3: ווי צו טרינקען וואַסער? ווי פיל וואַסער איז דארף פּער טאָג אין

Nadmi

17-04-26

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ווי צו טרינקען וואַסער? ווי פיל וואַסער איז דארף פּער טאָג אין באַציונג צו גוף וואָג.

דאָ זענען דריי פּשוט טריט צו באַשליסן די סומע פון וואַסער דארף:
• די סומע פון וואַסער דארף דעפּענדס אויף די וואָג. אין פּרינציפּ, די כּלל פון 3 ליטער וואַסער פּער טאָג איז שטענדיק נאָכפאָלגן, אָבער וואָס זאָל ניט זיין קאַנסומד דורך אַ מענטש וואָס ווייינג 90 קג, איז נישט גילטיק פֿאַר מענטשן אַרויף צו 56 קג.
• מיט דעם פּשוט חשבון איר קענען אַרייַן די סומע פֿאַר דיין גוף. רעכענען דיין וואָג און מערן עס מיט 1,47. דאָס גיט איר די נייטיק סומע צו אונס וואַסער אַז איר זאָל טרינקען (אונס איז וועגן 0,03 ליטער). דעריבער, אויב איר וועגן 70 קג און מערן עס מיט 1,47, איר וועט טרינקען 103 אונסעס וואַסער פּער טאָג, וואָס איז גלייך צו 3 ליטער וואַסער פּער טאָג.
• די לעצט שריט איז צו סטרויערן די גאַנץ סומע פון וואַסער בעשאַס געניטונג. דעם איז קאַלקיאַלייטיד דורך אַדינג 355 מל פֿאַר יעדער 30 מינוט פון גשמיות טעטיקייט טעגלעך.

קאַלקולאַטאָר פֿאַר געטרונקען וואַסער און פעט ברענען:> e-manus.pl

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