Meditasi. Bagaimana Menemukan Kebebasan dari Masa Lalu Anda dan melepaskan masa lalu yang menyakitkan.
0 : Odsłon:
Meditasi. Bagaimana Menemukan Kebebasan dari Masa Lalu Anda dan melepaskan masa lalu yang menyakitkan.
Meditasi adalah amalan kuno dan alat yang berkesan untuk menyembuhkan minda dan badan anda. Mengamalkan meditasi boleh membantu mengurangkan tekanan dan masalah kesihatan akibat tekanan. Dengan duduk di postur yang santai dan memberi tumpuan kepada pernafasan anda, anda boleh mengalami ketenangan, keseimbangan psikologi, kelonggaran fizikal, dan keseluruhan kesejahteraan. Pelbagai bentuk meditasi telah diamalkan selama beratus-ratus tahun sebagai cara mencari ketenangan batin. Kini kajian telah mendedahkan bahawa meditasi sebenarnya boleh menjadi baik untuk kesihatan & kesejahteraan kita.
Masa lalu sering dapat memunculkan kenangan yang menyakitkan dan emosi yang sukar yang dapat mempengaruhi masa depan kita dan seluruh kehidupan kita. Membiarkan masa lalu boleh menjadi sangat mencabar kerana kebanyakan isu yang tidak dapat diselesaikan. Walau bagaimanapun, mengingati masa lalu bukanlah yang menyebabkan kita kesakitan dan penderitaan dan mengikat kita kepada pemikiran dan emosi negatif yang berbeza.
Ia adalah ketidakmampuan kami untuk melepaskan diri dari lampiran kepada masa lalu yang menghalang kami daripada mencari kebebasan dan kebahagiaan. Kesedaran dapat membantu kita belajar bagaimana melepaskan masa lampau, masa lampau dan lampiran yang berkaitan dengan itu dengan membawa tumpuan kita ke masa kini dan menghargai apa yang kita ada sekarang.
Ramai di antara kita mempunyai ingatan yang menyakitkan yang akan kita lupakan-masa kecil yang sukar, hubungan yang menyakitkan, atau peristiwa traumatik. Kami biasanya mencari cara untuk mengelakkan berfikir tentang mereka, jadi kami tidak menghidupkan semula perasaan yang menyakitkan.
Alasan mereka terus menyebabkan kita kesakitan dan penderitaan adalah bahawa mereka tetap tidak dapat diselesaikan. Mereka memusnahkan minda bawah sedar kita, dan menampakkan diri setiap hari dalam sikap dan tindakan kita, dan oleh itu, hubungan kita.
Pada masa yang sama, kita mahu hidup bahagia dan memuaskan. Walau bagaimanapun, selagi isu-isu ini masih belum dapat diselesaikan, kami tidak akan mendapat kebebasan dari penderitaan kami, atau merealisasikan keamanan dan kebahagiaan yang kami cari.
Di sini kita akan melihat bagaimana amalan pemikiran dapat membantu anda mengatasi masa lalu yang menyakitkan. Tetapi pertama-tama kita akan membincangkan beberapa sumber kenangan yang menyakitkan kita, perkara yang kita lakukan untuk mengelakkannya, dan kos mereka.
Terdapat pelbagai sumber kenangan yang menyakitkan. Yang utama adalah hubungan kita dengan ibu bapa, hubungan romantis, dan peristiwa traumatik.
Ramai di antara kita telah menimbulkan hubungan dengan ibu bapa kita. Kami sering berasa seperti mereka tidak memberikan kita beberapa perkara yang kami perlukan, seperti cinta, perhatian, atau sokongan kewangan. Mungkin mereka menjadi lalai, atau bahkan menyalahgunakan. Walau apa pun, kami membawa banyak kenangan zaman kanak-kanak yang menyakitkan ini sepanjang hidup kami.
Jika kita tidak mempunyai hubungan yang baik dengan ibu bapa kita, kemungkinan besar bahawa hubungan romantik kita tidak menjadi lebih baik. Jika ibu bapa kita tidak mengajar kita bagaimana untuk mempunyai hubungan yang sihat, maka kita hanya membawa kekurangan kemahiran mengatasi kita ke dalam semua hubungan berikutnya.
Apabila kita tidak mendapat apa yang kita rasa kita perlukan dari ibu bapa kita, kita cenderung mengharapkan perkara itu dari pasangan kita. Kadang-kadang kita meletakkan jangkaan yang tidak munasabah terhadap pasangan kita, yang sukar untuknya bertemu. Di sinilah perjuangan kuasa bermula.
Ada di antara kita yang mungkin mengalami peristiwa traumatik yang tidak pernah kita hadapi sepenuhnya. Beberapa contoh adalah penyalahgunaan lisan dan fizikal, penderaan seksual, atau kemalangan. Ini boleh memberi kesan jangka panjang, terutama jika kita tidak mencari bantuan profesional, atau mengembangkan kemahiran mengatasi yang baik.
Adalah semulajadi bagi kita untuk menghindari kenangan yang menyakitkan, terutamanya jika kita belum mengetahui bagaimana untuk mengatasinya. Dalam kes sedemikian, kita mungkin merasa tidak berdaya melakukan apa-apa tentang mereka.
Sekiranya orang lain adalah penyebab kesakitan dan penderitaan kita, maka kita boleh mengharapkan mereka membetulkan keadaan. Tetapi ini biasanya tidak realistik. Orang yang bertanggungjawab mungkin jauh dari kehidupan kita dengan masa, jarak, atau kelewatan mereka. Mereka juga mungkin tidak mahu.
Apabila kita tidak tahu bagaimana untuk mengatasi kenangan yang menyakitkan, kita mengembangkan mekanisme pertahanan untuk membantu kita mengelakkan perasaan yang berkaitan dengan mereka. Ini biasanya melibatkan cuba mengelakkan memikirkan kenangan tersebut.
Kami mungkin mengelakkan situasi yang mencetuskan kenangan yang menyakitkan. Sebagai contoh, jika kita mempunyai zaman kanak-kanak yang tidak berpuas hati, kita boleh mengelakkan reuni keluarga. Atau, jika kita mempunyai pengalaman buruk dengan seseorang, kita boleh mengelakkan orang yang sama.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
AGENDA 2030
AGENDA 2030 Światowe Forum Ekonomiczne Ujawnia Plan Zablokowania Słońca „Bąbelkami Kosmicznymi”. W czerwcu 2019 roku Światowe Forum Ekonomiczne — prywatna grupa elitarnych miliarderów — podpisało strategiczne partnerstwo z organizacją międzyrządową ONZ .…
Portfel : :: Damski brąz
: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…
Euroverify: Dlaczego internauci mówią na Trumpa „Krasnov”?
Według twierdzeń niektórych użytkowników TikToka oraz platformy X „Krasnov” to rzekomy tajny pseudonim nadany wiele lat temu przez KGB prezydentowi USA Donaldowi Trumpowi. 20250313 AD. Krążą spekulacyjne doniesienia medialne, które oskarżają prezydenta…
Rosyjskie wojsko chce sklonować starożytnych wojowników.
Rosyjskie wojsko chce sklonować starożytnych wojowników. Czy jest to możliwe, a jeśli tak, to dlaczego mieliby to robić? W syberyjskiej Republice Tuwy leżą szczątki scytyjskich wojowników i ich koni pogrzebane przez prawie 3000 lat. Teraz minister obrony…
4: Łysa Góra i jej tajemnice – podziemne miasto – schron do cyklicznych resetów.
4: Łysa Góra i jej tajemnice – podziemne miasto – schron do cyklicznych resetów 676. opublikowane przez Grzegorz Skwarek 17 maja 2018 Symulacje pokazujące zwiększony poziom mórz o 330 metrów prawie wszystkie miejsca w których występowały gołoborza…
KORZENIE W CZAROWNICTWIE.
KORZENIE W CZAROWNICTWIE. Magiczne zioła są często używane w rytuałach i miksturach czarnoksięskich. Tymczasem ich korzenie mają nie mniejszą moc. Korzenie roślin, ponieważ są związane z żywiołami ziemi, przyczyniają się do akumulacji energii, jej…
Medycyna w starożytnym Peru - Zaskakująca czaszka Paracas z implantem ze złotej folii.
Medycyna w starożytnym Peru - Zaskakująca czaszka Paracas z implantem ze złotej folii. Po lewej stronie czoła tego mężczyzny znajduje się trepanacja, która jednocześnie wskazuje na uraz spowodowany uderzeniem pałką w kształcie gwiazdy. Technika polegała…
Die Regeln für die Wahl der Sonnenbrille.
Die Regeln für die Wahl der Sonnenbrille. Die Wahl einer Sonnenbrille ist für viele Menschen eine äußerst schwierige Herausforderung. Wir müssen nicht nur auf ihr äußeres Erscheinungsbild achten, d. H. Auf die Form und Farbe des Rahmens, die der Form…
Metformina to lek nie tylko na cukrzycę. Jej działanie zaskakuje specjalistów
Metformina to lek nie tylko na cukrzycę. Jej działanie zaskakuje specjalistów Autor: Aleksandra Sobieraj Metformina, do niedawna stosowana tylko w leczeniu cukrzycy typu 2, ma szansę stać się lekiem XXI wieku. Coraz więcej badań potwierdza, że ma ona…
TSTGLOBAL. Company. Manufacture and distribute luxury toiletries.
Do you want to know a little more about us? Simply put, we are passionate about our products. We are renowned for toiletries that vary from richly classical to wonderfully innovative and are proud of our British heritage. Our desire has remained the same…
Czy osoby z grupą krwi AB0 mogą być bardziej podatne na zakażenie koronawirusem SARS-CoV-2?
Czy osoby z grupą krwi AB0 mogą być bardziej podatne na zakażenie koronawirusem SARS-CoV-2? Badacze i lekarze z Wuhan i Shenzhen sugerują, że grupa krwi determinuje w pewnym stopniu ryzyko zakażenia SARS-CoV-2 oraz przebieg choroby. Wskazuje się, że…
בגדי ילדים לבנים ולבנות:
בגדי ילדים לבנים ולבנות: ילדים הם משקיפים מעולים על העולם, שלא רק לומדים על ידי חיקוי מבוגרים, אלא גם באמצעות חוויה מפתחים תפיסת עולמם. זה תקף לכל תחום בחיים, החל מהתבוננות במציאות שמסביב, דרך טעם מוזיקלי או קולנועי, לתחושת הסגנון וההעדפות באופנה. בגדי…
Co się stało z Lemurią?
Co się stało z Lemurią? Czy cały kontynent może zatonąć lub zniknąć? To coś, co większość geologów mówi, że jest niemożliwe. Jednak wydarzenie jest szeroko wspierane przez mitologię obszaru Pacyfiku od Australii po Arizonę. Z legendy Hopi: „Na dnie mórz…
Läkemedel och kosttillskott för klimakteriet: Klimakteriet - hur man hanterar dess symtom?
Läkemedel och kosttillskott för klimakteriet: Även om klimakteriet hos kvinnor är en helt naturlig process, är det svårt att gå igenom denna period utan någon hjälp i form av korrekt utvalda läkemedel och kosttillskott, och detta beror på de obehagliga…
Capillaire huid: gezichtsverzorging en cosmetica voor capillaire huid.
Capillaire huid: gezichtsverzorging en cosmetica voor capillaire huid. Capillairen hebben de neiging om bloedvaten te scheuren, waardoor ze rood worden. Effectieve cosmetica voor de capillaire huid, zoals gezichtscrème of reinigingsschuim, bevatten…
mRNA-1273: Tallaalka Coronavirus oo diyaar u ah baaritaan caafimaad:
mRNA-1273: Tallaalka Coronavirus oo diyaar u ah baaritaan caafimaad: Tallaalka Coronavirus wuxuu diyaar u yahay baaritaan caafimaad Shirkadda cilmiga bayoolajiga ee Moderna, oo ka socota Cambridge, Mass., Ayaa ku dhawaaqday in tallaalkeeda, mRNA-1273,…
Могут ли люди с группой крови AB0 быть более восприимчивыми к коронавирусной инфекции SARS-CoV-2?
Могут ли люди с группой крови AB0 быть более восприимчивыми к коронавирусной инфекции SARS-CoV-2? Исследователи и врачи из Ухани и Шэньчжэня предполагают, что группа крови в некоторой степени определяет риск инфицирования SARS-CoV-2 и течение болезни.…
വസ്ത്രങ്ങൾ, ജാക്കറ്റ്, സജീവ പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള തൊപ്പി:66
വസ്ത്രങ്ങൾ, ജാക്കറ്റ്, സജീവ പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള തൊപ്പി: പാന്റും ട്രാക്ക് സ്യൂട്ടുകളും ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ പെൺകുട്ടികൾക്കും അവരുടെ വാർഡ്രോബിൽ കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് ജോഡി സുഖപ്രദവും സാർവത്രികവുമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. അതിനാൽ സ്റ്റോറിന്റെ ഓഫറിൽ ചാരനിറം,…
Dywan
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
7 Zachowań tekstowych sygnalizujących toksyczny związek: Toksyczne zachowania tekstowe u par będących czerwonymi flagami relacji:
7 Zachowań tekstowych sygnalizujących toksyczny związek: Toksyczne zachowania tekstowe u par będących czerwonymi flagami relacji: Co sekundę sprawdzasz swój smartfon, ponieważ Twoi znajomi zauważają, że jesteś bardziej nerwowy niż zwykle. Brak tekstów…
Tunnel through the planet.
Tunel przez planetę. Trudno znaleźć ludzi, którzy nie mieliby legend o istotach żyjących w mroku lochów. Byli znacznie starsi od rasy ludzkiej i pochodzili od karłów, które zniknęły z powierzchni ziemi. Posiadali tajemną wiedzę i rzemiosło. W stosunku do…
Dziura w czasie 1
Dziura w czasie 1 : Dziura w czasie !!! Ciężki jest los badaczy poszukujących rzetelnych materiałów źródłowych z wczesnego średniowiecza! Powiedzmy najpierw, że nie ma żadnych autentycznych zapisów, a z mroków wczesnego średniowiecza wyłaniają się…
It-tewm tal-iljunfanti jissejjaħ ukoll ras kbir.
It-tewm tal-iljunfanti jissejjaħ ukoll ras kbir. Id-daqs tar-ras tiegħu huwa mqabbel ma 'larinġ jew saħansitra grejpfrut. Minn distanza, madankollu, it-tewm tal-iljunfanti jixbah it-tewm tradizzjonali. Ir-ras tagħha għandha l-istess għamla u kulur.…
Młotogłow wielkogłowy.
Czy uważasz, że to jest brzydki lub uroczy? Młotogłow wielkogłowy. Jest uważany za szkodnika ze względu na żerowanie na owocach i wyjątkowo głośne trąbienie w nocy. Jest spożywany jako dzikie mięso w Nigerii i Demokratycznej Republice Konga. Został…
Sefate sa kofi, kofi e ntseng e hola ka pitseng, neng ho jala kofi:
Sefate sa kofi, kofi e ntseng e hola ka pitseng, neng ho jala kofi: Kofi ke semela se sa tsejoeng, empa e mamella maemo a lapeng hantle. O rata mahlaseli a letsatsi le mobu o mongobo haholo. Bona ho hlokomela sefate sa cocoa ka pitseng. Mohlomong ho…
Book of DRUIDISME.
DRUIDISME. Bodleian Library MS. Top. gen. c. 24. 1665–1693. Parts I and II of 'Monumenta Britannica' by John Aubrey, chiefly written in about 1665-93, with notes added by John Evelyn and Dr Thomas Gale. These volumes contain a large amount of curious…