0 : Odsłon:
Thiền. Làm thế nào để tìm thấy tự do từ quá khứ của bạn và buông bỏ những tổn thương trong quá khứ.
Thiền là một phương pháp cổ xưa và là một công cụ hiệu quả để chữa lành tâm trí và cơ thể của bạn. Thực hành thiền có thể giúp giảm căng thẳng và các vấn đề sức khỏe do căng thẳng gây ra. Bằng cách ngồi trong một tư thế thoải mái và tập trung vào hơi thở của bạn, bạn có thể trải nghiệm sự bình tĩnh, tăng cường cân bằng tâm lý, thư giãn thể chất và sức khỏe tổng thể. Nhiều hình thức thiền khác nhau đã được thực hành trong hàng trăm năm như một phương tiện để tìm sự bình an nội tâm. Bây giờ nghiên cứu đã tiết lộ rằng thiền thực sự có thể tốt cho sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta.
Quá khứ thường có thể mang đến những ký ức đau đớn và những cảm xúc khó khăn có thể ảnh hưởng đến tương lai và toàn bộ cuộc sống của chúng ta. Buông bỏ quá khứ có thể rất khó khăn chủ yếu là do những vấn đề chưa được giải quyết. Tuy nhiên, nhớ về quá khứ không phải là điều khiến chúng ta đau đớn và đau khổ và ràng buộc chúng ta với những suy nghĩ & cảm xúc tiêu cực khác nhau.
Chính việc chúng ta không thể tách rời khỏi chấp trước vào quá khứ khiến chúng ta không thể tìm thấy tự do và hạnh phúc. Chánh niệm có thể giúp chúng ta học cách buông bỏ những tổn thương trong quá khứ, quá khứ và những chấp trước liên quan đến nó bằng cách tập trung vào thời điểm hiện tại và đánh giá cao những gì chúng ta có ngay bây giờ.
Nhiều người trong chúng ta có những ký ức đau đớn mà chúng ta thà quên đi một tuổi thơ khó khăn, mối quan hệ đau đớn hay sự kiện đau thương. Chúng tôi thường tìm mọi cách để tránh suy nghĩ về chúng, vì vậy chúng tôi không thể sống lại những cảm xúc đau đớn.
Lý do họ tiếp tục khiến chúng tôi đau đớn và đau khổ là họ vẫn chưa được giải quyết. Họ thúc đẩy trong tiềm thức của chúng ta, và thể hiện hàng ngày trong thái độ và hành động của chúng ta, và do đó, các mối quan hệ của chúng ta.
Đồng thời, chúng tôi muốn sống cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn. Tuy nhiên, miễn là những vấn đề này vẫn chưa được giải quyết, chúng ta sẽ không bao giờ tìm thấy sự tự do khỏi sự đau khổ của chúng ta, hoặc nhận ra sự bình yên và hạnh phúc mà chúng ta đang tìm kiếm.
Ở đây chúng tôi sẽ xem xét cách thực hành chánh niệm có thể giúp bạn vượt qua quá khứ đau khổ của mình. Nhưng trước tiên, chúng tôi sẽ thảo luận về một số nguồn ký ức đau đớn của chúng tôi, những điều chúng tôi làm để tránh chúng và chi phí của chúng.
Có nhiều nguồn ký ức đau đớn. Những điều chính là mối quan hệ của chúng tôi với cha mẹ, mối quan hệ lãng mạn và các sự kiện đau thương.
Nhiều người trong chúng ta có mối quan hệ căng thẳng với cha mẹ. Chúng tôi thường cảm thấy như họ đã không cho chúng tôi một số thứ chúng tôi cần, chẳng hạn như tình yêu, sự chú ý hoặc hỗ trợ tài chính. Có lẽ họ đã bỏ bê, hoặc thậm chí lạm dụng. Dù thế nào đi chăng nữa, chúng ta mang theo nhiều ký ức tuổi thơ đau đớn trong suốt cuộc đời.
Nếu chúng tôi không có mối quan hệ tốt với cha mẹ, thì rất có thể mối quan hệ lãng mạn của chúng tôi đã không tốt hơn nhiều. Nếu cha mẹ của chúng tôi không dạy chúng tôi làm thế nào để có những mối quan hệ lành mạnh, thì chúng tôi chỉ đơn giản là thiếu kỹ năng đối phó trong tất cả các mối quan hệ tiếp theo.
Khi chúng tôi không nhận được những gì chúng tôi cảm thấy cần từ cha mẹ, chúng tôi có xu hướng mong đợi những điều đó từ đối tác của mình. Đôi khi chúng tôi đặt kỳ vọng không hợp lý vào đối tác của mình, điều mà anh ấy / cô ấy khó đáp ứng. Đây là nơi cuộc đấu tranh quyền lực bắt đầu.
Một số người trong chúng ta có thể đã trải qua một sự kiện đau thương mà chúng ta không bao giờ xử lý đầy đủ. Một số ví dụ là lạm dụng bằng lời nói và thể xác, lạm dụng tình dục hoặc thậm chí là một tai nạn. Những thứ này có thể có tác dụng lâu dài, đặc biệt là nếu chúng ta tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp hoặc phát triển các kỹ năng đối phó tốt.
Nó rất tự nhiên khi chúng ta muốn tránh những ký ức đau đớn, đặc biệt là nếu chúng ta đã học cách đối phó với chúng. Trong những trường hợp như vậy, chúng ta có thể cảm thấy bất lực khi làm bất cứ điều gì về chúng.
Nếu ai đó là nguyên nhân của nỗi đau và đau khổ của chúng tôi, thì chúng tôi có thể mong đợi họ khắc phục tình hình. Nhưng điều này thường không thực tế. Người chịu trách nhiệm có thể cách xa cuộc sống của chúng ta theo thời gian, khoảng cách hoặc sự ra đi của họ. Họ cũng có thể không sẵn lòng.
Khi chúng tôi không biết cách đối phó với những ký ức đau đớn, chúng tôi phát triển các cơ chế phòng thủ để giúp chúng tôi tránh những cảm xúc liên quan đến chúng. Điều này thường liên quan đến việc cố gắng tránh suy nghĩ về những ký ức đó.
Chúng ta có thể tránh những tình huống kích hoạt ký ức đau đớn. Ví dụ, nếu chúng ta có một tuổi thơ đặc biệt không hạnh phúc, chúng ta có thể tránh các cuộc đoàn tụ gia đình. Hoặc, nếu chúng tôi có trải nghiệm xấu với một người, chúng tôi có thể tránh những người tương tự.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Kineski virus. Koji su simptomi koronavirusa? Šta je koronavirus i gdje se pojavljuje? Covid-19:
Kineski virus. Koji su simptomi koronavirusa? Šta je koronavirus i gdje se pojavljuje? Covid-19: Koronavirus ubija u Kini. Vlasti su uvele blokadu grada od 11 miliona - Wuhan. Trenutno nije moguće ući i napustiti grad. Javni prevoz, uključujući letove i…
Dillad plant ar gyfer bechgyn a merched:
Dillad plant ar gyfer bechgyn a merched: Mae plant yn arsylwyr rhagorol o'r byd, sydd nid yn unig yn dysgu trwy ddynwared oedolion, ond hefyd trwy brofiad yn datblygu eu golwg fyd-eang eu hunain. Mae hyn yn berthnasol i bob rhan o fywyd, o edrych ar y…
122 ane fin vye granmoun dam. Hyaluron kòm sous jèn? Rèv la nan jèn p'ap janm fini an se fin vye granmoun: eliksir jèn?
122 ane fin vye granmoun dam. Hyaluron kòm sous jèn? Rèv la nan jèn p'ap janm fini an se fin vye granmoun: eliksir jèn? Si li nan san oswa lòt essences, pa gen anyen ale san limit yo sispann aje. An reyalite, gen kounye a vle di ke siyifikativman ralanti…
Pianta in vaso: Albero Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata,
Pianta in vaso: Albero Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata, Crassula sembra un bonsai. Questa pianta in vaso raggiunge anche un metro di altezza. Il suo vantaggio è che non richiede cure particolari. Scopri come prendersi cura…
Jak zrobić faworki z piekarnika na karnawał? Podsuwamy najlepszy przepis na chrust.
Jak zrobić faworki z piekarnika na karnawał? Podsuwamy najlepszy przepis na chrust. Chrupiące faworki bez smażenia w głębokim tłuszczu to świetny pomysł na mniej kaloryczną wersję tych przepysznych karnawałowych słodkości. Podpowiadamy, jak szybko i…
SKELETON. Company. Locomotives, parts of trains, automotive, truck trailers.
We Provide A Seamless Service We organize the logistics by truck, air or sea, cover the insurance, customs clearance and payment of duties and taxes, thus providing our customers with a seamless service with only one invoice, on a delivered, duty paid…
Teoria Strzałek. PROTESTY. TS078
PROTESTY o.i.daadzz Wtedy, przy całej rodzinie, włożył rękę do salaterki z sałatką . Odświętnie wyjął garść i przecisnął przez palce listki zielone wraz z majonezikiem. ... Aby zaprotestować, bo miał już dość tego super-dobrego-drobnomieszczańskiego…
Vestoj, jako, ĉapo por aktivaj knabinoj:
Vestoj, jako, ĉapo por aktivaj knabinoj: Ĉiuj knabinoj krom pantalono kaj ŝuoj devas havi almenaŭ kelkajn parojn da komfortaj kaj universalaj vestaĵoj en sia vestaro. La oferto de la butiko tial inkluzivas modelojn en subigitaj koloroj, griza, bruna kaj…
透明质酸或胶原蛋白?您应该选择哪个程序:
透明质酸或胶原蛋白?您应该选择哪个程序: 透明质酸和胶原蛋白是人体自然产生的物质。应该强调的是,在25岁以后,它们的产量会下降,这就是为什么衰老过程和皮肤变得松弛,松弛,皱纹和皱纹的原因。为了抵消它们,美容医学使您可以通过注射透明质酸或胶原蛋白来减慢这些过程。您应该选择哪一个?这些治疗有什么区别? 美容医学-I型胶原蛋白治疗…
Bluza męska z kapturem niebieska
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
5 qhov tsim nyog npaj rau ntsia ntsia ntsia:
5 qhov tsim nyog npaj rau ntsia ntsia ntsia: Kev saib xyuas ntsia hlau yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv kev txaus siab ntawm peb qhov zoo nkauj thiab zoo tu cev. Elegant tes hais ntau yam txog tus txiv neej, lawv kuj ua tim khawv rau nws…
4 sprawdzone domowe środki na grubsze włosy: jajka, oliwa z oliwek, awokado, olej rycynowy
4 sprawdzone domowe środki zaradcze na grubsze włosy Wypadanie włosów jest częstym problemem dotykającym miliony ludzi. W rzeczywistości, według American Hair Loss Association, łysienie typu męskiego powoduje ponad 95 procent wypadania włosów u mężczyzn,…
mRNA-1273: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಲಸಿಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ:
mRNA-1273: ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಲಸಿಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಲಸಿಕೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಕೇಂಬ್ರಿಡ್ಜ್, ಮಾಸ್ನ ಜೈವಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಕಂಪನಿ ಮಾಡರ್ನಾ, ವೇಗವಾಗಿ ಹರಡುವ ಕೋವಿಡ್ -19 ವೈರಸ್ಗೆ ಅದರ ಲಸಿಕೆ ಎಂಆರ್ಎನ್ಎ -1273 ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಯುಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಹಂತ…
Płytki podłogowe: glazura gres szkliwiony
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
ABRASIFLEX. Company. High quality abrasive tools.
Abrasiflex Pty Ltd was established in July, 1975 and is now a wholly owned subsidiary of CIL Group Pty Ltd. We have since grown into one of the leading suppliers in the nation of industrial abrasive products with warehouses in Brisbane, Sydney, Melbourne,…
Usoro nke ọgwụ riri ahụ:
Ọgwụ ọgwụ. Ọgwụ ọjọọ riri ahụ kemgbe bụ nnukwu nsogbu. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla nwere ohere ịnweta ọgwụ n'ihi oke nke iwu ndị dị elu na ahịa ịntanetị. Addụ ọgwụ ọjọọ, dị ka ọgwụ ndị ọzọ riri ahụ, nwere ike ịkwụsị. Gịnị bụ ọgwụgwọ ọgwụ?…
Mangold: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten
Mangold: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper mit 20, dann mit 30 und…
Kişi corabları: Dizayn və rənglərin gücü: Hər şeydən əvvəl rahatlıq:
Kişi corabları: Dizayn və rənglərin gücü: Hər şeydən əvvəl rahatlıq: Bir dəfə kişi corabları şalvarın altına gizlənməli və ya demək olar ki, görünməzdi. Bu gün qarderobun bu hissəsinin qavrayışı tamamilə dəyişdi - dizaynerlər pişiklərdə rəngli kişilərin…
Ogromne precyzyjne wycięcia głęboko w szczelinach Mada'in Saleh w Arabii Saudyjskiej.
Ogromne precyzyjne wycięcia głęboko w szczelinach Mada'in Saleh w Arabii Saudyjskiej. Riesige präzise Ausschnitte tief in Mada'in Saleh Rissen in Saudi-Arabien. Huge precise cutouts deep in Mada'in Saleh cracks in Saudi Arabia. Огромные точные…
Sztuczka przetrwania, aby znaleźć przynętę do łowienia.
Znalazłam taką ciekawostkę: Sztuczka przetrwania, aby znaleźć przynętę do łowienia.
The mystery ceremony of turning heads and sticking the body from many pieces. Mystery of Osiris. Tomb of Osiris. Beressos Assyria.
The mystery ceremony of turning heads and sticking the body from many pieces. Mystery of Osiris. Tomb of Osiris. Beressos Assyria. Westcar papyrus reports that the learned priest Djedi was able to swap any animal heads and people with their bodies. He…
Szyszynka to jedna z największych tajemnic, jakie przed nami ukrywano.
SZYSZYNKA. Szyszynka to jedna z największych tajemnic, jakie przed nami ukrywano. Sekretem nie jest to, że gruczoł istnieje, sekretem jest jego funkcja. Studentom medycyny mówi się, że jest to nieużywany narząd, ale tak nie jest... Szyszynka jest naszym…
Policja potwierdza odkrycie „Supermarketu Dziecięcego”, z którego korzysta Elite Pedo Ring.
Policja potwierdza odkrycie „Supermarketu Dziecięcego”, z którego korzysta Elite Pedo Ring. Według byłej opiekunki sierocińca europejscy i międzynarodowi elitarni politycy, sędziowie i celebryci to pedofile, którzy kupują dzieci w „dziecięcym…
Takie właściwości mają liście laurowe. Skuteczne w walce z reumatoidalnym zapaleniem stawów
Takie właściwości mają liście laurowe. Skuteczne w walce z reumatoidalnym zapaleniem stawów Liście laurowe są niemal w każdej kuchni. Swoim aromatycznym smakiem zyskały na tyle dużą sympatię Polaków, że dziś mało kto wyobraża sobie zjeść rosół lub bigos,…