एका अक्षम कुटुंबाशी कसे वागावे आणि आपला आनंद कसा मिळवावा:

एक अशक्त कुटुंबासह राहणे खूपच कर लावणारी असू शकते आणि यामुळे निःसंशयपणे आपणास मानसिक, भावनिक आणि शारीरिक दुर्बलता जाणवते.
घरात वाढत्या संघर्षामुळे ज्यात अत्याचार होऊ शकतात, आपण मतभेद टाळण्यास, सीमा निश्चित करणे आणि आपल्या कुटुंबाचा प्रभावीपणे सामना करण्यास शिकणे आवश्यक आहे. प्रारंभ करण्यासाठी एक उत्तम जागा म्हणजे आपल्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्यासाठी आणि आपल्या अधिकारासाठी उभे राहण्यावर लक्ष केंद्रित करणे.

“विषारी नाती केवळ आपल्याला दुखी करतातच; ते आपल्या निरोगी नातेसंबंधांना हानी पोहचवणा things्या आणि चांगल्या गोष्टी कशा होऊ शकतात याची जाणीव होण्यापासून रोखत असलेल्या मार्गांनी आपला दृष्टिकोन व स्वभाव भ्रष्ट करतात. ”- मायकेल जोसेफसन
आदर्श कुटुंबात आपण अवलंबून राहू शकू अशा लोकांचा समूह असतो, जे लोक आपल्यावर प्रेम करतात, त्यांचे पालनपोषण करतात आणि आपली काळजी घेतात, जे लोक आयुष्यातून जात असताना त्यांचे मार्गदर्शन आणि समर्थन देतात अशा लोकांचा, ज्यांचा आपण विश्वास ठेवतो.

लहान मुलाच्या आयुष्यात कुटुंब हा सर्वात महत्वाचा प्रभाव असतो. आम्ही सहसा रक्ताचे नातेवाईक म्हणून कुटुंबाचा विचार करतो परंतु दुर्दैवाने सर्व रक्ताच्या नात्यात आपले हित असू शकत नाही. आम्हाला माहित असलेले काही अत्यंत विषारी लोक कदाचित समान डीएनए सामायिक करतात.
एक संवेदनशील कौटुंबिक पार्श्वभूमी बर्‍याचदा एखाद्या मुलावर विश्वास ठेवते की त्यांची मते, गरजा आणि इच्छा महत्वाची आणि अर्थहीन आहेत. ते प्रौढ होत असताना त्यांच्यात आत्म-मूल्याच्या कमी भावनांचा आत्मविश्वास कमी असतो. औदासिन्य आणि चिंता ही सामान्य गोष्ट आहे. एक अप्रामाणिक कुटुंबातील प्रौढ मुलास ते अपुरी नाहीत हे समजून घेण्यासाठी आणि निरोगी स्वाभिमान वाढविण्यात आणि दृढ आणि निरोगी संबंध निर्माण करण्यात मदत करण्यासाठी समर्थनाची आवश्यकता आहे.

विषारी कुटुंबात दुर्लक्ष आणि गैरवर्तन ही बर्‍याचदा रोजची घटना असते. हे कुटुंब बाहेरून चांगले दिसू शकते परंतु जे लोक या अक्षम कुटुंबातील असतात त्यांच्यासाठी ही एक वेगळी गोष्ट आहे. सर्व काही प्रतिमेबद्दल आहे.

अंमलबजावणी करणारे पालक कदाचित सार्वजनिक ठिकाणी प्रदर्शन ठेवतील आणि उदार, व्यक्तिरेखा आणि मोहक म्हणून पाहिले जातील तर बंद दाराच्या मागे ते निंदनीय आणि नियंत्रित आहेत.

एका अक्षम कुटुंबाशी कसे वागावे आणि आपला आनंद कसा शोधावा
एका अक्षम कुटुंबाशी कसे वागावे आणि आपला आनंद कसा शोधावा

मानसिक किंवा शारिरीक असो किंवा ज्या घरात अत्याचार होतात त्या घरात कधीही घर होणार नाही. त्यांच्या मुद्द्यांविषयी बोलण्यास मनाई आहे. (चला फक्त सर्वकाही परिपूर्ण असल्याचे भासवू.) नाटक, नकारात्मकता, मत्सर, टीका आणि नामुष्की यावर भरभराट करणारे कौटुंबिक सदस्य मुलाला स्वत: बद्दल कधीच चांगले वाटत नाही.

मादक कुटुंबातील मुले नंतरच्या आयुष्यात क्वचितच त्यांच्या भावा-बहिणीच्या जवळ जातात. त्यांच्या बालपणात ते बर्‍याचदा एकमेकांच्या विरोधात उभे राहिले आहेत. जोपर्यंत मुलाने कौटुंबिक युनिटमध्ये ‘सुवर्ण मुलाची’ स्थिती धारण केली नाही, तोपर्यंत त्यांना पाहिले जाईल आणि ऐकले जाणार नाही, दोषी ठरविले जाणार नाही आणि त्यांची लाज वाटणार नाही. त्यांनी कधीही काहीही केले तर ते चांगले होणार नाही आणि लवकरच त्यांना हे समजेल की त्यांचे मूल्य त्यांच्या कर्तृत्त्वावर अवलंबून आहे, ते कुटुंब कसे चांगले कसे बनवू शकतात आणि ते कोण आहेत यासाठी नाही.

आपण विषारी कुटुंबातील सदस्यांशी व्यवहार करत असल्याची चिन्हे
ते तोंडी किंवा शारिरीक अपमानास्पद आहेत.
ते आपल्याला असे जाणवत करतात की आपण कधीही काहीही करू शकत नाही किंवा काही बोलू शकत नाही.
ते आपल्याला गॅसलाइट करतात. (कधीकधी ‘सायकोलॉजिकल वॉरफेअर’ असे वर्णन केले जाते गॅसलाइटिंग ही काही काळापर्यंत घडणारी मानसिक खेळांची एक कपटी प्रक्रिया असते ज्यायोगे व्यक्ती स्वत: च्या विवेकबुद्धीवर आणि / किंवा वास्तविकतेवर स्वत: च्या निर्णयावर विश्वास ठेवण्यास असमर्थ ठरते.)
सहानुभूतीचा अभाव.
ते तयार केलेल्या परिस्थितीला बळी पडतात.
जेव्हा ते सभोवताल असतात तेव्हा आपल्याला अस्वस्थ वाटते.
त्यांनी तुम्हाला उंच केले त्यापेक्षा अधिक खाली ठेवले.
ते आपल्या विरूद्ध वैयक्तिक माहिती वापरतात. (माहिती आपण त्यांना आत्मविश्वासाने दिली.)
ते आपल्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतात.
ते निर्णायक आहेत. (न्याय्य टीका निरोगी आहे परंतु सतत टीका केल्याने कोणाचाही आत्मविश्वास नष्ट होतो.)
आपल्याला असे वाटत आहे की आपण एग्हेलवर चालत आहात म्हणून आपण त्यांना त्रास देऊ नका.
त्यांच्याकडे रागाचे प्रश्न आहेत. (स्फोटक संताप.)
ते निष्क्रिय-आक्रमक वर्तन प्रदर्शित करतात. (थोड्या थोड्या थोड्याशा शब्दांबद्दल मूक वागणूक दिल्यास तणाव आणि अनिश्चितता निर्माण होईल.)
येथे अंतहीन आणि अनावश्यक युक्तिवाद आहेत. (मतभेद सामान्य आहेत. वारंवार भडकावणे आणि युक्तिवाद करण्यास प्रारंभ करणे असे नाही.)
ते आपल्याला आपल्या मित्रांपासून किंवा कुटुंबातील अन्य सदस्यांपासून दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करतात. (एकदा पृथक झाल्यास, कुणालाही न जाणा but्या व्यक्तीकडे दुर्लक्ष केल्याशिवाय आपण नियंत्रण ठेवणे सोपे होईल.)
ही व्यक्ती वैयक्तिक लाभासाठी कुशलतेने हाताळते. (अनैतिक नियंत्रण किंवा प्रभाव आणि दुसर्‍या व्यक्तीवर भावनिक शोषण करण्याचा व्यायाम करते.)
त्यांनी दुर्भावनायुक्त गप्पागोष्टी पसरवल्या. (ते एकमेकांना मत्सर व वैराग्य निर्माण करण्यास विरोध करतात.) ते आपल्याला दु: खी करतात आणि स्वतःबद्दल वाईट वाटतात. (आपल्याला खात्री आहे की आपल्यामध्ये काहीतरी गडबड आहे आणि जे काही चुकले आहे ते आपली चूक आहे.)
आपण एका अशक्त कुटुंबाशी कसे व्यवहार करता?
सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे आपण काहीही करू शकत नाही. काहीही न केल्याने आपण त्यांना अशी वागणूक देत आहात की त्यांचे वर्तन ठीक आहे. परिणामी आपले मानसिक आणि शारीरिक कल्याण पीडित होऊ शकते. शांतता प्रस्थापित करण्यासाठी स्वत: चा काही भाग सोडून द्या.