Collagen do joints glúine agus uillinn - riachtanach nó roghnach?

Próitéin is ea collagen, cuid de fhíochán tacaíochta agus ceann de na príomhchlocha tógála de chnámha, joints, cartilage, agus craiceann agus tendons. Is príomhghné é seo maidir le dea-shláinte an choirp, mar tá a lán feidhmeanna éagsúla aici. Le himeacht ama, cailleann an corp daonna a chumas snáithíní collagen a atógáil go mall, rud is cúis le laghdú suntasach ar a mhéid. Féadann suaitheadh in obair chodanna aonair an choirp agus neamhoird ghluaiseachta a bheith mar thoradh ar an staid seo, mar sin is fiú tús a chur le collagen do na hailt.

Is féidir gluaiseacht choirp cheart agus shábháilte a dhéanamh go príomha de bharr collagen. Is é an té a tháirgeann an méid ceart sreabhach sóivéadach, a rialaíonn leaisteachas cartilage - tá na fachtóirí seo ríthábhachtach sa phróiseas gluaiseachta gan phian, agus ráthaíonn siad raon iomlán gluaiseachtaí do na géaga. Laghdaíonn goo altach cuimilte mar gheall ar ghluaiseachtaí géag. Nuair nach bhfuil dóthain ann, mothaímid pian nuair a ghluaiseann tú - is minic a tharlaíonn sé seo do dhaoine scothaosta. Laghdaíonn méid na collagen sa chorp le haois - tosaíonn snáithíní collagen ag laghdú thart ar 25 bliain d'aois nuair a thosaíonn an aosú. Is fearr le galair agus le gníomhaíocht fhisiciúil rialta agus mhéadaithe bunú easnaimh collagen. Ar an gcúis seo, ba cheart do lúthchleasaithe gairmiúla collagen a úsáid le haghaidh joints glúine agus uillinn ó thús a ngairmeacha beatha.

Féadann easnamh collaigine iarmhairtí difriúla a bheith ann do go leor codanna den chorp, a bhaineann leis an speictream leathan feidhmeanna a fheidhmíonn sé sa chorp. Ar an gcéad dul síos, is fachtóir doscartha é dul in éag snáithíní collagen i dtosú an choirp. Léirítear a easpa i riocht an chraicinn, rud a fhágann, gan an gníomhaire coinneála elasticity, go mbíonn sé níos elastic, sagging agus roic go héasca. Mar gheall ar easpa collagen leordhóthanach, bíonn stiffness comhpháirteach, pian ar ais agus cnámh ann chomh maith le fadhbanna soghluaisteachta comhleanúnacha.

Conas collagen a athshlánú sa chorp:
Ba chóir go gcuirfeadh an tsintéis nádúrtha leis an gcolaigin, toisc go bhfuil feidhmeanna an-tábhachtach aici sa chorp. Is casta an tsaincheist seo toisc go bhfuil sé an-deacair teacht ar collagen i dtáirgí bia (m.sh. glóthacha torthaí agus glasraí, iasc i aspic, miodamas, headcheese, cosa na beanna). Ar an gcúis seo, is fiú forlíonta speisialta a cheannach ina bhfuil collagen le haghaidh joints, atá ar fáil ag an gcógaslann. Is fiú an próiseas seo a thosú trí na tosca a thacaíonn le táirgeadh nádúrtha collagen a fhorlíonadh - is vitimíní A, C agus E. iad seo. Ní deacair iad a fháil i mbia - ba chóir feoil dhearg, glasraí glasa agus torthaí a fháil san aiste bia. Tagann cabhair ó chógaslanna a thairgeann collagen i go leor foirmeacha - is féidir le forlíontaí a bhforbraíodh a gcomhdhéanamh ar bhealach a thacódh go cuimsitheach le hathghiniúint chomhpháirteach.
http://sklep-diana.com/