DIANA
05-04-25

0 : Odsłon:


Медитација Како да пронајдете слобода од вашето минато и да ги испуштите болките од минатото.

Медитацијата е античка практика и ефикасна алатка за лекување на умот и телото. Вежбањето медитација може да помогне во намалување на стресот и здравствените проблеми предизвикани од стрес. Со седењето во опуштено држење и фокусирање на дишењето, можете да доживеете смиреност, подобрена психолошка рамнотежа, физичка релаксација и целокупна благосостојба. Различни форми на медитација се практикуваат стотици години како средство за наоѓање внатрешен мир. Сега истражувањето откри дека медитацијата всушност може да биде добра за нашето здравје и благосостојба.

Минатото често може да донесе болни сеќавања и тешки емоции што можат да влијаат врз нашата иднина и целиот наш живот. Давањето на минатото може да биде многу предизвикувачко најмногу заради нерешени проблеми. Сепак, запомнувањето на минатото не е она што нè предизвикува болка и страдање и нè поврзува со различни негативни мисли и емоции.
Наша неспособност е да се одвоиме од приврзаноста кон минатото што нè спречува да најдеме слобода и среќа. Умливоста може да ни помогне да научиме како да ги испуштиме болките од минатото, минатото и прилозите поврзани со тоа со тоа што ќе го насочиме фокусот во сегашниот момент и ќе го цениме она што го имаме сега.
Многумина од нас имаат болни сеќавања што повеќе би сакале да ги заборавиме - тежок детство, болна врска или трауматски настан. Обично наоѓаме начини да избегнеме да размислуваме за нив, така што не ги доживуваме болните емоции.

Причината зошто тие продолжуваат да ни предизвикуваат болка и страдање е тоа што тие остануваат нерешени. Тие бледнеат во нашата потсвест и се манифестираат секој ден во нашите ставови и постапки, а со тоа и во нашите односи.

Во исто време, сакаме да живееме среќни и исполнети животи. Сепак, сè додека овие проблеми останат нерешени, ние никогаш нема да најдеме слобода од нашите страдања, ниту ќе го оствариме мирот и среќата што ја бараме.

Овде ќе разгледаме како практиката на умственост може да ви помогне да го надминете болното минато. Но, прво ќе разговараме за некои извори на болни сеќавања, работи што ги правиме за да ги избегнеме и нивните трошоци.
Постојат различни извори на болни спомени. Главните се нашите односи со родителите, романтичните врски и трауматските настани.

Многумина од нас имаат заладени односи со родителите. Честопати се чувствуваме како да не ни дадоа некои работи што ни беа потребни, како што се loveубов, внимание или финансиска поддршка. Можеби тие беа занемарливи, па дури и навредливи. Како и да е, ние носиме многу од овие болни детски сеќавања во текот на најголемиот дел од нашите животи.

Ако немавме добри односи со нашите родители, тогаш шансите се дека нашите романтични врски не поминаа многу подобро. Ако нашите родители не учат како да имаме здрави односи, тогаш едноставно го внесуваме недостаток на вештини за справување во сите наши последователни односи.

Кога не го добиваме она што го чувствуваме како што треба од нашите родители, ние имаме тенденција да ги очекуваме овие работи од нашиот партнер. Понекогаш на партнерот му оставаме неразумни очекувања, кои му е тешко да ги исполни. Ова е местото каде започнува борбата за моќ.
Некои од нас можеби доживеале трауматски настан со кој никогаш не сме се решиле целосно. Некои примери се вербална и физичка злоупотреба, сексуална злоупотреба, па дури и несреќа. Овие можат да имаат долготрајни ефекти, особено ако не сме побарале стручна помош или развивме добри вештини за справување.
За нас е природно да сакаме да избегнеме болни спомени, особено ако сè уште не сме научиле како да се справиме со нив. Во такви случаи, можеби се чувствуваме немоќни да сториме нешто за нив.

Ако некој друг е причина за нашата болка и страдање, тогаш може да очекуваме од нив да ја исправат ситуацијата. Но, ова обично е нереално. Одговорното лице може да биде далеку од нашите животи според времето, оддалеченоста или нивното минување. Тие исто така може да не сакаат.

Кога не знаеме да се справиме со болни сеќавања, ние развиваме одбранбени механизми за да ни помогне да ги избегнеме чувствата поврзани со нив. Ова обично вклучува обид да се избегне размислување за тие спомени.

Може да избегнеме ситуации што предизвикуваат болни сеќавања. На пример, ако имавме особено несреќно детство, можеме да избегнеме семејни собири. Или, ако имавме лошо искуство со некоја личност, може да избегнеме слични луѓе.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Królowa Mauretanii – córka Kleopatry i Marka Antoniusza.

Królowa Mauretanii – córka Kleopatry i Marka Antoniusza. Kleopatra Selene z woli Rzymu została królową Mauretanii. Jej grobowiec do dziś znajduje się nieopodal miasta Szerszel w Algierii. Mało kto z odwiedzających Maghreb Polaków ma pojęcie, że…

Kamienie z perfekcyjnymi szlifami w Qoricancha - Świątynia Słońca, Cusco

Kamienie z perfekcyjnymi szlifami w Qoricancha - Świątynia Słońca, Cusco

GRAFMASZ. Producent. Maszyny introligatorskie.

Obecnie firma GRAFMASZ skupia się głównie na produkcji krajarek do cięcia papieru przeznaczonych dla drukarń cyfrowych, offsetowych, biur i instytucji. Jakość naszych wyrobów została doceniona zarówno w Polsce, jak i za granicą. Obecnie ponad 80%…

కాలే - అద్భుతమైన కూరగాయ: ఆరోగ్య లక్షణాలు: 07:

కాలే - అద్భుతమైన కూరగాయ: ఆరోగ్య లక్షణాలు: 07: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క యుగంలో, కాలే తిరిగి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ప్రదర్శనలకు విరుద్ధంగా, ఇది పోలిష్ వంటకాల్లో కొత్తదనం కాదు. ఇటీవల వరకు మీరు దీన్ని హెల్త్ ఫుడ్ బజార్లలో మాత్రమే కొనవచ్చు, ఈ రోజు మనం ప్రతి సూపర్…

Ανθρωπομετρικό ορθοπεδικό ιατρικό μαξιλάρι, Σουηδικό μαξιλάρι:6

Ανθρωπομετρικό ορθοπεδικό ιατρικό μαξιλάρι, Σουηδικό μαξιλάρι: Ανεξάρτητα από το σχήμα του προφίλ, το οποίο στηρίζει τη χαλάρωση ή τη συστολή, συσφίγγει τους μυς του λαιμού, η μόνωση ή η επένδυση της θερμότητας είναι εξαιρετικά σημαντική. Μέχρι τώρα, η…

Isso explica tudo: os signos do zodíaco combinam cores com sentimentos e formas. O destino é determinado por seus números:

Isso explica tudo: os signos do zodíaco combinam cores com sentimentos e formas. O destino é determinado por seus números: Toda mente cética em descrença deve olhar para as conexões entre as estações do ano e a força do organismo que nasceu em um…

PRECYZJA TECHNIK. Producent. Przyrządy do pomiaru geometrii kół.

PRECYZJA-TECHNIK powstała w 1995 roku i kontynuuje trwającą od lat pięćdziesiątych ubiegłego wieku działalność Spółdzielni PRECYZJA w zakresie projektowania i produkcji przyrządów do pomiaru geometrii kół i osi samochodowych. PRECYZJA-TECHNIK jest spółką,…

Autko na naciąg

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

TOMI. Producent. Meble dziecięce.

ZPH ”TOMI” funkcjonuje na rynku od 1990 roku. Specjalizuje się w produkcji łóżeczek niemowlęcych, krzesełek wielofunkcyjnych, materacy oraz pościeli dziecięcej. Wszystkie nasze wyroby cechuje wysoka jakość, ciekawe wzornictwo i estetyka wykonania. To co…

Gyroscopic monorail.

Żyroskopowa kolejka jednoszynowa. Nie tylko balansowała w ruchu, ale w przeciwieństwie do roweru, jednoszynowiec pozostawał w pozycji pionowej nawet w spoczynku. Nawet niewiarygodnie, kiedy siła boczna została przyłożona do wyprostowanego samochodu,…

THE INGÁ STONE:

THE INGÁ STONE: Located in Brazil, it is a World archaeological wonder. It is over 6,000 years old and has hundreds of strange symbols. Scientists around the world have tried to figure it out without success, all you know is that you have Egyptian,…

Katastrofa zniszczyła warstwę kulturową Hyperborei, przenosząc ją wraz z czarną glebą na linię bałkańską.

Dziś istnieje ogromna ilość bezpośrednich i pośrednich dowodów na to, że 13000 lat temu w północnej Eurazji istniała rozwinięta cywilizacja aryjska - Hyperborea, zniszczona przez nagłe przesunięcie lodu z Oceanu Arktycznego na Syberię. Lód dotarł do…

Khungu la capillary: chisamaliro cha nkhope ndi zodzikongoletsera za khungu la capillary.

Khungu la capillary: chisamaliro cha nkhope ndi zodzikongoletsera za khungu la capillary. Ma capillaries amakonda kupindika mitsempha yamagazi, yomwe imawapangitsa kukhala ofiira. Zodzikongoletsera zogwira ntchito za capillaries, monga kirimu wamaso…

Kwiaty rośliny:: Winobluszcz

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do…

STELMET. Producent. Drewniana architektura ogrodowa.

Stelmet S.A. jest największym w Polsce i jednym z największych w Europie producentów drewnianej architektury ogrodowej. Produkty Spółki przeznaczone są do grodzenia, wyposażenia i dekoracji ogrodów, działek, tarasów, balkonów, parków i wszelkich miejsc…

Blat granitowy : Juanit

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

AMED. Firma. Sterylizacja i dezynfekcja medyczna.

Firma AMED Biuro Techniczno-Handlowe została założona w 1990 roku i specjalizuje się w kompleksowych rozwiązaniach w dziedzinie sterylizacji i dezynfekcji medycznej. Od 2004 roku firma wprowadziła i stosuje system zarządzania jakością ISO 9001. Zakres…

Noqulay oilaga qanday munosabatda bo'lish va o'z baxtingizni topish:

Noqulay oilaga qanday munosabatda bo'lish va o'z baxtingizni topish: Disfunktsioner oilada yashash juda og'ir bo'lishi mumkin va bu sizni ruhiy, hissiy va jismoniy holatdan holdan toydirishi mumkin. Oilada zo'ravonlikka olib kelishi mumkin bo'lgan…

Chińskie serwisy omijają polskie prawo.

Od roku promocje na większość towarów muszą zawierać także informację jaka była najniższa cena w ostatnich 30 dniach. Robi to zdecydowana większość sprzedawców poza chińskimi, z bijącym rekordy popularności "Temu" na czele Chińska platforma dość nagle i…

Czy wiesz, że skóra tygrysa jest prążkowana jak w futrze?

Czy wiesz, że skóra tygrysa jest prążkowana jak w futrze?

Panel podłogowy: dąb hikora

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…

Antropometrisch orthopedisch medisch kussen, Zweeds kussen:

Antropometrisch orthopedisch medisch kussen, Zweeds kussen: Ongeacht de geprofileerde vorm, die ontspanning of contractie ondersteunt, trekt het de nekspieren aan, de isolatie of warmtegeleidende voering is uiterst belangrijk. Tot nu toe hield de…

सक्रिय लड़कियों के लिए कपड़े, जैकेट, टोपी:66

सक्रिय लड़कियों के लिए कपड़े, जैकेट, टोपी: पैंट और ट्रैकसूट को छोड़कर सभी लड़कियों को अपनी अलमारी में कम से कम कुछ जोड़े आरामदायक और सार्वभौमिक कपड़े होने चाहिए। इसलिए स्टोर की पेशकश में दब्बू रंग, भूरे, भूरे और हरे रंग के मॉडल शामिल हैं, साथ ही साथ…

7: ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਕੋਲੇਜਨ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਵਿਧੀ ਚੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਕੋਲੇਜਨ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਵਿਧੀ ਚੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ: ਹਾਈਲੂਰੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੋਲੇਜਨ ਪਦਾਰਥ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ…

Científicos chinos: la infección por SARS-CoV-2 puede proteger contra la reinfección:

Científicos chinos: la infección por SARS-CoV-2 puede proteger contra la reinfección: Investigadores chinos sugieren que, según investigaciones preliminares, la infección por SARS-CoV-2 puede proteger contra la recurrencia. Dichas conclusiones fueron…

5 prawd do zapamiętania na co dzień.

5 prawd do zapamiętania na co dzień. 1. Przestań myśleć źle o sobie! Jesteś wyjątkową osobą. Wątpiąc i nie wierząc w siebie, obrażasz wielką moc, która sprowadziła cię na ten świat. Nasze aktywne myśli i emocje kształtują naszą rzeczywistość. Przypominaj…