কীভাবে একটি অনর্থক পরিবারের সাথে ডিল করবেন এবং আপনার সুখ খুঁজে পাবেন:

একটি অকার্যকর পরিবারের সাথে বসবাস করা খুব কর আদায় করতে পারে এবং এটি নিঃসন্দেহে আপনাকে মানসিক, আবেগগত এবং শারীরিকভাবে শুষ্ক বোধ করতে পারে।
পরিবারের ক্রমবর্ধমান সংঘাতের সাথে যা আপত্তিজনক কারণ হতে পারে, এটি আপনার পক্ষে জরুরী হয়ে ওঠে যে আপনি মতবিরোধ এড়াতে, সীমানা নির্ধারণ করতে এবং কার্যকরভাবে আপনার পরিবারকে মোকাবেলা করতে শিখুন। শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা হ'ল আপনার মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করা এবং আপনার অধিকারের জন্য দাঁড়ানো।

“বিষাক্ত সম্পর্ক কেবল আমাদেরকে অসুখী করে তোলে না; তারা আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি ও মনোভাবকে এমন উপায়ে দূষিত করে যা আমাদের স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ক্ষতি করে এবং আমাদের আরও কতটা ভাল হতে পারে তা উপলব্ধি করতে বাধা দেয়। ”- মাইকেল জোসেফসন
আদর্শ পরিবার এমন একদল ব্যক্তির সমন্বয়ে গঠিত যা আমরা নির্ভর করতে পারি, যারা আমাদের ভালবাসে, আমাদের লালন ও যত্ন করে, এমন মানুষ যারা আমাদের জীবন যাপনের সময় তাদের দিকনির্দেশনা এবং সহায়তা দেয়, আমরা বিশ্বাস করি এমন লোকেরা।

অল্প বয়সী শিশুর জীবনে পরিবার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব। আমরা সাধারণত পরিবারকে রক্তের আত্মীয় হিসাবে ভাবি কিন্তু দুঃখের বিষয় সমস্ত রক্তের আত্মীয়ের হৃদয়ে আমাদের ভাল আগ্রহ থাকে না। আমরা জানি বেশিরভাগ বিষাক্ত লোক একই ডিএনএ ভাগ করতে পারে।
একটি অকার্যকর পারিবারিক পটভূমি প্রায়ই একটি শিশুকে বিশ্বাস করে যে তাদের মতামত, প্রয়োজনীয়তা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি গুরুত্বহীন এবং অর্থহীন। পরিণত হওয়ার সাথে সাথে তাদের প্রায়শই স্ব-মূল্যবোধের কম অনুভূতির সাথে আত্মবিশ্বাসের অভাব হয় lack হতাশা এবং উদ্বেগ সাধারণ বিষয়। একটি অপ্রাসঙ্গিক পরিবার থেকে প্রাপ্ত বয়স্ক শিশুদের তারা অপ্রতুল নয় এমন বোঝার জন্য এবং তাদের সুস্থ আত্ম-সম্মান বিকাশে এবং দৃ strong় এবং স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা প্রয়োজন support

বিষাক্ত পরিবারে অবহেলা এবং অপব্যবহার প্রায়শই একটি নিত্য ঘটনা। এই পরিবারটি বাইরে থেকে দেখতে ভাল লাগতে পারে তবে যারা এই অকার্যকর পারিবারিক গতিতে থাকে তাদের পক্ষে এটি আলাদা গল্প। সবকিছুই একটি চিত্র সম্পর্কে is

নারকিসিস্টিক পিতামাতারা সম্ভবত জনসাধারণের কাছে একটি প্রদর্শনীর মুখোমুখি হবেন এবং বন্ধ দরজার পিছনে তারা আপত্তিজনক এবং নিয়ন্ত্রক হওয়ার মতো উদার, ব্যক্তিত্বময় এবং মনোহর হিসাবে দেখা যাবে।

কীভাবে একটি অনর্থক পরিবারের সাথে ডিল করবেন এবং আপনার সুখ খুঁজে পাবেন
কীভাবে একটি অনর্থক পরিবারের সাথে ডিল করবেন এবং আপনার সুখ খুঁজে পাবেন

মানসিক বা শারীরিক যাই হোক না কেন যে বাড়িতে নির্যাতন ঘটে তা কখনই বাড়ি হবে না। তাদের বিষয় নিয়ে কথা বলা নিষেধ। (আসুন আমরা কেবল সবকিছুই নিখুঁত করার ভান করি)) পারিবারিক সদস্যরা যারা নাটক, নেতিবাচকতা, হিংসা, সমালোচনা এবং নিন্দায় সাফল্য লাভ করে তারা কোনও শিশুকে নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে পারে না।

নারকিসিস্টিক পরিবারের শিশুরা পরের জীবনে খুব কমই তাদের ভাই-বোনের কাছাকাছি থাকতে বেড়ে যায়। শৈশবকালে তারা প্রায়শই একে অপরের বিরুদ্ধে খাপ খায়। যদি না পারিবারিক ইউনিটের মধ্যে শিশুটি ‘সোনার সন্তানের’ অবস্থান ধরে না রাখে তবে তাদের দেখা হবে এবং শোনা যাবে না, দোষ দেওয়া হবে এবং লজ্জা পাবে না। তারা কখনও কিছুই করে না যথেষ্ট পরিমাণে ভাল হবে এবং তারা শীঘ্রই শিখবে যে তাদের মূল্য তাদের কৃতিত্বের উপর নির্ভর করে, কীভাবে তারা পরিবারকে সুন্দর করে তুলতে পারে এবং তারা কে নয় তার জন্য।

পরিবারের বিষাক্ত সদস্যদের সাথে আপনি আচরণ করছেন এমন লক্ষণ
এগুলি মৌখিক বা শারীরিকভাবে আপত্তিজনক।
তারা আপনাকে অনুভব করে যে আপনি কখনই সঠিক কিছু করতে বা বলতে পারবেন না।
তারা আপনাকে গ্যাসলাইট দেয়। (কখনও কখনও "মনস্তাত্ত্বিক যুদ্ধ" হিসাবে বর্ণনা করা গ্যাসলাইটিং মাইন্ড গেমসের একটি কুখ্যাত প্রক্রিয়া যা সময়ের পরিক্রমায় ঘটে থাকে যার ফলে ব্যক্তিটি তার নিজস্ব বিচক্ষণতা এবং / অথবা বাস্তবতাকে নিজের রায়গুলিতে বিশ্বাস রাখতে অক্ষম হয়ে থাকে) l
সহানুভূতির অভাব।
তারা তাদের তৈরি পরিস্থিতিতে শিকার করে।
তারা আশেপাশে থাকলে আপনি অস্বস্তি বোধ করেন।
তারা আপনাকে তুলে নেওয়ার চেয়ে আরও নীচে নামিয়েছে।
তারা আপনার বিরুদ্ধে ব্যক্তিগত তথ্য ব্যবহার করে। (যে তথ্য আপনি তাদের আত্মবিশ্বাসের সাথে দিয়েছেন।)
তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে।
তারা বিচারযোগ্য। (ন্যায়সঙ্গত সমালোচনা স্বাস্থ্যকর তবে ধ্রুবক সমালোচনা কারও আত্মমর্যাদাকে নষ্ট করবে।)
আপনি মনে করেন যে আপনি ডিমের ঘাড়ে হাঁটছেন যাতে আপনি তাদের বিরক্ত না করেন।
তাদের রাগের বিষয় রয়েছে। (বিস্ফোরক ক্রোধ।)
তারা প্যাসিভ-আগ্রাসী আচরণ প্রদর্শন করে। (কিছুটা সামান্য অনুভূতির জন্য নীরব চিকিত্সা শুরু করা উত্তেজনা এবং অনিশ্চয়তা তৈরি করবে))
অবিরাম এবং অপ্রয়োজনীয় যুক্তি রয়েছে। (মতবিরোধগুলি স্বাভাবিক Frequently প্রায়শই উত্তেজক এবং তর্ক শুরু করা হয় না))
তারা আপনাকে আপনার বন্ধু বা পরিবারের অন্য সদস্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করে। (একবার বিচ্ছিন্ন হয়ে গেলে, গালি দেওয়ার পরিবর্তে আর কারও সাথে নিয়ন্ত্রণ করা আপনার পক্ষে সহজ হয়ে যায়))
এই ব্যক্তি ব্যক্তিগত লাভের জন্য কারসাজি কৌশল ব্যবহার করে। (অন্য ব্যক্তির উপর অসাধু নিয়ন্ত্রণ বা প্রভাব এবং মানসিক শোষণের অনুশীলন করে))
তারা দূষিত গসিপ ছড়িয়ে দেয়। (তারা লোককে একে অপরের বিরুদ্ধে turnর্ষা ও বৈরাগ্য সৃষ্টি করে)) তারা আপনাকে অসন্তুষ্ট করে এবং নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগে। (আপনি নিশ্চয়ই নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনার সাথে কিছু ভুল আছে এবং যা ভুল হয় তা আপনার দোষ))
আপনি একটি অচল পরিবারের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন?
আপনি করতে পারেন সবচেয়ে খারাপ জিনিস কিছুই না। কিছুই না করে আপনি তাদের এ ধারণাটি দিচ্ছেন যে তাদের আচরণটি ঠিক আছে। ফলস্বরূপ আপনার মানসিক ও শারীরিক সুস্থতা ভুগতে পারে। শান্তি বজায় রাখতে নিজের একটি অংশ ছেড়ে দেওয়া বন্ধ করুন।