एक निष्क्रिय परिवारको साथ कसरी व्यवहार गर्ने र तपाइँको खुशी पाउन:

एक डिसफंक्शनल परिवारसँग बस्नु धेरै कर लाग्ने हुन सक्छ र यसले निस्सन्देह तपाईंलाई मानसिक, भावनात्मक र शारीरिक रूपमा खिन्न महसुस गर्न सक्छ।
परिवारमा बढ्दो द्वन्द्वको कारणले दुरूपयोग गर्न सक्छ, यो अत्यावश्यक हुन्छ कि तपाइँ असहमतताबाट टाढा रहन, सीमाहरू तय गर्न र आफ्नो परिवारको साथ प्रभावकारी रूपमा सामना गर्न सिक्नुहोस्। सुरू गर्नको लागि एक उत्तम ठाउँ भनेको तपाईंको मानसिक र भावनात्मक स्वास्थ्यको भलाईमा ध्यान केन्द्रित गर्दै छ र तपाईंको अधिकारहरूको लागि खडा हो।

“विषाक्त सम्बन्धले मात्र हामीलाई दुखी तुल्याउँदैन; तिनीहरू हाम्रो दृष्टिकोण र स्वभावलाई भ्रष्ट पार्छन जसले हाम्रो स्वस्थ सम्बन्धहरूलाई कमजोर पार्छ र हामीलाई अझ राम्रा चीजहरू हुन सक्ने कुरा बुझ्नबाट रोक्छ। ”- माइकल जोसेफसन
आदर्श परिवारमा हामी भर पर्न सक्ने व्यक्तिको समूह हुन्छ, हामीलाई प्रेम गर्नेहरू, हामीलाई हेरचाह गर्ने र हेरचाह गर्ने व्यक्तिहरू, जीवनमा हिंड्ने क्रममा उनीहरूको मार्गनिर्देशन र समर्थन प्रदान गर्ने मानिसहरू, हामी विश्वास गर्ने मानिसहरू।

एक जवान बच्चाको जीवनमा परिवार सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण प्रभाव हो। हामी प्रायः परिवारलाई रगतका नातेदारहरू ठान्छौं तर दुःखको कुरा सबै रगतका आफन्तहरूको हृदयमा हाम्रो चासो हुँदैन। हामीलाई थाहा छ केहि धेरै विषालु व्यक्तिहरूले समान DNA साझेदारी गर्न सक्दछन्।
असक्रिय पारिवारिक पृष्ठभूमिले अक्सर बच्चामा उनीहरूको विचार, आवश्यकताहरू र चाहनाहरू महत्वहीन र अर्थहीन हुन्छ भनेर विश्वास गर्दछ। जब उनीहरू परिपक्व हुन्छन् उनीहरू प्रायः आत्म-मूल्यको कम भावनाहरूको साथ विश्वासको कमी हुन्छन्। डिप्रेसन र चिन्ता सामान्य छ। एक नार्सिस्टिक परिवारका वयस्क बच्चाहरूलाई उनीहरू अयोग्य छैनन् भनेर बुझ्न र उनीहरूलाई स्वस्थ आत्मसम्मान विकास गर्न र बलियो र स्वस्थ सम्बन्धहरू निर्माण गर्न सहयोगको आवश्यक पर्दछ।

विषाक्त परिवारमा उपेक्षा र दुरुपयोग प्रायः दैनिक घटनाहरू हुन्छन्। यो परिवार बाहिरबाट राम्रो देखिन सक्छ तर यो बेकारको परिवारका लागि यो यस बेकारका परिवार गतिशील भित्र छ। सबै चीज एक छवि को बारे मा छ।

मादक पदार्थ अभिभावकले सार्वजनिक रूपमा प्रदर्शनमा राख्नेछन् र उदार, व्यक्तित्वपूर्ण र आकर्षकको रूपमा देखिनेछ जबकि बन्द ढोका पछाडि तिनीहरू अपमानजनक र नियन्त्रणमा छन्।

एक निष्क्रिय परिवारको साथ कसरी व्यवहार गर्ने र तपाईंको खुशी खोज्ने
एक निष्क्रिय परिवारको साथ कसरी व्यवहार गर्ने र तपाईंको खुशी खोज्ने

घर जहाँ दुरुपयोग हुन्छ, चाहे मानसिक वा शारीरिक, कहिल्यै घर हुनेछैन। उनीहरूको मुद्दाको बारेमा कुरा गर्न निषेध छ। (हामी केवल सबै चीजको सही ढोंग गर्दछौं।) नाटक, नकारात्मकता, ईर्ष्या, आलोचना, र मानहानीमा फलफूल गर्ने परिवारका सदस्यहरूले बच्चालाई आफैंमा राम्रो महसुस गराउँदैनन्।

मादक परिवारका बच्चाहरू पछिल्लो जीवनमा सायद उनीहरूको दाजुभाइ र दिदीबहिनीहरूको नजीकमा हुर्कन्छन्। तिनीहरू अक्सर आफ्नो बाल्यावस्था मा एक अर्को विरुद्ध खडा गरिएको छ। जबसम्म बच्चाले पारिवारिक एकाइ भित्र "सुनौलो बच्चा" को स्थिति धारण गर्दैन, तिनीहरू देख्न, सुन्न, दोषी र लाजमा पर्दैन। उनीहरूले जेसुकै गरे पनि राम्रो कुरा राम्रो हुने छैन र तिनीहरूले चाँडै सिक्नेछन् कि उनीहरूको मूल्य उनीहरूको उपलब्धिहरूमा निर्भर गर्दछ, कसरी तिनीहरूले परिवारलाई कसरी राम्रो बनाउन सक्दछन् र उनीहरू को हुन् भनेर होइन।

संकेतहरू जुन तपाईं विषाक्त परिवारका सदस्यहरूसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ
तिनीहरू मौखिक वा शारीरिक अपमानजनक छन्।
उनीहरूले तपाईलाई महसुस गराउँदछ कि तपाई कहिले पनि केही गर्न सक्नुहुन्न वा सही कुरा गर्न सक्नुहुन्न।
तिनीहरूले तपाईंलाई पेट्रोल पारेका छन्। (कहिलेकाँही 'मनोवैज्ञानिक लड़ाई' को रूपमा वर्णन गरिएको पेट्रोलिंग म्यान्ड गेम्सको कपटी प्रक्रिया हो जुन समय अवधिमा देखा पर्दछ जसको परिणामस्वरूप व्यक्तिलाई आफ्नो स्वार्थ वा / वा वास्तविकतामा उनीहरूको आफ्नै निर्णयहरूमा भरोसा गर्न असमर्थ प्रश्नको बारेमा प्रश्नहरू गरिन्छ।)
समानुभूतिको अभाव।
उनीहरूले सिर्जना गर्ने परिस्थितिको शिकार खेल्छन्।
जब उनीहरू वरिपरि हुन्छन् तपाई अप्ठ्यारो महसुस गर्नुहुन्छ।
तिनीहरूले तपाईंलाई माथि उठाउने भन्दा बढी तल राखे।
तिनीहरूले तपाइँको बिरूद्ध व्यक्तिगत जानकारी प्रयोग गर्छन्। (जानकारी तपाईंले विश्वासमा तिनीहरूलाई दिनुभयो।)
तिनीहरूले तपाइँलाई नियन्त्रण गर्न कोशिस गर्छन्।
तिनीहरू न्यायसंगत छन्। (न्यायिक आलोचना स्वस्थ छ तर स्थिर आलोचनाले कसैको आत्मसम्मान नष्ट गर्दछ।)
तपाई यस्तो महसुस गर्नुहुन्छ जस्तो तपाई एगेलमा हिडिरहनु भएको छ त्यसैले तिनीहरूलाई अपमान नगरौं।
तिनीहरूसँग क्रोधका मुद्दाहरू छन्। (विस्फोटक क्रोध।)
ती निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार प्रदर्शन गर्छन्। (केही कल्पित हल्काको लागि मौन उपचारको आह्वानले तनाव र अनिश्चितता सिर्जना गर्दछ।)
त्यहाँ अन्तहीन र अनावश्यक तर्कहरू छन्। (असहमतिहरू सामान्य छन्। अक्सर भ्रामक र आरम्भिक तर्क होइन।)
उनीहरूले तपाईका साथी वा परिवारका अन्य सदस्यहरूबाट तपाईलाई टाढा राख्ने कोशिश गर्छन्। (एक पटक पृथक भएपछि, तपाईले कुटाउन नपाईकनै कसैलाई पनि नियन्त्रण गर्न सजिलो भयो।)
यस व्यक्तिले व्यक्तिगत लाभको लागि हेरफेर कार्यनीति प्रयोग गर्दछ। (अनियन्त्रित नियन्त्रण वा प्रभाव र अर्को व्यक्ति माथि भावनात्मक शोषण अभ्यास।)
तिनीहरूले खराब गफ फैलाए। (तिनीहरू ईर्ष्या र भेदभाव पैदा गर्ने मानिसहरूलाई एक अर्कोको विरुद्धमा बदल्छन्।) तिनीहरूले तपाईंलाई दुखी बनाउँछन् र आफुलाई नराम्रो महसुस गर्छन्। (तपाई विश्वस्त हुन सक्नुहुन्छ कि तपाई संग केही गडबडी छ र ती सबै गलतमा हुन्छ भन्ने तपाईको गल्ती हो।)
तपाईं कसरी एक बेकार परिवार संग व्यवहार गर्नुहुन्छ?
तपाईले गर्न सक्ने नराम्रो कुरा केहि पनि नगर्नु हो। केहि नगरेर तपाईलाई उनीहरूको ब्यबहार ठीक छ भन्ने धारणा दिइरहनुभएको छ। तपाईको मानसिक र शारीरिक कल्याणको परिणाम स्वरूप कष्ट भोग्न सक्छ। शान्त रहनको लागि आफैंको एक अंश त्याग्नुहोस्।