінай, але ён выдатна пераносіць хатнія ўмовы. Ён любіць сонечныя прамяні і досыць вільготную зямлю. Паглядзіце, як даглядаць за какава-дрэвам у чыгуне. Можа,…
Legendy Dogonów.
Legendy Dogonów. Przed potopem zachodziła hybrydyzacja między ludźmi a zwierzętami. Nummo potrzebowało ciał do inkarnacji, ponieważ ich planeta została zniszczona. Kilka hybryd i zwierząt zostało zabranych na statek, skąd udały się do Plejad. Tam drugie…
Reakcja mieszkańca Highland Nowej Gwinei na widok białego człowieka po raz pierwszy w życiu, 1930.
Reakcja mieszkańca Highland Nowej Gwinei na widok białego człowieka po raz pierwszy w życiu, 1930. Wcześniej myśleli, że są jedynymi żyjącymi ludźmi na świecie. Die Reaktion von Hochland-Neuguinea, als sie 1930 zum ersten Mal einen Weißen sah. Zuvor…
Wodorotlenki. Grupa wodorotlenowa. Chemia ogólna.
Dziś troche o wodorotlenkach i nietypowych solach. :) WODOROTLENKI to związki o wzorze ogólnym Me(OH)n, Me to atom metalu, OH czyli grupa wodorotlenowa. Wodorotlenki litowców i berylowców można otrzymać w reakcji tlenku zasadowego z wodą lub w reakcji…