Nadmi
19-10-25

0 : Odsłon:


Fit ciasto to idealny deser, przekąska w ciągu dnia, drugie śniadanie albo podwieczorek - zwłaszcza dla osób, które dbają o dietę. Polecane przez nas ciasta są zdrowe, szybkie w wykonaniu, a do tego przepyszne i zawsze się udają.
Jak się okazuje, przygotowanie ciasta nie musi zabierać nam dużej ilości czasu. Wręcz przeciwnie - wystarczy odrobina chęci oraz zaangażowania. Możemy być pewni, że fit-deser zachwyci naszych gości, ale i wpłynie pozytywnie na ich zdrowie.

 Słodkie i zdrowe. Oto cztery przepisy na fit przekąski
Ciasto marchewkowe fit - dla ceniących sobie zdrowie i dobre smaki
Ciasto marchewkowe w wersji fit może posłużyć nam jako śniadanie albo deser. Zazwyczaj marchewka kojarzy nam się tylko i wyłącznie z wyciskanymi sokami albo surówkami. Mało kto mógłby łączyć ją z przepysznym ciastem. Na szczęście ten stereotyp ulega zmianie i coraz więcej osób przekonuje się do tego, aby wykorzystywać ją do przepysznych wypieków. Naprawdę warto! Marchewka jest niezwykle bogatym w witaminy i wartościowe składniki warzywem, które wpływają dobrze na nasze zdrowie. Oto kilka cennych zalet, jakie posiada marchewka:

działa przeciwpasożytniczo,
normalizuje pracę żołądka i jelit,
działa antywirusowo i przeciwbakteryjnie,
wpływa pozytywnie na układ odpornościowy,
wspomaga pracę wątroby,
posiada wapń, żelazo, magnez, cynk, potas, miedź i fosfor,
jest niezwykle bogata w takie witaminy jak: A, C, E, H, B.
Jak zatem widać marchewka jest niczym "pokarm bogów" i nigdy nie powinno zabraknąć jej w naszej jadłospisie. Poniżej przepis na ciasto, które może być ciekawą odmianą w naszej diecie. Jest zdrowe, niskokaloryczne, a do tego przepyszne.

Ciasto marchewkowe w wersji fit
Składniki na ciasto:

3,5 szklanki startej na średnich oczkach marchwi,
jedna szklanka mąki owsianej,
trzy jaja,
około dwóch łyżek oleju rzepakowego,
trzy łyżki miodu (rodzaj wedle uznania),
około 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia,
jedna łyżeczka cynamonu,
około 40 gram migdałów - powinny być zmielone,
jedna łyżeczka imbiru.
Składniki potrzebne do przygotowania kremu:

około 125 gram serka o smaku śmietankowym,
dwie łyżki masła orzechowego,
orzechy albo migdały - posłużyć jako dekoracja.
Wykonanie:

W pierwszym kroku należy oddzielić żółtka od białek.
Następnie startą marchewkę przerzucić do miski i dodać do niej żółtka, olej, miód. Całość wymieszać.
W drugim naczyniu łączymy ze sobą: mąkę, posiekane migdały, proszek do pieczenia oraz przyprawy. Kiedy je dokładnie ze sobą wymieszamy, musimy połączyć je z wcześniejszą masą.
W czwartym kroku ubijamy białka na sztywną pianę. Ważna wskazówka: aby piała była "sztywna", należy dodać odrobinę soli. Potem stopniowo łączymy ją z resztą ciasta. Całość przekładamy na blaszkę. Należy pamiętać o tym, aby wcześniej wyłożyć ją papierem do pieczenia.
Tak przygotowane ciasto pieczemy w temperaturze około 180 stopni przez 40-50 minut.
W szóstym kroku przechodzimy do przygotowania kremu. Mieszamy serek z masłem orzechowym. Kiedy ciasto będzie już upieczone i ostudzone, wylewamy na nie masę serową i dekorujemy orzechami i migdałami. Przed podaniem warto jest pozostawić ciasto na jakiś czas w lodówce.
Ciasto owsiane fit - nie tylko dla odchudzających się
Ciasto owsiane fit jest dobrym pomysłem na pożywne śniadanie. Duża zawartość błonnika wpływa korzystnie na procesy trawienne w naszym organizmie. Ponadto płatki owsiane dostarczają nam energii na cały dzień. Oto nasz przepis na zdrowe i szybkie owsiane ciasto w wersji fit:

Składniki:

około trzech dużych bananów,
500 ml płatków owsianych,
około 1,5 wody bądź mleka,
jedna łyżka miodu - rodzaj oczywiście wedle upodobania smakowego,
owoce - także wedle uznania.
Przygotowanie:

W pierwszej kolejności obieramy banany ze skórki i miażdżymy blenderem na papkę.
Następnie dodajemy płatki owsiane i zalewamy wszystko ciepłą wodą.
Dalej dokładamy kakao, orzechy oraz miód.
Całość przekładamy do blaszki wyłożonej papierem do pieczenia. Na koniec układamy ulubione owoce na wierzch ciasta - można je też dodać po upieczeniu, jeśli wolimy je w takiej wersji.
Tak przygotowane ciasto pieczemy przez około 30 minut w temperaturze około 180 stopni Celsjusza.
Ciasto jest gotowe.
Ciasto bananowe fit - bez grama mąki
Ciasto bananowe fit to kolejne z ciekawych wypieków, które może ubogacić nasze spotkanie z bliskimi. Jest niezwykle apetyczne, ale co najważniejsze - szybkie. Dlatego możemy je wykonać chwilę przed przybyciem gości.

Składniki:

500 ml płatków owsianych,
cztery duże banany,
cztery łyżki miodu,
jedna łyżeczka sody oczyszczonej,
jedna łyżeczka cynamonu,
trzy duże jajka.
Przygotowanie:

W pierwszym kroku mielimy płatki na mąkę - możemy zrobić to w specjalnym urządzeniu do wykonywania domowej mąki albo w moździerzu.
Następnie dodajemy trzy pokrojone banany, miód, cynamon oraz sodę.
Całość dokładnie mieszamy.
Tak przygotowaną masę wylewamy na blaszkę, ówcześnie wyłożoną papierem do pieczenia. Następnie dekorujemy bananem i cynamonem.
Ciasto pieczemy przez około 35 minut w temperaturze około 180 stopni.
Ciasto gotowe.







Fit dough is the perfect dessert, snack during the day, lunch or afternoon tea - especially for people who care about their diet. The cakes we recommend are healthy, quick to make, delicious and always successful.
As it turns out, the preparation of the dough does not have to take a lot of time. On the contrary - all you need is a bit of willingness and commitment. We can be sure that the fit-dessert will delight our guests, but also have a positive effect on their health.

 Sweet and healthy. Here are four recipes for a fit snack
Fit carrot cake - for those who value health and good flavors
The fit version of carrot cake can be used as breakfast or dessert. Usually we associate carrots only with squeezed juices or salads. Hardly anyone could combine it with a delicious cake. Fortunately, this stereotype is changing and more and more people are convinced to use it for delicious baking. Really worth! Carrots are a vegetable rich in vitamins and valuable ingredients, which have a positive effect on our health. Here are some of the valuable advantages of carrots:

has an anti-parasitic effect,
normalizes the work of the stomach and intestines,
has antiviral and antibacterial properties,
has a positive effect on the immune system,
supports the work of the liver,
has calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, copper and phosphorus,
it is extremely rich in vitamins such as: A, C, E, H, B.
As you can see, carrots are like "food of the gods" and should never be missing from our menu. Below is a recipe for a cake that can be an interesting change in our diet. It is healthy, low in calories and delicious.

Carrot cake in a fit version
Ingredients for the dough:

3.5 cups medium-grated carrots,
one cup of oat flour,
three eggs,
about two tablespoons of rapeseed oil,
three tablespoons of honey (type to choose),
about 1.5 teaspoons of baking powder,
one teaspoon of cinnamon,
about 40 grams of almonds - they should be ground,
one teaspoon of ginger.
Ingredients needed to prepare the cream:

about 125 grams of cream cheese,
two tablespoons of peanut butter,
nuts or almonds - serve as decoration.
Execution:

The first step is to separate the yolks from the proteins.
Then put the grated carrot into a bowl and add egg yolks, oil and honey. Mix everything up.
In the second vessel combine: flour, chopped almonds, baking powder and spices. When we mix them thoroughly, we have to combine them with the previous mass.
In the fourth step, beat the egg whites to a stiff foam. Important note: to make the saw "stiff" add a little salt. Then we gradually combine it with the rest of the dough. We put the whole thing on a badge. Remember to cover it with baking paper beforehand.
Bake the prepared dough at a temperature of about 180 degrees for 40-50 minutes.
In the sixth step, we move on to the preparation of the cream. We mix the cheese with the peanut butter. When the dough is baked and cooled down, pour the cheese mixture over it and decorate it with nuts and almonds. Before serving, it is a good idea to leave the cake in the refrigerator for a while.
Fit oat cake - not only for those on a diet
Fit oatmeal cake is a good idea for a nutritious breakfast. High fiber content has a positive effect on the digestive processes in our body. In addition, oatmeal provides us with energy for the whole day. Here is our recipe for a healthy and quick fit oatmeal cake:

Ingredients:

about three large bananas,
500 ml of oatmeal,
about 1.5 times water or milk,
one tablespoon of honey - kind of according to taste, of course,
fruit - also at your discretion.
Preparation:

First, peel the bananas and crush them into a mush with a blender.
Then add oatmeal and pour warm water over everything.
Then we add cocoa, nuts and honey.
Put everything into a baking tray lined with baking paper. Finally, put your favorite fruit on top of the cake - you can also add them after baking, if you prefer them in this version.
Bake the dough prepared in this way for about 30 minutes at a temperature of about 180 degrees Celsius.
The cake is ready.
Fit banana cake - no gram of flour
Fit banana cake is another of the interesting pastries that can enrich our meeting with loved ones. It is extremely appetizing, but most importantly - fast. Therefore, we can make them a moment before the arrival of guests.

Ingredients:

500 ml of oatmeal,
four large bananas,
four tablespoons of honey,
one teaspoon of baking soda,
one teaspoon of cinnamon,
three large eggs.
Preparation:

In the first step, we grind the flakes into flour - we can do it in a special device for making homemade flour or in a mortar.
Then add three sliced bananas, honey, cinnamon and baking soda.
We mix everything thoroughly.
Pour the prepared mass on a baking tray, then lined with baking paper. Then decorate with banana and cinnamon.
Bake the dough for about 35 minutes in temperature of about 180 degrees.
The cake is ready.


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Na terenie Rosji giganci żyli nieco później niż na innych terenach.

Na terenie Rosji giganci żyli nieco później niż na innych terenach. W X wieku ambasador kalifatu bagdadzkiego Ahmed ibn Fadlan odwiedził króla Bułgarów Wołgi, który według plotek był „człowiekiem o ogromnej budowie”. Jednak kiedy ambasada przybyła nad…

Pogańskie zwyczaje Słowian:

Pogańskie zwyczaje Słowian: 1. Chroń dziecko Wierzono, że nowo narodzone dziecko znajduje się na granicy świata Reveal, dlatego po urodzeniu osoby odpowiedzialne przemawiały do dziecka przed chorobami i złymi siłami nadprzyrodzonymi. Ceremonia ta…

Kwiaty rośliny: Klon palmowy

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…

回復した人によるとコロナウイルスの13の症状:

回復した人によるとコロナウイルスの13の症状: 20200320AD コロナウイルスは全世界を支配してきました。コロナウイルス感染を生き延びた人々は、彼らが病気の検査をすることを可能にした症状について話しました。あなたの体と私たちの体で発生する症状を観察することは非常に重要です。 症状の1つは、耳の圧迫感で、発射の準備ができているように感じます。 ウイルスに感染した人は、副鼻腔、耳、鼻の詰まりの結果だけでなく、腕、脚、胸の痛みも全身にあると報告しました…

EXPAND. Producent. Smary do łańcuchów.

Expand Firma EXPAND jest czołowym producentem smarów, zestawów naprawczych i środków konserwujących na rynku polskim. Pierwsze doświadczenia produkcyjne zdobyliśmy już w latach 80 opracowując i wprowadzając do sprzedaży zestawy do klejenia gumy na gorąco.…

Japan’s black hole-hunting space probe destroyed by aliens?

Japan’s black hole-hunting space probe destroyed by aliens? Thursday, March 31, 2016 A black hole-hunting Japanese satellite that disappeared last week has mysteriously surfaced again and made contact with ground control. The satellite was later found to…

പുരുഷന്മാരുടെ സോക്സ്: ഡിസൈനുകളുടെയും നിറങ്ങളുടെയും ശക്തി: എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി ആശ്വാസം:

പുരുഷന്മാരുടെ സോക്സ്: ഡിസൈനുകളുടെയും നിറങ്ങളുടെയും ശക്തി: എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി ആശ്വാസം: ഒരിക്കൽ, പുരുഷന്മാരുടെ സോക്സ് പാന്റിനടിയിൽ മറയ്ക്കേണ്ടിവന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഫലത്തിൽ അദൃശ്യമായിരുന്നു. ഇന്ന്, വാർഡ്രോബിന്റെ ഈ ഭാഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ പൂർണ്ണമായും…

Czy już wiesz, dlaczego Joe Biden tam lata?

Joe i Hunter Biden mają aktywa zlokalizowane obok drugiego co do długości systemu tuneli w Europie Wschodniej, przez który transportowane są narkotyki, broń, dzieci, ludzie i adrenochrom. Odessa (Ukraina) -> Białoruś -> Litwa -> Łotwa -> Estonia ->…

Lukullus Zaproszenie na zabawę do Bielefeld

Polecam :) Zaproszenie na zabawę do Bielefeld Mit freundlichen Grüßen Gregor Suchy ********************************************************* GS Agentur- Veranstaltungen & Vermittlungen Gregor Suchy USt-IdNr.: DE153285092

Blat granitowy : Kornit

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Elephant garlic is also called large-headed.

Elephant garlic is also called large-headed. Its head size is compared to an orange or even a grapefruit. From a distance, however, elephant garlic resembles traditional garlic. Its head has the same shape and color. Elephant garlic has a smaller number…

5621AVA. Asta C Gaztetzen zelularra. Aurpegiko serumak. Lepoan eta aurpegian krema. Azal sentikorrerako krema.

Asta C Gaztetzen zelularra. Katalogo kodea / indizea: 5621AVA. Kategoria: Asta C, Kosmetika ekintza antioxidazioa, exfoliation, lifting, hidratazioa, gaztetzen, kolorea hobetzea, leuntzea aplikazio suero mota kosmetiko gel serum Edukiera: 30 ml / 1…

Blat granitowy : Green tart

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Mozaika kamienno szklana siber

: Nazwa: Mozaika : Model nr.: : Typ: Mozaika kamienna szklana ceramiczna metalowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Sprzedawana na sztuki. Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 1,5 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność:…

W 1582 papież Grzegorz XIII wprowadził zmianę w kalendarzu, w wyniku której bezpośrednio po 4 października nastąpił 15 października.

W 1582 papież Grzegorz XIII wprowadził zmianę w kalendarzu, w wyniku której bezpośrednio po 4 października nastąpił 15 października. W ten sposób weszła w życie reforma kalendarza, który od imienia Ojca Świętego nazywano odtąd gregoriańskim. Celem…

Thermal-Tech. Producent. Izolacje termiczne.

Spółka Thermal-Tech zajmuje się kompleksowym wykonawstwem izolacji termicznych: ciepłochronnych, zimnochronnych, akustycznych, ogniochronnych. Dzięki posiadaniu specjalistycznego sprzętu świadczymy także usługi z zakresu natrysku piany poliuretanowej…

Պետություն-մասնավոր համագործակցություն, BioNTech, moderna, curevac, covid-19, coronavirus, պատվաստանյութ.

Պետություն-մասնավոր համագործակցություն, BioNTech, moderna, curevac, covid-19, coronavirus, պատվաստանյութ. 20200320AD BTM Innovations, Apeiron, SRI International, Iktos, հակավիրուսային դեղեր, AdaptVac, ExpreS2ion Biotechnologies, pfizer, janssen, sanofi,…

1. Cleopatra was not actually Egyptian. She was born in Alexandria in 69 BC, but her ancestors were of Greek origin.

1. Cleopatra was not actually Egyptian. She was born in Alexandria in 69 BC, but her ancestors were of Greek origin. 2. Cleopatra was not the only woman in her family to bear that name. In fact, several women in her family, including her mother and…

OXFORDSPORT. Producent. Plecaki szkolne, turystyczne.

Firma Oxford Sport powstała w 1988 roku. Produkujemy różnego rodzaju plecaki, torby, teczki, pokrowce na sprzęt sportowy jak również mundurki szkolne. Nasze wyroby œwietnie prezentują się jako gadżety reklamowe, można na nich umieœcić np. firmowe logo…

UFO. Projekty tajnej broni III Rzeszy pod koniec II Wojny Światowej. 002.

UFO. Projekty tajnej broni III Rzeszy pod koniec II Wojny Światowej. 002. UFO. Projekty tajnej broni III Rzeszy pod koniec II Wojny Światowej. 003. UFO. Projekty tajnej broni III Rzeszy pod koniec II Wojny Światowej. 001.

Dendera w Egipcie. Świątynia.

Dendera w Egipcie. Świątynia.

Tipps, um sich mit einem schlechten Chef abzufinden:

Tipps, um sich mit einem schlechten Chef abzufinden: Wenn Ihr Chef Sie stört, sollten Sie zunächst überprüfen, ob es tatsächlich Ihr Chef ist, der Ihnen dieses Unbehagen bereitet, und dann herausfinden, was er tut, um Sie aus Ihren Kisten zu holen. Es…

Eurosystem. Producent balustrad metalowych.

Produkowane przez Naszą firmę balustrady metalowe to nowoczesny design, świetnie komponujący się z nowatorskimi bryłami budynków. Nasze autorskie wzory wzbogacamy o projekty, bazujące na inspiracjach klientów. Nasze balustrady to doskonałe zabezpieczenie…

Alegorie skąpstwa i niewdzięczności niosące ignorancję, królową wszelkich wad.

Alegorie skąpstwa i niewdzięczności niosące ignorancję, królową wszelkich wad.  Fragment Triumfu Cnót autorstwa Andrei Mantegny, c.1499-1502. Allegories of avarice and ingratitude carrying ignorance, the queen of all vices.   Fragment of the…

Elastomers na ngwa ha.

Elastomers na ngwa ha. Ndị na - eme polyurethane bụ ndị otu nke plastik, nke emepụtara n'ihi polymerization, ụdọ isi ya nwekwara otu urethane. N'izo aka dika PUR ma ọ bụ PU, ha nwere ọtụtụ ihe bara uru. Uru ha na oke ọnụ ahịa dị mma na-eme ka elastomers…

AM Producent. Zabawki typu "piszczki".

"AM ZABAWKI" Marek Abramczuk to wiodący na europejskim rynku producent zabawek dla niemowląt typu "piszczki". Historia firmy sięga 1946r. Wtedy to Mieczysław Abramczuk uruchomił wytwórnię zajmującą się przetwórstwem tworzyw sztucznych, a w 1959r. ruszyła…