اگر روزانه قبل از خواب شروع به خوردن عسل کنید ، چه اتفاقی برای بدن شما خواهد افتاد؟ تری گلیسیریدها: عسل: تریپتوفان:

بیشتر ما آگاه هستیم که می توان از عسل برای مقابله با سرماخوردگی و همچنین برای مرطوب کردن پوست استفاده کرد ، اما عسل خواص بسیار شگفت انگیز دیگری دارد که شاید تا به حال از آنها نشنیده باشید. ترکیب آن با غذا بسیار خوشمزه و سالم است ، اما تنها کاری که باید انجام دهید اینست که فقط یک قاشق غذاخوری را در زمان خواب شروع کنید و به طور قابل توجهی سلامت بدن را بهبود خواهید بخشید.
1. برای خواب خوب کار می کند:
عسل حاوی ماده مغذی به نام تریپتوفان ، هورمونی است که به شما در آرامش کمک می کند و به بدن شما سیگنال می دهد که "زمان آن است که به رختخواب بروید." علیرغم اینکه بدن ما به این اسید آمینه احتیاج دارد ، اما به طور طبیعی آن را تولید نمی کند و به لطف محصولات غذایی مانند عسل می توانیم آن را بدست آوریم.

گاهی اوقات از خواب بیدار می شویم. این امر به این دلیل است که در هنگام خواب ، مغز ما به ماده ای به نام گلیکوژن نیاز دارد و غدد آدرنال واقع در کلیه ها را القا می کند تا آدرنالین و کورتیزول را که شما را بیدار می کند دور کند. خوشبختانه ، عسل حاوی گلیکوژن است ، بنابراین مصرف آن قبل از خواب به شما کمک می کند تا از عجله آدرنالین خودداری کنید و خواب خوب شب را تضمین کنید.

2. به کاهش فشار خون کمک خواهد کرد.
از آنجا که فشار خون بالا عاملی است که به خطر قابل توجهی از بیماری های قلبی کمک می کند ، نگه داشتن آن در یک وضعیت متوسط و پایدار راهی مناسب برای جلوگیری از عوارض قلبی است.
عسل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که نشان می دهد فشار خون را کاهش می دهد ، یک قاشق غذاخوری عسل در شب روشی مناسب برای جلوگیری از فشار خون بالا است.

3. تری گلیسیریدهای خود را پایین می آورید.
تری گلیسیرید نوعی چربی موجود در خون است. سطح بالای تری گلیسیرید به معنای خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت است. خوشبختانه خوردن عسل با سطح پایین تری گلیسیرید در بدن شما همراه است.
خوردن عسل به شما امکان می دهد تا آنها را به متحدین خوبی تبدیل کنید که خون شما را از چربی غیرضروری پاک می کنند.

4- باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود.
عسل سرشار از آنتی اکسیدان ها و داروهای ضد باکتریایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند ، بنابراین شما در مبارزه با عفونت های ناشی از میکروارگانیسم هایی مانند باکتری ها ، قارچ ها و ویروس های متعدد قوی تر می شوید.
علاوه بر مصرف روزانه ، برای تقویت دفاع طبیعی می توان از زخم ها نیز استفاده کرد تا این داروهای ضد باکتری به نفع شما کار کنند.

5- بدن شما سریعتر چربی سوزی می کند.
پس از مصرف عسل ، سوخت و ساز بدن به میزان قابل توجهی بهبود می یابد و اثر ترموژنیکی روی بدن ایجاد می کند.
این بدان معنی است که گردش خون را بهبود می بخشد ، که دمای بدن را کمی افزایش می دهد و به شما در سوزاندن چربی ها بدون تلاش زیاد کمک می کند.

6. سرفه خود را دور نگه دارید.
عسل یک ماده ضد التهاب طبیعی است. بنابراین با مصرف یک قاشق غذاخوری عسل که هر شب با آب گرم مخلوط شده است ، می توانید تحریک گلو را به میزان قابل توجهی کاهش داده و از سرفه خودداری کنید.
علاوه بر این ، عسل واقعا یک آنتی بیوتیک طبیعی عالی است که به مبارزه با باکتری هایی که به گلو ما می رسند کمک می کند.

7. به عنوان شریک ضد پیری روزانه شما عمل خواهد کرد.
بهترین راه طبیعی برای کاهش سرعت پیری ، خوردن آنتی اکسیدان ها است و عسل از آنها پر می شود.
همیشه مرطوب کننده و استفاده از یک سرم مغذی روی پوست شما مفید است ، اما خوردن عسل هر شب قبل از خواب به مبارزه با علائم پیری از داخل کمک می کند و آن را به یک همکار قدرتمند تبدیل می کند.

8- به شما در جلوگیری از افسردگی کمک می کند.
عسل حاوی پلی فنول ، یک ماده شیمیایی آلی است که با خنثی کردن استرس اکسیداتیو در سلول های مغز به مبارزه با افسردگی کمک می کند.
اگر می خواهید سلامت روان خود را در حد بالایی نگه دارید و هر روز با انگیزه بیدار شوید ، پیش بروید و قبل از خواب روزانه یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید!

http://sklep-diana.com/