DIANA
08-10-25

0 : Odsłon:


Meditação. Como encontrar a liberdade do seu passado e deixar ir o passado dói.

A meditação é uma prática antiga e uma ferramenta eficaz para curar sua mente e corpo. Praticar meditação pode ajudar a reduzir o estresse e os problemas de saúde induzidos pelo estresse. Sentando-se em uma postura relaxada e concentrando-se na respiração, você pode experimentar calma, equilíbrio psicológico aprimorado, relaxamento físico e bem-estar geral. Várias formas de meditação são praticadas há centenas de anos como meio de encontrar a paz interior. Agora, a pesquisa revelou que a meditação pode realmente ser boa para a nossa saúde e bem-estar.

O passado costuma trazer à tona lembranças dolorosas e emoções difíceis que podem afetar nosso futuro e toda a nossa vida. Deixar o passado pode ser muito desafiador, principalmente por causa de problemas não resolvidos. No entanto, lembrar o passado não é o que nos causa dor e sofrimento e nos liga a diferentes pensamentos e emoções negativos.
É nossa incapacidade de nos desapegar do apego ao passado que nos impede de encontrar liberdade e felicidade. A atenção plena pode nos ajudar a aprender a deixar ir o passado dói, o passado e os apegos relacionados a ele, trazendo nosso foco para o momento presente e apreciando o que temos agora.
Muitos de nós têm lembranças dolorosas que preferimos esquecer - uma infância difícil, um relacionamento doloroso ou um evento traumático. Normalmente, encontramos maneiras de evitar pensar neles, para não reviver as emoções dolorosas.

A razão pela qual eles continuam nos causando dor e sofrimento é que permanecem sem solução. Eles apodrecem em nossa mente subconsciente e se manifestam diariamente em nossas atitudes e ações e, portanto, em nossos relacionamentos.

Ao mesmo tempo, queremos viver vidas felizes e gratificantes. No entanto, enquanto essas questões permanecerem sem solução, nunca encontraremos liberdade de nosso sofrimento ou perceberemos a paz e a felicidade que estamos procurando.

Aqui, veremos como a prática da atenção plena pode ajudá-lo a superar seu passado doloroso. Mas primeiro discutiremos algumas das fontes de nossas memórias dolorosas, coisas que fazemos para evitá-las e seu custo.
Existem várias fontes de memórias dolorosas. Os principais são nossos relacionamentos com nossos pais, relacionamentos românticos e eventos traumáticos.

Muitos de nós mantemos relações tensas com nossos pais. Muitas vezes sentimos que eles não nos deram algumas das coisas de que precisávamos, como amor, atenção ou apoio financeiro. Talvez fossem negligentes ou até abusivos. Seja qual for o caso, carregamos muitas dessas memórias dolorosas da infância por grande parte de nossas vidas.

Se não tivemos bons relacionamentos com nossos pais, é provável que nossos relacionamentos românticos não tenham sido muito melhores. Se nossos pais não nos ensinam como ter relacionamentos saudáveis, simplesmente trazemos nossa falta de habilidades de enfrentamento para todos os relacionamentos subsequentes.

Quando não obtemos o que achamos que precisamos de nossos pais, tendemos a esperar essas coisas de nosso parceiro. Às vezes, colocamos expectativas irracionais em nosso parceiro, as quais são difíceis de atender. É aqui que a luta pelo poder começa.
Alguns de nós podem ter experimentado um evento traumático com o qual nunca lidamos completamente. Alguns exemplos são abuso verbal e físico, abuso sexual ou mesmo um acidente. Isso pode ter efeitos duradouros, especialmente se não procuramos ajuda profissional ou desenvolvemos boas habilidades de enfrentamento.
É natural que desejemos evitar lembranças dolorosas, principalmente se ainda não aprendemos a lidar com elas. Nesses casos, podemos nos sentir impotentes para fazer algo a respeito.

Se outra pessoa é a causa de nossa dor e sofrimento, podemos esperar que ela retifique a situação. Mas isso geralmente não é realista. A pessoa responsável pode estar longe de nossas vidas por tempo, distância ou sua passagem. Eles também podem não querer.

Quando não sabemos como lidar com memórias dolorosas, desenvolvemos mecanismos de defesa para nos ajudar a evitar os sentimentos associados a elas. Isso geralmente envolve tentar evitar pensar nessas memórias.

Podemos evitar situações que desencadeiam lembranças dolorosas. Por exemplo, se tivemos uma infância particularmente infeliz, podemos evitar reuniões familiares. Ou, se tivemos uma experiência ruim com uma pessoa, podemos evitar pessoas semelhantes.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

The Nazca Lines: What Do They Really Mean?

The Nazca Lines: What Do They Really Mean? Saturday, October 04, 2014 The Nazca Lines and Geoglyphs are famous around the world as enigmas in the desert of Peru. Many theories have tried to explain who made them and why, however, no single theory…

5 chế phẩm cần thiết để chăm sóc móng:

5 chế phẩm cần thiết để chăm sóc móng: Chăm sóc móng là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong lợi ích của vẻ ngoài xinh đẹp và được chăm sóc tốt của chúng tôi. Móng tay thanh lịch nói rất nhiều về một người đàn ông, họ cũng làm chứng cho văn hóa…

Niewolnicy wikingów, chociaż byli w stanie zarobić lub kupić swoją wolność, najczęściej kończyli złożeni w ofierze

Niewolnicy wikingów, chociaż byli w stanie zarobić lub kupić swoją wolność, najczęściej kończyli złożeni w ofierze na cześć swoich zmarłych panów. Społeczeństwo Wikingów zostało podzielone na trzy podstawowe klasy statusu: szlachcic („ jarl ” lub „ eorl…

The enigmatic Longyou Caves: Built using ancient Anunnaki technology?

The enigmatic Longyou Caves: Built using ancient Anunnaki technology? Thursday, November 03, 2016 Are the Longyou Caves located at Phoenix Hill, near the village of Shiyan Beicun on the Lan River in Longyou County, Quzhou prefecture, Zhejiang province,…

0: ما هي القواعد لاختيار مسحوق الوجه المثالي؟

ما هي القواعد لاختيار مسحوق الوجه المثالي؟ ستبذل النساء كل ما في وسعهن لجعل مكياجهن جميل وأنيق وبورسلين وخالي من العيوب يجب أن يحتوي هذا التركيب على وظيفتين: تجميل القيم وتأكيد عيوبها. مما لا شك فيه ، ومستحضرات التجميل التي تشارك في كل المهام هي مسحوق.…

IMPORTER I PRODUCENT. ZIARNA SEZAMU. RODZYNKI. ZIARNA SŁONECZNIKA. WIÓRKI KOKOSOWE. PESTKI DYNI.

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. Firma Partner istnieje na rynku od 1994 roku. Przez ponad dwadzieścia lat rozszerzała zakres swojej działalności oraz nieustannie wzbogacała swój…

Sterk gesigspoeling: Glikoliese en Melksuur, Vrugtesure. 100g + 20g GRATIS. BingoSpa. K520.

: Produk kode: K520. Sterk gesigspoeling: Glikoliese en Melksuur, Vrugtesure. 100g + 20g GRATIS. BingoSpa. : Parameters: : Toestand: Nuut : Merk: BingoSpa : Tipe: Rough : Vel tipe: Vir alle velsoorte : Aksie: Reiniging : Grootte: 'n Volgrootte produk. :…

Cały Układ Słoneczny znajduje się pod wpływem ogromnej siły elektromagnetycznej.

Cały Układ Słoneczny znajduje się pod wpływem ogromnej siły elektromagnetycznej. Ziemia sama w sobie jest gigantycznym magnesem. Nasze ciało reaguje na siły magnetyczne. Kiedy śpimy z głową skierowaną na północ, pole magnetyczne naszego ciała staje się…

Apa yang penting saat membeli apartemen kecil?

Apa yang penting saat membeli apartemen kecil? Tiga poin terpenting dalam memilih apartemen: lokasi, lokasi, dan lokasi lagi! Membeli apartemen adalah pengalaman yang menyenangkan. Bagi banyak orang ini adalah keputusan paling penting dalam hidup…

Vimāna the ancient anti-gravity flying machine

Vimāna the ancient anti-gravity flying machine Wednesday, May 08, 2013 What caused the sudden rush of these most powerful leaders of the Western World to go to Afghanistan, this report continues, was to directly view the discovery by US Military…

ایک swimsuit کہاں خریدنے کے لئے اور اس کے سائز کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے کس طرح؟

ایک swimsuit کہاں خریدنے کے لئے اور اس کے سائز کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے کس طرح؟ ملبوسات کا ایک سیٹ منتخب کرتے وقت ، آپ کو نہ صرف اس کے ظہور اور ظاہری شکل پر ، بلکہ سب سے بڑھ کر سائز پر بھی دھیان دینا چاہئے۔ اگر یہ ہمارے اعداد و شمار کے طول و عرض پر موزوں…

Ośmiornica angielska (1894, USA)

Ośmiornica angielska (1894, USA) Imperializm i kolonializm brytyjski.

FOREMOST. Company. Industrial equipment, customer service, fabrication equipment.

Who is Foremost? Foremost has been a central player in the Western Canadian energy story going back to 1948. Foremost had its humble beginnings starting with a line of tracked vehicles for heavy terrain applications. Through acquisitions and strategic…

Wiązanie palców u nóg.

Wiązanie palców u nóg.  Wśród Hindusów istnieje rytuał wiązania kciuków i palców u nóg w chwili śmierci. Ta praktyka/rytuał opiera się na przekonaniu, w jaki sposób energia życiowa przepływa przez ciało. Mówiąc prościej, energia wewnątrz ciała będzie…

5 necessary preparations for nail care:

5 necessary preparations for nail care: Nail care is one of the most important elements in the interests of our beautiful and well-groomed appearance. Elegant nails say a lot about a man, they also testify to his culture and personality. Nails do not…

Śpiewające megality.

Śpiewające megality. Pod koniec epoki kamienia (ok. 4000-2000 pne w Europie) wzniesiono budowle megalityczne, z których większość stoi do dziś. Oprócz platform ziemnych, pojedynczych megalitów i ich kompleksów, np. Stonehenge, zbudowanych w kształcie…

Scottish Highlands

Scottish Highlands Photo by @withluke

GEMI. Producent. Produkty lecznicze.

Podstawowym profilem działalności firmy jest projektowanie, wytwarzanie i sprzedaż produktów leczniczych OTC, suplementów diety, preparatów kosmetycznych i biobójczych. Przedsiębiorstwo Produkcji Farmaceutycznej "GEMI" jest firmą prywatną, która powstała…

„Czarna szlachta” taki tytuł z powodu ich bezwzględnego braku skrupułów.

„Czarna szlachta” taki tytuł z powodu ich bezwzględnego braku skrupułów. Stosowali morderstwa, gwałty, porwania, zabójstwa, rabunki i wszelkiego rodzaju oszustwa na wielką skalę, nie znosząc sprzeciwu wobec osiągnięcia swoich celów. Wszyscy mają ogromne…

עץ קפה, גידול קפה בסיר, מתי לזרוע קפה:7

עץ קפה, גידול קפה בסיר, מתי לזרוע קפה: קפה הוא צמח לא תובעני, אך הוא סובל באופן מושלם את תנאי הבית. הוא אוהב קרני שמש ואדמה לחה למדי. ראו כיצד לטפל בעץ קקאו בסיר. אולי כדאי לבחור את הצמח הזה? קפה הוא צמח שמגדלים לעתים נדירות בדירות שלנו, למרות היותו…

Хијалуронска киселина или колаген? Која постапка треба да изберете:

Хијалуронска киселина или колаген? Која постапка треба да изберете: Хијалуронска киселина и колаген се супстанции што природно ги произведува организмот. Треба да се потенцира дека по 25-годишна возраст, нивното производство се намалува, поради што…

In den Vereinigten Staaten starben fast 2.000 Menschen innerhalb von 24 Stunden nach einer Coronavirus-Infektion

In den Vereinigten Staaten starben fast 2.000 Menschen innerhalb von 24 Stunden nach einer Coronavirus-Infektion - die weltweit höchste Sterblichkeitsrate während des Tages. 20200408AD Präsident Donald Trump hat die Mittel der WHO eingefroren. Er…

ADLER. Producent. Części zamienne do samochodów.

: INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ działalności: : Główne produkty: : Roczne obroty: : Rok założenia: : Certyfikaty: : Lokalizacja: : Właściciel: : Ilość zatrudnionych: : Największe rejony zbytu: : CE certyfikaty produktu: : Dział handlowy: : Kontakt :…

Hogyan kell kezelni egy funkcionális családot és megtalálni a boldogságot:

Hogyan kell kezelni egy funkcionális családot és megtalálni a boldogságot: A diszfunkcionális családdal való együttélés nagyon adóztatást okozhat, és kétségtelenül mentális, érzelmi és fizikailag fáradtságot okozhat. A háztartásban egyre növekvő…

Lecznicze właściwości amarantusa, czyli kwiatu szarłat, znane są od czasów starożytnych.

Lecznicze właściwości amarantusa, czyli kwiatu szarłat, znane są od czasów starożytnych. W starożytnej medycynie słowiańskiej amarantus był stosowany jako środek przeciwstarzeniowy. Znany był również przez starożytne ludy Ameryki Środkowej - Inków i…

3: ಮನೆಯ ನಿರ್ವಾಯು ಮಾರ್ಜಕಗಳ ವಿಧಗಳು.

ಮನೆಯ ನಿರ್ವಾಯು ಮಾರ್ಜಕಗಳ ವಿಧಗಳು. ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಏಕ-ಕುಟುಂಬದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅದು ಇಲ್ಲದ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು…