Har kuni yotishdan oldin asal eyishni boshlasangiz, tanangizga nima bo'ladi? Triglitseridlar: Asal: Triptofan:

Ko'pchiligimiz bilamizki, asalni shamollash bilan kurashish, shuningdek terimizni namlash uchun ishlatilishi mumkin, ammo asal siz ilgari eshitmagan boshqa ko'plab ajoyib xususiyatlarga ega. Uni oziq-ovqat bilan birlashtirish mazali va foydali, ammo qilishingiz kerak bo'lgan narsa faqat yotoqda bir osh qoshiq eyishni boshlashdir va siz tanangizning sog'lig'ini sezilarli darajada yaxshilaysiz.
1. Uyqu uchun yaxshi ishlaydi:
Asal tarkibida triptofan deb ataladigan ozuqa mavjud, u sizga dam olishga yordam beradi va tanangizga "yotish vaqti keldi" degan signal beradi. Bizning tanamiz bu aminokislotaga muhtoj bo'lishiga qaramay, uni tabiiy ravishda ishlab chiqarmaydi va biz uni asal kabi oziq-ovqat mahsulotlari tufayli olishimiz mumkin.

Ba'zan biz yarim tunda uyg'onamiz. Buning sababi, uyqu paytida miyamizda glikogen deb ataladigan modda kerak bo'lib, buyraklarimizdagi buyrak usti bezlari sizni hushyor turadigan adrenalin va kortizolni tashlab yuboradi. Yaxshiyamki, asal glikogenni o'z ichiga oladi, shuning uchun uni yotishdan oldin iste'mol qilish adrenalinning shoshilmasligidan saqlaydi va yaxshi uxlashni ta'minlaydi.

2. Bu qon bosimini tushirishga yordam beradi.
Yuqori qon bosimi yurak kasalligi xavfini keltirib chiqaruvchi omil bo'lganligi sababli, uni o'rtacha va barqaror holatda saqlash yurak asoratlari oldini olishning yaxshi usuli hisoblanadi.
Asal tarkibida qon bosimi pasayishi kuzatilgan antioksidant birikmalar mavjud bo'lib, tunda bir osh qoshiq asal yuqori qon bosimini oldini olishning yaxshi usuli hisoblanadi.

3. Siz triglitseridlaringizni pasaytirasiz.
Triglitseridlar qonda mavjud bo'lgan yog 'turidir. Triglitseridning yuqori darajasi yurak kasalligi va diabet rivojlanish xavfini anglatadi. Yaxshiyamki, asalni iste'mol qilish tanangizdagi triglitseridlarning past darajasi bilan bog'liq.
Asalni iste'mol qilish sizni qoningizni keraksiz yog'dan tozalaydigan yaxshi ittifoqchilarga aylantirishga imkon beradi.

4. Bu sizning immunitetingizni yaxshilaydi.
Asal antioksidantlarga va immunitetni mustahkamlashga yordam beradigan antibakterial vositalarga boy, shuning uchun siz bakteriyalar, zamburug'lar va ko'plab viruslar kabi mikroorganizmlar keltirib chiqaradigan infektsiyalarga qarshi kurashda kuchliroq bo'lasiz.
Tabiiy himoyani kuchaytirish uchun kundalik iste'mol qilishdan tashqari, u yaralarga ham qo'llanilishi mumkin, shunda bu antibakterial vositalar sizning foydangizga ishlaydi.

5. Sizning tanangiz tezroq yog 'yoqishni boshlaydi.
Asalni olgandan keyin metabolizm sezilarli yaxshilanadi va organizmga termogen ta'sir ko'rsatadi.
Bu shuni anglatadiki, bu qon aylanishini yaxshilaydi, bu tana haroratini biroz oshiradi, bu sizga ko'p kuch sarflamasdan yog'ni yoqishga yordam beradi.

6. Yo'talni uzoqroq tuting.
Asal tabiiy yallig'lanishga qarshi vositadir. Shunday qilib, har kuni bir osh qoshiq asalni iliq suv bilan aralashtirib iste'mol qilsangiz, tomoqdagi tirnash xususiyati sezilarli darajada kamayadi va yo'talishdan saqlanasiz.
Bundan tashqari, asal tomoqqa kiradigan bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradigan ajoyib tabiiy antibiotikdir.

7. Kundalik anti-qarish sherigingiz vazifasini bajaradi.
Qarishni sekinlashtirishning eng yaxshi tabiiy usuli bu antioksidantlarni iste'mol qilishdir va asal ular bilan to'ldiriladi.
Nemlendirmek va teringizga oziqlantiruvchi zardobni qo'llash har doim yaxshi, lekin har kuni yotishdan oldin asalni iste'mol qilish qarish alomatlariga qarshi kurashishga yordam beradi va bu uni kuchli yordamchiga aylantiradi.

8. Bu sizga depressiyadan qochishga yordam beradi.
Asal tarkibida miya hujayralarida oksidlovchi stressga qarshi kurashish orqali depressiya bilan kurashishga yordam beradigan organik kimyoviy polifenol mavjud.
Agar siz ruhiy holatingizni yuqori darajada ushlab turishni istasangiz va har kuni motivatsiyadan uyg'onmoqchi bo'lsangiz, yotishdan oldin har kuni bir osh qoshiq asal oling!

http://sklep-diana.com/