0 : Odsłon:
Witamina D to grupa związków steroidowych rozpuszczalnych w tłuszczach. Uczestniczą one w wielu ważnych procesach w organizmie. Najbardziej znane formy to witamina D2 i D3. Chociaż sklasyfikowana została jako witamina, tak naprawdę to prohormon, który zaangażowany jest w wiele procesów metabolicznych.
Suplementacja tym co zwane jest witaminą D3 nie jest stanem docelowo pożądanym. Konieczność suplementowania oznacza niedobory czyli nieprawidłową dietę lub środowisko, którego toksyczność powoduje owe niedobory.
Pożądanym jest likwidacja niedoboru i wynikających z niego problemów zdrowotnych przez suplementację ale dożywotnie połykanie tabletek nie jest rozwiązaniem.Suplementacja tym prohormonem ma wpływ na nasz układ hormonalny. Celem jest jej wystarczający dla nas poziom bez konieczności suplementacji.
Przewlekła suplementacja prohormonem nie jest rozsądnym wyborem. Prohormony są to związki, z których lub pod wpływem których powstają hormony. Pojęcie to jest stosowane w dwóch znaczeniach. W pojęciu biologicznym są to cząsteczki prekursorowe hormonów, z których na skutek enzymatycznej modyfikacji powstają właściwe cząsteczki hormonów. Termin ten odnosi się zazwyczaj do prekursorów hormonów peptydowych. Z witaminy D3 powstaje hormon kalcytriol.
Poziom wynikający z badania 25OH nie jest ostatecznym wykładnikiem postępowania. Nie uzdrawiajmy parametrów. Uzdrawiajmy siebie. Jedna osoba będzie zdrowa z poziomem 50 druga dopiero gdy osiągnie poziom 100.
Pomyślmy o logice całego procesu. Organizm nie wytwarza nieskończonego poziomu D3 czy np. cholesterolu. Jak ma z czego to wytwarza odpowiedni poziom i zaprzestaje produkcji po jego osiągnięciu. Opalanie się przez cały rok nie spowoduje u nas osiągnięcia poziomu 1000.
Czyli organizm produkuje tyle by odpowiedzieć na zapotrzebowanie. Zapotrzebowanie to jest związane z procesami, które zachodzą w organizmie. Jeżeli następuje w naszym organizmie wiele procesów (naprawczych) do których wymagana jest witamina D3 to organizm podnosi jej poziom by sprostać jej zapotrzebowaniu. Jeżeli ma wszystkie substraty i możliwości to podoła temu zadaniu. Jak widać bardzo często brakuje tych możliwości, ponieważ pracujemy w ciągu dnia zamiast eksponować dużą powierzchnię naszego ciała na promienie słoneczne. Osoby, które nie wystawiają się na słońce mogą mieć dobry poziom D3 ponieważ jest ona produkowana w wątrobie ze spożytej witaminy D. Konwersja odpowiedniej ilości jest możliwa przy zachowaniu 2 warunków. Spożywania odpowiedniej ilości mięsa i podrobów oraz unikaniu spożywania fruktozy, która hamuje konwersję D do D3.
Z tych powodów mamy powszechny niedobór tej witaminy.
Ludzie żyjący na północy od tysięcy lat i zgodnie z naturą (bez dostępu do mąki i cukru) mają poziom D3 w okolicy 40ng i są zupełnie zdrowi, ponieważ ich organizm nie ma większego zapotrzebowania.
Osoba żyjąca w środowisku miejskim wśród farb, lakierów, klejów, tworzyw sztucznych (ksenoestrogenów) i innych toksyn wiele ryzykuje utrzymując taki poziom (40) D3 ponieważ zapotrzebowanie procesów w jej organizmie jest większe, a z powodu błędów żywieniowych i toksemii środowiska - nie jest w stanie produkować tyle D3 ile wynosi to zapotrzebowanie.
Podsumowując:
1. Nie suplementujmy przewlekle ponieważ organizm przy nadmiarze tego prohormonu zaprzestaje własnej produkcji. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu suplementacja medyczna polegała na podaniu 2 dawek 300 000 jm w ciągu roku i kolejnej w roku następnym.
2. Nie suplementujmy przewlekle ponieważ ma to wpływ na nasz układ hormonalny.
3. Starajmy się mieć odpowiednio wysoki poziom bez suplementacji jedząc żółtka, wątróbki, mięso, tłuste ryby, mleko, sery.... Jedna mała łyżeczka smalcu zawiera 500 jednostek witaminy D.
4. Gdy mamy kłopoty zdrowotne wynikające z niedoboru D3, czeka nas zabieg dentystyczny, operacja, ciężka praca w trudnych warunkach czy jakiekolwiek inne gwałtowne zwiększenie obciążenia układu odpornościowego warto wtedy (zapobiegawczo) podnieść jej poziom tak by był to nadmiar czyli stan powyżej 100ng/ml.
SUPLEMENTACJA Z DEFINICJI TO UZUPELNIANIE NIEDOBORÓW, A NIE GENEROWANIE NADMIARÓW.
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Ten pan, który pedałuje z żoną to nie kto inny jak Gustave-Adolphe Clément-Bayard, jeden z największych francuskich przemysłowców XIX wieku.
Ten pan, który pedałuje z żoną to nie kto inny jak Gustave-Adolphe Clément-Bayard, jeden z największych francuskich przemysłowców XIX wieku. Po rozpoczęciu budowy rowerów w Paryżu (zdjęcie jest potencjalnie zrobione niedaleko jego warsztatów przy rue…
Дзе купіць купальнік і як адрэгуляваць яго памер?
Дзе купіць купальнік і як адрэгуляваць яго памер? Выбіраючы правільны касцюм, варта звяртаць увагу не толькі на яго крой і знешні выгляд, але перш за ўсё на яго памер. Нават самы модны купальнік не будзе выглядаць добра, калі ён не будзе належным чынам…
Perpektong damit para sa isang espesyal na okasyon:
Perpektong damit para sa isang espesyal na okasyon: Ginawa ng bawat isa sa atin: darating ang isang kasal, mga binyag, ilang uri ng seremonya, kailangan nating magbihis nang maayos, ngunit siyempre walang dapat gawin. Pumunta kami sa tindahan, bumili…
Usuwa toksyny z organizmu. Skarb dla jelit
Usuwa toksyny z organizmu. Skarb dla jelit Korzeń pietruszki niesłusznie bywa niedocenianą częścią rośliny, kryje w sobie bowiem mnóstwo witamin i minerałów. W składzie odżywczym korzenia pietruszki znajdziemy minerały (żelazo, potas, wapń, miedź, cynk i…
Čarape za muškarce: Moć dizajna i boja: Udobnost iznad svega:
Čarape za muškarce: Moć dizajna i boja: Udobnost iznad svega: Jednom su muške čarape morale biti skrivene ispod hlača ili gotovo nevidljive. Danas se percepcija ovog dijela garderobe potpuno promijenila - dizajneri promoviraju šarene muške čarape na…
Uwe, jaket, okpu maka ụmụ agbọghọ na-arụ ọrụ:
Uwe, jaket, okpu maka ụmụ agbọghọ na-arụ ọrụ: Girlsmụ agbọghọ niile ma ewezuga uwe ogologo ọkpa na akwa ọ kwesịrị inwe obere obere uwe dị mma na nke zuru ụwa ọnụ na akwa uwe ha. Onyinye onyinye ebe a gunyere otutu ihe n’enye okpukpu okpukpu agba, isi…
DANCOAL. Producent. Węgiel drzewny. Produkty do grilla i kominka.
Jesteśmy wiodącym w Europie producentem najwyższej jakości ekologicznych produktów do grilla i kominka. Dzięki jednej z najnowocześniejszych linii produkcyjnych w Europie oraz szczegółowym i regularnym kontrolom jakości możemy oferować produkty najwyższej…
Lenteboom, lourierblare, lourierblare: Laurel (Laurus nobilis):
Lenteboom, lourierblare, lourierblare: Laurel (Laurus nobilis): Die lourierboom is pragtig hoofsaaklik vanweë die blink blare. Laurel-heinings kan in Suid-Europa bewonder word. U moet egter versigtig wees om dit nie te oordoen nie, want die geur van vars…
Mozaika kamienna grau
: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…
ສະມາທິ. ວິທີການຫາອິດສະລະພາບຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດ.777.
ສະມາທິ. ວິທີການຫາອິດສະລະພາບຈາກອະດີດຂອງເຈົ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດ. ການຝຶກສະມາທິແມ່ນການປະຕິບັດແບບເກົ່າແກ່ແລະເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການຝຶກສະມາທິສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ມີຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນ.…
Płytki podłogowe: gres szkliwiony rubin
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
Nigdy nie wydmuchuj powietrza obydwoma dziurkami jednocześnie.
Mocne wydmuchanie nosa powoduje znaczny nacisk na trąbkę Eustachiusza, która łączy ucho środkowe z tylną częścią nosa. Może to prowadzić do poważnego zatkania ucha lub, w skrajnych przypadkach, pęknięcia błony bębenkowej. Jest to szczególnie niebezpieczne…
Wertykulacja
Wertykulacja Rzeźbienie skóry, które można zaobserwować wśród różnych grup w Afryce, składa się z wyrazistych słów, obrazów i wzorów wykonanych powierzchownie przy użyciu szkła, noży, kamieni, łupin orzecha kokosowego i innych materiałów/narzędzi. Jest to…
Elastomerer och deras tillämpning.
Elastomerer och deras tillämpning. Polyuretanelastomerer tillhör gruppen av plast som bildas som ett resultat av polymerisation, och deras huvudkedjor innehåller uretangrupper. De kallas PUR eller PU och har många värdefulla egenskaper. Deras fördelar…
The 2 billion year old natural nuclear reactor in Gabon, Africa
The 2 billion year old natural nuclear reactor in Gabon, Africa Wednesday, September 14, 2022 In Gabon, Africa is a strange geologic phenomena. Approximately 1.7 billion years ago, a natural nuclear reactor formed without any human intervention at what…
Gilgamesh
Gilgamesh The demigod/hero Gilgamesh is depicted as wrestling the “celestial bull,” said to represent the sign of the age of Taurus and is similar to the motif of the Perso-Roman sun god Mithra slaying the bull. In mourning the death of Enki, Gilgamesh…
CASKETOUTLET. Company. Prestige caskets. Eternity urns. Unique monuments.
Prestige Caskets Casket Outlet's caskets are made from the finest materials with the care and detailing that only hand crafting can create. wood urn Browse through our selection of Wood Caskets, Metal Caskets, Cremation Caskets, LifeTunes, Head Panels to…
DDMAX. Producent. Oświetlenie i komponenty LED.
Jesteśmy polskim producentem oświetlenia i komponentów LED najwyższej jakości. Na pierwszym miejscu stawiamy materiały, technologie i profesjonalizm wykonania. Na światło patrzymy w sposób szczególny, niestandardowy, wiedząc o nim niemal wszystko. …
122 세 여성. 젊음의 분수로 Hyaluron? 영원한 젊음의 꿈은 오래되었습니다 : 젊음의 비약?
122 세 여성. 젊음의 분수로 Hyaluron? 영원한 젊음의 꿈은 오래되었습니다 : 젊음의 비약? 혈액이든 다른 본질이든 노화를 멈추지 않는 것은 없습니다. 사실, 이제 수명 시계를 크게 늦추는 수단이 있습니다. 노화 과정의 약 1/3은 유전자에 의해 결정됩니다. 모든 사람은 자신의 손에 나머지를 가지고 있습니다. 그러나 히알루 론산, 젊은 혈액 또는 특수 활성 성분은 실제 청소년 엘릭시르입니까? 노화는 어떻게 조작 할 수 있습니까? 젊음의…
STOLMET. Producent. Uchwyty ozdobne.
Firma STOLMET SP.J. powstała w roku 1992. Początkowo jako mały sklepik z akcesoriami, który cieszył się dobrą opinią wśród klientów co pozwoliło na rozwój i przekształcenie się w silnie i prężnie działające przedsiębiorstwo branży meblarskiej,…
MET-LAK. Producent. Meble warsztatowe. Meble metalowe.
Od ponad 25 lat firma MET-LAK z Pomorza dostarcza swoim klientom wysokiej klasy metalowe meble przeznaczone do wyposażenia warsztatów, zakładów pracy, a także biur oraz różnego typu instytucji. Produkowane przez nas meble z metalu znajdują także szerokie…
Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. D073. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.
: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…
Како изберете здрав сок од овошје?
Како изберете здрав сок од овошје? Полиците на намирници и супермаркети се полни со сокови, чија шарена амбалажа влијае на имагинацијата на потрошувачот. Искушуваат со егзотични вкусови, богата содржина на витамини, гарантираат 100% содржина на природни…
111: Διαλογισμός. Πώς να βρείτε την ελευθερία από το παρελθόν σας και να αφήσετε παλιές βλάπτει.
Διαλογισμός. Πώς να βρείτε την ελευθερία από το παρελθόν σας και να αφήσετε παλιές βλάπτει. Ο διαλογισμός είναι μια αρχαία πρακτική και ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να θεραπεύσει το μυαλό και το σώμα σας. Η πρακτική του διαλογισμού μπορεί να βοηθήσει…
Od bardzo dawna wśród Hindusów krąży legenda o mieście Dwarka.
Miasto Dwarka Od bardzo dawna wśród Hindusów krąży legenda o mieście Dwarka. Legenda głosi, że Kryszna zbudował ogromne miasto z 70 000 pałacami. Udekorował to miasto metalami szlachetnymi, takimi jak złoto i srebro. Po śmierci Kryszny miasto stopniowo…
Cov txiv neej lub tsho timeless kev daws teeb meem rau threshers cov style zoo:
Cov txiv neej lub tsho timeless kev daws teeb meem rau threshers cov style zoo: Cov txiv neej lub tsho rau kev nyiam tshaj plaws thiab cov khoom siv ntawm cov khaub ncaws. Cov ntaub thaiv kev hnav khaub ncaws, khoom xim xim, caw styling rau elegance, lub…