Nadmi
25-09-25

0 : Odsłon:


Zaskakująca prawda o rybie halibut, która jest prawdziwą tarczą przed rakiem.


Choć nie gości na polskich stołach zbyt często, halibut zasługuje na uwagę każdego, kto chce zadbać o zdrowie i odporność. To jedna z najcenniejszych ryb dostępnych w sprzedaży – nie tylko ze względu na smak i delikatną strukturę mięsa, ale przede wszystkim z uwagi na jego właściwości prozdrowotne. Dietetycy nie bez powodu nazywają ją "rybą ochronną" – składniki zawarte w halibucie mogą działać jak naturalna tarcza przeciw wielu chorobom, w tym nowotworom. Niestety, ta wyjątkowa ryba ma też swoją cenę – i to niemałą.

Dlaczego mimo wysokiego kosztu warto sięgnąć po halibuta? Co sprawia, że jest tak wartościowy? A także – kto powinien go unikać?

Halibut – bogactwo składników, które wspierają organizm

Mięso halibuta to prawdziwa skarbnica substancji odżywczych. Wystarczy spojrzeć na jego skład, by zrozumieć, dlaczego zaliczany jest do jednych z najzdrowszych ryb morskich. Znajdziemy w nim solidną dawkę kwasów tłuszczowych omega-3, które mają potwierdzone działanie przeciwzapalne i antynowotworowe. Regularne spożywanie produktów bogatych w omega-3 może zmniejszać ryzyko wystąpienia raka piersi, jelita grubego czy prostaty.

Ale to nie wszystko. Halibut dostarcza także witamin z grupy B (w tym B6, B12 i niacyny), a także witamin A i D, które odpowiadają za dobrą kondycję skóry, prawidłową pracę układu nerwowego i odporność. Do tego dochodzą ważne dla zdrowia minerały – fosfor, potas i selen, które wspierają pracę serca, mięśni oraz pomagają w neutralizacji wolnych rodników.

Wysoka zawartość białka i stosunkowo niewielka ilość tłuszczu sprawiają, że halibut to doskonały wybór dla osób dbających o linię. Może być też wartościowym elementem diety wspierającej pracę układu krążenia – obniża poziom "złego" cholesterolu LDL i zmniejsza ryzyko miażdżycy oraz zawałów serca.

Halibut w kuchni – smak, który warto poznać mimo ceny
Nie ma wątpliwości – halibut to ryba droga, często kosztująca nawet 90 zł za kilogram. Jednak z uwagi na jego walory zdrowotne i smakowe, warto czasem przełamać finansową barierę i zafundować sobie ten kulinarny luksus. Jego mięso jest delikatne, zwarte, białe i nie rozpada się podczas obróbki. Świetnie smakuje smażony, pieczony, duszony lub gotowany na parze.

Warto jednak pamiętać o kilku zasadach przy wyborze świeżego halibuta. Jego mięso powinno być sprężyste, pozbawione przebarwień, o lekko morskim zapachu. Oczy świeżego halibuta są wypukłe i jasne, a nie zapadnięte. Najlepsze filety będą miały jędrną konsystencję i jednolitą barwę.

Kto nie powinien jeść halibuta? Ograniczenia zdrowotne
Mimo wielu korzyści, halibut nie jest dla każdego. Ze względu na to, że jako duża ryba drapieżna może zawierać śladowe ilości metali ciężkich, zwłaszcza rtęci, jego spożycie powinno być ograniczane przez niektóre grupy osób. Szczególną ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży oraz karmiące piersią – ich organizm może przekazać szkodliwe związki rozwijającemu się dziecku.

Z ostrożnością do halibuta powinny również podchodzić osoby cierpiące na choroby nerek i dnę moczanową. Zawarte w jego mięsie puryny mogą nasilać objawy tych schorzeń. Również w diecie najmłodszych dzieci lepiej unikać zbyt częstego podawania tej ryby.



: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Święty Cesarz Rzymski Fryderyk II, żyjący w latach 1194-1250:

Święty Cesarz Rzymski Fryderyk II, żyjący w latach 1194-1250: Jak podaje Kronika Salimbene di Adam, Fryderyk nakarmił pewnego dnia dwóch mężczyzn. Jednego wysłał na sen, drugiego na polowanie. Wieczorem kazał ich ponownie do siebie przyprowadzić i w jego…

Либоси занона - Зарурият ё кӯҳна?

Либоси занона - Зарурият ё кӯҳна? Куртаҳои занон ҳамеша хеле маъмул буданд. Шумо барои харидани ин ашё бештар пул сарф карда метавонед, пас шумо аз он лаззат бурда метавонед. Бо мурури замон, услубҳо, моделҳо тағйир меёбанд, аммо муҳаббат ба онҳо боқӣ…

Kluczem do programowania alchemii jest koncepcja kamienia filozoficznego.

Pomysł, że ludzie są w awatarach, śpią w iluzorycznym świecie, a nasze duchy są połączone ze Źródłem i dlatego nie znajdują się w prawdziwym niebezpieczeństwie, jest zakodowany w wielkich alchemicznych arcydziełach sprzed czterech wieków. To nie…

Эмэгтэйчүүдийн мөрний хувцас - зайлшгүй эсвэл хоцрогдсон уу?

Эмэгтэйчүүдийн мөрний хувцас - зайлшгүй эсвэл хоцрогдсон уу? Эмэгтэйчүүдийн цамц нь маш их алдартай байсан. Олон жилийн турш хөлс өмд нь зөвхөн биеийн тамирын зааланд зочлоход зориулагдсан шкафын элемент болж чадахгүй болжээ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хэв…

Welke fitnessapparatuur is het kiezen waard:

Welke fitnessapparatuur is het kiezen waard: Als u van gymnastiek houdt en dit systematisch wilt doen, moet u investeren in de nodige uitrusting om thuis te sporten. Dankzij dit kun je besparen zonder extra gymnastiekpassen te kopen. Bovendien kunt u op…

Bomba atomowa, którą Stany Zjednoczone zdetonowały na Wyspach Marshalla w 1958 r.

Bomba atomowa, którą Stany Zjednoczone zdetonowały na Wyspach Marshalla w 1958 r. Między 1946 a 1958 r Stany Zjednoczone zdetonowały 67 bomb atomowych na wyspach. To była eksplozja Wahoo, detonująca 9,3 megaton trotylu. T. Dla porównania, bomba w…

Benin znajdował się w południowo-zachodniej części dzisiejszej Nigerii, a jego stolicą było miasto Benin.

Królestwo Beninu było ważnym afrykańskim królestwem, które rozkwitało między XIII a XIX wiekiem. Benin znajdował się w południowo-zachodniej części dzisiejszej Nigerii, a jego stolicą było miasto Benin. Benin miasto jest prawdopodobnie najbardziej znane z…

W czym tkwi antycholesterolowa moc płatków owsianych?

W czym tkwi antycholesterolowa moc płatków owsianych? Cholesterol to substancja tłuszczowa, która występuje naturalnie w organizmie. Jednak jego nadmiar może być niebezpieczny dla zdrowia. Na szczęście istnieje wiele sposobów na obniżenie poziomu…

Jeśli teraz nie masz skrzydeł za plecami? - to wcale nie znaczy, że nie możesz latać!

Jeśli teraz nie masz skrzydeł za plecami? - to wcale nie znaczy, że nie możesz latać! Jeśli ich nie czujesz lub nie widzisz? To nie znaczy, że nie istniały! Możesz po prostu nie pamiętać! Ziemia jest twoim tymczasowym domem! Nie ma znaczenia, co wszyscy…

Bộ đồ thể thao nữ - Sự cần thiết hay lỗi thời?

Bộ đồ thể thao nữ - Sự cần thiết hay lỗi thời? Quần thể thao nữ luôn được ưa chuộng. Bạn sẽ có thể chi tiêu nhiều hơn bạn phải trả cho mặt hàng này, vì vậy bạn sẽ có thể thưởng thức nó. Theo thời gian, phong cách, mô hình thay đổi, nhưng tình yêu dành…

Koniec boreliozy od kleszczy?

20250710 AD. Koniec boreliozy od kleszczy? Przełom w medycynie © Shutterstock To może być przełomowe odkrycie w medycynie na miarę nagrody Nobla. Borelioza zostanie pokonana? Naukowcy odkryli jak zatrzymać bakterie boreliozy w kleszczu.  Borelioza od…

Blat granitowy : Karmazyt

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Foods to Eat If You Have High Blood Pressure:

Foods to Eat If You Have High Blood Pressure: High blood pressure is a common problem in today’s societies, especially where people are living a fast life, eating fast food and are always on the go. High blood pressure can be prevented with regular…

Kleider, Jacke, Mütze für aktive Mädchen:

Kleider, Jacke, Mütze für aktive Mädchen: Alle Mädchen mit Ausnahme von Hosen und Trainingsanzügen sollten mindestens ein paar bequeme und universelle Kleider im Kleiderschrank haben. Das Angebot des Geschäfts umfasst daher Modelle in den gedämpften…

Magazyn Nasion może przechowywać 4,5 miliona odmian roślin uprawnych. ⠀

Magazyn Nasion może przechowywać 4,5 miliona odmian roślin uprawnych. ⠀ Obecnie Krypta zawiera ponad 1 000 000 próbek, co czyni ją najbardziej zróżnicowaną kolekcją nasion roślin spożywczych na świecie! Nowe kolekcje zostaną dodane w przyszłym tygodniu, w…

کیل کی دیکھ بھال کے لئے 5 ضروری تیاری:

کیل کی دیکھ بھال کے لئے 5 ضروری تیاری: کیل کی دیکھ بھال ہمارے خوبصورت اور اچھی طرح سے تیار ظہور کے مفادات میں ایک سب سے اہم عنصر ہے۔ خوبصورت ناخن آدمی کے بارے میں بہت کچھ کہتے ہیں ، وہ اس کی ثقافت اور شخصیت کی گواہی بھی دیتے ہیں۔ ناخنوں کو حیرت انگیز…

Je! Inafaa kushona nguo, kuvaa jioni, mavazi yaliyotengenezwa na desturi?

Je! Inafaa kushona nguo, kuvaa jioni, mavazi yaliyotengenezwa na desturi? Wakati hafla maalum inakaribia, kwa mfano harusi au sherehe kubwa, tunataka kuangalia maalum. Mara nyingi kwa sababu hii tunahitaji uundaji mpya - zile ambazo tunazo chumbani…

Mit o Saturnie i różne symbole związane z nim w starożytności.

Mit o Saturnie i różne symbole związane z nim w starożytności. Na obrazie nie chodzi o Nibiru, jak błędnie zinterpretowano na tej glinianej tabliczce, ale o Saturna i jego główne satelity. Gwiazda pięcioramienna i gwiazda sześcioramienna to symbole…

Kraby należą do stworzeń, które nie umierają ze starości!

Kraby należą do stworzeń, które nie umierają ze starości! Stają się silniejsze z wiekiem, ponieważ mają w swoim ciele enzym, który sie regeneruje i naprawia DNA. Kraby podkowiaste.

Men in Black confiscated photographic evidence of U.S. Coast Guard's encounter with a UFO.

Mężczyźni w czerni skonfiskowali fotograficzne dowody spotkania amerykańskiej straży przybrzeżnej z UFO. środa, 20 września 2023 r NASA stwierdziła niedawno, że do badania UAP potrzeba znacznie więcej „danych”. Każdy chce danych, ale czy naprawdę brakuje…

Kaffitré, vaxið kaffi í potti, hvenær á að sá kaffi:

Kaffitré, vaxið kaffi í potti, hvenær á að sá kaffi: Kaffi er krefjandi planta, en það þolir fullkomlega heimilisaðstæður. Hann elskar sólargeislum og nokkuð raka jörð. Sjáðu hvernig á að sjá um kakótré í potti. Kannski er það þess virði að velja þessa…

FOLPLAST. Producent. Folia termokurczliwa.

Jesteśmy producentem folii stretch oraz wszystkich pozostałych folii przemysłowych wykonanych z tworzyw sztucznych o dokładnie dobranych parametrach. Wykonane na ich bazie produkty charakteryzują się wysoką odpornością na silne rozrywanie, mocną…

Teoria Strzałek. SZACHY. TS055

SZACHY           Szachy to taka gra, gdzie król nie umiera. Wśród czarnego światła brodzi bosy bocian. Dopieszczając w swym mózgu znajdującym się tuż za dziobem szczegóły lotu, pręży skrzydła i wdycha odór bieli. Czarne zaczynają pionem na de sześć.…

13 อาการของ coronavirus ตามผู้ที่ฟื้นตัว:

13 อาการของ coronavirus ตามผู้ที่ฟื้นตัว: 20200320AD coronavirus ได้ควบคุมโลกทั้งใบ ผู้ที่รอดชีวิตจากการติดเชื้อ coronavirus บอกเกี่ยวกับอาการที่ทำให้พวกเขาทำการทดสอบโรค มันสำคัญมากที่ต้องสังเกตร่างกายของคุณและอาการที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา…

Функции на магнезиум во клеточни биохемиски процеси:

Функции на магнезиум во клеточни биохемиски процеси: Главната улога на магнезиумот во клетката е активирање на над 300 ензимски реакции и влијанието врз формирањето на високоенергетските АТП врски преку активирање на аденил циклаза. Магнезиумот исто така…

Najpierw profil grecki pojawia się w malarstwie w późnym okresie archaicznym, a później w rzeźbie okresu klasycznego.

Prawdziwi mieszkańcy Hellady nie mieli „profilu greckiego”. Profil ten wyróżnia linia nosa, prawie prosto do czoła, bez podkreślania grzbietu nosa. Najpierw profil grecki pojawia się w malarstwie w późnym okresie archaicznym, a później w rzeźbie okresu…