Nadmi
25-06-25

0 : Odsłon:


W 2006 r. zespół Yamanaki stworzył komórki pluripotencjalne przez transfekcję fibroblastów myszy czterema genami kodującymi czynniki transkrypcyjne [37]. Tymi genami były Oct4, Sox2, c-Myc i Klf4, kodujące białka nazwane później czynnikami Yamanaki.

Adres autora: lek. Łukasz Fuławka, Zakład Patomorfologii i Cytologii Onkologicznej, Uniwersytet Medyczny we Wrocławiu, ul. Borowska 213, 50-556 Wrocław;
Wprowadzenie
 Nagrodę Nobla w dziedzinie medycyny w 2012 roku przyznano J. B. Gurdonowi oraz S. Yamanace za udowodnienie możliwości przeprogramowania komórek somatycznych w komórki pluripotencjalne. John B. Gurdon w 1962 r. przeprowadził eksperyment, w którym usunął jądro komórki jajowej żaby i w to miejsce przeszczepił jądro pochodzące z komórki dojrzałego jelita [14]. Powstała komórka przeszła prawidłowy rozwój embrionalny, w wyniku którego powstała kijanka. W 2006 r. zespół Yamanaki stworzył komórki pluripotencjalne przez transfekcję fibroblastów myszy czterema genami kodującymi czynniki transkrypcyjne [37]. Tymi genami były Oct4, Sox2, c-Myc i Klf4, kodujące białka nazwane później czynnikami Yamanaki. Niedługo potem zespołowi Yu udało się przeprogramować fibroblasty płodu ludzkiego w komórki pluripotencjalne [48]. Tym razem niezbędnymi czynnikami transkrypcyjnymi okazały się Oct4, Sox2 oraz Nanog. Białka te w literaturze anglojęzycznej są określane terminem „core transcription factors”. Mimo usilnych prób nie udało się nam odnaleźć odpowiednika w polskich źródłach z czego wnioskujemy, że taki termin jak dotąd nie został stworzony w rodzimym mianownictwie. Proponujemy zatem określenie „rdzeniowe czynniki transkrypcyjne pluripotencji”, którego będziemy używać w dalszej części pracy. Rdzeniowe czynniki transkrypcyjne są obecne we wszystkich komórkach cechujących się pluripotencją, co ugruntowało ich powszechne zastosowanie w badaniach jako markerów pluripotencji. Komórki macierzyste Pojęcie komórek macierzystych nie jest już terminem specjalistycznym, pojawia sie często w środkach masowego przekazu, bywa też tematem dyskusji osób niezwiązanych z naukami przyrodniczymi. Czy w parze z popularnością tego pojęcia idzie również znajomość definicji komórek macierzystych? Wydaje się, że nie, dlatego warto pokrótce omówić czym są komórki macierzyste. Większość prawidłowych tkanek wykazuje hierarchiczną strukturę, w której można wyróżnić trzy podstawowe grupy funkcjonalne: komórki macierzyste, progenitorowe oraz dojrzałe [31]. Komórki macierzyste (stem cells) stanowią niewielką populację rzadko dzielących się komórek, które mają zdolność samoodnowy oraz różnicowania w komórki dojrzałe [30]. Samoodnowa oznacza zdolność komórek do generacji identycznych komórek potomnych. Komórki macierzyste mogą ulegać podziałowi symetrycznemu, dając dwie potomne komórki macierzyste bądź podziałowi asymetrycznemu, w wyniku którego jedna z komórek przekształca się w komórkę progenitorową (progenitor cell, zwaną również transit-amplifying cell) [16]. Komórki progenitorowe generują komórki potomne, wykazujące zdolność do różnicowania w kierunku określonego rodzaju komórek. Liczba podziałów, jakim mogą podlegać komórki progenitorowe jest, w przeciwieństwie do komórek macierzystych, ograniczona. Komórki dojrzałe są ostatnim etapem rozwoju komórek, które tracąc zdolność podziału pełnią funkcje charakterystyczne dla danej tkanki. Totipotencja, pluripotencja,... Istnieje wiele nieścisłości w terminologii dotyczącej potencjału komórek macierzystych do różnicowania w różne typy tkanek (stem cell potency). Dotyczy to zwłaszcza pojęć totipotencji i pluripotencji, często uznawanych za synonimy. Komórka jest uznawana za totipotencjalną (totipotent cell), Full-text PDF: Word count: Tables: Figures: References: http://www.phmd.pl/fulltxt.php?ICID=1107325 2044 – 4 49 Wykaz skrótów: BMPs – białka morfogenetyczne kości (bone morphogenic proteins); CSCs – nowotworowe komórki macierzyste (cancer stem cells); ESCs – embrionalne komórki macierzyste (embryonic stem cells); GCNF – czynnik jądrowy komórek rozrodczych (germ cell nuclear factor); GSCs – germinalne komórki macierzyste (germline stem cells); ICM – węzeł zarodkowy, embrioblast (inner cell mass, embryoblast); iPSCs – indukowane pluripotencjalne komórki macierzyste (induced pluripotent stem cells); LIF – czynnik hamujący białaczkę (leukemia inhibitory factor); LRH-1 – homolog receptora wątroby 1 (liver receptor homolog-1); MEFs – embrionalne fibroblasty mysie (mouse embryonic fibroblasts); miRNAs – mikroRNA (microRNA); Oct4 – czynnik transkrypcyjny 4 wiążący oktamer (octamer-binding transcription factor 4); SF-1 – steroidogenny czynnik 1 (steroidogenic factor-1); SUMO-1 – białko modyfikujące ubikwitynę 1 (small ubiquitin-like modifier 1); TTFs – fibroblasty z ogona myszy (tail tip fibroblast); WWP2 – białko zawierające domenę WW-2 (WW domain-containing protein 2). 717 Fuławka Ł. i wsp. – Czynniki Yamanaki i rdzeniowe czynniki transkrypcyjne... jeśli wykazuje zdolność do różnicowania się we wszystkie tkanki pochodzące z zygoty, tzn. zarówno tkanki embrioblastu, jak również trofoblastu [27,28]. Komórka pluripotencjalna (pluripotent cell) różnicuje się natomiast w tkanki wywodzące się z trzech listków zarodkowych embrioblastu [27,28]. W świetle powyższego, nieporozumieniem jest nazywanie komórek macierzystych danej tkanki komórkami pluripotencjalnymi, niestety często spotykane we współczesnych rodzimych podręcznikach akademickich! W tym przypadku odpowiednim pojęciem jest multipotencjalne komórki macierzyste. Najmniejszy potencjał wykazują unipotencjalne komórki macierzyste, przekształcające się w tylko jeden typ komórek dojrzałych [28]. Czasami można spotkać się jeszcze z pojęciem komórek oligopotencjalnych, tzn. zdolnych do generowania kilku blisko spokrewnionych ze sobą typów komórek [34]. Embrionalne komórki macierzyste W czasie rozwoju zarodkowego, zygota podlega bruzdkowaniu, w wyniku czego powstaje morula, czyli grupa identycznych komórek totipotencjalnych, zwanych blastomerami. Następnym etapem jest powstanie blastocysty, składającej się z trofoblastu oraz embrioblastu (ICM - inner cell mass). Druga z omawianych struktur, czyli grupa komórek znajdujących się wewnątrz blastocysty daje początek trzem listkom zarodkowym (endoderma, mezoderma i ektoderma), a w dalszym rozwoju wszystkim dojrzałym tkankom. Dowiedziono w badaniach in vitro, że zdolność do różnicowania się w kierunku trofoblastu jest zachowana we wczesnym stadium blastocysty. Zatem w tym stadium następuje przejście totipotencjalnych komórek macierzystych w pluripotencjalne [11]. Komórki te udało się wyizolować z ICM myszy po raz pierwszy w 1981 r. [15]. Nazwano je embrionalnymi komórkami macierzystymi (ESCs - embryonic stem cells) [27]. Początkowo do hodowli wykorzystywano surowicę wołową oraz napromieniowane fibroblasty z mysich płodów, wydzielające nieznane wówczas mediatory podtrzymujące wzrost ESCs. W toku kolejnych badań dowiedziono, że czynnikami zewnątrzkomórkowymi podtrzymującymi status ESCs są: LIF (leukemia inhibitory factor), BMP4 (bone morphogenetic protein 4), WNT oraz IGF [15]. Wykazano również, że utrzymanie status quo ESCs zależy od ekspresji określonych czynników transkrypcyjnych, którymi są Oct4, Sox2 oraz Nanog [28,47]. Rdzenioweczynnikitranskrypcyjne Białka Oct4, Sox2 i Nanog działają łącznie na większość kontrolowanych genów, wiążąc się do sekwencji regulatorowych (enhancers, silencers). Rdzeniowe czynniki transkrypcyjne najczęściej pełnią funkcję aktywatorów genów kodujących białka niezbędne do utrzymania stanu pluripotencji [47] (ryc. 1). Do tych białek należą m.in.: inne czynniki transkrypcyjne, kofaktory, regulatory struktury chromatyny (chromatin regulators). Ponadto Oct4, Sox2 i Nanog aktywują transkrypcję genów kodujących miRNAs [47]. Oprócz tego czynniki rdzeniowe działają jako represory genów czynników transkrypcyjnych, odpowiedzialnych za wyjście ze stanu pluripotencji i różnicowanie [47] (ryc. 1). Wspomniane wcześniej białka LIF, BMP4 oraz WNT tworzą kaskady sygnałowe, których efektorami są czynniki transkrypcyjne, m.in.: Stat3, Tcf3, Smad1. Te z kolei łączą się z sekwencjami regulatorowymi w pobliżu miejsc wiązania czynników rdzeniowych [7,26,47] (ryc. 2). Tym samym obydwa układy sygnalizacyjne (zewnątrzkomórkowy oraz wewnątrzkomórkowy) kontrolują wspólnie pluripotencję lub wyjście z tego stanu i różnicowanie. Ryc. 1. Geny kontrolowane przez rdzeniowe czynniki transkrypcyjne: (+) – aktywacja transkrypcji, (-) – represja transkrypcji (na podstawie [12]; ryc. opublikowana na stronie www.patomorfolog.com.pl, udostępniona za zgodą administratora portalu) Ryc. 2. Związek między czynnikami regulatorowymi zewnątrzkomórkowymi a rdzeniowymi czynnikami transkrypcyjnymi. Białka LIF, BMP4 oraz WNT łącząc się ze swoimi receptorami błonowymi aktywują kaskady sygnałowe. Skutkiem jest aktywacja czynników transkrypcyjnych, m.in.: Stat3, Tcf3, Smad1, które łączą się z sekwencjami regulatorowymi w pobliżu miejsc wiązania czynników rdzeniowych (na podstawie [12]; ryc. opublikowana na stronie www. patomorfolog.com.pl, udostępniona za zgodą administratora portalu) 718 Postepy Hig Med Dosw (online), 2014; tom 68: 715-721 Oct4, Sox2 oraz Nanog aktywują wzajemnie własną ekspresję, tworząc sprzężenie zwrotne dodatnie [47] (ryc. 3). Dzięki temu ESC utrzymuje status quo dopóki wszystkie trzy czynniki rdzeniowe znajdują się na odpowiednim poziomie. W przypadku natomiast utraty aktywności chociażby jednego z nich (np. w wyniku działania czynnika zewnętrznego) komórka rozpoczyna proces różnicowania [47]. Indukowane pluripotencjalne komórki macierzyste Wykorzystanie pluripotencjalnych komórek macierzystych pochodzących z ludzkich zarodków budzi liczne kontrowersje natury etycznej. Poza tym przeszczepienie obcych antygenowo ESCs do organizmu biorcy indukuje powstanie reakcji odrzucenia przeszczepu. Rozwiązaniem tego problemu mogłoby być wykorzystanie ESCs identycznych antygenowo z komórkami biorcy. Metodą ich wytworzenia jest klonowanie ludzkich zarodków, obciążone jeszcze większymi wątpliwościami natury etycznej. Wpłynęło to na poszukiwanie innych źródeł pluripotencjalnych komórek macierzystych. Jednym z nich jest „zmuszenie” komórek do przejścia w stan pluripotencji. Cel ten udało się osiągnąć zespołowi Takahashi i Yamanaki w 2006 roku [37]. Badali oni 24 geny kodujące czynniki odpowiedzialne za utrzymywanie pluripotencji w embrionalnych komórkach macierzystych. Geny wprowadzano do embrionalnych fibroblastów mysich (MEFs - mouse embryonic fibroblasts) oraz fibroblastów pochodzących z ogona dorosłej myszy (TTF - tail tip fibroblast) przez transdukcje poprzez transdukcję z użyciem retrowirusów [37]. Stosując różne kombinacje transfekowanych genów dowiedli, że do nabycia i utrzymania pluripotencji niezbędne są cztery czynniki transkrypcyjne: Oct4, Sox2,c-Myc i Klf4 [37] (ryc. 4A). Uzyskane w ten sposób komórki badacze nazwali indukowanymi pluripotencjalnymi komórkami macierzystymi (iPSCs, induced pluripotent stem cells). Natomiast same czynniki określane są obecnie w literaturze czynnikami Yamanaki (Yamanaka’s factors). Niedługo potem zespół Yu uzyskał komórki iPSCs z ludzkich komórek somatycznych. Tym razem niezbędnymi czynnikami transkrypcyjnymi okazały się Oct4, Sox2 oraz Nanog, tzn. omawiane wyżej rdzeniowe czynniki transkrypcyjne (ryc. 4B). Lin28, czwarty czynnik wprowadzony do komórek przez Yu, w czasie prowadzonych badań okazał się zbędny [48]. Dlaczego do przeprogramowania komórek doszło w wyniku działania zaledwie trzech czynników? Wskazówka do odpowiedzi znajduje się w poprzednim rozdziale. Wyindukowanie ekspresji Oct4, Sox2 i Nanog do odpowiedniego poziomu powoduje uaktywnienie sprzężenia zwrotnego dodatniego, które utrzymuje stężenie czynników na poziomie warunkującym autonomiczne jego działanie. Rola c-Myc w doświadczeniu Takahashi i Yamanaki polegała prawdopodobnie na nieswoistej stymulacji ekspresji genów i proliferacji [29,47]. Rola poszczególnych czynników oraz mechanizmy regulacji ich aktywności Oct4 Oct4 (octamer-binding transcription factor 4, Oct3, POU5F1) jest czynnikiem transkrypcyjnym zawierającym Ryc. 3.Sprzężenie zwrotne dodatnie wytworzone przez czynniki Oct4, Sox2 i Nanog aktywujące wzajemnie własną ekspresję [ryc. opublikowana na stronie www.patomorfolog.com.pl, udostępniona za zgodą administratora portalu] Ryc. 4. Doświadczenia, które doprowadziły do wytworzenia iPSCs (A - Takahashi i Yamanaka, B - Yu i zesp.). Fibroblasty (a) (A - mysie, B - z płodów ludzkich) poddano transfekcji genami (A - Oct4, Sox2, c-Myc, Klf4; B - Oct4, Sox2, Nanog, Lin28) z wykorzystaniem retrowirusów (b). Uzyskane w ten sposób komórki przeszczepiono myszom - biorcom (c). W wyniku przeszczepu u myszy wytworzyły się potworniaki (d), tzn. guzy składające się z dojrzałych tkanek wywodzących się ze wszystkich trzech listków zarodkowych (endodermy, mezodermy i ektodermy). Dowiedziono tym pluripotencję przeszczepionych komórek [ryc. opublikowana na stronie www. patomorfolog.com.pl, udostępniona za zgodą administratora portalu]

domenę POU. Badania potwierdziły, że wszystkie pluripotencjalne komórki macierzyste podczas embriogenezy myszy wykazują ekspresję Oct4 [5]. Obecność białka w stadium blastocysty jest ograniczona do embrioblastu. Wraz z różnicowaniem się komórki ekspresja Oct4 maleje. W późniejszym etapie rozwoju Oct4 jest obecny w germinalnych komórkach macierzystych (GSCs - germline stem cells) [5,12,19]. Ciekawe wyniki badań uzyskał Szabo, zmieniając ludzkie fibroblasty wykazujące ekspresję Oct4 w multipotencjalne komórki progenitorowe krwi [36]. Na podstawie ludzkiego genu Oct4 są tworzone trzy transkrypty, OCT4A, OCT4B i OCT4B1, stanowiące matrycę dla czterech izoform białka: OCT4A, OCT4B-190, OCT4B-265 i OCT4B-164 [43]. Jedynie pierwsza z nich, OCT4A, bierze udział w utrzymywaniu komórki w stanie pluripotencji i do niej odnosi się zazwyczaj skrót Oct4 [33,43]. Oct4 pełni głównie funkcję aktywatora, chociaż może również występować jako supresor [32,33]. Dowiedziono, że antagonistyczne działanie może dotyczyć jednego genu, w zależności od stężenia białka Oct4 [24,33]. Przykładem jest białko Rex1, którego ekspresja jest hamowana zarówno przez małe, jak również duże stężenie Oct4. Jedynie poziom mieszczący się w określonych granicach wpływa na aktywację ekspresji białka [33]. W związku z główną rolą Oct4 oraz wymaganiami ściśle określonego poziomu w komórce, istnieją liczne mechanizmy regulujące aktywność tego białka. Jedną ze strategii jest kontrola ekspresji, która odbywa się z udziałem receptorów jądrowych należących do superrodziny zawierającej SF-1 (steroidogenic factor 1), LRH-1 (liver receptor homolog-1) oraz GCNF (germ cell nuclear factor) [20,38]. Regulacja na poziomie potranskrypcyjnym odbywa się z udziałem cząsteczek mikroRNA (miRNAs). Należą do nich m.in.: miR-145, miR-134, miR-296 oraz miR-470 [38,39,46]. Sumoilacja Oct4 przez SUMO-1 (small ubiquitin-like modifier 1) stabilizuje czynnik, przez co zwiększa jego aktywność [38,44], podczas gdy ubikwitynacja przez ligazę WWP2 (WW domain-containing protein 2) przyczynia się do jego degradacji [45]. Sox2 Sox2 należy do rodziny białek SOX (SRY-related HMG box), tworząc kompleks heterodimeryczny z białkami Oct4 lub Oct1 [5,47]. Obecność białka, analogicznie do Oct4, w stadium blastocysty jest ograniczona do ICM, natomiast później Sox2 występuje w GSCs [2]. Ponadto wykazano ekspresję Sox2 w neuronalnych komórkach macierzystych (neural stem cells) [41,49]. Regulacja aktywności Sox2 odbywa się na różnych poziomach. Dowiedziono roli następujących cząsteczek miRNA w regulacji ekspresji białka Sox2: miR-145 oraz miR-126 [22]. Na poziomie potranslacyjnym aktywność Sox2 jest regulowana przez jego sumoilację, acetylację, fosforylację, metylację oraz ubikwitynację [3,17,22,40]. Nanog Nanog należy do czynników transkrypcyjnych zawierających homeodomenę NK (NK homeodomain). W stadium blastocysty wykazano ekspresję białka w ICM. Na późniejszym etapie embriogenezy Nanog występuje w komórkach germinalnych, po czym stopniowo zanika. Dojrzałe tkanki nie zawierają tego białka. Ekspresja Nanog jest niezbędna do wytworzenia ESCs, natomiast utrzymanie status quo tych komórek nie wymaga aktywności tego białka [6,25]. Ekspresja Nanog jest hamowana przez przyłączenie białka p53 do promotora genu kodującego białko [5,21]. Nowotworowe komórki macierzyste Hipoteza o istnieniu nowotworowych komórek macierzystych (CSCs - cancer stem cells) zakłada analogiczną do prawidłowej tkanki hierarchiczną strukturę nowotworu, w której występuje populacja nielicznych komórek zdolnych do samoodnowy oraz tworzenia heterogennej populacji komórek składających się na nowotwór [10]. Drugą z powyższych cech można traktować jako patologiczną analogię pluripotencji występującą w nowotworach. W tym przypadku CSCs różnicują się w różne morfologicznie oraz czynnościowo rodzaje komórek, odtwarzając strukturę guza pierwotnego. Tym samym CSCs wykazują analogię do pluripotencjalnych ESCs, różnicujących się we wszystkie tkanki rozwijającego się organizmu, czyli odtwarzających heterogenną populację organizmu rodzicielskiego. Najbardziej jaskrawym dowodem tej analogii są wyniki badań opublikowanych w 1960 r., w których Pierce i wsp. z zespołem wyizolował komórki z ciałek embrionalnych potworniakoraka (teratocarcinoma, pojęcie obecnie nieużywane, stosowane dawniej w odniesieniu do guza mieszanego składającego się z potworniaka - teratoma i raka zarodkowego - embryonal carcinoma). Badania potwierdziły zdolność tych komórek do różnicowania w kierunku dojrzałych tkanek, które są składowymi potworniaka [31]. Następnie Pierce wraz ze Speersem wysunęli hipotezę, że nowotwory są „karykaturami” prawidłowych tkanek [31]. CSCs będąc patologicznym odpowiednikiem ESCs korzystają najprawdopodobniej z bardzo podobnych lub wręcz identycznych mechanizmów warunkujących ich „macierzystość” (bezpośrednie tłumaczenie terminu “stemness”). W związku z tym białka, które podlegają ekspresji w ESCs, mogą być również wykorzystywane jako potencjalne markery CSCs. Rdzeniowe czynniki transkrypcyjne w komórkach nowotworowych W ostatnich latach notuje się znaczącą liczbę publikacji opisujących ekspresję Oct4, Sox2 oraz Nanog w tkankach nowotworowych. Białko Oct4 jest powszechnie uznawane za markera guzów germinalnych, w związku z tym jest coraz częściej 720 Postepy Hig Med Dosw (online), 2014; tom 68: 715-721 stosowane w rutynowej diagnostyce histopatologicznej. Stwierdzono, że jest bardzo czułym i swoistym markerem dla nasieniaka (seminoma) oraz raka zarodkowego (embryonal carcinoma) jądra [8,18]. Podobnie w przypadku rozrodczaka (dysgerminoma) w jajniku [9]. Ekspresję Oct4 stwierdzono również w komórkach raka pęcherza moczowego w materiale pooperacyjnym [1,23]. W jednym z badań wykazano istotnie wyższą ekspresję Oct4, Sox2 i Nanog oraz produktów aktywowanych przez nie genów w niskozróżnicowanych nowotworach (rak piersi, rak pęcherza moczowego, glejak wielopostaciowy) w porównaniu z guzami wysokozróżnicowanymi [4]. W badaniach przeprowadzonych na hodowli komórkowej raka stercza potwierdzono ekspresję Oct4, Nanog oraz Sox2 w komórkach macierzystych nowotworu [13]. Podobnie wykazano ekspresję Oct4 w komórkach raka piersi [42]. W populacji CSCs mięsaka Ewinga (Ewing’s sarcoma) stwierdzono podwyższoną ekspresję Oct4 oraz Nanog [35]. W związku z dużym zainteresowaniem badaczy rdzeniowymi czynnikami transkrypcyjnymi pluripotencji przewiduje się, że w najbliższych latach znajdą zastosowanie jako nowe potencjalne markery prognostyczne i predykcyjne. Tym samym mogą się przyczynić do bardziej precyzyjnej kwalifikacji pacjentów do grup lepszej lub gorszej prognozy i co się z tym wiąże zastosowania bardziej spersonalizowanego schematu terapeutycznego.

Full-text PDF:

Naukowcy znaleźli sposób na odwrócenie efektów starzenia.

Jak spowolnić starzenie się organizmu?

The dream of eternal youth is old:


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

CRAWFORD. Company. High quality abrasive tools.

PFERD INC. is the U.S. subsidiary of August Rüggeberg & Co. Founded in 1799, PFERD began by making files for blacksmiths (“PFERD” is German for “Horse”) in Marienheide, Germany. Progressively PFERD has developed expertise in manufacturing a wide variety…

Suplementos: Por que usá-los?

Suplementos: Por que usá-los? Alguns de nós confiam e usam ansiosamente suplementos alimentares, enquanto outros ficam longe deles. Por um lado, são considerados um bom complemento à dieta ou tratamento e, por outro, são acusados de não trabalhar. Uma…

Kilka słów o nawłoci, bo to ona nazywana bywa mimozą.

Kilka słów o nawłoci, bo to ona nazywana bywa mimozą. Nawłoć kanadyjska, która jest najbardziej znana u nas, została sprowadzona do Europy w XVII wieku, jako jesienna roślina ozdobna do ogrodów, ale nikt jej nie upilnował i stała się teraz rośliną…

Wyśmienita szarlotka z bezą.

Klasyczna szarlotka z bezą wypiekana jest w kwadratowej lub prostokątnej formie, która ułatwia krojenie. Szarlotka na kruchym cieście z bezą może być też upieczona w tortownicy lub formie do tarty. Jeżeli po wyłożeniu formy zostanie odrobinę kruchego…

KULA DYSKOTEKOWA FEKT ŚWIETLNY 7W

KULA DYSKOTEKOWA FEKT ŚWIETLNY 7W:Sprzedam nową Podwójnie obracająca się świetlna kula dyskotekowa przeznaczona do mniejszych pomieszczeń. Posiada 7-watową żarówkę i 46 kolorowych soczewek w kolorze czerwonym, zielonym, niebieskim, pomarańczowym i…

0: 어떤 가정 체육관 장비를 선택할 가치가 있습니까?

어떤 가정 체육관 장비를 선택할 가치가 있습니까? 체조를 좋아하고 체계적으로 운동하려는 경우 집에서 스포츠를하기 위해 필요한 장비에 투자해야합니다. 덕분에 체육관 패스를 추가로 구매하지 않고도 비용을 절약 할 수 있습니다. 또한 적절한 장비로 적시에 운동 할 수 있습니다! 스프링 장비 구매 : 가장 필요한 것을 선택하려면 전반적인 체력과 체력을 향상시킬 것인지 아니면 근육 형성에 더 많은주의를 기울여야하는지 결정해야합니다. 이 질문에 대한 답변은…

Nola aukeratzen duzu fruta zuku osasuntsua?

Nola aukeratzen duzu fruta zuku osasuntsua? Supermerkatu eta supermerkatuetako apalak zukuez beteak daude, eta haien ontzi koloretsuek kontsumitzailearen irudimenari eragiten diote. Zapore exotikoekin tentatzen dute, bitamina-eduki aberatsak, osagai…

Дутагдалтай гэр бүлтэй хэрхэн харьцаж, аз жаргалаа олох вэ?

Дутагдалтай гэр бүлтэй хэрхэн харьцаж, аз жаргалаа олох вэ? Эвдрэлтэй гэр бүлтэй хамт амьдрах нь маш их татвар ногдуулах бөгөөд энэ нь таныг оюун санаа, сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн ядаргаагаа алдах болно. Хүчирхийлэлд хүргэж болзошгүй гэр бүлийн зөрчил…

Księga Thota.

Księga Thota. Jest to święta księga, która zgodnie z wierzeniami starożytnego Egiptu nie tylko oferuje nieograniczoną wiedzę, ale legenda głosi, że każdy, kto czyta jej treść, może zyskać środki do odszyfrowania tajemnic i opanowania ziemi, morza,…

Вас гвалтуюць? Злоўжыванне не заўсёды з'яўляецца фізічным.

Вас гвалтуюць? Злоўжыванне не заўсёды з'яўляецца фізічным.  Гэта могуць быць эмацыйныя, псіхалагічныя, сэксуальныя, вербальныя, фінансавыя, грэбаванне, маніпуляцыі і нават пераследванне. Вы ніколі не павінны мірыцца з гэтым, бо гэта ніколі не прывядзе…

Ácido hialurônico ou colágeno? Qual procedimento você deve escolher:

Ácido hialurônico ou colágeno? Qual procedimento você deve escolher: O ácido hialurônico e o colágeno são substâncias produzidas naturalmente pelo organismo. Deve-se enfatizar que, após os 25 anos de idade, sua produção diminui, e é por isso que o…

Ciasto Dakłas idealne na świąteczny stół.

Ciasto Dakłas idealne na świąteczny stół. Łatwe i efektowne. Składa się z 3 pysznych warstw. Ciasto Dakłas to wariacja na temat pysznego francuskiego tortu Dacquoise, składającego się z warstwy bezy przełożonej kremem z dodatkiem prażonych orzechów. Taki…

300: अपने फिगर के लिए महिला कोट का चयन कैसे करें:

अपने फिगर के लिए महिला कोट का चयन कैसे करें: हर सुरुचिपूर्ण महिला की अलमारी में अच्छी तरह से सिलवाया और पूरी तरह से चयनित कोट के लिए जगह होनी चाहिए। अलमारी का यह हिस्सा बड़े आउटलेट्स और हर रोज़, ढीले शैली में दोनों के लिए काम करता है। हालांकि, सफलता की…

A story about a dream in bright colors about life on Mars.

Opowieść o śnie w jasnych kolorach na temat życia na Marsie. Pacjentkę w szpitalu odwiedzili kosmici z Marsa , którzy byli bardzo wysocy – według niej mieli co najmniej dwa metry wzrostu i mieli jasną karnację. Zaprosili ją do swojego domu. Kiedy…

Magia Chaosu opiera się na zrozumieniu, że porządek jest koncepcją narzuconą wszechświatowi.

Magia Chaosu opiera się na zrozumieniu, że porządek jest koncepcją narzuconą wszechświatowi. Systemy porządku, czy to religia, czy nauka, są próbami kontrolowania i ujarzmienia i muszą znaleźć sposób na odrzucenie tego, co nie jest kontrolowane lub…

Dieta lekkostrawna to lecznicze menu stosowane w wielu problemach z układem pokarmowym:

Dieta lekkostrawna to lecznicze menu stosowane w wielu problemach z układem pokarmowym: - od zwykłej niestrawności i przejedzenia, poprzez grypę żołądkową, operacje, kamienie żółciowe i wrażliwe jelito, po choroby trzustki czy wątroby. Ma wiele wersji,…

Wierzba to roślina, która od wieków wykorzystywana jest w medycynie naturalnej.

Wierzba to roślina, która od wieków wykorzystywana jest w medycynie naturalnej. Jej właściwości lecznicze są znane już od starożytności. Współcześnie coraz częściej sięgamy po korę wierzby jako naturalny środek przeciwbólowy i przeciwzapalny. W…

Saksı bitkisi: Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata,

Saksı bitkisi: Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata, Crassula bir bonsai ağacına benziyor. Bu saksı bitkisi bir metre yüksekliğe bile ulaşır. Avantajı, özel bir bakım gerektirmemesidir. Genellikle mutluluk ağacı olarak bilinen…

Czym jest i jak działa tai-chi?

Podczas gdy nauka i technologia nieustannie poszerzają granice naszej wiedzy o zdrowiu, tradycyjne praktyki, takie jak tai chi, zyskują coraz większe uznanie jako skuteczne metody poprawy zdrowia mózgu. Z najnowszych badań wynika, że ćwiczenie tai-chi…

العناية بالبشرة:

العناية بالبشرة: المكياج الإزالة. تعتمد مستحضرات التجميل المستخدمة أثناء إزالة المكياج على نوع الجلد. يعمل سائل خفيف الاتساق على نحو أفضل للبشرة المختلطة / الدهنية ، مثل سوائل micellar. يوصى أيضًا بغسل وجهك (تجنب منطقة العين!) بصابون حلب ، الذي ينظف…

Antropometrický ortopedický lékařský polštář, švédský polštář:

Antropometrický ortopedický lékařský polštář, švédský polštář: Bez ohledu na profilovaný tvar, který podporuje relaxaci nebo kontrakci, napíná svaly krku, izolace nebo tepelně vodivá podšívka je nesmírně důležitá. Až dosud se věda zabývala pouze tvarem…

Manifest napisany przez Rhenan Carvalho.

„Niech nigdy, w żadnym momencie, twoje serce nie będzie żywiło nienawiści. Niech pieśń dojrzałości nigdy nie dusi twego wewnętrznego dziecka. Żeby twój uśmiech był zawsze prawdziwy. Niech straty na waszej drodze zawsze będą postrzegane jako lekcje życia.…

Gemu Mountain Goddess in the distance:

Gemu Mountain Goddess in the distance:  -- Yugu Lake, Yunnan Elevation - 37o metres The lush Yunnan province, in the far eastern foothills of the Himalayas, is said to have as much flowering plant diversity as the rest of the Northern Hemisphere put…

Қысқа спорттық жаттығулар мен бұлшықет спортына арналған жаттығулар 1 күнде орындалады ма?

Қысқа спорттық жаттығулар мен бұлшықет спортына арналған жаттығулар 1 күнде орындалады ма? Көптеген адамдар өздерінің белсенді еместігін уақыттың жетіспеушілігімен түсіндіреді. Жұмыс, үй, жауапкершілік, отбасы - күн сайын жаттығуға 2 сағат үнемдеу қиынға…

Rrobat e grave - domosdoshmëri apo të vjetëruar

Rrobat e grave - domosdoshmëri apo të vjetëruara? Pantallonat e grave kanë qenë gjithmonë shumë të njohura. Për shumë vite, pantallonat e djersës kanë pushuar të jenë një element i veshjet, i cili ka për qëllim vetëm për një vizitë në palestër. Me…

17 ROŚLIN I WARZYW O WŁAŚCIWOŚCIACH LECZNICZYCH.

17 ROŚLIN I WARZYW O WŁAŚCIWOŚCIACH LECZNICZYCH. 1. Rzodkiew - usuwa kamienie i piasek z nerek i pęcherza moczowego, leczy zapalenie oskrzeli, katar, gruźlicę, krwotoki, działa moczopędnie i żółciopędnie. Zwiększa ilość mleka u kobiet karmiących. 2.…