0 : Odsłon:
Mężczyźni powinni jeść garściami. Mięśnie będą rosły szybciej
Autor: Jakub Suliga
Wzrost świadomości żywieniowej wpłynął w ostatnich latach pozytywnie na zainteresowanie Polaków zdrowymi produktami spożywczymi. Jako refleksyjne społeczeństwo podczas zakupów coraz więcej analizujemy, czytamy etykiety i nie dajemy się ponieść chwili niesieni falą reklamowych manipulacji i perswazji. W końcu Katarzyna Bosacka już nieraz udowadniała, jak ważny przy kupowaniu artykułów spożywczych jest rozsądek.
Skoro więc coraz częściej zamiast na parówek na śniadanie stawiamy na płatki owsiane, a czerwone mięso zastępujemy zdrowymi rybami, nie możemy podczas tego "rozwoju" nie wspomnieć o produkcie tak niesamowitym jak nasiona słonecznika. Niewielkie, niepozorne owoce słonecznika powinny stać się częstym bywalcym na naszej liście przekąsek. Zyskamy na tym co nie miara.
Nasiona słonecznika dla kobiet i mężczyzn
Sód, żelazo, błonnik, witamina E, kwas foliowy i białko to jedynie część wartościowych mikro i makroelementów obecnych w nasionach słonecznika. Zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze wzmacniają odporność, pomagają zachować dobre samopoczucie i przeciwdziałają namnażaniu się wolnych rodników.
Nasiona słonecznika są korzystne szczególnie dla kobiet w ciąży. Wpływ na to ma przede wszystkim wysoka zawartość kwasu foliowego, witaminy E i fosforu, co przekłada się na zdrowie matki i prawidłowy rozwój płodu. Pomocne okazują się też fitochemikalia z nasion, które wspierają układ odpornościowy i trawienie.
Również mężczyźni będą czerpać duże korzyści ze spożywania nasion słonecznika. Szczególnie przydatny okaże się dla tych, którzy lubią budować masę mięśniową. Wysoka zawartość białka pomoże w dążeniach do uzyskania sylwetki Adonisa. Warto jednak pamiętać, że 100 gramów nasion słonecznika to dość duża dawka tłuszczu, bo około 40 gramów. Stąd też dietetycy zalecają, by starać się nie przekraczać dawki około 30 gramów nasion dziennie.
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Poprawić starość: choroba mitochondrialna, transport białek, mitochondria, starzenie się, choroby neurodegeneracyjne
Poprawić starość: nagradzana badaczka w walce z chorobą Parkinsona i Alzheimera: choroba mitochondrialna, transport białek, mitochondria, starzenie się, choroby neurodegeneracyjne 20200430AD Ulrike Topf Od wielu lat obserwujemy zjawisko starzenia się…
24: Ինչպես պատրաստել մարզական հանդերձանք տանը մարզվելու համար.
Ինչպես պատրաստել մարզական հանդերձանք տանը մարզվելու համար. Սպորտը ժամանակ անցկացնելու շատ անհրաժեշտ և արժեքավոր միջոց է: Անկախ մեր նախընտրած մարզաձևից կամ գործունեությունից, մենք պետք է ապահովենք ամենաարդյունավետ և արդյունավետ մարզումը: Դա ապահովելու…
A remote cave located high in the Andes mountains of Peru hides this precision crafted enigma.
A remote cave located high in the Andes mountains of Peru hides this precision crafted enigma.
Sen oczyszcza mózg z toksyn: sen, toksyny, mózg: Po co śpimy?
Sen oczyszcza mózg z toksyn: sen, toksyny, mózg: Po co śpimy? Po co śpimy? Jest to pytanie nurtujące nie tylko naukowców. Wydaje się, że znaleziono na nie odpowiedź, okazuje się bowiem, iż sen może dosłownie oczyścić umysł. Naukowcy z University of…
डब्ल्यूएचओ ने हालिया रिपोर्ट में चेतावनी दी है: एंटीबायोटिक प्रतिरोधी बैक्टीरिया दुनिया को खा रहे हैं।6
डब्ल्यूएचओ ने हालिया रिपोर्ट में चेतावनी दी है: एंटीबायोटिक प्रतिरोधी बैक्टीरिया दुनिया को खा रहे हैं। एंटीबायोटिक प्रतिरोध की समस्या इतनी गंभीर है कि यह आधुनिक चिकित्सा की उपलब्धियों के लिए खतरा है। पिछले साल, विश्व स्वास्थ्य संगठन ने घोषणा की कि 21 वीं…
Olaí nádúrtha riachtanacha agus aramatacha le haghaidh cumhartheiripe.
Olaí nádúrtha riachtanacha agus aramatacha le haghaidh cumhartheiripe. Is réimse de leigheas malartach é aramatherapy, ar a dtugtar leigheas nádúrtha freisin, atá bunaithe ar airíonna bolaithe éagsúla a úsáid, armas chun tinnis éagsúla a mhaolú. Baineadh…
Część 3. ostatnia. STRZELEC KOZIOROZEC, WODNIK I RYBY.
Część 3. ostatnia. STRZELEC KOZIOROZEC, WODNIK I RYBY. Strzelec to znak żywiołu ognia, któremu patronuje Jowisz. Aktywny, dociekliwy, niezależny, proaktywny. W astrologii Strzelec jest znakiem wędrowców, a także filozofów i nauczycieli. Strzelcy mają…
Hverjar eru reglurnar til að velja hið fullkomna andlitsduft?
Hverjar eru reglurnar til að velja hið fullkomna andlitsduft? Konur munu gera allt til að gera förðun sína fallega, snyrtilega, postulín og gallalausa. Slík förðun verður að hafa tvö hlutverk: fegra, leggja áherslu á gildi og fela ófullkomleika.…
12: आप स्वस्थ फलों का रस कैसे चुनते हैं?
आप स्वस्थ फलों का रस कैसे चुनते हैं? किराने की दुकानों और सुपरमार्केट की अलमारियां रस से भरी हुई हैं, जिनकी रंगीन पैकेजिंग उपभोक्ता की कल्पना को प्रभावित करती है। वे विदेशी स्वादों के साथ लुभाते हैं, विटामिन की एक समृद्ध सामग्री, प्राकृतिक सामग्री की…
ALMUS. Producent. Papiery do zastosowań domowych.
Nie byłoby Almusa, gdyby nie pewna uparta i pracowita rodzina, od 1997 rozwijająca wspólny biznes w niełatwej branży papierów użytkowych. Przez te kilkanaście lat zmieniło się wszystko, poza zawsze aktualną gwarancją wysokiej jakości, atmosferą współpracy…
Płytki podłogowe: glazura terakota beż
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
CIA obawia się narażenia na pogodę wojenną i podwodną geoinżynierię.
Dyrektor CIA w 2016 roku John Brennan. CIA obawia się narażenia na pogodę wojenną i podwodną geoinżynierię. Wiodący amerykański klimatolog powiedział, że czuł się „przerażony”, gdy zapytano go o możliwość uzbrojenia pogody przez mroczną organizację, która…
T-shirt męski koszulka
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Makowiec to pyszne ciasto, które najczęściej gości w domu na święta lub rodzinne uroczystości.
Makowiec to pyszne ciasto, które najczęściej gości w domu na święta lub rodzinne uroczystości. Jego przygotowanie jest pracochłonne, trzeba na nie przeznaczyć więcej czasu, ale rewelacyjny smak z pewnością nam to wynagrodzi. Bardzo ważny jest dobry mak.…
Mysterious bottomless hole leading to another dimension - Mel's Hole.
Mysterious bottomless hole leading to another dimension - Mel's Hole. Monday, December 12, 2022 In 1997, Art Bell, anchor of "Coast to Coast AM," a popular radio talk show that discussed strange occurrences and unexplainable phenomena, received a fax…
NORTEC. Firma. Urządzenia warsztatowe. Narzędzia, podnośniki.
URZADZENIA WARSZTATOWE NORTEC PRO – TO URZĄDZENIA WARSZTATOWE DLA PROFESJONALISTÓW. Urządzenia francuskiej marki NORTEC PRO to PROfesjonalne urządzenia warsztatowe przeznaczone do obsługi samochodów osobowych, dostawczych i ciężarowych. Marka NORTEC…
Każda parzysta liczba może być podzielona na dwie równe części, które zawsze są albo nieparzyste, albo obie parzyste.
Każda parzysta liczba może być podzielona na dwie równe części, które zawsze są albo nieparzyste, albo obie parzyste. Zatem 10 przez równy podział daje 5+5, obie liczby nieparzyste. Ta sama zasada obowiązuje, jeśli 10 jest nierówno podzielonych. Na…
Najsłynniejszy ptak nurkujący: kormoran!
Najsłynniejszy ptak nurkujący: kormoran! Rybacy postrzegają tego ptaka jako rywala, myśliwi jako zdobycz, a fotografowie jako ważną okazję do sfotografowania ich uzdolnień. Choć w przeszłości były zagrożone, ich populacja jest obecnie w dobrym stanie.…
4 dharka carruurta ee wiilasha iyo gabdhaha:
4 dharka carruurta ee wiilasha iyo gabdhaha: Carruurtu waa indha-indheeyayaal aad u wanaagsan oo adduunka ah, kuwaas oo aan ku baran oo keliya barashada dadka waaweyn, laakiin sidoo kale khibrad u leh horumarinta aragtidooda adduunka. Tani waxay quseysaa…
Teoria Strzałek. CISZA. TS128
CISZA Suche me wargi i język suchy. Spierzchnięte i popękane do głębi moje usta wołają wilgoci twych ust. Wiatrem targane marzenia uleciały daleko. Jesteś przy mnie jak kokon pustka. Przy moich kolanach włosy twoje siwe. Dzieło twego życia…
Iphigenia in myth is the lovely and honorable daughter of Clytemnestra and Agamemnon.
Iphigenia in myth is the lovely and honorable daughter of Clytemnestra and Agamemnon. The innocent girl is caught between Agamemnon’s desire to control a vast naval fleet and his fatherly love. Artemis, virgin goddess of the hunt demands that Agamemnon…
Kini nga Gamay nga Nahibal-an nga Chemical Brain Chemical mao ang hinungdan ngano nga Nawala ang Imong Memorya sa Tunga niini: acetylcholine.
Kini nga Gamay nga Nahibal-an nga Chemical Brain Chemical mao ang hinungdan ngano nga Nawala ang Imong Memorya sa Tunga niini: acetylcholine. Nagsugod kini tanan sa mga menor de edad nga slips nga dali ka nga ma-dismiss ingon "senior moment." Nakalimot…
Гэта тлумачыць усё: знакі задыяку спалучаюць колеры з пачуццямі і формамі. Лёс вызначаецца іх колькасцю:
Гэта тлумачыць усё: знакі задыяку спалучаюць колеры з пачуццямі і формамі. Лёс вызначаецца іх колькасцю: Кожны скептычны розум з недаверам павінен глядзець на сувязь паміж сезонамі і сілай арганізма, які нарадзіўся ў дадзены месяц. Новы арганізм…
Papirusy Herkulanum to ponad 1800 papirusów, które zostały zwęglone podczas erupcji Wezuwiusza w roku 79 n.e..
Papirusy Herkulanum to ponad 1800 papirusów, które zostały zwęglone podczas erupcji Wezuwiusza w roku 79 n.e.. Stanowią jedyną zachowaną bibliotekę od starożytności, która istnieje w całości. Teraz, przy użyciu nowej techniki rentgenowskiej, te zwoje są…
Kako se nositi s nefunkcionalnom obitelji i pronaći svoju sreću:
Kako se nositi s nefunkcionalnom obitelji i pronaći svoju sreću: Život sa nefunkcionalnom obitelji može biti vrlo oporezovan i nesumnjivo vas može ostaviti da se osjećate umorno, emocionalno i fizički. S rastućim sukobom u domaćinstvu koji može dovesti…