Jak se vypořádat s nefunkční rodinou a najít své štěstí:

Život s nefunkční rodinou může být velmi zdanlivý a může vás nepochybně nechat cítit mentálně, emočně i fyzicky vyčerpaný.
S rostoucím konfliktem v domácnosti, který může vést ke zneužívání, je nezbytné, abyste se naučili vyhýbat se neshodám, stanovovat hranice a účinně se vypořádat s vaší rodinou. Skvělé místo, kde začít, je zaměřit se na blaho vašeho duševního a emočního zdraví a postavit se za svá práva.

"Toxické vztahy nás nejen činí nešťastnými; zkorumpují naše postoje a dispozice způsobem, který podkopává naše zdravější vztahy a brání nám uvědomit si, jak lepší věci mohou být. “- Michael Josephson
Ideální rodina se skládá ze skupiny lidí, na které se můžeme spolehnout, lidí, kteří nás milují, vychovávají a starají se o nás, lidi, kteří nabízejí vedení a podporu, když procházíme životem, lidi, kterým důvěřujeme.

Rodina je nejdůležitějším vlivem v životě malého dítěte. Obvykle považujeme rodinu za krevní příbuzné, ale bohužel ne všichni krevní příbuzní mají v srdci naše nejlepší zájmy. Někteří z nejvíce toxických lidí, které známe, mohou sdílet stejnou DNA.
Nefunkční rodinné zázemí často vede k tomu, že dítě věří, že jeho názory, potřeby a touhy jsou nedůležité a bezvýznamné. Jak zrají, často jim chybí sebevědomí s nízkými pocity vlastní hodnoty. Deprese a úzkost jsou samozřejmostí. Dospělé děti z narcistické rodiny potřebují podporu, aby pochopily, že nejsou neadekvátní, a pomohly jim rozvíjet zdravé sebevědomí a budovaly silné a zdravé vztahy.

V toxické rodině je zanedbávání a zneužívání často každodenní. Tato rodina může vypadat zvnějšku dobře, ale je to jiný příběh pro ty, kteří žijí v této nefunkční rodinné dynamice. Všechno je o obrázku.

Narcistický rodič bude pravděpodobně vystaven na veřejnosti a bude považován za velkorysého, osobního a okouzlujícího, zatímco za zavřenými dveřmi jsou hanliví a ovládající.

Jak se vypořádat s nefunkční rodinou a najít své štěstí
Jak se vypořádat s nefunkční rodinou a najít své štěstí

Dům, kde dochází ke zneužívání, ať už duševnímu nebo fyzickému, nebude nikdy domovem. Mluvit o jejich problémech je zakázáno. (Pojďme jen předstírat, že je všechno perfektní.) Členové rodiny, kteří se daří dramatu, negativitě, žárlivosti, kritice a zneuctění, nikdy nebudou mít ze sebe dítě dobrý pocit.

Děti z narcistických rodin v pozdějším životě zřídka vyrůstají blízko svých bratrů a sester. V dětství byli často postaveni proti sobě. Pokud dítě nezachytí postavení „zlatého dítěte“ v rodinné jednotce, budou vidět a neslyšet, obviňovat a zahanbit. Nic, co kdy udělají, nebude dost dobré a brzy se dozvědí, že jejich hodnota závisí na jejich úspěších, na tom, jak mohou zajistit, aby rodina vypadala dobře a ne pro to, kým jsou.

Známky, že jednáte s toxickými členy rodiny
Jsou slovně nebo fyzicky urážliví.
Přinutí vás cítit, že nikdy nemůžete udělat ani neřeknete nic správného.
Oni vás osvětlují. (Někdy je označováno jako „psychologické válčení“ je plynové osvětlení zákeřným procesem her mysli, které se vyskytují po určitou dobu, což vede k tomu, že se osoba osvětlená plynem zpochybní o své vlastní duševní zdraví a / nebo o skutečnosti, že nemůže důvěřovat vlastním soudům.)
Nedostatek empatie.
Hrají oběť za okolností, které vytvoří.
Cítíte se nepříjemně, když jsou kolem.
Dali tě dolů, než tě zvedli.
Používají proti vám osobní údaje. (Informace, které jste jim dali důvěrně.)
Snaží se tě ovládat.
Jsou soudní. (Odůvodněná kritika je zdravá, ale neustálá kritika zničí sebevědomí kohokoli.)
Máte pocit, že chodíte po skořápkách vajec, abyste je nenarušili.
Mají problémy s hněvem. (Výbušné vzteky.)
Vykazují pasivně-agresivní chování. (Vyvolání tichého zacházení pro některé vnímané mírné vytvoří napětí a nejistotu.)
Existují nekonečné a zbytečné argumenty. (Neshody jsou normální. Často vyvolávající a zahajovací argumenty nejsou.)
Snaží se vás izolovat od vašich přátel nebo jiných členů rodiny. (Jakmile je izolován, stane se snadnější ovládat se s nikým, na koho se obrátit, ale s násilníkem.)
Tato osoba používá manipulační taktiku pro osobní zisk. (Cvičí bezohlednou kontrolu nebo vliv a emoční vykořisťování jiné osoby.)
Šíří škodlivé drby. (Obracejí lidi proti sobě a vytvářejí žárlivost a disharmonii.) Dělají vás nešťastným a špatným pocitem ze sebe. (Můžete být přesvědčeni, že s vámi něco není, a že všechno, co se pokazí, je vaše chyba.)
Jak se vypořádáte s nefunkční rodinou?
Nejhorší, co můžete udělat, je nedělat nic. Tím, že nic neděláte, máte dojem, že jejich chování je v pořádku. Výsledkem může být vaše duševní a tělesná pohoda. Přestaňte se vzdávat části sebe sama, abyste udrželi mír.