0 : Odsłon:
Witamina D to grupa związków steroidowych rozpuszczalnych w tłuszczach. Uczestniczą one w wielu ważnych procesach w organizmie. Najbardziej znane formy to witamina D2 i D3. Chociaż sklasyfikowana została jako witamina, tak naprawdę to prohormon, który zaangażowany jest w wiele procesów metabolicznych.
Suplementacja tym co zwane jest witaminą D3 nie jest stanem docelowo pożądanym. Konieczność suplementowania oznacza niedobory czyli nieprawidłową dietę lub środowisko, którego toksyczność powoduje owe niedobory.
Pożądanym jest likwidacja niedoboru i wynikających z niego problemów zdrowotnych przez suplementację ale dożywotnie połykanie tabletek nie jest rozwiązaniem.Suplementacja tym prohormonem ma wpływ na nasz układ hormonalny. Celem jest jej wystarczający dla nas poziom bez konieczności suplementacji.
Przewlekła suplementacja prohormonem nie jest rozsądnym wyborem. Prohormony są to związki, z których lub pod wpływem których powstają hormony. Pojęcie to jest stosowane w dwóch znaczeniach. W pojęciu biologicznym są to cząsteczki prekursorowe hormonów, z których na skutek enzymatycznej modyfikacji powstają właściwe cząsteczki hormonów. Termin ten odnosi się zazwyczaj do prekursorów hormonów peptydowych. Z witaminy D3 powstaje hormon kalcytriol.
Poziom wynikający z badania 25OH nie jest ostatecznym wykładnikiem postępowania. Nie uzdrawiajmy parametrów. Uzdrawiajmy siebie. Jedna osoba będzie zdrowa z poziomem 50 druga dopiero gdy osiągnie poziom 100.
Pomyślmy o logice całego procesu. Organizm nie wytwarza nieskończonego poziomu D3 czy np. cholesterolu. Jak ma z czego to wytwarza odpowiedni poziom i zaprzestaje produkcji po jego osiągnięciu. Opalanie się przez cały rok nie spowoduje u nas osiągnięcia poziomu 1000.
Czyli organizm produkuje tyle by odpowiedzieć na zapotrzebowanie. Zapotrzebowanie to jest związane z procesami, które zachodzą w organizmie. Jeżeli następuje w naszym organizmie wiele procesów (naprawczych) do których wymagana jest witamina D3 to organizm podnosi jej poziom by sprostać jej zapotrzebowaniu. Jeżeli ma wszystkie substraty i możliwości to podoła temu zadaniu. Jak widać bardzo często brakuje tych możliwości, ponieważ pracujemy w ciągu dnia zamiast eksponować dużą powierzchnię naszego ciała na promienie słoneczne. Osoby, które nie wystawiają się na słońce mogą mieć dobry poziom D3 ponieważ jest ona produkowana w wątrobie ze spożytej witaminy D. Konwersja odpowiedniej ilości jest możliwa przy zachowaniu 2 warunków. Spożywania odpowiedniej ilości mięsa i podrobów oraz unikaniu spożywania fruktozy, która hamuje konwersję D do D3.
Z tych powodów mamy powszechny niedobór tej witaminy.
Ludzie żyjący na północy od tysięcy lat i zgodnie z naturą (bez dostępu do mąki i cukru) mają poziom D3 w okolicy 40ng i są zupełnie zdrowi, ponieważ ich organizm nie ma większego zapotrzebowania.
Osoba żyjąca w środowisku miejskim wśród farb, lakierów, klejów, tworzyw sztucznych (ksenoestrogenów) i innych toksyn wiele ryzykuje utrzymując taki poziom (40) D3 ponieważ zapotrzebowanie procesów w jej organizmie jest większe, a z powodu błędów żywieniowych i toksemii środowiska - nie jest w stanie produkować tyle D3 ile wynosi to zapotrzebowanie.
Podsumowując:
1. Nie suplementujmy przewlekle ponieważ organizm przy nadmiarze tego prohormonu zaprzestaje własnej produkcji. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu suplementacja medyczna polegała na podaniu 2 dawek 300 000 jm w ciągu roku i kolejnej w roku następnym.
2. Nie suplementujmy przewlekle ponieważ ma to wpływ na nasz układ hormonalny.
3. Starajmy się mieć odpowiednio wysoki poziom bez suplementacji jedząc żółtka, wątróbki, mięso, tłuste ryby, mleko, sery.... Jedna mała łyżeczka smalcu zawiera 500 jednostek witaminy D.
4. Gdy mamy kłopoty zdrowotne wynikające z niedoboru D3, czeka nas zabieg dentystyczny, operacja, ciężka praca w trudnych warunkach czy jakiekolwiek inne gwałtowne zwiększenie obciążenia układu odpornościowego warto wtedy (zapobiegawczo) podnieść jej poziom tak by był to nadmiar czyli stan powyżej 100ng/ml.
SUPLEMENTACJA Z DEFINICJI TO UZUPELNIANIE NIEDOBORÓW, A NIE GENEROWANIE NADMIARÓW.
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Most Kalinov to most w mitologii starożytnych Słowian, łączący świat żywych i umarłych.
Most Kalinov to most w mitologii starożytnych Słowian, łączący świat żywych i umarłych. Według legendy początkowo nie było granicy między światami, żywi i umarli nie przylegali do swojego terytorium. Doprowadziło to do tego, że kobiety rodziły martwe…
Elastomers thiab lawv cov ntawv thov.
Elastomers thiab lawv cov ntawv thov. Polyurethane elastomers tau koom nrog cov pab pawg ntawm cov plastics, uas tsim los ntawm polymerization, thiab lawv cov saw tseem ceeb muaj cov pawg urethane. Xa mus rau li PUR lossis PU, lawv muaj ntau lub zog.…
Istnienie dwóch słońc:
Mitry (czarne słońce) i Helios (żółte słońce) są odrębnymi istotami, Mitry często utożsamia się ze słońcem, nazywając go „sol invictus”, „niepokonanym słońcem”. Istnienie dwóch słońc: jednego reprezentowanego przez postać boga słońca, drugiego przez…
Slimjaro Reviews, Ingredients & Benefits (Client Experience Insights)
How Does Slimjaro Work? Slimjaro is not extensively documented in scientific literature. However, it is commonly claimed to work by:Appetite Suppression: Helping to reduce cravings and overall food intake.Metabolic Boosting: Increasing the body's…
Zatopione miasto: Cuba daje początek spekulacjom na temat nowej Atlantydy.
Zatopione miasto: Cuba daje początek spekulacjom na temat nowej Atlantydy. Lokalizacja: Pinar del Río, Kuba Rok odkrycia: 2001 Szacunkowa wartość: Nieznana Na całym świecie było wiele „zatopionych miast” a każde z nich rodzi spekulacje, że Atlantyda –…
Arcykapłan Ramzes II, który wszedł do miejsca najświętszego, tabernakulum, musiał włożyć specjalne szaty w następującej kolejności:
Arcykapłan Ramzes II, który wszedł do miejsca najświętszego, tabernakulum, musiał włożyć specjalne szaty w następującej kolejności: 1. Dolne lniane szaty, zawsze czyste („aby nie ponieść grzechu i nie umrzeć”) – w innymi słowy, izolator. 2. Długie ubranie…
EASYPLASTICS. Company. Plastic containers.
Leaders in customized extrusion blow-molding manufacturing and packaging since 1979 Our goal is to become a reliable part of your business. We want to build relationships based on trust, respect, and reliability. How do we do that? By going beyond. How…
11: പരിശോധിച്ച ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് മാത്രം:
അനുബന്ധങ്ങൾ: എന്തുകൊണ്ട് അവ ഉപയോഗിക്കണം? ഞങ്ങളിൽ ചിലർ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുകയും ആകാംക്ഷയോടെ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവർ അവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നു. ഒരു വശത്ത്, ഭക്ഷണത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കും ഒരു നല്ല അനുബന്ധമായി അവർ…
Our solar system passes through a photon belt.
Nasz układ słoneczny przechodzi przez pas fotonowy. Nazywając to „super burzą słoneczną”, NASA ostrzegła, że ogromne rozbłyski słoneczne mogą uderzyć w Ziemię, wybijając infrastrukturę technologiczną półkuli północnej i wyrzucając wszystko z powrotem do…
Начини на инфекција со грип и компликации: Како да се одбраниме од вируси:
Начини на инфекција со грип и компликации: Како да се одбраниме од вируси: Самиот вирус на грип е поделен на три вида, А, Б и Ц, од кои луѓето главно се заразуваат со сорти А и Б. Најчестиот тип А, во зависност од присуството на специфични протеини на…
Oczyszczenie emocjonalne:
Oczyszczenie emocjonalne: Wszystkie choroby nie są kładzione na pierwszym miejscu w ciele fizycznym. Dlatego bardzo ważne jest również oczyszczenie się z problemów psychicznych i emocjonalnych. Nawet współcześni lekarze doszli do wniosku, że wiele chorób…
ផ្នែកទី ២៖ ការបកស្រាយអំពីមហាទេវតាដោយការបកស្រាយរបស់ពួកគេជាមួយនឹងសញ្ញានៃរាសីចក្រទាំងអស់៖
ផ្នែកទី ២៖ ការបកស្រាយអំពីមហាទេវតាដោយការបកស្រាយរបស់ពួកគេជាមួយនឹងសញ្ញានៃរាសីចក្រទាំងអស់៖ អត្ថបទសាសនានិងទស្សនវិជ្ជាខាងវិញ្ញាណជាច្រើនលើកឡើងថាផែនការដែលមានរបៀបរៀបរយអាចគ្រប់គ្រងកំណើតរបស់យើងតាមពេលវេលានិងទីកន្លែងនិងមាតាបិតាជាក់លាក់។…
Antropometrična ortopedska blazina, švedska blazina:
Antropometrična ortopedska blazina, švedska blazina: Ne glede na profilirano obliko, ki podpira sprostitev ali krčenje, zategne vratne mišice, je izolacija ali toplotno prevodna obloga izredno pomembna. Doslej se je znanost ukvarjala le z obliko blazine.…
Найважливіші наслідки лікування масажем ніг: Ви відновите своє тіло:
Найважливіші наслідки лікування масажем ніг: Ви відновите своє тіло: Ви відчуєте полегшення від болю: Нарешті ви проживете життя повною мірою. Ви забудете про сльозотечу, пульсацію, поколювання та безжиттєвий біль. Ваш мозок перестане бути обстріляний…
Koszula męska krata
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Kwiaty rośliny:: Wisteria
: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…
Miasto Eridu i Enki.
Miasto Eridu i Enki. Enki był pierwszym mezopotamsko-sumeryjskim królem miasta Eridu, według mitologii sumeryjskiej, Enki, bóg Sumeru, zbudował miasto Eridu. Legenda głosi, że jego początki sięgają nieba i rządził przez 28 800 lat. Jego imię oznacza „pół…
Zestaw dobrych pomysłów na szerzenie kreatywnej energii:
Zestaw dobrych pomysłów na szerzenie kreatywnej energii: – Zrób coś, czego nie robiłeś od dzieciństwa. Obejrzyj ulubiony stary film. Odwiedź wyjątkowe miejsce z dzieciństwa lub zrób coś, czego nie robiłeś od lat, na przykład malowanie palcami. -Usiądź na…
3: 페디큐어 : 페디큐어와 관련하여 바나나 껍질로 발을 문지르는 방법과 이유 :
페디큐어 : 페디큐어와 관련하여 바나나 껍질로 발을 문지르는 방법과 이유 : 바나나 껍질로 할 수있는 일은 다음과 같습니다. 온도가 올라가면 무거운 신발이나 운동화를 버리고 샌들과 슬리퍼를 꺼내서 기뻐합니다. 덕분에 우리 발은 쾌적하고 시원합니다! 또한 아름다운 샌들을 자랑합니다. 그러나 여름에 발이 준비 되었습니까? 그렇지 않은 경우 바나나를 더 잘 먹은 다음 오늘 우리가 준비한 현명한 트릭에 껍질을 사용하십시오. 바나나 껍질은 페디큐어와…
מאַגנעסיום פאַנגקשאַנז אין סעליאַלער בייאָוקעמאַקאַל פּראַסעסאַז: ADP
מאַגנעסיום פאַנגקשאַנז אין סעליאַלער בייאָוקעמאַקאַל פּראַסעסאַז: די הויפּט ראָלע פון מאַגניזיאַם אין דער צעל איז די אַקטאַוויישאַן פון איבער 300 ענזיימאַטיק ריאַקשאַנז און די פּראַל אויף די פאָרמירונג פון הויך ענערגיע אַטפּ קייטן דורך די אַקטאַוויישאַן…
Obraz olejny miniatura węgierskiego artysty Fanoy Braun około 1900r. tytuł Lato w Ferencz.
przesyłam foto obrazu do sprzedania: Tytuł obrazu: Lato w Ferencz. przedwojenny Fanoy Braun miniaturzysta węgierski dosyć znany. Lato w Ferencz przynajmniej tak sie na ten obrazek mówiło w rodzinie. Technika artystyczna: Olej na desce. Oryginalna rama…
අක්රිය පවුලක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ සතුට සොයා ගන්නේ කෙසේද:0:0:
අක්රිය පවුලක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ සතුට සොයා ගන්නේ කෙසේද: අක්රිය පවුලක් සමඟ ජීවත් වීම ඉතා බදු අය කළ හැකි අතර එය නිසැකවම ඔබට මානසික, චිත්තවේගීය හා ශාරීරික වශයෙන් පීඩාවට පත්විය හැකිය. අපයෝජනයට තුඩු දිය හැකි ගෘහස්ථ ගැටුම් වැඩිවීමත් සමඟ, එකඟ…
Statki sierot. Augsburska Księga Cudów.
Statki sierot. Augsburska Księga Cudów. Pielgrzymka dzieci W roku 1293 zm. ., rozpoczęła się niesamowita pielgrzymka nie tylko we Włoszech, ale także w innych krajach z ponad 20 tysiącami dzieci napiętnowanych krzyżami i ciągniętych sztuczkami, aby…
10 Mga Palatandaan Ikaw ay Pakikipagtipan Isang Isang Walang emosyong Hindi Magagamit na Emosyonal:
10 Mga Palatandaan Ikaw ay Pakikipagtipan Isang Isang Walang emosyong Hindi Magagamit na Emosyonal: Lahat tayo ay naghahanap para sa isang taong mahal natin nang walang pasubali at magpakailanman, hindi ba tayo? Kahit na ang pag-asang magmahal at…
Panapton nga panit: pag-atiman sa nawong ug kosmetiko alang sa panit nga capillary.
Panapton nga panit: pag-atiman sa nawong ug kosmetiko alang sa panit nga capillary. Ang mga capillary lagmit nga maguba ang mga ugat sa dugo, nga kini mahimong pula. Ang epektibo nga mga kosmetiko alang sa capillary nga panit, sama sa cream sa nawong o…