Nadmi
25-09-25

0 : Odsłon:


Zaskakująca prawda o rybie halibut, która jest prawdziwą tarczą przed rakiem.


Choć nie gości na polskich stołach zbyt często, halibut zasługuje na uwagę każdego, kto chce zadbać o zdrowie i odporność. To jedna z najcenniejszych ryb dostępnych w sprzedaży – nie tylko ze względu na smak i delikatną strukturę mięsa, ale przede wszystkim z uwagi na jego właściwości prozdrowotne. Dietetycy nie bez powodu nazywają ją "rybą ochronną" – składniki zawarte w halibucie mogą działać jak naturalna tarcza przeciw wielu chorobom, w tym nowotworom. Niestety, ta wyjątkowa ryba ma też swoją cenę – i to niemałą.

Dlaczego mimo wysokiego kosztu warto sięgnąć po halibuta? Co sprawia, że jest tak wartościowy? A także – kto powinien go unikać?

Halibut – bogactwo składników, które wspierają organizm

Mięso halibuta to prawdziwa skarbnica substancji odżywczych. Wystarczy spojrzeć na jego skład, by zrozumieć, dlaczego zaliczany jest do jednych z najzdrowszych ryb morskich. Znajdziemy w nim solidną dawkę kwasów tłuszczowych omega-3, które mają potwierdzone działanie przeciwzapalne i antynowotworowe. Regularne spożywanie produktów bogatych w omega-3 może zmniejszać ryzyko wystąpienia raka piersi, jelita grubego czy prostaty.

Ale to nie wszystko. Halibut dostarcza także witamin z grupy B (w tym B6, B12 i niacyny), a także witamin A i D, które odpowiadają za dobrą kondycję skóry, prawidłową pracę układu nerwowego i odporność. Do tego dochodzą ważne dla zdrowia minerały – fosfor, potas i selen, które wspierają pracę serca, mięśni oraz pomagają w neutralizacji wolnych rodników.

Wysoka zawartość białka i stosunkowo niewielka ilość tłuszczu sprawiają, że halibut to doskonały wybór dla osób dbających o linię. Może być też wartościowym elementem diety wspierającej pracę układu krążenia – obniża poziom "złego" cholesterolu LDL i zmniejsza ryzyko miażdżycy oraz zawałów serca.

Halibut w kuchni – smak, który warto poznać mimo ceny
Nie ma wątpliwości – halibut to ryba droga, często kosztująca nawet 90 zł za kilogram. Jednak z uwagi na jego walory zdrowotne i smakowe, warto czasem przełamać finansową barierę i zafundować sobie ten kulinarny luksus. Jego mięso jest delikatne, zwarte, białe i nie rozpada się podczas obróbki. Świetnie smakuje smażony, pieczony, duszony lub gotowany na parze.

Warto jednak pamiętać o kilku zasadach przy wyborze świeżego halibuta. Jego mięso powinno być sprężyste, pozbawione przebarwień, o lekko morskim zapachu. Oczy świeżego halibuta są wypukłe i jasne, a nie zapadnięte. Najlepsze filety będą miały jędrną konsystencję i jednolitą barwę.

Kto nie powinien jeść halibuta? Ograniczenia zdrowotne
Mimo wielu korzyści, halibut nie jest dla każdego. Ze względu na to, że jako duża ryba drapieżna może zawierać śladowe ilości metali ciężkich, zwłaszcza rtęci, jego spożycie powinno być ograniczane przez niektóre grupy osób. Szczególną ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży oraz karmiące piersią – ich organizm może przekazać szkodliwe związki rozwijającemu się dziecku.

Z ostrożnością do halibuta powinny również podchodzić osoby cierpiące na choroby nerek i dnę moczanową. Zawarte w jego mięsie puryny mogą nasilać objawy tych schorzeń. Również w diecie najmłodszych dzieci lepiej unikać zbyt częstego podawania tej ryby.



: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Wyspa Gunkanjima - Nagasaki, Japonia.

Wyspa Gunkanjima - Nagasaki, Japonia. Niegdyś najgęściej zaludnione miejsce na świecie, ta wyspa jest teraz miastem duchów. NIEWIELE MIEJSC NA ŚWIECIE ma tak dziwną lub przejmującą historię jak Gunkanjima. Mała, przypominająca fortecę wyspa leży tuż przy…

Dwa bóstwa żeńskie czczone przez Tatarów Niukhian mandżurskich w Chinach.

Dwa bóstwa żeńskie czczone przez Tatarów Niukhian mandżurskich w Chinach. Po lewej: żeńskie bóstwo Quangenposa, wysokie na 24 metry. Po prawej: żeńskie bóstwo Quoungiapusa, wysokie na 16 metrow. Byli to wielcy półbogowie nauczyciele, którzy utrzymywali…

Dywan vintyge

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

UFO in space reacts to unknown approaching object.

UFO in space reacts to unknown approaching object. Wednesday, June 07, 2023 Is this the most spectacular UFO footage ever captured in space? This video was captured by NASA's own cameras aboard Shuttle Mission STS-48 / Discovery from 1991. An object…

আপনি একটি সংবেদনশীল অনুপলব্ধ ছেলেকে ডেটিং করছেন এমন 10 টি লক্ষণ:

আপনি একটি সংবেদনশীল অনুপলব্ধ ছেলেকে ডেটিং করছেন এমন 10 টি লক্ষণ:  আমাদের প্রত্যেকে এমন কাউকে অনুসন্ধান করছে যে আমাদের নিঃশর্ত এবং চিরকাল ভালবাসে, আমরা কি না? যদিও আপনার প্রেমে থাকার এবং ভালবাসার সম্ভাবনা আপনাকে আপনার পেটে প্রজাপতিগুলি অনুভব করতে পারে তবে…

ATI. Company. Adhesive tapes, universal tapes, transparent tapes.

Masking Tapes: General purpose, medium and high temperature, and for repeated wet sanding, creped, and flatback paper. Packaging Tapes: OPP, PET, PE with acrylic and rubber (hot melt) adhesive, paper backed tapes with rubber adhesive, pilfer proof…

Długopis : Supergrip

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Lasocodka haweenka - Baahi ama diidmo?

Lasocodka haweenka - Baahi ama diidmo? Dharka dhididka haweenka marwalba aad ayey caan u ahaayeen. Waxaad awood u yeelan doontaa inaad qarash gareyso wax ka badan waxaad ku bixin laheyd sheygan, si aad u awood ugu yeelan karto inaad ku raaxeysan karto.…

Quam eligere tunica feminarum ad corpem formam;

Quam eligere tunica feminarum ad formam; In omnibus autem eleganti promi utrosque mulier debet invenire locum in bene-cut tunica matched cumulateque ante perficere. Output altius tunicam tum opera, tum communi, sufficit laxiusque. Clavem res vero ipsas…

IMPORTA. Firma. Wyposażenia wnętrz i ogrodów.

Specjalizujemy się w wyszukiwaniu eleganckich oraz dobrej jakości elementów wyposażenia wnętrz i ogrodów. Proponujemy Państwu dodatki, akcesoria, tekstylia i meble, które stylistyką i kolorystyką odpowiadają najnowszym trandom na rynku dekoracji wnętrz.…

Ale energia wewnątrz nano świata przekracza energię jądrową do niewyobrażalnej liczby...10 do 45 potęgi.

Niesamowity i rzadki materiał filmowy przedstawiający rosyjskich naukowców przeprowadzających eksperymenty cymatyczne, które wykorzystują częstotliwość „eteru” do generowania darmowej energii i potwierdzają, że nasz wszechświat składa się z wibracji.…

Kif tagħżel kowt tan-nisa għall-figura tiegħek:

Kif tagħżel kowt tan-nisa għall-figura tiegħek: Il-gwardarobba ta 'kull mara eleganti għandu jkollha spazju għal kowt imfassal tajjeb u magħżul perfettament. Din il-parti tal-gwardarobba taħdem kemm għal ħwienet akbar kif ukoll fi stili aktar laxki ta…

COMAX. Company. Coffee tables. Chairs. Bar stools.

Create striking signature pieces with COMAX Australia Custom furniture is about form and function coming together as one to present beautiful and bespoke pieces to suit your individual needs and environments. For over 20 years, COMAX Australia has been…

WHO varuje v nedávnej správe: Antibiotické rezistentné baktérie zožierajú svet.

WHO varuje v nedávnej správe: Antibiotické rezistentné baktérie zožierajú svet. Problém rezistencie na antibiotiká je taký závažný, že ohrozuje úspechy modernej medicíny. Minulý rok Svetová zdravotnícka organizácia oznámila, že 21. storočie by sa mohlo…

Ludzie, którzy polegają na kimś innym, aby im powiedział co mają robić, tracą część poznania siebie.

Każdy nowy dzień niesie ze sobą szereg potencjałów, które są gotowe do zbadania przez każdego, kto jest w stanie wejść w nie, aby wiedzieć, kim są. Niektórzy powiedzą, że Słońce wschodzi dla wszystkich i właśnie z tego powodu takie potencjały są dostępne…

mRNA-1273: Vaksin Coronavirus siap untuk uji klinis:

mRNA-1273: Vaksin Coronavirus siap untuk uji klinis:   Vaksin Coronavirus siap untuk uji klinis Perusahaan bioteknologi Moderna, dari Cambridge, Mass., Mengumumkan bahwa vaksinnya, mRNA-1273, untuk virus Covid-19 yang menyebar dengan cepat akan segera…

Wołacze Tajemnic przemawiają ponownie, zapraszając wszystkich ludzi do Domu Światła.

Wołacze Tajemnic przemawiają ponownie, zapraszając wszystkich ludzi do Domu Światła. Wielka instytucja materialności zawiodła. Fałszywa cywilizacja zbudowana przez człowieka odwróciła się i niczym potwór Frankensteina niszczy swojego stwórcę. Religia…

Inovacije, javno-privatno partnerstvo, Apeiron, SRI International, Iktos, antivirusni lekovi, AdaptVac, biotehnologije, pfizer, janssen, sanofi,

BioNTech, moderna, curevac, covid-19, koronavirus, vakcina: 20200320AD BTM Inovacije, javno-privatno partnerstvo, Apeiron, SRI International, Iktos, antivirusni lekovi, AdaptVac, ExpreS2ion biotehnologije, pfizer, janssen, sanofi, Europska komisija je…

Unikalne, kamienne trumny znalezione w Japonii.

Unikalne, kamienne trumny znalezione w Japonii.

Scytowie według Herodota.

Scytowie według Herodota. Czym się chwalą, a co jest najbardziej haniebne dla Scyta. „Kiedy Scyta zabija pierwszego wroga, pije jego krew. Scytyjski wojownik przynosi królowi głowy wszystkich zabitych w bitwie. W końcu tylko ten, kto przyniósł głowę…

W jaki sposób wybrać zdrowy sok owocowy?

W jaki sposób wybrać zdrowy sok owocowy? Półki sklepów spożywczych i supermarketów zapełnione są sokami, których kolorowe opakowania oddziałują na wyobraźnie konsumenta. Kuszą egzotycznymi smakami, bogatą zawartością witamin, gwarantowaną stuprocentową…

Cupriavidus metallidurans. Bakteria wydalająca złoto

Bakteria wydalająca złoto © pressemitteilungen.pr.uni-halle.de, Uniwersytet w Halle Naukowcy z Niemiec i Australii znaleźli sposób na pozyskiwanie złota bez konieczności kopania ziemi. Wszystko dzięki mikroskopijnym organizmom – bakteriom Cupriavidus…

Fakty o szczepionkach różnych i ich bezpieczeństwie oraz o ubocznych skutkach działania. Facts about various vaccines and their safety.

Nominowany przez Donalda Trumpa na ministra zdrowia Robert F. Kennedy junior powiedział m.in., że rządowe agencje USA, regulujące rynek leków i żywności, "mają interes w masowym truciu Amerykanów", a częste strzelaniny są powiązane z antydepresantami -…

KAMIENNE MURY W KRÓLESTWIE INKÓW - SAQSAYWAMAN.

KAMIENNE MURY W KRÓLESTWIE INKÓW - SAQSAYWAMAN. Na lekcjach historii starożytnej niezapomniane wrażenie na uczniach wywołuje opowiadanie o tym, jak budowano piramidy egipskie. Na całe życie pozostaje obraz bezkresnej pustyni spalonej afrykańskim słońcem,…

Mozaika szklana

: Nazwa: Mozaika kamienna : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast…

Melatonin: Melatonin wurde vor relativ kurzer Zeit entdeckt.

Melatonin: Melatonin wurde vor relativ kurzer Zeit entdeckt. 1958 wurde sie vom amerikanischen Dermatologen Aaron B. Lerner isoliert. Trotz seiner kurzen Geschichte wurde diese Substanz als "Vitamin der Jugend", "Vitalitätshormon" und "Medizin für das…