Willfarë do të ndodhë me trupin tuaj nëse filloni të hani mjaltë çdo ditë para gjumit? Trigliceridet: Mjalti: Triptofani:

Shumica prej nesh janë të vetëdijshëm që mjalti mund të përdoret për të luftuar ftohjen, si dhe për të lagur lëkurën tonë, por mjalti ka shumë veti të tjera të mahnitshme për të cilat nuk mund të keni dëgjuar kurrë. Kombinimi i tij me ushqimin është i shijshëm dhe i shëndetshëm, por gjithçka që duhet të bëni është të filloni të hani vetëm një lugë gjelle gjatë gjumit, dhe do të përmirësoni ndjeshëm shëndetin e trupit tuaj.
1. Punon mirë për gjumë:
Mjalti përmban një lëndë ushqyese të quajtur triptofan, një hormon që ju ndihmon të relaksoheni dhe i jep trupit tuaj një sinjal se "është koha për të shkuar në shtrat". Përkundër faktit që trupi ynë ka nevojë për këtë aminoacid, ai nuk e prodhon atë natyrshëm, dhe ne mund ta marrim atë falë produkteve ushqimore siç është mjalti.

Ndonjëherë zgjohemi në mes të natës. Kjo për shkak se gjatë gjumit, truri ynë ka nevojë për një substancë të quajtur glukogjen dhe indukon gjëndrat mbiveshkore të vendosura në veshkat për të hedhur adrenalin dhe kortizolin që ju mbajnë zgjuar. Për fat të mirë, mjalti përmban glikogjen, kështu që konsumimi i tij para gjumit do t'ju ndihmojë të shmangni nxitimin e adrenalinës dhe të siguroni një gjumë të mirë të natës.

2. Do të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut.
Për shkak se presioni i lartë i gjakut është një faktor që kontribuon në një rrezik të konsiderueshëm të sëmundjeve të zemrës, mbajtja e tij në një gjendje të moderuar dhe të qëndrueshme është një mënyrë e mirë për të shmangur komplikimet e zemrës.
Mjalti përmban përbërës antioksidues që është treguar se ulin tensionin e gjakut, duke bërë një lugë gjelle mjaltë gjatë natës një mënyrë të mirë për të parandaluar presionin e lartë të gjakut.

3. Ju do të ulni trigliceridet tuaja.
Trigliceridet janë një lloj yndyre e pranishme në gjak. Nivele të larta të triglicerideve do të thotë një rrezik i zhvillimit të sëmundjeve të zemrës dhe diabeti. Për fat të mirë, ngrënia e mjaltit shoqërohet me një nivel më të ulët të triglicerideve në trupin tuaj.
Ushqimi i mjaltit ju lejon t'i shndërroni në aleatë të mirë, të cilët pastrojnë gjakun tuaj nga yndyra e panevojshme.

4. Do të përmirësojë sistemin tuaj imunitar.
Mjalti është i pasur me antioksidantë dhe agjentë antibakterialë që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar, kështu që bëheni më të fortë në luftimin e infeksioneve të shkaktuara nga mikroorganizmat si bakteret, kërpudhat dhe viruset e shumta.
Përveç konsumit të përditshëm, për të forcuar mbrojtjen natyrore, mund të aplikohet edhe për plagët, në mënyrë që këto asete antibakteriale të funksionojnë në favorin tuaj.

5. Trupi juaj do të fillojë të djegë dhjamin më shpejt.
Pas marrjes së mjaltit, metabolizmi përmirësohet ndjeshëm, duke prodhuar një efekt termogjen në trup.
Kjo do të thotë që përmirëson qarkullimin, i cili paksa rrit temperaturën e trupit, duke ju ndihmuar të digjni yndyrën pa shumë përpjekje.

6. Mbani larg kollën tuaj.
Mjalti është një agjent natyror anti-inflamator. Kështu që duke konsumuar një lugë gjelle mjaltë të përzier me ujë të ngrohtë çdo natë, mund të minimizoni ndjeshëm irritimin e fytit dhe të shmangni kollitjen.
Përveç kësaj, mjalti është me të vërtetë një antibiotik i shkëlqyeshëm natyral që ndihmon në luftimin e baktereve që arrijnë në fytin tonë.

7. Do të veprojë si partneri juaj i përditshëm kundër plakjes.
Mënyra më e mirë natyrore për të ngadalësuar plakjen është të hani antioksidantë, dhe mjalti është i mbushur me to.
Gjithmonë është mirë të hidratoheni dhe të aplikoni një serum ushqyes në lëkurën tuaj, por ngrënia e mjaltit çdo natë para gjumit do të ndihmojë në luftimin e shenjave të plakjes nga brenda, duke e bërë atë një bashkëpunëtor të fuqishëm.

8. Do t’ju ndihmojë të shmangni depresionin.
Mjalti përmban polifenol, një kimik organik që ndihmon në luftimin e depresionit duke kundërvepruar stresin oksidues në qelizat e trurit.
Nëse doni të mbani shëndetin tuaj mendor në një nivel të lartë dhe të zgjoheni të motivuar çdo ditë, atëherë shkoni përpara dhe merrni një lugë gjelle mjaltë çdo ditë para gjumit!

http://sklep-diana.com/