DIANA
07-09-25

0 : Odsłon:


Meditación. Cómo encontrar la libertad de tu pasado y dejar atrás el pasado duele.

La meditación es una práctica antigua y una herramienta efectiva para sanar tu mente y cuerpo. Practicar la meditación puede ayudar a reducir el estrés y los problemas de salud inducidos por el estrés. Al sentarse en una postura relajada y enfocarse en su respiración, puede experimentar calma, un mejor equilibrio psicológico, relajación física y bienestar general. Se han practicado varias formas de meditación durante cientos de años como un medio para encontrar la paz interior. Ahora la investigación ha revelado que la meditación en realidad puede ser buena para nuestra salud y bienestar.

El pasado a menudo puede traer recuerdos dolorosos y emociones difíciles que pueden afectar nuestro futuro y toda nuestra vida. Dejar el pasado puede ser muy desafiante principalmente debido a problemas no resueltos. Sin embargo, recordar el pasado no es lo que nos causa dolor y sufrimiento y nos ata a diferentes pensamientos y emociones negativas.
Es nuestra incapacidad de desapegarnos del apego a ese pasado lo que nos impide encontrar la libertad y la felicidad. La atención plena puede ayudarnos a aprender cómo dejar atrás las heridas del pasado, el pasado y los apegos relacionados con él al enfocarnos en el momento presente y apreciar lo que tenemos ahora.
Muchos de nosotros tenemos recuerdos dolorosos que preferiríamos olvidar: una infancia difícil, una relación dolorosa o un evento traumático. Por lo general, encontramos formas de evitar pensar en ellas, por lo que no revivimos las emociones dolorosas.

La razón por la que continúan causándonos dolor y sufrimiento es que permanecen sin resolver. Se infectan en nuestra mente subconsciente y se manifiestan diariamente en nuestras actitudes y acciones, y por lo tanto, en nuestras relaciones.

Al mismo tiempo, queremos vivir vidas felices y satisfactorias. Sin embargo, mientras estos problemas permanezcan sin resolver, nunca encontraremos la libertad de nuestro sufrimiento ni nos daremos cuenta de la paz y la felicidad que estamos buscando.

Aquí veremos cómo la práctica de la atención plena puede ayudarlo a superar su doloroso pasado. Pero primero discutiremos algunas de las fuentes de nuestros recuerdos dolorosos, las cosas que hacemos para evitarlos y su costo.
Hay varias fuentes de recuerdos dolorosos. Los principales son nuestras relaciones con nuestros padres, relaciones románticas y eventos traumáticos.

Muchos de nosotros tenemos relaciones tensas con nuestros padres. A menudo sentimos que no nos dieron algunas de las cosas que necesitábamos, como amor, atención o apoyo financiero. Tal vez fueron negligentes, o incluso abusivos. Cualquiera sea el caso, llevamos muchos de estos recuerdos dolorosos de la infancia a lo largo de gran parte de nuestras vidas.

Si no tuvimos buenas relaciones con nuestros padres, lo más probable es que nuestras relaciones románticas no fueran mucho mejores. Si nuestros padres no nos enseñan cómo tener relaciones saludables, entonces simplemente llevamos nuestra falta de habilidades de afrontamiento a todas nuestras relaciones posteriores.

Cuando no obtenemos lo que sentimos que necesitamos de nuestros padres, tendemos a esperar esas cosas de nuestra pareja. A veces ponemos expectativas irrazonables en nuestro compañero, que son difíciles de cumplir para él / ella. Aquí es donde comienza la lucha por el poder.
Es posible que algunos de nosotros hayamos experimentado un evento traumático con el que nunca hemos lidiado por completo. Algunos ejemplos son el abuso verbal y físico, el abuso sexual o incluso un accidente. Estos pueden tener efectos duraderos, especialmente si no hemos buscado ayuda profesional o desarrollado buenas habilidades de afrontamiento.
Es natural para nosotros querer evitar recuerdos dolorosos, especialmente si aún no hemos aprendido cómo lidiar con ellos. En tales casos, podemos sentirnos impotentes para hacer algo al respecto.

Si otra persona es la causa de nuestro dolor y sufrimiento, entonces podemos esperar que rectifique la situación. Pero esto generalmente no es realista. La persona responsable puede estar muy lejos de nuestras vidas por el tiempo, la distancia o su fallecimiento. También pueden no estar dispuestos.

Cuando no sabemos cómo lidiar con los recuerdos dolorosos, desarrollamos mecanismos de defensa para ayudarnos a evitar los sentimientos asociados con ellos. Esto generalmente implica tratar de evitar pensar en esos recuerdos.

Podemos evitar situaciones que desencadenan recuerdos dolorosos. Por ejemplo, si tuvimos una infancia particularmente infeliz, podemos evitar las reuniones familiares. O, si tuvimos una mala experiencia con una persona, podemos evitar personas similares.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

The Winged Sun: The Hieroglyphs of God's Electric Kingdom:

The Winged Sun:  The Winged Sun can be found in many different forms and across many different cultures on all sides of the globe. The Winged Sun has been misunderstood by mankind, largely due to misconception that the Sun is thermonuclear. The Sun is in…

Wróżby i horoskop

Wróżba z kart oraz z daty urodzin tworzymy horoskop. Przepowiadanie losu i przyszłości. Odgadnięcia zagubionych rzeczy i osób. Mentalny kontakt izoteryczny. Fotografia aury i fotografia kirlianowska. Prosimy o kontakt.

DEKORMANIA. Producent. Dekoracje naścienne i szablony.

Witamy w naszym sklepie! Dekormania to wiodący producent dekoracji naściennych i obrazów wieloletnie doświadczenie pozwoliło nam nabrać doświadczenia, nauczyć się odgadywać potrzeby naszych klientów. Zawsze służymy pomocą dla naszych klientów, nasz…

Portfel :

: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…

Ilaina ve ny manjaitra akanjo, fitafy hariva, akanjo vita amin'ny mahazatra?

Ilaina ve ny manjaitra akanjo, fitafy hariva, akanjo vita amin'ny mahazatra? Rehefa manakaiky ny fotoana manokana, ohatra, fampakaram-bady na fankalazana lehibe, te-hijery manokana isika. Matetika noho izany antony izany dia mila famoronana vaovao isika…

Drvo kave, uzgajanje kave u posudi, kada sijati kavu:

Drvo kave, uzgajanje kave u posudi, kada sijati kavu: Kava je nezahtjevna biljka, ali savršeno podnosi kućne uvjete. Voli sunčeve zrake i prilično vlažnu zemlju. Pogledajte kako brinuti o kakao stablu u loncu. Možda je vrijedno odabrati ovu biljku? Kava…

子供向けの健康認定された自然な衣類。

子供向けの健康認定された自然な衣類。 子供の人生の最初の年は、子供の体の長さが最大25 cm、つまり4つのサイズまで増加するため、一定の喜びと一定の支出の時間です。繊細な子供の肌には細心の注意が必要なので、ラベルを読んで、体、カフタン、またはロンパーが縫い付けられている布地の組成について学ぶ必要があります ベビー服を買うときに何を探すべきですか?…

GORMANRUPP. Company. Water pumps, vacuum pumps, pump parts.

Gorman-Rupp Europe was established in 2007 when Gorman-Rupp acquired Wavo Pompen, B.V., a pump company with offices in Leeuwarden and Culemborg, The Netherlands. The Gorman-Rupp presence in The Netherlands was established when Wavo was founded in 1968 and…

528 Hz.

W czasach starożytnych wielu terapeutów używało częstotliwości do leczenia ludzi, takich jak muzykoterapia. Używali muzyki do poprawy i utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Odkryli, że różne częstotliwości muzyki mogą wpływać na wiele obszarów…

Astonishing New Hubble Images Reveal Stars Gone Haywire

Astonishing New Hubble Images Reveal Stars Gone Haywire Thursday, June 18, 2020 The NASA/ESA Hubble Space Telescope demonstrates its full range of imaging capabilities with two new images of planetary nebulae. As nuclear fusion engines, most stars live…

Panel podłogowy: dąb picasso

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…

Antarktyda i Sumerowie.

Antarktyda i Sumerowie. Antarktyda była tropikalnym, zaawansowanym rajem znanym naszym przodkom. Pod grubą pokrywą lodową Antarktydy kryją się pozostałości zaawansowanej cywilizacji zagubionej w historii. Istnieje coraz więcej dowodów na to, że…

Ako si vybrať ženský kabát pre svoju postavu:

Ako si vybrať ženský kabát pre svoju postavu: Každá elegantná šatníková skriňa pre ženy by mala mať priestor pre dobre prispôsobený a dokonale vybraný kabát. Táto časť skrine pracuje pre väčšie predajne aj pre každodenné, voľnejšie štýly. Kľúčom k…

Samsung Galaxy S III GT-i9300

Sprzedam Samsung Galaxy S III GT-i9300:System operacyjny Android Przekątna wyświetlacza 4.8 " Rodzaj telefonu z ekranem dotykowym Wbudowany aparat cyfrowy 8 Mpx Funkcje terminarz, latarka, dyktafon, GPS, wybieranie głosowe, dual SIM, odtwarzacz MP3…

12 praw karmy:

12 praw karmy: 1. Wielkie Prawo Stwierdza, że niezależnie od myśli lub energii, które wyślemy, otrzymamy z powrotem – dobre lub złe. „To jak sianie i żęcie” 2. Prawo tworzenia Prawo tworzenia dotyczy tego, że musisz aktywnie wychodzić i sprawiać, by…

Karolo ea bobeli: Lengeloi le ka ho Fetoleloa ka Litlhaloso Tsohle tsa Zodiac:

Karolo ea bobeli: Lengeloi le ka ho Fetoleloa ka Litlhaloso Tsohle tsa Zodiac: Litemana tse ngata tsa bolumeli le lifilosofi tsa moea li fana ka maikutlo a hore moralo o hlophisehileng o laola tsoalo ea rona ka nako e behiloeng le ho batsoali ba…

200: ගෘහස්ථ වැකුම් ක්ලීනර් වර්ග.

ගෘහස්ථ වැකුම් ක්ලීනර් වර්ග. වැකුම් ක්ලීනර් යනු සෑම නිවසකම වඩාත්ම අවශ්‍ය උපකරණ වලින් එකකි. අප ජීවත් වන්නේ චිත්‍රාගාරයක හෝ විශාල තනි පවුලක නිවසක වුවත්, එය නොමැතිව ජීවිතය ගැන සිතීම දුෂ්කර ය. ඔබ තෝරා ගත යුත්තේ කුමන ආකාරයේ වැකුම් ක්ලීනර්ද? අතින් ධාවනය වන…

Le chou frisé - un merveilleux légume: propriétés pour la santé:

Le chou frisé - un merveilleux légume: propriétés pour la santé : À l'ère d'une alimentation saine, le chou frisé revient en faveur. Contrairement aux apparences, ce n'est pas une nouveauté dans la cuisine polonaise. Venez jusqu'à récemment, vous ne…

WLOMET. Producent. Łańcuchy, łańcuchy do przenośników.

Włomet - producent łańcuchów Galla Celem Polityki Jakości firmy "Włomet" s.c. jest spełnienie wymagań Klientów w zakresie dostarczania różnego typu łańcuchów. Środkiem zapewniającym jej realizację jest wprowadzony i certyfikowany Systemem Zapewnienia…

IMS. Company. Sewing machines, parts for sewing machines, sewing materials.

Since opening in 1987, IMS has grown to be Australia’s largest and most comprehensive stockist of new and used industrial sewing equipment. IMS is based in Sydney Australia. The showroom, service department, administration and warehouse are all under one…

VENQUE. Company. Hard cases, briefcases, flight case, Feather cases, waterproof cases, bags, backpack.

THE STORY VENQUE was founded by Canadian-based brothers Viktor and Simon. Veterans of the fashion industry, Viktor and Simon decided to pursue their passion project in early 2011 after years of working in top fashion design houses. Their goal was to craft…

SUFITYWARSZAWA. Producent. Sufity napinane.

: INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ działalności: : Główne produkty: : Roczne obroty: : Rok założenia: : Certificados: : Lokalizacja: : Właściciel: : Ilość zatrudnionych: : Największe rejony zbytu: : CE certyfikaty produktu: : Dział handlowy: : Kontakt :…

Tajemnicza inżynieria Nan Madol.

Tajemnicza inżynieria Nan Madol. Oryginalny artykuł autorstwa Alessandro Brizziego . Na środku Pacyfiku, około 4500 km na północny wschód od Australii, znajdują się pozostałości starożytnego miasta znanego jako Nan Madol. To miasto składa się z setek…

BRANCO. Producent. Odzież ciążowa.

Firma Branco zajmuje się projektowaniem i produkcją odzieży ciążowej dla przyszłych mam. Nasze ubrania ciążowe wykonane są z elastycznych tkanin i dzianin co w szczególnym okresie ciąży maksymalnie podnosi komfort noszenia. Doskonały krój, materiały…

Probably a lot of people have heard this story, but there are also those who have not had the opportunity to see the Mona Lisa Project.

Probably a lot of people have heard this story, but there are also those who have not had the opportunity to see the Mona Lisa Project. The Apollo space program officially ended in 1972 with the launch of Apollo 17 to the moon and back to Earth. However,…

Bluza męska szara

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…