0 : Odsłon:
Медитација Како пронаћи слободу од прошлости и препустити се прошлости.
Медитација је древна пракса и ефикасно средство за исцељење ума и тела. Вежбање медитације може помоћи да се смањи стрес и здравствени проблеми изазвани стресом. Седећи у опуштеном положају и усредсређујући се на дисање можете доживети смиреност, побољшану психолошку равнотежу, физичку опуштеност и опште добро. Разне форме медитације практикују се стотинама година као средство проналаска унутрашњег мира. Сада су истраживања открила да медитација заправо може бити добра за наше здравље и добробит.
Прошлост често може да произведе болна сећања и тешке емоције које могу утицати на нашу будућност и цео наш живот. Препуштање прошлости може бити веома изазовно највише због неријешених питања. Међутим, сећање на прошлост није оно што нам изазива бол и патњу и веже нас за различите негативне мисли и емоције.
Наша неспособност да се одвојимо од везаности за прошлост која нас спречава да пронађемо слободу и срећу. Пажљивост нам може помоћи да научимо како да се ослободимо прошлих боли, прошлости и везаности уз њу тако што ћемо фокус усмјерити на садашњи тренутак и уважити оно што тренутно имамо.
Многи од нас имају болна сећања која бисмо радије заборавили - тешко детињство, болни однос или трауматични догађај. Обично пронађемо начине да избегнемо размишљање о њима, тако да не проживљавамо болне емоције.
Разлог због којег нам и даље изазивају бол и патњу је тај што остају нерешени. Они настају у нашем подсвесном уму и свакодневно се манифестују у нашим ставовима и поступцима, а самим тим и у нашим односима.
У исто време, желимо да живимо срећно и испуњавајући животе. Међутим, све док та питања остану нерешена, никада нећемо наћи слободу од своје патње или остварити мир и срећу коју тражимо.
Овде ћемо погледати како вежба пажљивости може да вам помогне да превазиђете своју болну прошлост. Али прво ћемо разговарати о неким изворима наших болних сећања, стварима које радимо да бисмо их избегли и њиховим трошковима.
Постоје различити извори болних сећања. Главни су наши односи с родитељима, романтичне везе и трауматични догађаји.
Многи од нас имају напете односе са родитељима. Често се осећамо као да нам нису дали неке ствари које су нам потребне, као што су љубав, пажња или финансијска подршка. Можда су били занемариви или чак насилни. Без обзира на то, много тих болних успомена из детињства носимо током већег дела живота.
Ако нисмо имали добре односе са родитељима, онда су шансе да наши романтични односи нису ишли много боље. Ако нас родитељи не уче како да имамо здраве односе, онда једноставно уносимо недостатак вештина суочавања у све наредне односе.
Када од родитеља не добијемо оно што осјећамо да нам је потребно, те ствари очекујемо од партнера. Понекад нашем партнеру постављамо неразумна очекивања, која је њему / њој тешко испунити. Ту почиње борба за власт.
Неки од нас су можда доживели трауматичан догађај са којим се никада нисмо у потпуности бавили. Неки примери су вербално и физичко злостављање, сексуално злостављање или чак несрећа. То може имати дуготрајне ефекте, посебно ако нисмо потражили стручну помоћ или развили добре вештине за решавање проблема.
Природно је да желимо да избегнемо болна сећања, посебно ако још нисмо научили како да се носимо са њима. У таквим случајевима можемо се осећати немоћнима да учинимо било шта у вези с њима.
Ако је неко други узрок наше боли и патње, онда можемо очекивати да ће они исправити ситуацију. Али то је обично нереално. Одговорна особа може бити далеко од нашег живота временом, удаљеностима или њиховим проласком. Такође нису вољни.
Када не знамо како да се носимо са болним сећањима, развијамо одбрамбене механизме који ће нам помоћи да избегнемо осећаје повезане са њима. То обично укључује покушаје избегавања размишљања о тим сећањима.
Можемо избећи ситуације које покрећу болна сећања. На пример, ако смо имали посебно несрећно детињство, могли бисмо избећи поновно спајање породице. Или, ако смо имали лоше искуство са неком особом, можда ћемо избећи сличне људе.
хттп://ввв.е-манус.пл/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
5 nödvändiga förberedelser för nagelvård:
5 nödvändiga förberedelser för nagelvård: Nagelvård är en av de viktigaste delarna i vårt vackra och välskötta utseende. Eleganta naglar säger mycket om en man, de vittnar också om hans kultur och personlighet. Naglar behöver inte göras hos kosmetologen…
Rosyjski czołg carski.
Rosyjski czołg carski. Pierwsze czołgi, które toczyły się po polach bitew I wojny światowej, często borykały się z różnymi problemami technicznymi. Wielu z nich starało się znaleźć równowagę między szybkością, równowagą i uzbrojeniem – problem, z którym…
Operacja Czajniczek, Pustynia Nevada, USA, 1955.
Operacja Czajniczek, Pustynia Nevada, USA, 1955. Manekiny i inne przedmioty są narażone na niebezpieczeństwo. Wikipedia: Operacja Teapot była serią czternastu próbnych wybuchów jądrowych przeprowadzonych na poligonie testowym w Nevadzie w pierwszej…
Kas fes tsob ntoo, cog kas fes rau hauv lub lauj kaub, thaum yuav tseb kas fes:
Kas fes tsob ntoo, cog kas fes rau hauv lub lauj kaub, thaum yuav tseb kas fes: Kas fes yog tsob nroj uas tsis tseem ceeb, tab sis nws txig rau cov xwm txheej hauv tsev. Nws hlub lub hnub ci thiab noo noo hauv av. Saib seb yuav tu tsob ntoo cocoa hauv…
ذہنی صحت: افسردگی ، اضطراب ، دوئبرووی خرابی کی شکایت ، بعد میں تکلیف دہ دباؤ ، خودکشی کے رجحانات ، فوبیاس:
ذہنی صحت: افسردگی ، اضطراب ، دوئبرووی خرابی کی شکایت ، بعد میں تکلیف دہ دباؤ ، خودکشی کے رجحانات ، فوبیاس: ہر ایک ، عمر ، نسل ، صنف ، آمدنی ، مذہب یا نسل سے قطع نظر ، ذہنی بیماری کا شکار ہے۔ اسی لئے اپنی ذہنی صحت کو سمجھنا اور کسی سے بات کرنا جس کے بارے…
Izingubo eziqinisekisiwe nezinempilo zemvelo zezingane.
Izingubo eziqinisekisiwe nezinempilo zemvelo zezingane. Unyaka wokuqala wokuphila kwengane isikhathi senjabulo engapheli nokusebenzisa imali njalo, ngoba ubude bomzimba wengane bukhuphuka bufika ku-25 cm, isb. Isikhumba sezingane ezintekenteke sidinga…
Czy to możliwe, że starożytne cywilizacje, takie jak starożytni Egipcjanie, Olmekowie, Preinkowie i Inkowie, rozszyfrowali tajemnice lewitacji.
Czy to możliwe, że wielkie starożytne cywilizacje, takie jak starożytni Egipcjanie, Olmekowie, Preinkowie i Inkowie, rozszyfrowali tajemnice lewitacji i innych technologii, które dzisiejsze społeczeństwo określiło jako niemożliwe, mitologiczne? Na naszej…
1: ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਇਸ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਗੁਆ ਰਹੀ ਹੈ: ਐਸੀਟਾਈਲਕੋਲੀਨ.
ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਇਸ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਗੁਆ ਰਹੀ ਹੈ: ਐਸੀਟਾਈਲਕੋਲੀਨ. ਇਹ ਸਭ ਛੋਟੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਤਿਲਕਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ "ਸੀਨੀਅਰ ਪਲਾਂ" ਵਜੋਂ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਗਏ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ…
פּובליק-פּריוואַט שוטפעס, ביאָנטעטש, moderna, curevac, covid-19, coronavirus, וואַקצין:
פּובליק-פּריוואַט שוטפעס, ביאָנטעטש, moderna, curevac, covid-19, coronavirus, וואַקצין: 20200320אַד BTM יננאָוואַטיאָנס, Apeiron, SRI International, Iktos, אַנטיוויראַל דרוגס, AdaptVac, ExpreS2ion ביאָטעטשנאָלאָגיעס, Pfizer, Janssen, Sanofi, אין מערץ…
SKYSHOP. Company. Aero plane. Accessories for airplane. Aircraft parts.
Welcome to SkyShop Online! We aim to be your One Stop Aviation Shop and are here to offer our product and service to pilots, students and aviation enthusiasts. Our extensive range includes aviation supplies, aircraft accessories, crewgear for students,…
Banderowcy Bandery utworzyli Ukraińskie Siły Obronne.
Kiedy nie wiesz, KIM oni naprawdę są i skąd przybyli, nie znasz historii, a kiedy nie znasz prawdziwej historii, jesteś zepsuty, aby każdy mógł cię oszukać czarami umysłu, aby nie widzieć zła, że mordowanie kobiet i dzieci jest jedyną rzeczywistością,…
আপনি গালি দেওয়া হচ্ছে? আপত্তি সর্বদা শারীরিক হয় না।.777:
আপনি গালি দেওয়া হচ্ছে? আপত্তি সর্বদা শারীরিক হয় না। এটি সংবেদনশীল, মনস্তাত্ত্বিক, যৌন, মৌখিক, আর্থিক, অবহেলা, হেরফের এবং এমনকি ডালপালা হতে পারে। আপনার এটি কখনও সহ্য করা উচিত নয় কারণ এটি কখনই সুস্থ সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করে না। বেশিরভাগ সময়,…
Do roku 1850 w Indiach było 750.000 wiosek.
Do roku 1850 w Indiach było 750.000 wiosek. Prawie każda wioska miała Gurukuli(szkoły), a wszyscy ci Gurukule byli kiedyś „Instytutami Wyższej Nauki” w dzisiejszym języku. We wszystkich nauczano 18 przedmiotów i ludzie z Gurukul Samaj prowadzili je razem,…
Dit is sinvol om kort sportoefeninge en spiersportoefeninge binne een dag te doen?
Dit is sinvol om kort sportoefeninge en spiersportoefeninge binne een dag te doen? Baie mense verklaar hul onaktiwiteit aan die hand van 'n gebrek aan tyd. Werk, huis, verantwoordelikhede, gesin - ons twyfel nie dat dit vir u moeilik kan wees om elke dag…
122χρονη κυρία. Hyaluron ως πηγή νεολαίας; Το όνειρο της αιώνιας νεολαίας είναι παλιά: ελιξίριο της νεολαίας;
122χρονη κυρία. Hyaluron ως πηγή νεολαίας; Το όνειρο της αιώνιας νεολαίας είναι παλιά: ελιξίριο της νεολαίας; Είτε είναι αίμα ή άλλα αιθέρια έλαια, τίποτα δεν ξεφεύγει για να σταματήσει η γήρανση. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τώρα σημαίνει ότι…
Biała cywilizacja w Amazonii.
Biała cywilizacja w Amazonii. Zaginione miasto odkryte głęboko w amazońskim lesie deszczowym może odkryć sekrety legendarnego plemienia. Niewiele wiadomo o „Ludziach Chmur” z Peru, starożytnej cywilizacji o białej skórze zdziesiątkowanej chorobami…
WENTYLATORY KOLUMNOWE STOŁOWE 16W PANEL DOTYKOWY
WENTYLATORY KOLUMNOWE STOŁOWE 16W PANEL DOTYKOWY:Do sprzedania Poręczny zestaw 2 mini-wentylatorów kolumnowych dostarczający świeżego powietrza przy biurku lub stole roboczym. Ekonomiczny pobór mocy - jedynie 16 watów, dwie prędkości, automatyczne…
W buddyzmie tantrycznym mandale reprezentują doskonały kosmos i miejsce zamieszkania bóstw.
W buddyzmie tantrycznym mandale reprezentują doskonały kosmos i miejsce zamieszkania bóstw. Ten brązowy kwiat lotosu ma osiem płatków, z których każdy otwiera się i zamyka, odsłaniając domenę pary mocy Hevajra i Nairatmya (teraz zagubionej w środku).…
Pismo linearne A i pismo linearne B bezustannie, od dekad fascynują badaczy.
Pismo linearne A i pismo linearne B bezustannie, od dekad fascynują badaczy. Linearne B zostało odszyfrowane w połowie XX wieku. Odczytanie pisma linearnego A otworzyłoby zaś drogę do znacznie lepszego poznania kultury minojskiej, która wykształciła się…
Kiimikadan yar ee loo yaqaan 'Brain Chemical' ayaa ah Sababta ay xusuustaadu u lumayso dhinaceeda: acetylcholine.
Kiimikadan yar ee loo yaqaan 'Brain Chemical' ayaa ah Sababta ay xusuustaadu u lumayso dhinaceeda: acetylcholine. Waxay ku bilaabatay jajabyo fudud oo aad si fudud shaqada loogaaga qaadi karo sida "daqiiqado waayeelnimo." Waxaad illowday furayaashaadii.…
mRNA-1273: कोरोनाभाइरस खोप क्लिनिकल परीक्षणको लागि तयार छ:
mRNA-1273: कोरोनाभाइरस खोप क्लिनिकल परीक्षणको लागि तयार छ: कोरोनाभाइरस खोप क्लिनिकल परीक्षणको लागि तयार छ क्याम्ब्रिज, मासका बायोटेक्नोलोजी कम्पनी मोडर्नाले घोषणा गरे कि यसको खोप, एमआरएनए -१२ 12,, कोविड १ ov rapidly भाइरसको लागि द्रुत रूपमा फैलिदै को…
Komory i tunele komunikacyjne wykopane głęboko w naturalnej strukturze skalnej w odległych dolinach północnego Nowego Meksyku.
Wiele lat temu odkryto tajemnicze prace, które doprowadziły do jednego z najbardziej fascynujących odkryć naukowych i antropologicznych. Tajna i nierozpoznana organizacja z NSA (Narodowej Agencji Bezpieczeństwa) odpowiedzialna za kontakty pozaziemskie i…
NOWACKI. Producent. Portfele skórzane.
Jesteśmy firmą istniejącą od 1988r, zajmujemy się produkcją galanterii skórzanej, wykonywanej ręcznie przez najwyższej klasy polskich rzemieślników. Specjalizujemy się w produkcji portfeli damskich i męskich oraz różnego rodzaju etui. Wykonujemy…
The plastic time bomb: Way out of the crisis: Chalk teeth - triggered by bisphenol A?
The plastic time bomb: Way out of the crisis: Once cheered, we can't get rid of it today: plastic. It is found everywhere, even as the smallest particles in the air. What is the danger to humans and the environment from plastics? Scientists are feverishly…
Sweter damski
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
YORK MEBLE. Firma. Meble pokojowe.
Na rynku meblarskim istniejemy od 1990 roku. Zyskaliśmy przez ten czas,zaufanie wielu zadowolonych klientów. Z naszą pomocą, umeblowanie nowoczesnego salonu, przytulnej sypialni, praktycznego pokoju młodzieżowego czy funkcjonalnego biura, to żaden…

