0 : Odsłon:
Meditación. Cómo encontrar la libertad de tu pasado y dejar atrás el pasado duele.
La meditación es una práctica antigua y una herramienta efectiva para sanar tu mente y cuerpo. Practicar la meditación puede ayudar a reducir el estrés y los problemas de salud inducidos por el estrés. Al sentarse en una postura relajada y enfocarse en su respiración, puede experimentar calma, un mejor equilibrio psicológico, relajación física y bienestar general. Se han practicado varias formas de meditación durante cientos de años como un medio para encontrar la paz interior. Ahora la investigación ha revelado que la meditación en realidad puede ser buena para nuestra salud y bienestar.
El pasado a menudo puede traer recuerdos dolorosos y emociones difíciles que pueden afectar nuestro futuro y toda nuestra vida. Dejar el pasado puede ser muy desafiante principalmente debido a problemas no resueltos. Sin embargo, recordar el pasado no es lo que nos causa dolor y sufrimiento y nos ata a diferentes pensamientos y emociones negativas.
Es nuestra incapacidad de desapegarnos del apego a ese pasado lo que nos impide encontrar la libertad y la felicidad. La atención plena puede ayudarnos a aprender cómo dejar atrás las heridas del pasado, el pasado y los apegos relacionados con él al enfocarnos en el momento presente y apreciar lo que tenemos ahora.
Muchos de nosotros tenemos recuerdos dolorosos que preferiríamos olvidar: una infancia difícil, una relación dolorosa o un evento traumático. Por lo general, encontramos formas de evitar pensar en ellas, por lo que no revivimos las emociones dolorosas.
La razón por la que continúan causándonos dolor y sufrimiento es que permanecen sin resolver. Se infectan en nuestra mente subconsciente y se manifiestan diariamente en nuestras actitudes y acciones, y por lo tanto, en nuestras relaciones.
Al mismo tiempo, queremos vivir vidas felices y satisfactorias. Sin embargo, mientras estos problemas permanezcan sin resolver, nunca encontraremos la libertad de nuestro sufrimiento ni nos daremos cuenta de la paz y la felicidad que estamos buscando.
Aquí veremos cómo la práctica de la atención plena puede ayudarlo a superar su doloroso pasado. Pero primero discutiremos algunas de las fuentes de nuestros recuerdos dolorosos, las cosas que hacemos para evitarlos y su costo.
Hay varias fuentes de recuerdos dolorosos. Los principales son nuestras relaciones con nuestros padres, relaciones románticas y eventos traumáticos.
Muchos de nosotros tenemos relaciones tensas con nuestros padres. A menudo sentimos que no nos dieron algunas de las cosas que necesitábamos, como amor, atención o apoyo financiero. Tal vez fueron negligentes, o incluso abusivos. Cualquiera sea el caso, llevamos muchos de estos recuerdos dolorosos de la infancia a lo largo de gran parte de nuestras vidas.
Si no tuvimos buenas relaciones con nuestros padres, lo más probable es que nuestras relaciones románticas no fueran mucho mejores. Si nuestros padres no nos enseñan cómo tener relaciones saludables, entonces simplemente llevamos nuestra falta de habilidades de afrontamiento a todas nuestras relaciones posteriores.
Cuando no obtenemos lo que sentimos que necesitamos de nuestros padres, tendemos a esperar esas cosas de nuestra pareja. A veces ponemos expectativas irrazonables en nuestro compañero, que son difíciles de cumplir para él / ella. Aquí es donde comienza la lucha por el poder.
Es posible que algunos de nosotros hayamos experimentado un evento traumático con el que nunca hemos lidiado por completo. Algunos ejemplos son el abuso verbal y físico, el abuso sexual o incluso un accidente. Estos pueden tener efectos duraderos, especialmente si no hemos buscado ayuda profesional o desarrollado buenas habilidades de afrontamiento.
Es natural para nosotros querer evitar recuerdos dolorosos, especialmente si aún no hemos aprendido cómo lidiar con ellos. En tales casos, podemos sentirnos impotentes para hacer algo al respecto.
Si otra persona es la causa de nuestro dolor y sufrimiento, entonces podemos esperar que rectifique la situación. Pero esto generalmente no es realista. La persona responsable puede estar muy lejos de nuestras vidas por el tiempo, la distancia o su fallecimiento. También pueden no estar dispuestos.
Cuando no sabemos cómo lidiar con los recuerdos dolorosos, desarrollamos mecanismos de defensa para ayudarnos a evitar los sentimientos asociados con ellos. Esto generalmente implica tratar de evitar pensar en esos recuerdos.
Podemos evitar situaciones que desencadenan recuerdos dolorosos. Por ejemplo, si tuvimos una infancia particularmente infeliz, podemos evitar las reuniones familiares. O, si tuvimos una mala experiencia con una persona, podemos evitar personas similares.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
PAGOK. Producent. Meble morskie.
PAGOK-Meble jest polskim producentem mebli prowadzącym swoją działalność od 1988 roku. Nieustanny rozwój firmy ma swoje źródło w pasji jej założyciela do nowoczesnych technologii, sprawnej organizacji procesów, solidności i wysokiej jakości wykonania oraz…
Dječja odjeća za dječake i djevojčice:
Dječja odjeća za dječake i djevojčice: Djeca su izvrsni promatrači svijeta koji uče ne samo oponašanjem odraslih, već i iskustvom razvijaju vlastiti svjetonazor. To se odnosi na svako područje života, od gledanja okolne stvarnosti, preko glazbenog ili…
W Skandynawii odkryto zmumifikowane serce nordyckiego giganta.
W Skandynawii odkryto zmumifikowane serce nordyckiego giganta. Inskrypcja na trumnie jest napisana staronordyckimi runami i brzmi: „Oto! W tej trumnie znajduje się serce zaciekłego i straszliwego olbrzyma znanego jako Hrungnir, zabitego dziś przez Fafrda…
CUSTOMSPRINGS. Company. Springs, compression springs, flat springs.
Founded over 40 years ago by President Peter Koller, Custom Spring Corporation has been providing automotive, machine and electronics manufacturers with custom springs and metal stamping to exacting standards. Our in-house tooling facility saves time and…
VIRCO. Company. Chairs. Desks. Tables. Accessories for kids.
As America’s leading manufacturer and supplier of furniture and equipment for K-12 schools, Virco employs approximately 700 people nationwide. Our 560,000 square-foot Torrance, California headquarters features a state-of-the-art manufacturing facility, as…
Aspiryna
Aspiryna „Rzuć proszek, aby zapomnieć o bólu”. Nie, nie myśl, że to niegrzeczna lub zła rada. To była po prostu fraza bojowa w 1899 roku, kiedy aspiryna została wskrzeszona i firma Bayer zdecydowała się wprowadzić ją na rynek w postaci proszku. Ulga w…
Kwiaty rośliny: Magnolia sunrise
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
Koszula męska klasyczna
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
BAKUN. Producent. Meble, krzesła.
Tak w trzech sformułowaniach można określić naszą firmę, która niezmiennie od 1994r. z powodzeniem dostarcza do naszych klientów w całej Europie swoje produkty wyróżniające się dbałością o szczegóły oraz wysoką wytrzymałością. Nieustanna analiza potrzeb…
Mahabharata wyraźnie opisuje katastrofalny wybuch, który wstrząsnął kontynentem.
Ciężka warstwa radioaktywnego popiołu w Radżastanie w Indiach obejmuje obszar o powierzchni trzech mil kwadratowych, dziesięć mil na zachód od Jodhpur. Ustalono, że na tym obszarze występuje bardzo wysoki wskaźnik wad wrodzonych i nowotworów. Naukowcy…
Opowieści o skinwalkerach nie są popularne wśród Navajo.
Skinwalkerzy, niegdyś zwykli ludzie, są obecnie istotami budzącymi strach, o których mówi się, że zdobyły swoje moce, dopuszczając się niewypowiedzianego tabu. Przemienione przez swoje złowrogie czyny, jednostki te zyskały zdolność zmiany kształtu w…
PARKSEED. Company. Garden supplies, garden essentials.
One of America's oldest and largest mail-order seed and plant companies, the Geo. W. Park Seed Company, was founded in 1868 by 15-year-old George W. Park in Libonia, Pennsylvania. Deciding to sell seeds he had harvested from his backyard garden, young…
Zwierzę, które może zregenerować prawie całe ciało dzięki białku o nazwie fetuina-b.
Zwierzę, które może zregenerować prawie całe ciało. Naukowcy już wiedzą, jak to robi Jeśli nie słyszeliście jeszcze o aksolotli, to najwyższy czas to zmienić. Czasami nazywane są meksykańskimi chodzącymi rybami, chociaż wcale nimi nie są. To płazy…
Starożytne miasto nabatejskie położone na pustyni Negew w Izraelu. III wiek
Starożytne miasto nabatejskie położone na pustyni Negew w Izraelu. III wiek
Bluza męska czarna
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Da mao mạch: chăm sóc da mặt và mỹ phẩm cho da mao mạch.
Da mao mạch: chăm sóc da mặt và mỹ phẩm cho da mao mạch. Các mao mạch có xu hướng vỡ các mạch máu, khiến chúng có màu đỏ. Mỹ phẩm hiệu quả cho da mao mạch, như kem mặt hoặc bọt làm sạch, có chứa các chất làm dịu kích ứng và bảo vệ chống lại các tác động…
SCHOOLHOUSEPRODUCTS. Company. Chairs. Desks. Tables. Accessories for kids.
Schoolhouse Products Inc is one of Canada’s leading suppliers of furniture for the education, hospitality, recreation, church and library markets. Schoolhouse Products distributes furniture from leading North American manufacturers – many on an exclusive…
SIPMA. Producent. Maszyny rolnicze. Kosiarki, prasy.
Historia Firmy Potrzeby ludzi, warunki geopolityczne, specyfika miejsca ich życia i aktywności zawodowej od zawsze kształtowały kierunki ich społecznego rozwoju. Tak też jest w przypadku regionu lubelskiego, którego rolniczy charakter w sposób naturalny…
"Tak, jest MK w Hollywood i jest „kultura strachu”, dlatego niewielu ma odwagę się wypowiedzieć (nawet jeśli jest to dla nich możliwe).
Roseanne Barr, aktorka znana z komedii, jest jedną z nielicznych osób, które przerywają milczenie i podświadome słowa i kilkakrotnie publicznie bez cenzury mówi: "Tak, jest MK w Hollywood i jest „kultura strachu”, dlatego niewielu ma odwagę się…
This explains everything: Zodiac signs combine colors with feelings and shapes. Fate is determined by their numbers:
This explains everything: Zodiac signs combine colors with feelings and shapes. Fate is determined by their numbers: Every skeptical mind in disbelief must look at the connections between the seasons and the strength of the organism that was born in a…
Skąd się wziął Zakon Illuminati.
Skąd się wziął Zakon Illuminati. Większość ludzi słyszała o Jezusie Chrystusie, uważanym przez chrześcijan za Mesjasza, który żył 2000 lat temu. Ale bardzo niewielu kiedykolwiek słyszało o Sabbatai Zevi, który ogłosił się Mesjaszem w 1666 roku, głosząc,…
ARC. Firma. Biopaliwa. Paliwa, oleje, smary.
Jesteśmy na rynku od 2001 r. Główną siedzibę mamy w Grójcu. Na początku swojej działalności specjalizowała się w robotach drogowych, ziemnych i transportowych, oraz sprzedaży kruszyw, żwiru, kostki granitowej. Wraz ze wzrostem zapotrzebowania na paliwo do…
PALARNIA KAWY TOMMY CAFE
: Opis. Zajmujemy się importem towarów z Indonezji i USA od 2002 roku. W Dżakarcie, stolicy Indonezji po raz pierwszy spotkaliśmy się z niepowtarzalnym, oryginalnym aromatem kawy Kopi Luwak. Dzięki naszym szerokim kontaktom pozyskanym w Indonezji jako…
Budowa budynków wykorzystujących darmową energię.
Budowa budynków wykorzystujących darmową energię. Zródło: yournaturegram, Cliff Scott Kartka z ksiazki: Healing Light of the Tao, by Mantak Chia, strona 28 Kościoły i świątynie sięgają nieba, aby uchwycić Uniwersalną Siłę i skierować ją do ludzi, którzy…
Kedu iwu ịhọrọ ntụ ntụ ihu zuru oke?
Kedu iwu ịhọrọ ntụ ntụ ihu zuru oke? Mụ nwanyị ga-eme ihe niile iji mee etemeete ha mara mma, dị ọcha, mmaji na enweghị ntụpọ. Ejiji dị otú ahụ ga-enwerịrị ọrụ abụọ: ịchọ mma, mesie ụkpụrụ na ezughị okè ike. Obi abụọ adịghị ya, ihe ịchọ mma na-ekere òkè…