نحوه برخورد با یک خانواده ناکارآمد و شادی خود را بیابید:

زندگی با یک خانواده ناکارآمد می تواند بسیار مالیات داشته باشد و بدون شک می تواند شما را از احساس ذهنی ، عاطفی و جسمی تخلیه کند.
با درگیری فزاینده در خانه که ممکن است منجر به سوءاستفاده شود ، ضروری است که شما بیاموزید که از اختلاف نظرها جلوگیری کنید ، مرزها را تعیین کنید و به طور مؤثر با خانواده خود کنار بیایید. یک مکان عالی برای شروع تمرکز بر رفاه سلامت روحی و روحی شما و ایستادگی درمورد حقوق شما است.

روابط سمی نه تنها باعث نارضایتی ما نمی شود؛ آنها نگرش ها و شرایط ما را به گونه ای فاسد می کنند که روابط سالم ما را تضعیف می کنند و مانع از درک ما می شوند که چه چیزهایی بهتر می توانند باشند. "- مایکل جوزفسون
خانواده ایده آل متشکل از گروهی از افراد است که ما به آنها وابسته هستیم ، افرادی که ما را دوست دارند ، از ما مراقبت می کنند و از ما مراقبت می کنند ، افرادی که به عنوان زندگی ما را راهنمایی و پشتیبانی می کنند ، افرادی که به آنها اعتماد داریم.

خانواده مهمترین تأثیر در زندگی کودک خردسال است. ما معمولاً خانواده را به عنوان خویشاوندان خون می پنداریم ، اما متأسفانه همه خویشاوندان خون با قلب ما بهترین منافع را ندارند. برخی از سمی ترین افرادی که می شناسیم ممکن است با همان DNA مشترک باشند.
پیشینه خانوادگی ناکارآمد اغلب باعث می شود کودک به این باور برسد که عقاید ، نیازها و خواسته های آنها بی اهمیت و بی معنی است. با بالغ شدن ، اغلب فاقد اعتماد به نفس با احساس كم ارزشي هستند. افسردگی و اضطراب امری عادی است. کودکان بزرگسالی از یک خانواده خودشیفته نیاز به حمایت دارند تا آنها را درک کنند که ناکافی نیستند و برای کمک به آنها در رشد عزت نفس سالم و ایجاد روابط قوی و سالم کمک می کنند.

در خانواده های سمی غفلت و سوء استفاده اغلب یک اتفاق روزانه است. این خانواده ممکن است از بیرون خوب به نظر برسد ، اما برای کسانی که در این خانواده ناکارآمد زندگی می کنند ، پویایی است. همه چیز در مورد یک تصویر است.

والدین خودشیفتگی به احتمال زیاد در معرض نمایش عموم قرار می گیرد و سخاوتمندانه ، شخصیت پذیر و جذاب می شود ، در حالی که درهای درهای بسته سوء استفاده کننده و کنترل کننده هستند.

چگونه می توان با یک خانواده ناکارآمد مقابله کرد و خوشبختی خود را پیدا کرد
چگونه می توان با یک خانواده ناکارآمد مقابله کرد و خوشبختی خود را پیدا کرد

خانه ای که سوءاستفاده صورت می گیرد ، چه ذهنی و چه جسمی ، هرگز خانه نخواهد بود. صحبت در مورد مسائل آنها ممنوع است. (بیایید وانمود کنیم همه چیز عالی است.) اعضای خانواده که درام ، نگاتیو ، حسادت ، انتقاد و انتقاد از شکوفا را شکوفا می کنند ، هرگز کودک را نسبت به خود احساس خوبی نمی کنند.

کودکان خانواده های خودشیفتگی به ندرت بزرگ می شوند تا در زندگی بعدی با برادران و خواهران خود نزدیک باشند. آنها در کودکی غالباً در مقابل یکدیگر قرار گرفته اند. مگر اینکه کودک جایگاه "فرزند طلایی" را در واحد خانواده داشته باشد ، آنها دیده و شنیده نمی شوند ، سرزنش و شرمنده می شوند. هیچ کاری که آنها انجام دهند به اندازه کافی خوب نخواهد بود و به زودی یاد خواهند گرفت که ارزش آنها به دستاوردهای آنها بستگی دارد ، چگونه می توانند خانواده را خوب جلوه دهند و نه برای آنها که هستند.

نشان می دهد که با اعضای خانواده سمی سر و کار دارید
آنها کلامی یا بدنی هستند.
آنها باعث می شوند احساس کنید که هیچ وقت نمی توانید درست یا درست بگویید.
آنها به شما گاز می دهند. (گاهی اوقات به عنوان "جنگ روانی" توصیف می شود یک فرآیند موذی بازی های ذهنی است که در طی یک دوره زمانی اتفاق می افتد و منجر به این می شود که شخص با گاز روبرو شود و از عقل و یا واقعیت خود سؤال کند و نتواند به احکام خود اعتماد کند.)
عدم همدلی.
آنها در شرایطی که ایجاد می کنند قربانی می شوند.
احساس ناراحتی می کنید وقتی اطرافشان هستند.
آنها شما را بیش از آنکه بلند کنند ، پایین می آورند.
آنها از اطلاعات شخصی علیه شما استفاده می کنند. (اطلاعاتی که به آنها اطمینان داده اید.)
آنها سعی می کنند شما را کنترل کنند.
آنها داوری هستند. (انتقاد توجیه شده سالم است اما انتقاد مداوم باعث افزایش عزت نفس هر کسی می شود.)
احساس می کنید روی پوسته های تخم مرغ راه می روید تا آنها را ناراحت نکنید.
آنها مشکلات عصبانیت دارند. (مواج انفجاری است.)
آنها رفتارهای تهاجمی منفعلانه نشان می دهند. (فراخواندن رفتار خاموش برای برخی از افراد درک جزئی تنش و عدم اطمینان را ایجاد می کند.)
استدلال های بی پایان و غیر ضروری وجود دارد. (اختلاف نظرها طبیعی است. اغلب اوقات استدلال و تحریک استدلال نیست.)
آنها سعی می کنند شما را از دوستان خود یا سایر اعضای خانواده جدا کنند. (پس از انزوا ، شما می توانید کنترل کنید که کسی به سوءاستفاده نرسد بلکه به شخص متجاوز کنترل شود.)
این شخص برای بهره شخصی از تاکتیک های دستکاری استفاده می کند. (اعمال کنترل نامناسب یا نفوذ و سوءاستفاده عاطفی بر شخص دیگر است.)
آنها شایعات مخرب را پخش می کنند. (آنها مردم را به یكدیگر تبدیل می كنند كه باعث ایجاد حسادت و ناسازگاری می شوند.) آنها شما را ناراضی می كنند و نسبت به خود احساس بدی می كنند. (ممکن است شما متقاعد شوید که مشکلی در شما رخ داده است و همه چیز اشتباه پیش می رود تقصیر شماست.)
چگونه با یک خانواده ناکارآمد برخورد می کنید؟
بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که هیچ کاری انجام ندهید. با انجام هیچ کاری به شما این احساس را می دهد که رفتار آنها خوب است. در نتیجه ممکن است بهزیستی ذهنی و جسمی شما دچار شود. برای حفظ آرامش بخشی از خود را متوقف کنید.