9 metod rozwijania pozytywnego myślenia:

1. Zapisz wszystkie dobre rzeczy, które ci się przytrafiły. Podziękuj osobom i sytuacjom, które były dla Ciebie pomocne i przyjemne.
2. Uśmiechaj się każdego dnia. Uśmiech wysyła do mózgu sygnał, że jesteśmy szczęśliwi. A kiedy jesteśmy szczęśliwi, ciało zaczyna wytwarzać endorfiny, które podnoszą nas na duchu.
3. Praktykuj medytację przez co najmniej 30 minut dziennie. Słońce nie świeci dla kilku drzew czy kwiatów, ale dla przyjemności całego świata. Podczas medytacji takie myśli obciążają mózg.
4. Codziennie wizualizuj swoje marzenie! Zrób kartę życzeń i przeglądaj ją przez 5 minut dziennie, wyobrażając sobie, że masz już wszystko. Pamiętaj: wszystko, co istnieje na świecie, było kiedyś czyimś marzeniem.
5. Popraw swoje zdrowie. Regularnie jedz zdrowe posiłki i odpoczywaj. Trudno być pozytywnym, jeśli czujesz się wyczerpany i luźny.
6. Używaj pozytywnych afirmacji i codziennie czytaj pozytywne historie i aforyzmy. Życie to obraz, który malujemy, a nie zadanie do rozwiązania!
7. Obserwuj swoją postawę: usiądź prosto, uśmiechnij się, chodź dumnie, oddychaj głęboko. Spróbuj to zrobić przez 60 sekund, a zaczniesz odczuwać różnicę. (Szczerze, wypróbuj to już teraz!)
8. Monitoruj swoje emocje: Negatywne emocje wskazują, że twoje myśli są negatywne. Jeśli myślisz, że możesz to zrobić, masz 100% racji! Ale jeśli myślisz, że nie możesz, masz absolutną rację – to niemożliwe!
9. Trzymaj się z pozytywnymi ludźmi, którzy podnoszą twoją samoocenę. Historia ludzkości to historia dość niewielkiej liczby ludzi, którzy po prostu wierzyli w siebie.
W.Waassiliew