0 : Odsłon:
Ukuqeqeshwa kwezemidlalo okufushane nokuzivocavoca kwemisipha ngosuku 1, kunengqondo?
Abantu abaningi bachaza ukungasebenzi kwabo ngokungabi nesikhathi. Umsebenzi, ikhaya, izibopho, umndeni - asingabazi ukuthi kungaba nzima ngawe ukusindisa amahora ama-2 wokuzivocavoca nsuku zonke. Esikhundleni salokho, ungakhetha ukusebenzisa amafushane. Ingabe ukuzivocavoca okusheshayo okunjalo kunengqondo? Ungalwenza kanjani lolu hlobo lokuqeqeshwa futhi ngasiphi isikhathi? Ake sibone!
Imizuzu eyishumi nambili noma yabantu abamatasatasa:
Uma unemisebenzi eminingi futhi kunzima kuwe ukonga isikhathi sokuzivocavoca ekhaya, ukuzivocavoca ejimini noma ukuya echibini, ungazikhethela izivivinyo ezihlala imizuzu eminingana. Kwinethiwekhi uzothola izinhlelo eziningi zokufundisa lapho abantu abengeziwe noma abangaphansi beveza izinhlelo zabo. Lezi zenzelwe izidingo zomuntu ngamunye - ukusha ngokushesha, ukuqinisa izicubu zomzimba, amabhokisa ukuklwebheka noma ukuthuthukisa ukuqina kanye nokusebenza kwemisipha eyisisekelo. Kunezindlela eziningi ongakhetha kuzo, ngakho-ke ungakwazi ukuvumelanisa kalula uhlelo kulokho okulindele!
Ukuqeqeshwa iDemo - lapho ukukwenza:
Ngenxa yokuthi esikhathini esiningi sinquma ukwenza izivivinyo ezisheshayo lapho simatasa, abantu abaningi bayayenza ekhaya. Konke okudingayo ucezu lwesikhala nocezu lokuzivocavoca olusebenza kahle kwikota yehora. Khumbula, noma kunjalo, ukuthi kufanele kube okukhulu, kwandulelwe ukufudumala-up futhi kuphele ngokulula, sibonga lapho uzonciphisa khona ingozi yokulimala futhi ubone imiphumela engcono. Ukusebenza iDemo kungenziwa futhi ekilabhini yokuzivocavoca imizuzu engu-15 amabhlogo .. Ngakho-ke uma unomzuzwana,-ke umbono omuhle ukuhambela iklabhu ngisho nengxenye yehora. Vele, unganquma futhi ngemizuzu embalwa ku-treadmill noma uchungechunge olwengeziwe ejimini. Ngaphezu kwalokho, ukusebenzisa okusheshayo kuphelele lapho ungekho futhi ungafuni ukuyeka umsebenzi. Ngisho nekota yamahhala okufanele uyisebenzise ehhotela, ungayichitha ekuzivocavoca umzimba. Siyakuqinisekisa - uzozizwa umnandi!
Izinzuzo zezitimela ezimfushane:
Amafomu wokuqeqeshwa amafushane anabalandeli abaningi. Bobabili bangabantu abantula isikhathi semisebenzi ende, futhi yilabo abamane bakwazisa ukuqeqeshwa okusheshayo kwezinye izinzuzo zako. Phakathi kwazo esingazihlukanisa:
Isikhuthazo esengeziwe sokuqeqesha esishukumisa umzimba ukwakha izicubu zomzimba futhi sishukumise ukushiswa kwamakhalori;
Indlela yokuqeqeshwa ngokuqina - ukwehlukanisa nokwenza umzimba wakho ukhange ngokwengeziwe;
Ukukhuthaza umzimba;
Ukwanda ukukhiqizwa kwe-endorphin;
Ukusheshisa kokuvuselelwa kabusha kwemisipha;
Umsebenzi othuthukisiwe we-metabolism.
Njengoba ukwazi ukubona, ukusebenzisa ngokushesha umzimba kunengqondo futhi kungaba nomthelela omuhle kakhulu emzimbeni wakho. Kodwa-ke, kufanelekile ukukhumbula ukungazisebenzisi ngesikhathi sokweqa ngokweqile, futhi uguqule ukuqina kokuqagela kwakho. Izivivinyo Happy!
http://sklep-diana.com/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Sen oczyszcza mózg z toksyn: sen, toksyny, mózg: Po co śpimy?
Sen oczyszcza mózg z toksyn: sen, toksyny, mózg: Po co śpimy? Po co śpimy? Jest to pytanie nurtujące nie tylko naukowców. Wydaje się, że znaleziono na nie odpowiedź, okazuje się bowiem, iż sen może dosłownie oczyścić umysł. Naukowcy z University of…
Daweynta Sidaad Xoriyad ugaheli laheyd waxyaabihi lasoo dhaafay oo iska daaya waxyaabihii kugu soo maray.
Daweynta Sidaad Xoriyad ugaheli laheyd waxyaabihi lasoo dhaafay oo iska daaya waxyaabihii kugu soo maray. Daweynta waa dhaqan hore iyo qalab wax ku ool ah oo lagu daweeyo maskaxdaada iyo jirkaaga. Ku celcelinta daweynta waxay yareyn kartaa buufiska iyo…
MĀOTORANGA MĀORANGA: Te pouri, te awangawanga, te mate o te bipolar, te mate taumahatanga i muri i te mauiui, te hiahia whakamomori, phobias:
MĀOTORANGA MĀORANGA: Te pouri, te awangawanga, te mate o te bipolar, te mate taumahatanga i muri i te mauiui, te hiahia whakamomori, phobias: Ko nga tangata katoa, ahakoa te pakeke, te ira tangata, te ira tangata, te whiwhinga, te karakia, iwi ranei, ka…
Wassermelonen: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten
Wassermelonen: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper mit 20, dann mit…
Leki psychodeliczne LSD jako lekarstwo: od nielegalnego narkotyku do lekarstwa:
Leki psychodeliczne LSD jako lekarstwo: od nielegalnego narkotyku do lekarstwa: Czy substancje psychodeliczne, takie jak LSD lub grzyby magiczne, wkrótce będą stosowane jako leki na depresję, zaburzenia lękowe i ból? Co widzimy, kiedy widzimy? To nie…
Nasze babki mówiły, że naczynia należy myć naczynia przesuwając gąbkę zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
W dobie zaawansowanej technologii wielu nie wyobraża sobie już, jak myć naczynia pod bieżącą wodą, ponieważ jest zmywarka. A 20 lat temu ich nie było i myliśmy naczynia ręcznie. Nasze babki mówiły, że naczynia należy myć naczynia przesuwając gąbkę zgodnie…
Występek córek Lota:
Wersety z Biblii: Przekład z Biblii Tysiąclecia Występek córek Lota: 30 Lot wyszedł z Soaru i zamieszkał wraz z dwiema swymi córkami w górach, gdyż bał się pozostawać w tym mieście. A gdy mieszkał z dwiema swymi córkami w pieczarze, 31 rzekła starsza do…
FBV. Company. Valve manufacturing, including ball valve, gate valve, globe valve, check valves.
FBV Inc. is an ISO 9001 certified company specializing in valve manufacturing, including ball valve, gate valve, globe valve, check valves, plug valves and butterfly valves in carbon steel, stainless steel, duplex stainless and alloy materials. Our…
US Military Wants Elon Musk to Drop Soldiers Into Battlefields from Space. 2023.
US Military Wants Elon Musk to Drop Soldiers Into Battlefields from Space. Friday, June 24, 2022 The Pentagon is collaborating with Elon Musk’s company SpaceX to investigate the possibility of using the company’s rockets to drop troops and equipment into…
5 potrebných prípravkov na starostlivosť o nechty:
5 potrebných prípravkov na starostlivosť o nechty: Starostlivosť o nechty je jedným z najdôležitejších prvkov v záujme nášho krásneho a starostlivo upraveného vzhľadu. Elegantné nechty hovoria veľa o mužovi, svedčia tiež o jeho kultúre a osobnosti.…
Influensa symptomer: Måter av influensainfeksjon og komplikasjoner:
Influensa symptomer: Måter av influensainfeksjon og komplikasjoner: Influensa er en sykdom som vi har kjent i årtusener, fremdeles i sesongmessige tilbakefall kan det raskt kutte oss av føttene og i lang tid utelukke oss fra profesjonelle aktiviteter.…
Pistolet dźwiękowy.
Pistolet dźwiękowy. Maszyna stworzona do zabijania przy użyciu naturalnych elementów, takich jak powietrze. Mieszał tlen i wodór w równych proporcjach, emitował impulsy powietrza, które mogły rozbijać drewniane płyty o grubości większej niż 3 cm. Tylko…
ITA. Producent. Maszyny do obróbki drewna.
Firma ITA spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka Komandytowa istnieje na rynku polskim od 1991. Od 1996 roku głównym przedmiotem działalności firmy jest sprzedaż włoskich maszyn do obróbki drewna. Ponad dwadzieścia lat doświadczeń pozwoliły…
Dziki łosoś: Pożywienie, które powinny znajdować się w diecie po 40 latach życia
Dziki łosoś: Pożywienie, które powinny znajdować się w diecie po 40 latach życia Kiedy osiągamy pewien wiek, potrzeby naszego ciała zmieniają się. Ci, którzy zwracali uwagę na swoje ciała przechodzące w wieku dojrzewania w wieku 20 lat, a następnie w…
Pueblo Skalne Miasto, to pierwsze wieloczłonowe drapacze chmur w Ameryce Północnej.
Następny nonsens historii. Pueblo Skalne Miasto, to pierwsze wieloczłonowe drapacze chmur w Ameryce Północnej. I naprawdę wyglądają jak budynki zalane jakąś masą. Oczywiście oficjalna wersja brzmi: „Wśród najbardziej niezwykłych zabytków Ameryki jest…
„Piniędzy nie ma i nie będzie”
20 październik 2023 AD. Polska po wyborach. Ledwie minęło kilka dni od ogłoszenia przez PKW oficjalnych wyników wyborów parlamentarnych, a czołowi politycy Platformy, ale także niektórzy politycy potencjalnych koalicjantów, zaczynają publicznie mówić o…
Most Adama.
Most Adama. Ramayan - epicka opowieść o zwycięstwie dobra nad złem. Ale ta bitwa nigdy nie zostałaby stoczona, gdyby Pan Rama i jego syn Vanara nie przekroczyli morza i nie dotarli do Lanki. Lanka dzisiejsza Sri Lanka jest wyspą. Nie można było dostać się…
Kodi mumasankha bwanji zipatso zamchere?
Kodi mumasankha bwanji zipatso zamchere? Mashelufu ogulitsa ndi magolosale amadzaza ndi misuzi, omwe maonekedwe ake okongoletsa amakhudza malingaliro a ogula. Amayesa zonunkhira zakunja, mavitamini olemera, zotsimikizika 100% zamitundu yachilengedwe,…
ĆWICZENIA YULA - ENERGIA I ZDROWIE FIZYCZNE CIAŁA.
ĆWICZENIA YULA - ENERGIA I ZDROWIE FIZYCZNE CIAŁA. O dziwo, wiele problemów życiowych, w tym zdrowotnych, można rozwiązać po prostu obracając ciało zgodnie z ruchem wskazówek zegara (kiedy obracamy się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, to zgodnie z…
Płytki podłogowe: gres szkliwiony
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
ആൺകുട്ടികൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കുമായി 4 കുട്ടികളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ:
ആൺകുട്ടികൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കുമായി 4 കുട്ടികളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ: കുട്ടികൾ ലോകത്തെ മികച്ച നിരീക്ഷകരാണ്, അവർ മുതിർന്നവരെ അനുകരിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമല്ല, അനുഭവത്തിലൂടെയും അവരുടെ സ്വന്തം ലോകവീക്ഷണം വികസിപ്പിക്കുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തെ നോക്കുന്നത് മുതൽ…
Pyramids of Sudan. Piramidy w Sudanie potężnego królestwa Kusz.
Pyramids of Sudan. Piramidy w Sudanie potężnego królestwa Kusz. Piramidy, jakich nie ma nawet w Egipcie - zaginione miasta pośrodku pustyni Na pustyni dawnej Nubii, pośrodku niczego, wyrastają kompleksy piramid w takiej ilości, jakiej nie ma w Egipcie (w…
Hyaluronzuur of kollageen? Watter prosedure moet u kies:
Hyaluronzuur of kollageen? Watter prosedure moet u kies: Hyaluronzuur en kollageen is stowwe wat natuurlik deur die liggaam geproduseer word. Dit moet beklemtoon word dat hul produksie na die ouderdom van 25 afneem, waardeur verouderingsprosesse vorder…
W sierpniu 1454 roku w Cesenie we Włoszech otwarto pierwszą w Europie bibliotekę miejską.
W sierpniu 1454 roku w Cesenie we Włoszech otwarto pierwszą w Europie bibliotekę miejską. Zbiór 343 kodeksów w języku łacińskim, greckim, hebrajskim i arabskim autorstwa lorda Malatesty Novello, ktore nadal można zobaczyć przykute do 58 ław mównic.…
BIOLOGIA. Układ kostny człowieka. Część 5. Czaszka ludzka. Kości czaszki.
27 Kość ciemieniowa (os parietale) ma w przybliżeniu kształt prostokąta, stąd określa się na niej 4 brzegi, 4 kąty i 2 powierzchnie. Brzeg przedni czyli czołowy (margo frontalis) łączy się z kością czołową szwem wieńcowym (sutura coronalis). Brzeg tylny…