Hvordan takle en dysfunksjonell familie og finne din lykke:

Å leve med en dysfunksjonell familie kan være veldig skatterende, og det kan utvilsomt forlate deg følelsen mentalt, følelsesmessig og fysisk.
Med økende konflikt i husholdningen som kan føre til overgrep, blir det viktig at du lærer å unngå uenigheter, sette grenser og effektivt takle familien. Et flott sted å starte er å fokusere på trivselen til din mentale og emosjonelle helse og stå opp for dine rettigheter.

“Giftige forhold gjør oss ikke bare ulykkelige; de ødelegger holdningene og disposisjonene våre på måter som undergraver våre sunnere forhold og forhindrer oss i å innse hvor mye bedre ting kan være. ”- Michael Josephson
Den ideelle familien består av en gruppe mennesker vi kan være avhengige av, mennesker som elsker oss, pleie og omsorg for oss, mennesker som tilbyr deres veiledning og støtte når vi går gjennom livet, mennesker som vi stoler på.

Familie er den viktigste innflytelsen i livet til et lite barn. Vi tenker vanligvis på familie som blod pårørende, men dessverre har ikke alle blod pårørende hjertets beste. Noen av de mest giftige menneskene vi kjenner, kan dele det samme DNAet.
En dysfunksjonell familiebakgrunn fører ofte til at et barn tror at deres meninger, behov og ønsker er uviktige og meningsløse. Når de blir eldre, mangler de ofte selvtillit med lave følelser av egenverd. Depresjon og angst er vanlig. Voksne barn fra en narsissistisk familie trenger støtte for å få dem til å forstå at de ikke er mangelfulle og for å hjelpe dem med å utvikle sunn selvtillit og bygge sterke og sunne forhold.

I den giftige familien er omsorgssvikt og overgrep ofte en daglig forekomst. Denne familien kan se bra ut utenfra, men det er en annen historie for de som lever i denne dysfunksjonelle familiedynamikken. Alt handler om et bilde.

Den narsissistiske overordnede vil trolig bli vist på en skjerm offentlig og bli sett på som sjenerøs, personabel og sjarmerende, mens de bak lukkede dører er voldelige og kontrollerende.

Hvordan takle en dysfunksjonell familie og finne din lykke
Hvordan takle en dysfunksjonell familie og finne din lykke

Huset hvor overgrep foregår, enten det er mentalt eller fysisk, vil aldri være et hjem. Det er forbudt å snakke om problemene deres. (La oss bare late som om alt er perfekt.) Familiemedlemmer som trives med drama, negativitet, sjalusi, kritikk og denigrasjon vil aldri få et barn til å føle seg godt om seg selv.

Barn fra narsissistiske familier vokser sjelden opp til å være nær sine brødre og søstre i senere liv. De har ofte blitt grodd mot hverandre i barndommen. Med mindre barnet har posisjonen til det «gyldne barnet» i familieenheten, vil de bli sett og ikke bli hørt, beskyldt og skammet. Ingenting de noen gang gjør vil være gode nok, og de vil snart lære at verdien avhenger av prestasjonene deres, hvordan de kan få familien til å se bra ut og ikke for hvem de er.

Tegn på at du har å gjøre med giftige familiemedlemmer
De er verbalt eller fysisk voldelige.
De får deg til å føle at du aldri kan gjøre eller si noe riktig.
De tenner deg. (Noen ganger beskrevet som ‘psykologisk krigføring’ gassbelysning er en lumsk prosess med tankespill som oppstår over en periode som resulterer i at personen blir belyst og tviler på sin egen fornuft og / eller virkelighet som ikke klarer å stole på sine egne vurderinger.)
Mangel på empati.
De spiller offer for omstendigheter de skaper.
Du føler deg ukomfortabel når de er i nærheten.
De legger deg mer enn de løfter deg opp.
De bruker personlig informasjon mot deg. (Informasjon du ga dem selvtillit.)
De prøver å kontrollere deg.
De er dømmende. (Begrunnet kritikk er sunn, men konstant kritikk vil ødelegge noens selvtillit.)
Du føler at du går på eggeskall slik at du ikke opprører dem.
De har sinne problemer. (Eksplosive raser.)
De viser passiv-aggressiv atferd. (Å påberope seg den tause behandlingen for en viss opplevd liten vil skape spenning og usikkerhet.)
Det er uendelige og unødvendige argumenter. (Uenighet er normalt. Det er ikke provoserende og innledende argumenter.)
De prøver å isolere deg fra vennene dine eller andre familiemedlemmer. (Når du er blitt isolert, blir du lettere å kontrollere uten at noen skal henvende seg til, men overgriperen.)
Denne personen bruker manipulasjonstaktikker for personlig gevinst. (Utøver samvittighetsløs kontroll eller påvirkning og emosjonell utnyttelse overfor en annen person.)
De sprer ondsinnet sladder. (De vender mennesker mot hverandre og skaper sjalusi og disharmoni.) De gjør deg ulykkelig og føler deg dårlig med deg selv. (Du er kanskje overbevist om at det er noe galt med deg, og at alt som går galt er din feil.)
Hvordan takler du en dysfunksjonell familie?
Det verste du kan gjøre er å ikke gjøre noe. Ved å gjøre ingenting gir du dem inntrykk av at oppførselen deres er ok. Din mentale og fysiske velvære kan lide som et resultat. Slutt å gi opp en del av deg selv for å beholde freden.