DIANA
03-10-25

0 : Odsłon:


11 krytycznych oznak depresji, których musisz przestać ignorować:
 
6. Nieczytelne wskazówki społeczne:
Czasami możemy nie zauważyć, że w naszych głowach zrobiło się zbyt ciemno. Nasze spojrzenie na świat może zostać wypaczone przez depresję, co utrudnia dokładną ocenę tego, co zamierzają nasi przyjaciele, rodzina lub współpracownicy słowami i czynami.

Jeśli częściej czujesz się lekceważony przez swoich bliskich, nie rób sobie żartów, które lubią wszyscy, lub czujesz się samotny nawet w tłumie, możesz patrzeć na świat oczami depresji.

5. Dokuczliwe poczucie winy i martwienie się o rzeczy, których nie możesz zmienić:
Wszyscy popełniamy błędy, a najlepsze, co możemy zrobić, to naprawić i nauczyć się lekcji na przyszłość. Nadal nigdy nie będzie przyjemnie się nad tym zastanawiać, ale jeśli masz obsesję na punkcie wszystkich głupich rzeczy, które kiedykolwiek zrobiłeś, i czujesz się tak samo winny jak wtedy, to nie jest zdrowe.

Podobnie, jeśli nie możesz przestać się martwić o to, co się wydarzy w przyszłości i bardzo się starasz zachować iluzję kontroli, możesz mieć dobrze funkcjonującą depresję.

4. Nadużywanie mechanizmów radzenia sobie:
Strategie radzenia sobie mogą być bardzo przydatne, zwłaszcza jeśli jesteś w stanie ustalić, które są zdrowe, takie jak ćwiczenia, ogrodnictwo lub czytanie. Ale jeśli zauważysz stały wzrost potrzeby polegania na czymś zewnętrznym, aby odciągnąć cię od życia, może to być znak ostrzegawczy depresji.

Jest to szczególnie niepokojące, gdy mechanizm radzenia sobie jest czymś w rodzaju narkotyków, alkoholu, ryzykownego seksu lub nadmiernej gry - te zachowania, doprowadzone do skrajności, mają bolesne konsekwencje zarówno dla ciebie, jak i twoich najbliższych związków.

3. Niewytłumaczalny smutek:
Długotrwały smutek, nawet na niskim poziomie, niezwiązany z żadnym konkretnym wydarzeniem lub sytuacją, jest znakiem, którego nie należy ignorować. Doświadczenie takie jest dość normalne, ale powinien to być przejściowy, ponury nastrój, a nie sposób na życie.

Jeśli spędzasz dużo energii, utrzymując pozytywną maskę w pracy lub z rodziną, tylko po to, aby poczuć się beznadziejnie, gdy tylko będziesz sam, zastanów się, że przyczyną może być depresja.

2. Domaganie się doskonałości:
Łatwo jest poczuć, że świat oczekuje od nas doskonałości. Istnieje duża presja, aby dobrze sobie radzić w szkole, znaleźć dobrze płatną pracę, poślubić partnera naszych marzeń i mieć piękne, zdrowe dzieci, które nigdy się nie zachowują.

Ale to nie jest rzeczywistość życia. Konflikt między tym, co naszym zdaniem powinniśmy osiągnąć, a tym, co się naprawdę dzieje, może być uzasadniony i bolesny. Ale musisz być w stanie uciąć sobie i innym przerwę i zrozumieć, że nikt tak naprawdę nie ma wszystkiego, bez względu na to, jak wygląda ich strona na Facebooku. Jeśli konsekwentnie traktujesz nieuniknione życiowe niepowodzenia jako przejaw swojej głębokiej niegodności, pomocne może być uzyskanie oceny depresji.

1. Niemożność zrobienia sobie przerwy:
Mamy tendencję do myślenia o depresji jako o „powolnym” problemie, który powoduje, że chorzy leżą przez cały dzień i noc. Ale w niektórych przypadkach osoby z depresją są w rzeczywistości szalone, czując się opętane, aby iść dalej, dopóki nie będą w stanie dłużej i upadną wyczerpane do łóżka.

Jeśli czujesz się niekomfortowo z cichymi chwilami i zawsze musisz wykonać jeszcze jedną czynność, zastanów się, czy możesz starać się unikać niepokojących myśli, które przychodzą do ciebie w tym czasie nieproszone. Karkołomne tempo jest właściwie inną formą unikania, która na dłuższą metę może być niezdrowa, ponieważ te myśli w końcu cię dogonią. Lepiej jest uzyskać pomoc w radzeniu sobie z niewygodnymi uczuciami niż robić jakąkolwiek aktywność w nadmiarze.

Ważne jest, aby przejść przez piętno depresji i pozwolić swoim bliskim na walkę. Mogą nawet nie wiedzieć, że potrzebujesz dodatkowego wsparcia i opieki podczas rozwiązywania problemu.

Pamiętaj, że przewlekła depresja jest nierównowagą chemiczną, niezwiązaną z niczym, co zrobiłeś źle lub z twoją godnością jako istoty ludzkiej. Proszenie o pomoc jest oznaką siły, a przy odpowiednim leczeniu możesz wrócić do życia, które kochasz. Powodzenia.

Część 1. >


http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Kale - isang kamangha-manghang gulay: mga katangian ng kalusugan:

Kale - isang kamangha-manghang gulay: mga katangian ng kalusugan: 07: Sa panahon ng malusog na diyeta, ang kale ay bumalik sa pabor. Taliwas sa mga paglitaw, hindi ito isang bagong bagay sa lutuing Polish. Halika hanggang sa kamakailan lamang ay mabibili…

W Zohar i innych kabalistycznych źródłach woda reprezentuje ziemską manifestację siły światła stwórcy.

W Zohar i innych kabalistycznych źródłach woda reprezentuje ziemską manifestację siły światła stwórcy. Około 70% naszego ciała to woda, nasza ziemia to około 70% wody, i bez wody nie byłoby życia na tej planecie. Wraz z wiekiem zmniejsza się procentowa…

A man stands on a colossal figure of Ramesses II at the temple of Abu Simbel in Egypt.

A man stands on a colossal figure of Ramesses II at the temple of Abu Simbel in Egypt.

CERN: Occult Conspiracy - Ready to open a ‘Pandora’s Box’?

CERN: Occult Conspiracy - Ready to open a ‘Pandora’s Box’? Sunday, October 11, 2015 In this analysis, Timothy Alberino breaks down the origin, activity and potential occult conspiracy behind the European Organization for Nuclear Research (a.k.a. CERN)…

MINIMAX. Producent. Systemy przeciwpożarowe. Wyposażenie hoteli.

Minimax Polska Sp. z o.o. należy do grupy Minimax Viking GmbH mającej ponad 30 oddziałów i przedstawicielstw na całym świecie. Minimax od ponad 110 lat jest jednym ze światowych liderów w zakresie ochrony przeciwpożarowej. Nasze systemy przeciwpożarowe…

5 būtini nagų priežiūros preparatai:

5 būtini nagų priežiūros preparatai: Nagų priežiūra yra vienas iš svarbiausių elementų, siekiant patenkinti mūsų gražią ir gerai prižiūrimą išvaizdą. Elegantiški nagai daug ką pasako apie vyrą, jie taip pat liudija jo kultūrą ir asmenybę. Nagai nebūtina…

Teoria Strzałek. ZWYCIĘSTWO. TS013

Dz.jj.dzziaa ZWYCIĘSTWO            W roku 2054 ta piarga kończyła się brązowymi krzaczkami. Podciągnąłem portki i zakręciłem nitkę za guzik szelek. Muzyk wypił całą szklankę na raz a ja wciąż słyszałem ta muzykę jak echo, mimo że schował instrument do…

5621AVA. Asta C Cellular noorendamine. Seerum näole. Koor kaela ja näo jaoks. Koor tundlikule nahale.

Asta C Cellular noorendamine. Kataloogi kood / indeks: 5621AVA. Kategooria: Asta C, kosmeetika tegevus antioksüdatsioon, koorimine, tõstmine, hüdratatsioon, noorendamine, värvi parandamine, silumine taotlus seerum tüüpi kosmeetika geeli seerum…

4433AVA. HYDRO LASER. Crema da notte rigenerando con azione prolungata. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.

HYDRO LASER. Crema da notte rigenerando con azione prolungata. Codice catalogo / Index: 4433AVA. Categoria: Cosmetici, Hydro Laser applicazione creme per il viso per la notte Tipo di cosmetico creme azione idratazione, ringiovanimento, rivitalizzazione…

Torba sportowa

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: :Kraj: ( Polska ) :Zasięg…

Urlop na pół etatu.

Urlop na pół etatu. Ile urlopu przysługuje na 1/2 etatu? Takie prawo w Polsce opisujące urlopy wypoczynkowe dla pracowników. Pracownik zatrudniony w ramach 1/2 etatu ma prawo do urlopu wypoczynkowego tak jak pracownik pełnoetatowy. Ile dni wolnych…

1911 stycznia --- 1909 zdjęcie, panna Lilian Todd, pierwsza kobieta, która zbudowała latającą maszynę.

1911 stycznia --- 1909 zdjęcie, panna Lilian Todd, pierwsza kobieta, która zbudowała latającą maszynę.

Klonowanie ludzi potajemnie rozwijało się w ciągu ostatnich dwudziestu lat:

Klonowanie ludzi potajemnie rozwijało się w ciągu ostatnich dwudziestu lat: Aby przygotować genetycznie zebrane ludzkie sklonowane ciała do wykorzystania zarówno przez systemy sztucznej inteligencji, jak i negatywne byty. A także w eksperymentach z…

Architektura to skrystalizowana muzyka.

Architektura to skrystalizowana muzyka. Tajemnice zawarte w ich doktrynach to wspaniała koncepcja relacji między muzyką a formą. Elementy architektury uznano za porównywalne z nutami muzycznymi. Kiedy wzniesiono budynek z połączonymi tymi elementami,…

Niedokończona piramida Zawiyet el-Aryan w Egipcie

Niedokończona piramida Zawiyet el-Aryan w Egipcie Piramida Zawiyet el-Aryan od wielu dziesięcioleci jest niedostępna dla turystów. Głęboki na 23 metry korytarz został wycięty z litego wapiennego podłoża. Naukowcy wciąż zastanawiają się, jak ludzie w…

Tajemniczy język Elamitów...

Tajemniczy język Elamitów... Kiedy Biblia mówi nam w Księdze Rodzaju (5:22 i 10:22), że Elam był jednym z synów Sema, który z kolei był synem Noego; proponuje nam mityczne pochodzenie Ojczyzny Elamitów, położonej na pograniczu z Dolnym Tygrysem na…

TECHNOGRAF. Dystrybutor. Produkty do druku. Materiały poligraficzne.

W marcu 1949r. została powołana do życia centrala zaopatrzenia przemysłu poligraficznego, której zadaniem było zabezpieczenie materiałowe polskiej poligrafii. Takie były początki istnienia firmy, którą znacie jako „Technograf”, obecnie prywatną spółkę…

Imperium Asyryjskie uważane jest za największe imperium znane na starożytnym Wschodzie.

 Imperium Asyryjskie uważane jest za największe imperium znane na starożytnym Wschodzie. Jego granice rozciągały się od regionu Anatolii w Turcji na północy, po głębiny Zatoki Perskiej na dalekim południu… oraz od Elamu i Hamadanu na ziemiach irańskich na…

Cudurka 'Bronchitis' badanaa waa fayras, cudur aad u badan oo neefsashada ah.

Cudurka 'Bronchitis' badanaa waa fayras, cudur aad u badan oo neefsashada ah. Qaybta aasaasiga ah waxaa loo habeeyay muddadii xanuunka. Waxaa jira hadal ba'an, subacute iyo caabuq raaga. Muddada caabuqa deg-degga ahi kama badna 3 toddobaad. Qiyaasidda…

BADGER. Company. Pump jacks, saffolding, planks, ledders.

Pump Jacks & Aluminum Pump Jack Systems. We have everything you need to create a complete aluminum pump jack system or add onto your existing pump jack system . Our equipment includes aluminum jacks, braces, inserts/joints, and a variety of aluminum poles…

Navajo opisał Wielką Białą Rasę posiadającą technologię górniczą, która praktykowała niewolnictwo i miała twierdze w całej Ameryce.

„Od początku XX wieku zachodnie instytucje archeologiczne tuszowały sprawę, abyśmy wierzyli, że Ameryka została po raz pierwszy skolonizowana przez ludy azjatyckie migrujące przez Cieśninę Beringa 15 000 lat temu, podczas gdy w rzeczywistości we…

Îmbrăcăminte naturală certificată și sănătoasă pentru copii.

Îmbrăcăminte naturală certificată și sănătoasă pentru copii. Primul an al vieții unui copil este un timp de bucurie constantă și cheltuieli constante, deoarece lungimea corpului copilului crește cu până la 25 cm, adică patru dimensiuni. Pielea delicată a…

కాఫీ చెట్టు, కుండలో పెరుగుతున్న కాఫీ, ఎప్పుడు కాఫీ విత్తుకోవాలి:7

కాఫీ చెట్టు, కుండలో పెరుగుతున్న కాఫీ, ఎప్పుడు కాఫీ విత్తుకోవాలి: కాఫీ ఒక అవాంఛనీయ మొక్క, కానీ ఇది ఇంటి పరిస్థితులను ఖచ్చితంగా తట్టుకుంటుంది. అతను సూర్యకిరణాలు మరియు చాలా తేమతో కూడిన భూమిని ప్రేమిస్తాడు. ఒక కుండలో కోకో చెట్టును ఎలా చూసుకోవాలో చూడండి.…

INNOVA. Producent. Systemy sprzedaży. Kasy fiskalne, drukarki.

 INNOVA S.A. jest producentem technologii do systemów sprzedaży (kas, drukarek i taksometrów fiskalnych). Doświadczenie zespołu w projektowaniu urządzeń elektronicznych do tego sektora sięga ponad 20 lat, od kiedy obecny Prezes Zarządu Mirosław Baranowski…

สารเคมีสมองน้อยที่รู้จักกันดีนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ความจำของคุณลดลง: acetylcholine

สารเคมีสมองน้อยที่รู้จักกันดีนี้เป็นสาเหตุที่ทำให้ความจำของคุณลดลง: acetylcholine ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยบิลเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณตัดออกเป็น "ช่วงเวลาอาวุโส" อย่างง่ายดาย คุณลืมกุญแจ คุณโทรหาใครบางคนด้วยชื่อที่ผิด คำที่คุณมองหาอยู่ที่ปลายลิ้นของคุณ…

Płytki podłogowe: gres szkliwiony

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…