Meditasi. Bagaimana Menemukan Kebebasan dari Masa Lalu Anda dan melepaskan masa lalu yang menyakitkan.
0 : Odsłon:
Meditasi. Bagaimana Menemukan Kebebasan dari Masa Lalu Anda dan melepaskan masa lalu yang menyakitkan.
Meditasi adalah amalan kuno dan alat yang berkesan untuk menyembuhkan minda dan badan anda. Mengamalkan meditasi boleh membantu mengurangkan tekanan dan masalah kesihatan akibat tekanan. Dengan duduk di postur yang santai dan memberi tumpuan kepada pernafasan anda, anda boleh mengalami ketenangan, keseimbangan psikologi, kelonggaran fizikal, dan keseluruhan kesejahteraan. Pelbagai bentuk meditasi telah diamalkan selama beratus-ratus tahun sebagai cara mencari ketenangan batin. Kini kajian telah mendedahkan bahawa meditasi sebenarnya boleh menjadi baik untuk kesihatan & kesejahteraan kita.
Masa lalu sering dapat memunculkan kenangan yang menyakitkan dan emosi yang sukar yang dapat mempengaruhi masa depan kita dan seluruh kehidupan kita. Membiarkan masa lalu boleh menjadi sangat mencabar kerana kebanyakan isu yang tidak dapat diselesaikan. Walau bagaimanapun, mengingati masa lalu bukanlah yang menyebabkan kita kesakitan dan penderitaan dan mengikat kita kepada pemikiran dan emosi negatif yang berbeza.
Ia adalah ketidakmampuan kami untuk melepaskan diri dari lampiran kepada masa lalu yang menghalang kami daripada mencari kebebasan dan kebahagiaan. Kesedaran dapat membantu kita belajar bagaimana melepaskan masa lampau, masa lampau dan lampiran yang berkaitan dengan itu dengan membawa tumpuan kita ke masa kini dan menghargai apa yang kita ada sekarang.
Ramai di antara kita mempunyai ingatan yang menyakitkan yang akan kita lupakan-masa kecil yang sukar, hubungan yang menyakitkan, atau peristiwa traumatik. Kami biasanya mencari cara untuk mengelakkan berfikir tentang mereka, jadi kami tidak menghidupkan semula perasaan yang menyakitkan.
Alasan mereka terus menyebabkan kita kesakitan dan penderitaan adalah bahawa mereka tetap tidak dapat diselesaikan. Mereka memusnahkan minda bawah sedar kita, dan menampakkan diri setiap hari dalam sikap dan tindakan kita, dan oleh itu, hubungan kita.
Pada masa yang sama, kita mahu hidup bahagia dan memuaskan. Walau bagaimanapun, selagi isu-isu ini masih belum dapat diselesaikan, kami tidak akan mendapat kebebasan dari penderitaan kami, atau merealisasikan keamanan dan kebahagiaan yang kami cari.
Di sini kita akan melihat bagaimana amalan pemikiran dapat membantu anda mengatasi masa lalu yang menyakitkan. Tetapi pertama-tama kita akan membincangkan beberapa sumber kenangan yang menyakitkan kita, perkara yang kita lakukan untuk mengelakkannya, dan kos mereka.
Terdapat pelbagai sumber kenangan yang menyakitkan. Yang utama adalah hubungan kita dengan ibu bapa, hubungan romantis, dan peristiwa traumatik.
Ramai di antara kita telah menimbulkan hubungan dengan ibu bapa kita. Kami sering berasa seperti mereka tidak memberikan kita beberapa perkara yang kami perlukan, seperti cinta, perhatian, atau sokongan kewangan. Mungkin mereka menjadi lalai, atau bahkan menyalahgunakan. Walau apa pun, kami membawa banyak kenangan zaman kanak-kanak yang menyakitkan ini sepanjang hidup kami.
Jika kita tidak mempunyai hubungan yang baik dengan ibu bapa kita, kemungkinan besar bahawa hubungan romantik kita tidak menjadi lebih baik. Jika ibu bapa kita tidak mengajar kita bagaimana untuk mempunyai hubungan yang sihat, maka kita hanya membawa kekurangan kemahiran mengatasi kita ke dalam semua hubungan berikutnya.
Apabila kita tidak mendapat apa yang kita rasa kita perlukan dari ibu bapa kita, kita cenderung mengharapkan perkara itu dari pasangan kita. Kadang-kadang kita meletakkan jangkaan yang tidak munasabah terhadap pasangan kita, yang sukar untuknya bertemu. Di sinilah perjuangan kuasa bermula.
Ada di antara kita yang mungkin mengalami peristiwa traumatik yang tidak pernah kita hadapi sepenuhnya. Beberapa contoh adalah penyalahgunaan lisan dan fizikal, penderaan seksual, atau kemalangan. Ini boleh memberi kesan jangka panjang, terutama jika kita tidak mencari bantuan profesional, atau mengembangkan kemahiran mengatasi yang baik.
Adalah semulajadi bagi kita untuk menghindari kenangan yang menyakitkan, terutamanya jika kita belum mengetahui bagaimana untuk mengatasinya. Dalam kes sedemikian, kita mungkin merasa tidak berdaya melakukan apa-apa tentang mereka.
Sekiranya orang lain adalah penyebab kesakitan dan penderitaan kita, maka kita boleh mengharapkan mereka membetulkan keadaan. Tetapi ini biasanya tidak realistik. Orang yang bertanggungjawab mungkin jauh dari kehidupan kita dengan masa, jarak, atau kelewatan mereka. Mereka juga mungkin tidak mahu.
Apabila kita tidak tahu bagaimana untuk mengatasi kenangan yang menyakitkan, kita mengembangkan mekanisme pertahanan untuk membantu kita mengelakkan perasaan yang berkaitan dengan mereka. Ini biasanya melibatkan cuba mengelakkan memikirkan kenangan tersebut.
Kami mungkin mengelakkan situasi yang mencetuskan kenangan yang menyakitkan. Sebagai contoh, jika kita mempunyai zaman kanak-kanak yang tidak berpuas hati, kita boleh mengelakkan reuni keluarga. Atau, jika kita mempunyai pengalaman buruk dengan seseorang, kita boleh mengelakkan orang yang sama.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
1 ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆಯೇ?
1 ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆಯೇ? ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸ, ಮನೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ಕುಟುಂಬ - ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕಾಗಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು…
Strefa Gazy to eksperyment, który ma dać przykład reszcie świata!
Strefa Gazy to eksperyment, który ma dać przykład reszcie świata! Palestyńczycy są eksperymentem Agendy 21/2030. Kiedy uda im się to zrobić w Gazie, uda im się to także zrobić z nami wszystkimi. Megamiasta i blokady mają na celu umieszczenie nas w…
Portfel : :brąz
: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…
MULTIKA. Firma. Narzędzia budowlane, elektronarzędzia. Narzędzia do pomiaru.
Firmę Multika charakteryzuje przede wszystkim duże doświadczenie i znajomość branży narzędzi i akcesoriów malarskich. Dlaczego warto wybrać naszą ofertę? Dokładamy wszelkich starań, aby produkty wchodzące w skład naszej oferty, cechowały się wysoką…
Kult czaszki stanowi seria zabiegów mających na celu utrzymanie żywych rysów twarzy zmarłego.
Kult czaszki stanowi seria zabiegów mających na celu utrzymanie żywych rysów twarzy zmarłego. Różne przykłady kultu czaszki istnieją w Turcji, Palestynie, Syrii, Jordanii i Izraelu. W tej procedurze tkanka miękka musi zostać oddzielona od czaszki, a…
Pierścień stanowi unikalny materialny dowód bezpośredniego kontaktu Wikingów z kalifatem Abbasydów.
Pierścień z czasów Wikingów z napisem „dla Allaha”, znaleziony w grobie kobiety pochowanej 1200 lat temu w Birce, 25 km na zachód od dzisiejszego Sztokholmu. Pierścień stanowi unikalny materialny dowód bezpośredniego kontaktu Wikingów z kalifatem…
Amulet Svetoch, czyli Swarzyca, Kołowrót, posiada dwie interpretacje.
Amulet Svetoch, czyli Swarzyca, Kołowrót, posiada dwie interpretacje. Jedna dosłowna, czyli oświetlenie. A druga jest bardziej symboliczna, o bystrym umyśle w poszukiwaniu prawdy. Tak czy inaczej, ten talizman rzuca światło na pozornie mroczne i…
"Pływające schody"
PERU "Pływające schody" w wejściu na Huayna Picchu. Dostęp do świętej góry Huayna Picchu był ograniczony, ponieważ była to jedno z najważniejszych miejsc duchowych pielgrzymek i połączenia z Hanan Pacha od czasów przedpotopowych.
3: कसरी पानी पिउने? शरीरको तौलको सम्बन्धमा प्रति दिन कति पानी चाहिन्छ।
कसरी पानी पिउने? शरीरको तौलको सम्बन्धमा प्रति दिन कति पानी चाहिन्छ। आवश्यक पानीको मात्रा निर्धारण गर्न यहाँ तीन सरल कदमहरू छन्: Needed आवश्यक पानीको मात्रा वजनमा निर्भर गर्दछ। सिद्धान्तमा, प्रति दिन liters लिटर पानीको नियम सधैं पालना गरिन्छ, तर 90 ०…
Teoria Strzałek. NIEMOTA. TS136
NIEMOTA Nieme są zakręty duszy i nieme ich przeznaczenia. Skowyt serca je rozjuszy. Jad wdziera się w chwilę. Wiatr poranny na gałęziach zadrwił z tych, co już pod ziemią. Gwiazda grzeje garb planety, nie odjeżdżaj moja miła. W szalu milczenia do…
WORDCLASSLIGHTING. Company. Alabaster, traditional. Floor lamps, table lamps.
We would like to thank you for giving us the opportunity to show you our extensive selection of chandeliers. As World Class Lighting, we have been manufacturing high quality chandeliers for over 12 years covering the entire spectrum from 24Kt. Gold Plated…
Ko nga hinu taketake me te hinu kakara mo te aromatherapy.
Ko nga hinu taketake me te hinu kakara mo te aromatherapy. Ko te Aromaterapi tetahi waahanga o te rongoa, ka kiia hoki ko te rongoa taiao, i runga i te whakamahinga o nga ahuatanga o nga kakara kakara, nga kakara hei whakaea i nga tini mate. Ko te…
Hur du hanterar en dysfunktionell familj och hitta din lycka:
Hur du hanterar en dysfunktionell familj och hitta din lycka: Att leva med en dysfunktionell familj kan vara mycket beskattande och det kan utan tvekan lämna dig att känna dig mentalt, känslomässigt och fysiskt. Med växande konflikter i hushållet som kan…
Kurtka męska klasyczna
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Praktyka zwana kangina.
Praktyka zwana kangina. Afganistan. Afgańczycy przechowują żywność na zimę tworząc z błota i słomy pojemnik, w którym umieszczają owoce i warzywa.
NIE WSZYSTKICH przedstawicieli rasy ludzkiej można nazwać LUDŹMI.
NIE WSZYSTKICH przedstawicieli rasy ludzkiej można nazwać LUDŹMI. Ciekawa klasyfikacja, abyście mogli spojrzeć na ludzkość z tej perspektywy. MIESZAŃCE to typ osobowości, którym rządzą wyłącznie instynkty przetrwania i strach. Mieszaniec rozpoznaje…
కాలే - అద్భుతమైన కూరగాయ: ఆరోగ్య లక్షణాలు: 07:
కాలే - అద్భుతమైన కూరగాయ: ఆరోగ్య లక్షణాలు: 07: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క యుగంలో, కాలే తిరిగి అనుకూలంగా ఉంటుంది. ప్రదర్శనలకు విరుద్ధంగా, ఇది పోలిష్ వంటకాల్లో కొత్తదనం కాదు. ఇటీవల వరకు మీరు దీన్ని హెల్త్ ఫుడ్ బజార్లలో మాత్రమే కొనవచ్చు, ఈ రోజు మనం ప్రతి సూపర్…
Czas, w którym czas się zatrzymał. Tradycje i rytuały Słowian.
Czas, w którym czas się zatrzymał. Tradycje i rytuały Słowian. W grudniu jest wiele dni mocy i po prostu ważnych dni, które trzeba przejść poprawnie. A oto dni w kalendarzu i ich znaczenie, jakie mieli nasi przodkowie. 16 grudnia Rozpoczęcie surowego…
Hakerzy znaleźli sposób na przejęcie całych kont Google.
Hakerzy znaleźli sposób na przejęcie całych kont Google. Można stracić Gmaila, Dysk i inne. Autor: Bartłomiej Pawlak 2024.01.04. Badacze ds. cyberbezpieczeństwa ostrzegają przez groźnym złośliwym oprogramowaniem, które pozwala hakerom przejmować konta…
The 10,000 year-old Sumerian space maps, dictated by ET Homo Sapiens from Planet Nibiru
The 10,000 year-old Sumerian space maps, dictated by ET Homo Sapiens from Planet Nibiru Friday, January 31, 2014 ANUNNAKI DATA BEST EXPLAINS OUR HISTORY. Excerpt from “Anunnaki: legacy of the Gods, techno-savvy ET s from the Planet Nibiru who came for…
Տղամարդու վերնաշապիկներ անժամկետ լուծումներ threshers լավ ոճով.25
Տղամարդու վերնաշապիկներ անժամկետ լուծումներ threshers լավ ոճով. Տղամարդու վերնաշապիկ հագուստի ամենատարածված և յուրօրինակ կետի համար: Ստիլիզացիայի զգեստները, նյութի գույնը, ոճավորումին հրավիրում են նրբագեղություն, ուժ և հավասարություն, որը կարելի է կտրել…
TSUBAKI. Company. Chains, metal chains, roller chains, speciality chains.
For when it really matters Industry. It’s dynamic, diverse and highly demanding. And in a world where time is money and process dictates profit, it’s no wonder Tsubaki’s premium power transmission products have been called upon more often to keep it in…
Czy wiesz, że wbrew powszechnemu przekonaniu szczątki ludzkie w Pompejach nie są skamieniałymi ciałami:
Czy wiesz, że wbrew powszechnemu przekonaniu szczątki ludzkie w Pompejach nie są skamieniałymi ciałami: Zrobiono je z gipsu wlanego do pustych miejsc, jak do form, które rozkładające się ciała pozostawiły w popiele wulkanicznym? Wezuwiusz wybuchł w 79…
Awọn afikun: din owo ju awọn itọju ati awọn iṣẹ lọ.
Awọn afikun: Kini idi ti o fi lo wọn? Diẹ ninu wa gbẹkẹle ati ni itara lo awọn afikun ounjẹ, nigba ti awọn miiran yago fun wọn. Ni ọwọ kan, wọn ka wọn si afikun ti o dara si ounjẹ tabi itọju, ati ni apa keji, wọn fi ẹsun kan pe wọn ko ṣiṣẹ. Ohun kan ni…
ALFA. Producent. Oprawy sufitowe.
Firma Alfa istnieje na rynku od 1974 roku utworzona przez dwóch braci Stanisława i Janusza Sosnowskich, którzy z powodzeniem kontynuują ponad trzydziestoletnią tradycję w projektowaniu i produkowaniu sprzętu oświetleniowego. Aktualna nazwa ”Alfa…