توزيع ومعالجة وتخزين أيونات المغنيسيوم في جسم الإنسان:

في جسم الإنسان الذي يزن 70 كلغ ، هناك حوالي 24 غراما من المغنيسيوم (هذه القيمة تتراوح من 20 غ إلى 35 غراما ، اعتمادا على المصدر). حوالي 60 ٪ من هذه الكمية في العظام ، و 29 ٪ في العضلات ، و 10 ٪ في الأنسجة الرخوة الأخرى و 1 ٪ فقط في السوائل داخل الخلايا. في الكائنات الحية لكبار السن (أكثر من 60 سنة) ، يتم تقليل محتوى المغنيسيوم إلى 60-80 ٪ من المحتوى في أنسجة الأطفال.
يحتوي أعلى محتوى من المغنيسيوم على أنسجة ذات أعلى كثافة لعمليات الأيض ، مثل الدماغ والعضلات (حوالي 9.5 مليمول / كغم) والقلب (حوالي 16.5 ميلي مول لكل كيلوغرام) والكبد ، وللأسف أيضًا أنسجة السرطان (حوالي 8 مليمول لكل كيلوغرام) . تحتوي كرات الدم الحمراء على ثلاثة أضعاف المغنسيوم (2.4-2.9 مليمول / لتر) من البلازما (0.8-1.6 مليمول / لتر). يتم تحديد معظم العمليات الفسيولوجية المعتمدة على المغنيسيوم من خلال وجود الشكل المتأين للعنصر داخل الخلايا.
نظرًا للخصائص المتجانسة العالية للبلازما والمغنيسيوم والعناصر الأخرى الموجودة فيه بتركيز ثابت ، فإنها ترتبط أيضًا ببروتينات البلازما والمركبات الكيميائية الأخرى التي تحدد مستواها ، وبالتالي فإن تحديد مستويات المغنيسيوم في البلازما غير موثوق للغاية. الظروف الطبية في جسم الإنسان لها تأثير ضئيل على مستويات العناصر في البلازما ، في حين أنها تعطل بشكل كبير التوازن في العناصر المؤينة داخل الخلايا.

يحدث امتصاص أيونات المغنيسيوم بشكل رئيسي في الصائم والدقاق حيث تسود البيئة الحمضية. يحدث الامتصاص على مرحلتين:
عن طريق النقل السلبي ، بناءً على ظاهرة التدرج الكهروكيميائي ؛
• نشر بواسطة البروتين الحامل TRPM6 (مستقبلات الكاميرات المستقبلة المحتملة) الموجود في الخلايا الظهارية المعوية.
امتصاص المغنيسيوم بالتوازي مع امتصاص الماء. هذه العملية أكثر فعالية عندما تكون مدتها أطول. تعتمد درجة الامتصاص بشكل مباشر على درجة تأين العناصر وتوازن النظام الغذائي والتوازن الهرموني. يكون امتصاص المغنيسيوم أسرع في البيئة الحمضية ، مع اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات الحيوانية ، والدهون غير المشبعة ، وفيتامين B6 ، والصوديوم ، واللاكتوز ، وفيتامين D ، مع إفراز مناسب للأنسولين وهرمون الغدة الدرقية في الدم. بدوره ، تمنع امتصاص المغنيسيوم عن طريق: قلوية البيئة ، بعض البروتينات ، بعض الدهون ، والأحماض الدهنية المشبعة التي تشكل مركبات غير قابلة للذوبان مع المغنيسيوم ، والألياف الغذائية ، وحمض الفيتيك الموجود في الحبوب ، وحمض الأكساليك الموجود في العديد من النباتات (راوند ، سبانخ ، حميض) الكالسيوم (ومن ثم منتجات الألبان المتزامنة) والكحول والفلورايد والفوسفات. يجب أن نتذكر أن بعض الأدوية تمنع أيضًا امتصاص المغنيسيوم.
المغنيسيوم عمومًا عنصر يصعب امتصاصه. لقد تم حساب أن حوالي 30 ٪ فقط من المغنيسيوم يستهلكها البشر يتم امتصاصها يوميا (منها 10 ٪ في آلية الانتشار السلبي). تبقى الباقي طرد بطرق مختلفة. جميع أنواع الأمراض المعوية من التكاثري إلى المناعة الذاتية لها تأثير مباشر على هذه العملية.
استقرار مستويات المغنيسيوم في الأنسجة لا يحدد فقط الامتصاص المعوي الفعال وغير المضطرب ، ولكن أيضًا الاستيعاب الصحيح للعنصر في الجزء الصاعد من النيفرون.

المغنيسيوم هو أيون داخل الخلايا. تم العثور على أكثر من نصف المغنيسيوم في العظام ، وحوالي ربعها في العضلات ، ويتم توزيع حوالي ربع الجسم في جميع أنحاء الجسم ، وخاصة في الجهاز العصبي والأعضاء ذات النشاط الاستقلابي العالي ، مثل الكبد والجهاز الهضمي والكلى والغدد الصماء. ربما يوجد احتياطي المغنيسيوم في المقام الأول في العظام.
ومع ذلك ، في الوقت الحاضر ، لدينا القليل من المعرفة حول آليات نقل المغنيسيوم إلى الخلية والحفاظ على تركيز متزايد من هذا العنصر داخل الخلايا. ومع ذلك ، فإننا نعلم أن امتصاص المغنيسيوم يرجع إلى حد كبير إلى الانتشار الميسر ويعتمد على العديد من العمليات الأيضية والهرمونية للجسم.
من المعروف أن الفيتامينات B6 و D وكذلك الأنسولين قادران على زيادة محتوى المغنيسيوم داخل الخلايا ، حيث يعمل الأدرينالين أو الكورتيزول عكس ذلك تمامًا.
إفراز
الجهاز الرئيسي الذي يزيل المغنيسيوم من الجسم لدينا هي الكلى. تفرز أيضا كميات صغيرة من هذا العنصر من خلال الأمعاء وكذلك مع العرق. الكلى هي المسؤولة عن التركيز السليم للمغنيسيوم في الفضاء خارج الخلية.
http://www.e-manus.pl/