0 : Odsłon:
Witamina D to grupa związków steroidowych rozpuszczalnych w tłuszczach. Uczestniczą one w wielu ważnych procesach w organizmie. Najbardziej znane formy to witamina D2 i D3. Chociaż sklasyfikowana została jako witamina, tak naprawdę to prohormon, który zaangażowany jest w wiele procesów metabolicznych.
Suplementacja tym co zwane jest witaminą D3 nie jest stanem docelowo pożądanym. Konieczność suplementowania oznacza niedobory czyli nieprawidłową dietę lub środowisko, którego toksyczność powoduje owe niedobory.
Pożądanym jest likwidacja niedoboru i wynikających z niego problemów zdrowotnych przez suplementację ale dożywotnie połykanie tabletek nie jest rozwiązaniem.Suplementacja tym prohormonem ma wpływ na nasz układ hormonalny. Celem jest jej wystarczający dla nas poziom bez konieczności suplementacji.
Przewlekła suplementacja prohormonem nie jest rozsądnym wyborem. Prohormony są to związki, z których lub pod wpływem których powstają hormony. Pojęcie to jest stosowane w dwóch znaczeniach. W pojęciu biologicznym są to cząsteczki prekursorowe hormonów, z których na skutek enzymatycznej modyfikacji powstają właściwe cząsteczki hormonów. Termin ten odnosi się zazwyczaj do prekursorów hormonów peptydowych. Z witaminy D3 powstaje hormon kalcytriol.
Poziom wynikający z badania 25OH nie jest ostatecznym wykładnikiem postępowania. Nie uzdrawiajmy parametrów. Uzdrawiajmy siebie. Jedna osoba będzie zdrowa z poziomem 50 druga dopiero gdy osiągnie poziom 100.
Pomyślmy o logice całego procesu. Organizm nie wytwarza nieskończonego poziomu D3 czy np. cholesterolu. Jak ma z czego to wytwarza odpowiedni poziom i zaprzestaje produkcji po jego osiągnięciu. Opalanie się przez cały rok nie spowoduje u nas osiągnięcia poziomu 1000.
Czyli organizm produkuje tyle by odpowiedzieć na zapotrzebowanie. Zapotrzebowanie to jest związane z procesami, które zachodzą w organizmie. Jeżeli następuje w naszym organizmie wiele procesów (naprawczych) do których wymagana jest witamina D3 to organizm podnosi jej poziom by sprostać jej zapotrzebowaniu. Jeżeli ma wszystkie substraty i możliwości to podoła temu zadaniu. Jak widać bardzo często brakuje tych możliwości, ponieważ pracujemy w ciągu dnia zamiast eksponować dużą powierzchnię naszego ciała na promienie słoneczne. Osoby, które nie wystawiają się na słońce mogą mieć dobry poziom D3 ponieważ jest ona produkowana w wątrobie ze spożytej witaminy D. Konwersja odpowiedniej ilości jest możliwa przy zachowaniu 2 warunków. Spożywania odpowiedniej ilości mięsa i podrobów oraz unikaniu spożywania fruktozy, która hamuje konwersję D do D3.
Z tych powodów mamy powszechny niedobór tej witaminy.
Ludzie żyjący na północy od tysięcy lat i zgodnie z naturą (bez dostępu do mąki i cukru) mają poziom D3 w okolicy 40ng i są zupełnie zdrowi, ponieważ ich organizm nie ma większego zapotrzebowania.
Osoba żyjąca w środowisku miejskim wśród farb, lakierów, klejów, tworzyw sztucznych (ksenoestrogenów) i innych toksyn wiele ryzykuje utrzymując taki poziom (40) D3 ponieważ zapotrzebowanie procesów w jej organizmie jest większe, a z powodu błędów żywieniowych i toksemii środowiska - nie jest w stanie produkować tyle D3 ile wynosi to zapotrzebowanie.
Podsumowując:
1. Nie suplementujmy przewlekle ponieważ organizm przy nadmiarze tego prohormonu zaprzestaje własnej produkcji. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu suplementacja medyczna polegała na podaniu 2 dawek 300 000 jm w ciągu roku i kolejnej w roku następnym.
2. Nie suplementujmy przewlekle ponieważ ma to wpływ na nasz układ hormonalny.
3. Starajmy się mieć odpowiednio wysoki poziom bez suplementacji jedząc żółtka, wątróbki, mięso, tłuste ryby, mleko, sery.... Jedna mała łyżeczka smalcu zawiera 500 jednostek witaminy D.
4. Gdy mamy kłopoty zdrowotne wynikające z niedoboru D3, czeka nas zabieg dentystyczny, operacja, ciężka praca w trudnych warunkach czy jakiekolwiek inne gwałtowne zwiększenie obciążenia układu odpornościowego warto wtedy (zapobiegawczo) podnieść jej poziom tak by był to nadmiar czyli stan powyżej 100ng/ml.
SUPLEMENTACJA Z DEFINICJI TO UZUPELNIANIE NIEDOBORÓW, A NIE GENEROWANIE NADMIARÓW.
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
דרוגס און דייאַטערי ביילאגעס פֿאַר מענאַפּאַוז:76:
דרוגס און דייאַטערי ביילאגעס פֿאַר מענאַפּאַוז: כאָטש מענאַפּאַוז אין וואָמען איז אַ גאָר נאַטירלעך פּראָצעס, עס איז שווער צו דורכגיין דעם פּעריאָד אָן קיין הילף אין די פאָרעם פון רעכט סעלעקטעד דרוגס און דייאַטערי ביילאגעס, און דאָס איז רעכט צו דער…
w górę, w dół i do przodu.
Samochód Jess Dixon Flying, silnik chłodzony powietrzem o mocy 40 KM, prędkość maksymalna 160 km/h, lata 40. w górę, w dół i do przodu.
Melyik otthoni tornatermet érdemes választani:
Melyik otthoni tornatermet érdemes választani: Ha szereti a gimnasztikát, és szisztematikusan szándékozik ezt tenni, fektessen be az otthoni sportoláshoz szükséges felszerelésekbe. Ennek köszönhetően megtakaríthat anélkül, hogy további tornaterem…
Tomo hauora antropometric orthopedic, korukoru Huitene:
Tomo hauora antropometric orthopedic, korukoru Huitene: Ahakoa ko te ahua whaikorero, e tautoko ana i te whakangahau, me te kapi ranei, ka whakakikina e ia nga uaua o te kaki, he mea tino nui te whakauru, te wera ranei e whakahaere ana i te raina. I enei…
Як выбраць жаночае паліто для вашай фігуры:
Як выбраць жаночае паліто для вашай фігуры: У кожным элегантным жаночым гардэробе павінна быць месца для добра падабранага і ідэальна падабранага паліто. Гэтая частка гардэроба працуе як у вялікіх гандлёвых кропках, так і ў паўсядзённым, больш свабодным…
Maaliyadaha ragga ee xalka waqtiga aan xad lahayn loogu talagalay kuwa jecel qaabka wanaagsan:
Maaliyadaha ragga ee xalka waqtiga aan xad lahayn loogu talagalay kuwa jecel qaabka wanaagsan: Shaatiga ragga ayaa ah shay aad caan u ah oo aad u qurux badan oo dhar ah. Waxay kuxirantahay qaabka, midabka ama sheyga, waxay kuu oggolaaneysaa inaad abuurto…
VIESSMAN. Firma. Biogazownie, oszczędzanie energii.
Grupa Viessmann jest wiodącym producentem systemów grzewczych, przemysłowych i chłodniczych na arenie międzynarodowej. Kompleksowa oferta firmy Viessmann zawiera indywidualne rozwiązania wykorzystujące efektywne systemy o mocy od 1,5 do 120 000 kilowatów,…
Archeolodzy odkopali szkielety 16 gigantycznych rąk ludzkich zakopanych w czterech dołach.
Zespół archeologów wykopujący pałac w starożytnym mieście Avaris w Egipcie dokonał makabrycznego odkrycia. Archeolodzy odkopali szkielety 16 gigantycznych rąk ludzkich zakopanych w czterech dołach. Dwa doły, znajdujące się przed czymś, co uważa się za…
Wannan yana bayanin komai: Alamomin Zodiac sun haɗu da launuka tare da ji da sifofi. Ana tantance ikon yin magana ta hanyar lambobin su:
Wannan yana bayanin komai: Alamomin Zodiac sun haɗu da launuka tare da ji da sifofi. Ana tantance ikon yin magana ta hanyar lambobin su: Duk mai hankali mai kafirci a cikin kafirci dole ne ya kalli alakar da ke tsakanin lokutan da karfin kwayoyin da aka…
Orzechy dobre dla zdrowia
Orzechy to nie tylko świetny dodatek do wielu potraw, zarówno na słodko, jak i tych bardziej wytrawnych, ale – o czym coraz częściej na szczęście pamiętamy – zdrowe źródło wielu wartości odżywczych, zwłaszcza dobrych tłuszczów. Trzeba tylko dobrze wybrać…
200-letnie narzędzie tortur z Niemiec wykonane z brązu.
200-letnie narzędzie tortur z Niemiec wykonane z brązu. Ein 200 Jahre altes deutsches Foltergerät aus Bronze.
Mrówki podnoszą ciężary pyszczkami, a ciężar ładunku, który niosą, jest przenoszony na stopy przez staw szyjny.
Mrówki podnoszą ciężary pyszczkami, a ciężar ładunku, który niosą, jest przenoszony na stopy przez staw szyjny. Na podstawie zdjęć z mikroskopu elektronowego ustalono, że trwałość tkanki miękkiej w stawie szyjnym u mrówek była bardzo wysoka. W badaniu…
Długopis : Z wymiennym wkładem czerwony konect
: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Está a ser maltratado? O maltrato non sempre é físico.
Está a ser maltratado? O maltrato non sempre é físico. Pode ser emocional, psicolóxico, sexual, verbal, financeiro, descoido, manipulación e incluso atropelo. Nunca debes toleralo xa que nunca levará a unha relación sa. Na maioría das veces, o maltrato…
Dorosła ostryga jest w stanie przefiltrować ponad 80 litrów wody dziennie.
Wodę w obu akwariach pobiera się z tego samego miejsca w tym samym czasie, przy czym ostrygi umieszczono w prawym, a w lewym nie . Dorosła ostryga jest w stanie przefiltrować ponad 80 litrów wody dziennie. Być może rozsądniej byłoby skupić się na…
Myślę, ze pod bluzką tej pani, było więcej projektów inżynieryjnych i technicznych, niż pod karoserią auta.
1932 Ford Model A, około połowy lat 50 XX wieku. Myślę, ze pod bluzką tej pani, było więcej projektów inżynieryjnych i technicznych, niż pod karoserią auta.
Ci, którzy przeżyją te długie, zimne noce, w nadchodzących latach staną przed jeszcze większymi wyzwaniami.
Jeśli uważasz, że czasy, w których żyjesz, są bardzo złe, być może zechcesz dowiedzieć się, co działo się na świecie w roku 536. Wszystko zaczęło się, gdy po niebie rozprzestrzeniła się tajemnicza mgła, która pogrążyła w ciemnościach część Europy,…
SYMBIOCHEM. Firma. Surowce chemiczne.
„Symbiochem” Sp. z o.o. jest firmą handlową prowadzącą działalność w zakresie importu i dystrybucji surowców chemicznych dla różnych gałęzi przemysłu. Naszymi klientami są firmy produkcyjne z sektora farmaceutycznego, spożywczego, kosmetycznego,…
Hyperborea i jak doszło do zamrożenia bieguna północnego.
Hyperborea i jak doszło do zamrożenia bieguna północnego. Zgodnie z listem, który Mercator napisał do Johna Dee (nadwornego magika królewskiego), istnieją historyczne dowody na to, że król Artur wysłał emisariuszy na te ziemie w XIV wieku. Tłumaczenie…
Kula, która zabiła admirała Horatio Nelsona w bitwie pod Trafalgarem.
Kula, która zabiła admirała Horatio Nelsona w bitwie pod Trafalgarem. 1805, Kula została zamknięta w medalionie. W jednej z najbardziej decydujących bitew morskich w historii flota brytyjska pod dowództwem admirała Lorda Nelsona pokonuje połączoną flotę…
Walizka
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
https://www.facebook.com/ManPowerMaleEnhancementAustralia/
➲➲➲ Sale Is Live At Official Website ➾➾ Hurry Up Visit NOW ⮑❱❱ Product Name: ManPower Male Enhancement Australia ⮑❱❱ Benefits: Improve Sex Drive and Libido ⮑❱❱ Rating: ★★★★★ (5.0) ⮑❱❱ Side-Effects—NA ⮑❱❱ Offer: 90-Day Money Back Guarantee ⮑❱❱…
1890 rodzina jazda na tandemie z dzieckiem z tyłu.
1890 rodzina jazda na tandemie z dzieckiem z tyłu. 1890 Familientandemreiten mit Kind im Rücken. 1890 Family tandem riding with a child in the back. 1890 Семейный тандем едет с ребенком сзади.
ANTONIO LA RUBIA - historia jego porwania przez roboty.
ANTONIO LA RUBIA - historia jego porwania przez roboty. Antonio la Rubia, z zawodu kierowca autobusu, mieszkający w okolicy Rio de Janeiro, miał 33 lata, kiedy przydarzyła mu się niecodzienna historia... Rano, zaraz po wyjściu z domu, przechodząc (jak co…
清掃面部皺紋和富含血小板的血漿。
清掃面部皺紋和富含血小板的血漿。 減少或什至完全消除皺紋的最有效且最安全的方法之一是使用富含血小板的血漿進行治療。這是一種使用從患者身上收集的材料的程序,而不是整容手術。富含血小板的血漿不過是在特殊設備中離心的血液。它富含各種物質,例如透明質酸,維生素和植物提取物,然後注入皮膚的特定部位。 發現富含血小板的血漿治療的好處…