0 : Odsłon:
Witamina D to grupa związków steroidowych rozpuszczalnych w tłuszczach. Uczestniczą one w wielu ważnych procesach w organizmie. Najbardziej znane formy to witamina D2 i D3. Chociaż sklasyfikowana została jako witamina, tak naprawdę to prohormon, który zaangażowany jest w wiele procesów metabolicznych.
Suplementacja tym co zwane jest witaminą D3 nie jest stanem docelowo pożądanym. Konieczność suplementowania oznacza niedobory czyli nieprawidłową dietę lub środowisko, którego toksyczność powoduje owe niedobory.
Pożądanym jest likwidacja niedoboru i wynikających z niego problemów zdrowotnych przez suplementację ale dożywotnie połykanie tabletek nie jest rozwiązaniem.Suplementacja tym prohormonem ma wpływ na nasz układ hormonalny. Celem jest jej wystarczający dla nas poziom bez konieczności suplementacji.
Przewlekła suplementacja prohormonem nie jest rozsądnym wyborem. Prohormony są to związki, z których lub pod wpływem których powstają hormony. Pojęcie to jest stosowane w dwóch znaczeniach. W pojęciu biologicznym są to cząsteczki prekursorowe hormonów, z których na skutek enzymatycznej modyfikacji powstają właściwe cząsteczki hormonów. Termin ten odnosi się zazwyczaj do prekursorów hormonów peptydowych. Z witaminy D3 powstaje hormon kalcytriol.
Poziom wynikający z badania 25OH nie jest ostatecznym wykładnikiem postępowania. Nie uzdrawiajmy parametrów. Uzdrawiajmy siebie. Jedna osoba będzie zdrowa z poziomem 50 druga dopiero gdy osiągnie poziom 100.
Pomyślmy o logice całego procesu. Organizm nie wytwarza nieskończonego poziomu D3 czy np. cholesterolu. Jak ma z czego to wytwarza odpowiedni poziom i zaprzestaje produkcji po jego osiągnięciu. Opalanie się przez cały rok nie spowoduje u nas osiągnięcia poziomu 1000.
Czyli organizm produkuje tyle by odpowiedzieć na zapotrzebowanie. Zapotrzebowanie to jest związane z procesami, które zachodzą w organizmie. Jeżeli następuje w naszym organizmie wiele procesów (naprawczych) do których wymagana jest witamina D3 to organizm podnosi jej poziom by sprostać jej zapotrzebowaniu. Jeżeli ma wszystkie substraty i możliwości to podoła temu zadaniu. Jak widać bardzo często brakuje tych możliwości, ponieważ pracujemy w ciągu dnia zamiast eksponować dużą powierzchnię naszego ciała na promienie słoneczne. Osoby, które nie wystawiają się na słońce mogą mieć dobry poziom D3 ponieważ jest ona produkowana w wątrobie ze spożytej witaminy D. Konwersja odpowiedniej ilości jest możliwa przy zachowaniu 2 warunków. Spożywania odpowiedniej ilości mięsa i podrobów oraz unikaniu spożywania fruktozy, która hamuje konwersję D do D3.
Z tych powodów mamy powszechny niedobór tej witaminy.
Ludzie żyjący na północy od tysięcy lat i zgodnie z naturą (bez dostępu do mąki i cukru) mają poziom D3 w okolicy 40ng i są zupełnie zdrowi, ponieważ ich organizm nie ma większego zapotrzebowania.
Osoba żyjąca w środowisku miejskim wśród farb, lakierów, klejów, tworzyw sztucznych (ksenoestrogenów) i innych toksyn wiele ryzykuje utrzymując taki poziom (40) D3 ponieważ zapotrzebowanie procesów w jej organizmie jest większe, a z powodu błędów żywieniowych i toksemii środowiska - nie jest w stanie produkować tyle D3 ile wynosi to zapotrzebowanie.
Podsumowując:
1. Nie suplementujmy przewlekle ponieważ organizm przy nadmiarze tego prohormonu zaprzestaje własnej produkcji. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu suplementacja medyczna polegała na podaniu 2 dawek 300 000 jm w ciągu roku i kolejnej w roku następnym.
2. Nie suplementujmy przewlekle ponieważ ma to wpływ na nasz układ hormonalny.
3. Starajmy się mieć odpowiednio wysoki poziom bez suplementacji jedząc żółtka, wątróbki, mięso, tłuste ryby, mleko, sery.... Jedna mała łyżeczka smalcu zawiera 500 jednostek witaminy D.
4. Gdy mamy kłopoty zdrowotne wynikające z niedoboru D3, czeka nas zabieg dentystyczny, operacja, ciężka praca w trudnych warunkach czy jakiekolwiek inne gwałtowne zwiększenie obciążenia układu odpornościowego warto wtedy (zapobiegawczo) podnieść jej poziom tak by był to nadmiar czyli stan powyżej 100ng/ml.
SUPLEMENTACJA Z DEFINICJI TO UZUPELNIANIE NIEDOBORÓW, A NIE GENEROWANIE NADMIARÓW.
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Blat granitowy : Ontrago
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
ŚWIATŁO I LAMPY. Firma. Oświetlenia wnętrz.
Narzędziem kreowania nastroju jest umiejętne zestawienie światła i cienia - tworzenie nastroju to zadanie, które realizujemy z powodzeniem od 2005r. Dotychczasowe osiągnięcia zawdzięczamy współpracy z architektami oraz firmami oświetleniowymi. Naszym…
Qal'a - ajoyib sabzavot: salomatlik xususiyatlari:
Qal'a - ajoyib sabzavot: salomatlik xususiyatlari: 07: Sog'lom ovqatlanish davrida, qalay imtiyozga qaytadi. Tashqi ko'rinishdan farqli o'laroq, bu Polsha oshxonasida yangilik emas. Yaqin vaqtgacha uni faqat sog'liq uchun oziq-ovqat bozorlarida sotib…
Jantzi ezin hobea une berezi baterako:
Jantzi ezin hobea une berezi baterako: Gutako bakoitzak hau egin zuen: ezkontza bat dator, bataioak, nolabaiteko zeremonia, behar bezala jantzi behar dugu, baina, jakina, ez dago ezer egin beharrik. Dendara joaten gara, zer den eta ez nahi duguna…
Portfel :
: DETALE TECHNICZNE: : Nazwa: Portfel : :portmonetka : Model nr.: : Typ: : Czas dostawy: 72h : Pakowanie: : Waga: : Materiał: Materiał Skóra licowa Inne : Pochodzenie: Chiny Polska : Dostępność: Średnia : Kolor: Różna kolorystyka : Nadruk : Brak : Próbki…
Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. D050. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.
: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…
Kapturnica Smoorie ZABÓJCZA roślina na muchy. Sarracenia, dzbanecznik.
Nazwa naukowa: Sarracenia purpurea Kategoria nadrzędna: Kapturnica Sarracenia 'Purpurea ssp.venosa' popularna ze względu na wyjątkowy wygląd - różowo-fioletowe kielichy oraz dużą tolerancję warunków. Rozrasta się na boki. Jej liście są dość szerokie i…
Starożytny, orientalny przepis na usuwanie kamieni z nerek.
Starożytny, orientalny przepis na usuwanie kamieni z nerek. Na każdym stole mamy pieprzniczkę. Ale nie wszyscy wiedzą, że na Wschodzie pieprz czarny uważany jest za produkt energetyczny i stosuje się go w leczeniu wielu chorób, w szczególności do…
Calcetines para hombres: el poder de los diseños y los colores: comodidad sobre todo:
Calcetines para hombres: el poder de los diseños y los colores: comodidad sobre todo: Una vez, los calcetines de los hombres tenían que estar escondidos debajo de los pantalones o prácticamente invisibles. Hoy en día, la percepción de esta parte del…
Świat oparty na krzemionce.
Świat oparty na krzemionce. Pozostałości drzew krzemowych wciąż znajdują się na całym świecie. Sieci tuneli mają również znacznie większy sens, gdy zdasz sobie sprawę, że zostały stworzone przez te potężne, niezwykle ogromne korzenie.. Znów mamy wielu…
გრიპის ინფექციის და გართულებების გზები: როგორ დავიცვათ ვირუსებისგან:6
გრიპის ინფექციის და გართულებების გზები: როგორ დავიცვათ ვირუსებისგან: გრიპის ვირუსი თავისთავად იყოფა სამ ტიპად, A, B და C, რომელთაგან ადამიანი ძირითადად ინფიცირებულია A და B ჯიშებით.ყველაზე გავრცელებული ტიპი A, დამოკიდებულია ვირუსის ზედაპირზე სპეციფიკური…
Księga Gigantów i Zwoje znad Morza Martwego.
Uważa się, że tak zwana Księga Gigantów została skomponowana około 2000 lat temu. Została znaleziona w jaskiniach Qumran, gdzie badacze natknęli się na Zwoje znad Morza Martwego. W szczególności Księga Gigantów mówi o stworzeniach, które zamieszkiwały…
Badacz UFO znalazł w Google Earth coś, co jego zdaniem jest tajną bazą na Antarktydzie założoną przez starożytnych kosmitów.
Badacz UFO znalazł w Google Earth coś, co jego zdaniem jest tajną bazą na Antarktydzie założoną przez starożytnych kosmitów. Oczywiście możliwe jest również, że jest to artefakt starożytnej cywilizacji . Tajemniczy obiekt, który można zobaczyć na…
Ловорово дрво, ловоров лист, ловоров лист: Ловор (Лаурус нобилис):
Ловорово дрво, ловоров лист, ловоров лист: Ловор (Лаурус нобилис): Ловорово дрво је лијепо због својих сјајних листова. Ловор живице може се дивити у јужној Европи. Међутим, морате бити опрезни да не претјерате, јер арома свјежег ловоровог листа, који…
KARTON PLUS. Producent. Opakowania z tektury falistej. Opakowania papierowe.
Witamy Serdecznie na stronie internetowej Firmy Karton-Plus uznanego producenta opakowań z tektury falistej. Już od 2004 roku nasza firma dostarcza na rynek opakowania w najwyższej jakości, ukierunkowanie procesu produkcyjnego przede wszystkim na…
Blat granitowy : Azul noche
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
Kemikali hii ya Brain inayojulikana zaidi ndio sababu ya Kumbukumbu yako Kupoteza Ukingo wake: acetylcholine.
Kemikali hii ya Brain inayojulikana zaidi ndio sababu ya Kumbukumbu yako Kupoteza Ukingo wake: acetylcholine. Yote ilianza na miteremko midogo ambayo ulimwachisha kwa urahisi kama "wakati mkubwa." Umesahau funguo zako. Ulimwita mtu kwa jina lisilofaa.…
Adaba to pierwsza istota ludzka stworzona w mitologii mezopotamskiej...
Pierwszy "stworzony" Pierwszy Mezopotamczyk... Adaba to pierwsza istota ludzka stworzona w mitologii mezopotamskiej... Adapa(Adaba) uchodzi za pierwszego przywódcę narodu na liście królów sumeryjskich. Został również zapamiętany jako Oanes i Alulim na…
Horus, egipski bóg nieba 28cm figurka dekoracyjna polichromowana
Horus, egipski bóg nieba 28cm figurka dekoracyjna polichromowana Figurka z ceramicznie utwardzanego gipsu, ręcznie zdobiona. Egipski sokołokształtny bóg nieba,Horus,syn Ozyrysa i Izydy. Zwalczał rebelię ludzi przeciw Ra za pomocą broni zwanej okiem Ra,…
Ruiny Wari – Ayacucho, Peru.
Ruiny Wari – Ayacucho, Peru. Nekropolia władców Wari (gigantów) o wysokości ponad 3 metrów, którzy mieszkali w Krainach Słońca. Po odejściu bogów Wari - Tiahuanaco, z wczesnej ery Andów po potopie, utworzyli Podwójny naród (Księżycowy - Kotowaty -…
122 te wahine rangatira. Hyaluron hei puna wai o te tamarikitanga? Ko te moemoea mo te taiohi mutungakore he tawhito: rangatahi elixir?
122 te wahine rangatira. Hyaluron hei puna wai o te tamarikitanga? Ko te moemoea mo te taiohi mutungakore he tawhito: rangatahi elixir? Ahakoa he toto, he tuhinga roa ranei, kaore he mea e totika kia mutu ai te koroheketanga. Ina koa, i tenei wa he mea…
Otwórz swoje trzecie oko na prawdę.
To są straszne czasy i jesteśmy pod wpływem w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie widziano w historii ludzkości. Codziennie karmi się nas dezinformacją i lękiem. Chodzi o to, aby wszyscy byli w stanie szaleństwa społecznego. Nie zachowuj się jak…
Алкоголь и спиртные напитки, такие как водка:
Алкоголь и спиртные напитки, такие как водка: если вам нравится иногда смотреть в стакан, простите, но мы должны вас разочаровать, алкоголь не приносит пользы для здоровья, хотя многие люди не согласятся. Он содержит большое количество калорий и вызывает…
Zizindikiro za chimfine: Njira za matenda amfulu ndi zovuta:
Zizindikiro za chimfine: Njira za matenda amfulu ndi zovuta: Matenda a chimfine ndi matenda omwe timawadziwa zaka mamiliyoni ambiri, momwemo nthawi zina amabwereranso m'mbuyo amatha kutichotsa mapazi athu ndipo kwa nthawi yayitali amatisiyanitsa ndi…
Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. D055. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.
: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…