Kā rīkoties ar disfunkcionālu ģimeni un atrast savu laimi:

Dzīvošana ar nefunkcionējošu ģimeni var būt ļoti apliekama ar nodokļiem, un tas neapšaubāmi var atstāt jūs garīgi, emocionāli un fiziski iztukšotam.
Pieaugot konfliktiem mājsaimniecībā, kas var izraisīt ļaunprātīgu izmantošanu, kļūst obligāti jāiemācās izvairīties no domstarpībām, noteikt robežas un efektīvi tikt galā ar ģimeni. Lieliska vieta, kur sākt, ir koncentrēšanās uz garīgās un emocionālās veselības labklājību un aizstāvēšana par savām tiesībām.

“Toksiskas attiecības ne tikai padara mūs nelaimīgus; tie samaitā mūsu attieksmi un attieksmi tādā veidā, kas grauj mūsu veselīgākās attiecības un neļauj mums saprast, cik daudz labākas lietas var būt. ”- Maikls Džozefsons
Ideālo ģimeni veido cilvēku grupa, no kuras mēs varam būt atkarīgi, cilvēki, kuri mūs mīl, mūs audzina un kopj, cilvēki, kuri piedāvā mūsu vadību un atbalstu, ejot dzīvi, cilvēki, kuriem mēs uzticamies.

Ģimene ir vissvarīgākā ietekme mazu bērnu dzīvē. Mēs parasti domājam par ģimeni kā asinsradiniekiem, bet diemžēl ne visiem asinsradiniekiem ir mūsu sirds intereses. Dažiem toksiskākajiem cilvēkiem, kurus mēs zinām, var būt viena un tā pati DNS.
Disfunkcionāls ģimenes stāvoklis bieži liek bērnam uzskatīt, ka viņu viedoklis, vajadzības un vēlmes ir nesvarīgas un bezjēdzīgas. Nobriestot viņiem bieži trūkst pārliecības par zemu pašvērtības sajūtu. Depresija un trauksme ir izplatīta parādība. Pieaugušajiem bērniem no narcistiskas ģimenes ir nepieciešams atbalsts, lai viņi saprastu, ka viņi nav nepietiekami, un lai palīdzētu viņiem attīstīt veselīgu pašnovērtējumu un veidot spēcīgas un veselīgas attiecības.

Toksiskajā ģimenē nolaidība un ļaunprātīga izmantošana bieži notiek ikdienā. Šī ģimene no malas var izskatīties labi, bet tas ir atšķirīgs stāsts tiem, kuri dzīvo šajā disfunkcionālajā ģimenes dinamikā. Viss ir par tēlu.

Narcissistic vecāks, visticamāk, izliks displejā publiski un tiks uzskatīts par dāsnu, draudzīgu un burvīgu, turpretī aiz slēgtām durvīm viņi rīkojas ļaunprātīgi un kontrolē.

Kā tikt galā ar nefunkcionējošu ģimeni un atrast savu laimi
Kā tikt galā ar nefunkcionējošu ģimeni un atrast savu laimi

Māja, kurā notiek garīga vai fiziska vardarbība, nekad nebūs mājas. Par viņu jautājumiem runāt ir aizliegts. (Izliksimies tikai to, ka viss ir ideāli.) Ģimenes locekļi, kas uzplaukst drāmai, negatīvismam, greizsirdībai, kritikai un nomelnošanai, nekad bērnam neliks justies labi.

Bērni no narcistiskām ģimenēm vēlāk izaug par tuviem brāļiem un māsām vēlākā dzīvē. Viņas bērnībā bieži ir bijušas viena pret otru. Ja bērns neieņem “zelta bērna” pozīcijas ģimenes vienībā, viņš tiks redzams un netiks sadzirdēts, vainots un apkaunots. Nekas, ko viņi jebkad darīs, nebūs pietiekami labs, un viņi drīz uzzinās, ka viņu vērtība ir atkarīga no viņu sasniegumiem, no tā, kā viņi var padarīt ģimeni labu, nevis to, kas viņi ir.

Pazīmes, ka jums ir darīšana ar toksiskiem ģimenes locekļiem
Viņi ir mutiski vai fiziski aizskaroši.
Viņi liek justies, ka nekad neko nevar izdarīt vai pateikt pareizi.
Viņi jūs izgaismo. (Dažreiz to dēvē par “psiholoģiskā kara” gājiena gaismu. Tas ir mānīgs prāta spēļu process, kas notiek noteiktā laika posmā un kā rezultātā cilvēks tiek aizdegts ar gaismu un apšauba viņu veselīgumu un / vai realitāti, nespējot uzticēties saviem spriedumiem.)
Empātijas trūkums.
Viņi ir upuri viņu radītajiem apstākļiem.
Kad jūs atrodaties, jūs jūtaties neērti.
Viņi tevi noliek vairāk, nekā paaugstina.
Viņi izmanto personisku informāciju pret jums. (Informācija, kuru jūs viņiem sniedzāt konfidenciāli.)
Viņi cenšas jūs kontrolēt.
Viņi ir vērtējoši. (Pamatota kritika ir veselīga, bet pastāvīga kritika iznīcinās ikviena pašnovērtējumu.)
Jums liekas, ka staigājat pa olu čaumalām, lai jūs tos neizjaucat.
Viņiem ir dusmu problēmas. (Sprādzienbīstams niknums.)
Viņi izrāda pasīvu un agresīvu izturēšanos. (Piesakoties klusai attieksmei pret kādu uztvertu nelielu, radīs spriedzi un neskaidrību.)
Ir bezgalīgi un nevajadzīgi argumenti. (Nesaskaņas ir normālas. Bieži provocēt un ierosināt argumentus nav.)
Viņi cenšas jūs izolēt no draugiem vai citiem ģimenes locekļiem. (Kad esat izolēts, jūs kļūstat vieglāk kontrolējams, un nav neviena cilvēka, pie kura vērsties, bet ļaundaram.)
Šī persona izmanto manipulācijas taktiku personiska labuma gūšanai. (Negodīgi kontrolē vai ietekmē un emocionāli izmanto citu cilvēku.)
Viņi izplatīja ļaunprātīgas tenkas. (Viņi vērš cilvēkus viens pret otru, radot greizsirdību un disharmoniju.) Viņi padara jūs nelaimīgus un jūtas slikti par sevi. (Jūs varat būt pārliecināts, ka ar jums kaut kas nav kārtībā un viss, kas notiek nepareizi, ir jūsu vaina.)
Kā jūs rīkojaties ar disfunkcionālu ģimeni?
Sliktākais, ko varat darīt, ir neko nedarīt. Nedarot neko, jūs viņiem radāt iespaidu, ka viņu izturēšanās ir pareiza. Tā rezultātā var ciest jūsu garīgā un fiziskā labklājība. Pārtrauciet atdot daļu sevis, lai saglabātu mieru.