Com afrontar una família disfuncional i trobar la vostra felicitat:

Viure amb una família disfuncional pot ser molt taxatiu i, sens dubte, pot deixar-te sensació mental, emocional i físicament.
Amb un conflicte creixent a la llar que pot provocar maltractaments, és imprescindible que aprengueu a evitar desavinences, a establir límits i a fer front efectivament a la vostra família. Un lloc fantàstic per començar és centrar-se en el benestar de la vostra salut mental i emocional i defensar els vostres drets.

"Les relacions tòxiques no només ens converteixen en infeliços; corrompen les nostres actituds i disposicions de manera que minen les nostres relacions més saludables i ens impedeixen adonar-nos de quantes coses millor poden ser. ”- Michael Josephson
La família ideal està formada per un grup de persones de les que podem dependre, persones que ens estimen, nodreixen i cuiden, persones que ofereixen la seva orientació i suport a mesura que passem la vida, persones que confiem.

La família és la influència més important en la vida d’un nen petit. Normalment pensem en la família com a parents sanguinis, però, malauradament, no tots els parents de sang tenen el nostre millor interès. Algunes de les persones més tòxiques que coneixem poden compartir el mateix ADN.
Els antecedents familiars disfuncionals sovint condueixen a que un nen cregui que les seves opinions, necessitats i desitjos són poc importants i sense sentit. A mesura que maduren, sovint els manca confiança amb pocs sentiments de valor propi. La depressió i l’ansietat són habituals. Els nens adults d’una família narcisista necessiten suport per fer-los entendre que no són adequats i per ajudar-los a desenvolupar una autoestima sana i a construir relacions fortes i saludables.

En la família tòxica l’abandonament i l’abús solen aparèixer diàriament. Aquesta família pot semblar bé des de fora, però és una història diferent per a aquells que viuen dins d’aquesta dinàmica familiar disfuncional. Tot tracta sobre una imatge.

Probablement, el pare narcisista exposarà en públic una mostra generosa, simpàtica i encantadora, mentre que a les portes tancades són abusius i controladors.

Com fer front a una família disfuncional i trobar la vostra felicitat
Com fer front a una família disfuncional i trobar la vostra felicitat

La casa on es produeix el maltractament, ja sigui mental o físic, mai serà una llar. Parlar dels seus problemes està prohibit. (Pretenguem tot perfecte.) Els membres de la família que prosperen en el drama, la negativitat, la gelosia, la crítica i la denigració no faran que el nen se senti bé amb ells mateixos.

Els nens de famílies narcisistes rarament creixen per estar a prop dels seus germans i germanes en la vida posterior. Sovint han estat contraposats els uns als altres durant la seva infantesa. A menys que el nen mantingui la posició de "fill daurat" dins de la unitat familiar, se'ls veurà i no se sentirà, culpat i avergonyit. Res del que facin mai serà prou bo i aviat aprendran que el seu valor depèn dels seus assoliments, de com poden fer que la família tingui un aspecte bo i no per a qui sigui.

Els signes que es tracta de membres de la família tòxics
Són abusius verbalment o físicament.
Et fan sentir que mai no pots fer ni dir res correcte.
Us encenen. (A vegades descrit com a "guerra psicològica", el sublimeig és un procés insidiós de jocs mentals que es produeixen durant un període de temps i això fa que la persona es pugui encendre amb dubtes sobre el seu propi seny i / o la seva realitat incapaç de confiar en els seus propis judicis.)
Falta d’empatia.
Juguen víctima de les circumstàncies que creen.
Et sents incòmode quan estàs al seu voltant.
Us posen més avall que no us aixequen.
Utilitzen informació personal contra tu. (Informació que els heu donat amb confiança.)
Intenten controlar-vos.
Són judicis. (La crítica justificada és sana, però la crítica constant destruirà l'autoestima de qualsevol persona.)
Tens la sensació que camines sobre closques d’ous perquè no els molesta.
Tenen problemes d’ira. (Ràbia explosiva.)
Presenten un comportament passiu-agressiu. (Invocar el tractament silenciós per a algunes lleus percebudes generarà tensió i incertesa.)
Hi ha arguments infinits i innecessaris. (Els desacords són normals. Provocar i iniciar arguments sovint no ho són.)
Intenten aïllar-te dels teus amics o altres membres de la família. (Un cop aïllat, és més fàcil controlar-lo sense que ningú pugui recórrer a l’abús.)
Aquesta persona utilitza tàctiques de manipulació per obtenir guanys personals. (Exerceix un control o influència sense escrúpols i explotació emocional sobre una altra persona.)
Difonen xafardeigs maliciosos. (Es tornen les persones les unes contra les altres creant gelosia i desarmonia.) Et fan descontent i se senten malament amb tu mateix. (És possible que estiguis convençut que hi ha alguna cosa que et fa mal i que tot el que va malament és culpa teva.)
Com es tracta d’una família disfuncional?
El pitjor que pots fer és no fer res. Si no fas res, els estàs donant la impressió que el seu comportament està bé. Com a conseqüència, el vostre benestar mental i físic pot patir. Deixeu de renunciar a una part de vosaltres mateixos per mantenir la pau.