Kas notiks ar jūsu ķermeni, ja katru dienu pirms gulētiešanas sāksit ēst medu? Triglicerīdi: medus: triptofāns:

Lielākā daļa no mums apzinās, ka medu var izmantot cīņā ar saaukstēšanos, kā arī mitrināt mūsu ādu, taču medum ir daudz citu pārsteidzošu īpašību, par kurām jūs, iespējams, nekad neesat dzirdējuši. Apvienojot to ar ēdienu, ir garšīgs un veselīgs, taču viss, kas jums jādara, ir sākt ēst tikai vienu ēdamkaroti pirms gulētiešanas, un jūs ievērojami uzlabosit ķermeņa veselību.
1. labi darbojas miegam:
Medus satur barības vielu, ko sauc par triptofānu, hormonu, kas palīdz atpūsties un dod jūsu ķermenim signālu, ka "ir pienācis laiks gulēt". Neskatoties uz to, ka mūsu ķermenim ir nepieciešama šī aminoskābe, tas neražo to dabiski, un mēs to varam iegūt, pateicoties tādiem pārtikas produktiem kā medus.

Dažreiz mēs mostamies nakts vidū. Tas notiek tāpēc, ka miega laikā mūsu smadzenēm ir vajadzīga viela, ko sauc par glikogēnu, un liek virsnieru dziedzeriem, kas atrodas nierēs, izmest adrenalīnu un kortizolu, kas uztur jūs nomodā. Par laimi, medus satur glikogēnu, tāpēc tā lietošana pirms gulētiešanas palīdzēs izvairīties no adrenalīna un nodrošinās labu miegu.

2. Tas palīdzēs pazemināt asinsspiedienu.
Tā kā paaugstināts asinsspiediens ir faktors, kas veicina ievērojamu sirds slimību risku, tā uzturēšana mērenā un stabilā stāvoklī ir labs veids, kā izvairīties no sirds komplikācijām.
Medus satur antioksidantu savienojumus, kuriem ir pazemināts asinsspiediens, padarot ēdamkaroti medus naktī, kas ir labs veids, kā novērst paaugstinātu asinsspiedienu.

3. Jūs pazemināsit triglicerīdu līmeni.
Triglicerīdi ir tauku veids asinīs. Augsts triglicerīdu līmenis nozīmē sirds slimību un diabēta attīstības risku. Par laimi medus ēšana ir saistīta ar zemāku triglicerīdu līmeni organismā.
Ēdot medu, jūs varat tos pārvērst par labiem sabiedrotajiem, kuri attīra asinis no nevajadzīgiem taukiem.

4. Tas uzlabos jūsu imūnsistēmu.
Medus ir bagāts ar antioksidantiem un antibakteriāliem līdzekļiem, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, tāpēc jūs kļūstat spēcīgāki cīņā pret infekcijām, ko izraisa mikroorganismi, piemēram, baktērijas, sēnītes un neskaitāmi vīrusi.
Papildus ikdienas patēriņam, lai uzlabotu dabisko aizsardzību, to var lietot arī brūcēm, lai šie antibakteriālie līdzekļi darbotos jūsu labā.

5. Jūsu ķermenis sāks ātrāk sadedzināt taukus.
Pēc medus uzņemšanas ievērojami uzlabojas metabolisms, radot ķermenim termogēnu efektu.
Tas nozīmē, ka tas uzlabo cirkulāciju, kas nedaudz paaugstina ķermeņa temperatūru, palīdzot sadedzināt taukus bez lielām pūlēm.

6. Sargieties no klepus.
Medus ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis. Tātad, katru nakti patērējot ēdamkaroti medus, kas sajaukts ar siltu ūdeni, jūs varat ievērojami samazināt rīkles kairinājumu un izvairīties no klepus.
Turklāt medus tiešām ir lieliska dabiska antibiotika, kas palīdz cīnīties ar baktērijām, kas nonāk mūsu rīklē.

7. Darbojas kā jūsu ikdienas pretnovecošanās partneris.
Labākais dabīgais veids, kā palēnināt novecošanos, ir ēst antioksidantus, un medus ir piepildīts ar tiem.
Vienmēr ir labi mitrināt un uzklāt barojošu serumu ādai, bet medus ēšana katru vakaru pirms gulētiešanas palīdzēs cīnīties ar novecošanās pazīmēm no iekšpuses, padarot to par spēcīgu līdzdalībnieku.

8. Tas palīdzēs jums izvairīties no depresijas.
Medus satur polifenolu - organisku ķīmisku vielu, kas palīdz cīnīties ar depresiju, neitralizējot oksidatīvo stresu smadzeņu šūnās.
Ja vēlaties uzturēt augstu garīgo veselību un pamodīties motivēti katru dienu, dodieties uz priekšu un katru dienu pirms gulētiešanas paņemiet ēdamkaroti medus!

http://sklep-diana.com/