Cara Berurusan Dengan Keluarga yang Tidak berfungsi dan Cari Kebahagiaan Anda:

Hidup dengan keluarga yang tidak berfungsi mungkin sangat mencabar dan ia tidak dapat dinafikan meninggalkan perasaan anda secara mental, emosi dan fizikal.
Dengan konflik yang semakin meningkat dalam isi rumah yang boleh menyebabkan penyalahgunaan, menjadi penting bahawa anda belajar untuk mengelakkan perselisihan, menetapkan batas dan berkesan menangani keluarga anda. Tempat yang baik untuk memulakan adalah memberi tumpuan kepada kesejahteraan kesihatan mental dan emosi anda dan berdiri untuk hak anda.

"Hubungan toksik bukan sahaja membuatkan kita tidak berpuas hati; mereka merosakkan sikap dan sikap kita dengan cara yang menjejaskan hubungan kita yang lebih sihat dan menghalang kita daripada menyedari betapa banyak perkara yang lebih baik. "- Michael Josephson
Keluarga yang ideal terdiri daripada sekumpulan orang yang kita boleh bergantung kepada, orang yang mengasihi kita, memelihara dan menjaga kita, orang yang menawarkan bimbingan dan sokongan mereka ketika kita menjalani kehidupan, orang yang kita percayai.

Keluarga adalah pengaruh paling penting dalam kehidupan seorang anak muda. Kami biasanya memikirkan keluarga sebagai saudara mara darah tetapi sayang sekali tidak semua saudara mara darah mempunyai kepentingan terbaik di hati. Sebahagian daripada orang yang paling toksik yang kita kenali mungkin berkongsi DNA yang sama.
Latar belakang keluarga yang tidak berfungsi sering membawa kepada seorang anak yang percaya bahawa pendapat, keperluan, dan keinginan mereka tidak penting dan tidak bermakna. Apabila mereka dewasa mereka sering kurang keyakinan dengan perasaan rendah diri. Kemurungan dan kecemasan adalah perkara biasa. Kanak-kanak dewasa dari keluarga narsisistik memerlukan sokongan untuk membuat mereka memahami bahawa mereka tidak mencukupi dan membantu mereka membangunkan harga diri yang sihat dan membina hubungan yang kuat dan sihat.

Dalam pengabaian dan penyalahgunaan keluarga toksik sering terjadi setiap hari. Keluarga ini mungkin kelihatan baik dari luar tetapi ia adalah cerita yang berbeza untuk mereka yang hidup dalam keluarga dinamik ini yang tidak berfungsi. Semuanya adalah tentang imej.

Ibu bapa narsistik mungkin akan memaparkan di khalayak umum dan dilihat sebagai murah hati, keperibadian dan menawan manakala di belakang pintu tertutup mereka menyalahgunakan dan mengawal.

Cara Berurusan Dengan Keluarga Yang Tidak Berfungsi dan Cari Kebahagiaan Anda
Cara Berurusan Dengan Keluarga Yang Tidak Berfungsi dan Cari Kebahagiaan Anda

Rumah di mana penyalahgunaan berlaku, sama ada mental atau fizikal, tidak akan menjadi rumah. Bercakap mengenai isu-isu mereka dilarang. (Marilah kita berpura-pura sempurna.) Ahli keluarga yang berkembang maju dalam drama, negatif, kecemburuan, kritikan, dan penolakan tidak akan membuat seorang anak merasa baik dengan diri mereka sendiri.

Kanak-kanak dari keluarga narsisistik jarang membesar untuk menjadi lebih dekat dengan saudara-saudara mereka di kemudian hari. Mereka sering bersetubuh di antara satu sama lain pada zaman kanak-kanak mereka. Kecuali kanak-kanak memegang kedudukan 'anak emas' dalam unit keluarga, mereka akan dilihat dan tidak didengar, dipersalahkan dan dipermalukan. Tiada apa-apa yang mereka lakukan akan menjadi cukup baik dan mereka tidak lama lagi akan mengetahui bahawa nilai mereka bergantung pada pencapaian mereka, bagaimana mereka dapat menjadikan keluarga kelihatan baik dan bukan untuk siapa mereka.

Tanda-tanda bahawa anda berurusan dengan ahli keluarga beracun
Mereka secara kasar atau secara fizikalnya kasar.
Mereka membuat anda merasa bahawa anda tidak boleh melakukan atau mengatakan apa-apa yang betul.
Mereka gaslight anda. (Kadang-kadang digambarkan sebagai 'perang psikologi' gaslighting adalah satu proses permainan fikiran yang membahayakan yang berlaku dalam tempoh masa yang menyebabkan orang yang gaslighted mempersoalkan kewarasan dan / atau realitinya sendiri tidak dapat mempercayai penghakiman mereka sendiri.)
Kekurangan empati.
Mereka memainkan mangsa kepada keadaan yang mereka buat.
Anda berasa tidak selesa ketika mereka berada di sekitar.
Mereka meletakkan anda lebih banyak daripada mereka mengangkat anda.
Mereka menggunakan maklumat peribadi terhadap anda. (Maklumat yang anda berikan kepada mereka dengan yakin.)
Mereka cuba untuk mengawal anda.
Mereka dihakimi. (Kritik yang dibenarkan adalah sihat tetapi kritikan berterusan akan menghancurkan harga diri seseorang.)
Anda berasa seperti anda berjalan di atas kulit telur sehingga anda tidak mengganggu mereka.
Mereka mempunyai masalah kemarahan. (Letupan letupan.)
Mereka mempamerkan tingkah laku pasif-agresif. (Melakukan rawatan senyap untuk sesetengah orang yang dilihat sedikit akan menimbulkan ketegangan dan ketidakpastian.)
Terdapat hujah yang tidak berkesudahan dan tidak perlu. (Perselisihan adalah perkara biasa. Sering memprovokasi dan memulakan hujah tidak.)
Mereka cuba mengasingkan anda dari rakan anda atau ahli keluarga lain. (Sekali terpencil, anda menjadi lebih mudah untuk mengawal dengan tidak ada orang yang berpaling tapi yang menyalahgunakannya.)
Orang ini menggunakan taktik manipulasi untuk keuntungan peribadi. (Latihan kawalan atau pengaruh yang tidak bertanggungjawab dan eksploitasi emosi ke atas orang lain.)
Mereka menyebarkan gosip berniat jahat. (Mereka mengubah orang terhadap satu sama lain mencipta kecemburuan dan ketidakharmonian.) Mereka membuat anda tidak berpuas hati dan berasa buruk tentang diri anda. (Anda mungkin yakin bahawa terdapat sesuatu yang salah dengan anda dan semua yang salah ialah kesalahan anda.)
Bagaimana anda berurusan dengan keluarga yang tidak berfungsi?
Perkara paling buruk yang boleh anda lakukan adalah tidak berbuat apa-apa. Dengan tidak melakukan apa-apa, anda memberi mereka gambaran bahawa kelakuan mereka adalah ok. Kesejahteraan mental dan fizikal anda mungkin mengalami akibatnya. Berhenti berpisah dengan diri sendiri untuk menjaga keamanan.