Nadmi
03-05-25

0 : Odsłon:


Mężczyźni powinni jeść garściami. Mięśnie będą rosły szybciej
Autor: Jakub Suliga

Wzrost świadomości żywieniowej wpłynął w ostatnich latach pozytywnie na zainteresowanie Polaków zdrowymi produktami spożywczymi. Jako refleksyjne społeczeństwo podczas zakupów coraz więcej analizujemy, czytamy etykiety i nie dajemy się ponieść chwili niesieni falą reklamowych manipulacji i perswazji. W końcu Katarzyna Bosacka już nieraz udowadniała, jak ważny przy kupowaniu artykułów spożywczych jest rozsądek.

Skoro więc coraz częściej zamiast na parówek na śniadanie stawiamy na płatki owsiane, a czerwone mięso zastępujemy zdrowymi rybami, nie możemy podczas tego "rozwoju" nie wspomnieć o produkcie tak niesamowitym jak nasiona słonecznika. Niewielkie, niepozorne owoce słonecznika powinny stać się częstym bywalcym na naszej liście przekąsek. Zyskamy na tym co nie miara.

Nasiona słonecznika dla kobiet i mężczyzn
Sód, żelazo, błonnik, witamina E, kwas foliowy i białko to jedynie część wartościowych mikro i makroelementów obecnych w nasionach słonecznika. Zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze wzmacniają odporność, pomagają zachować dobre samopoczucie i przeciwdziałają namnażaniu się wolnych rodników.

Nasiona słonecznika są korzystne szczególnie dla kobiet w ciąży. Wpływ na to ma przede wszystkim wysoka zawartość kwasu foliowego, witaminy E i fosforu, co przekłada się na zdrowie matki i prawidłowy rozwój płodu. Pomocne okazują się też fitochemikalia z nasion, które wspierają układ odpornościowy i trawienie.

Również mężczyźni będą czerpać duże korzyści ze spożywania nasion słonecznika. Szczególnie przydatny okaże się dla tych, którzy lubią budować masę mięśniową. Wysoka zawartość białka pomoże w dążeniach do uzyskania sylwetki Adonisa. Warto jednak pamiętać, że 100 gramów nasion słonecznika to dość duża dawka tłuszczu, bo około 40 gramów. Stąd też dietetycy zalecają, by starać się nie przekraczać dawki około 30 gramów nasion dziennie.


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

L'OMS adverteix en un informe recent: els bacteris resistents als antibiòtics estan devorant el món.

L'OMS adverteix en un informe recent: els bacteris resistents als antibiòtics estan devorant el món. El problema de la resistència als antibiòtics és tan greu que amenaça els assoliments de la medicina moderna. L’any passat, l’Organització Mundial de la…

Como escoller un abrigo de muller para a túa figura:

Como escoller un abrigo de muller para a túa figura: O garda-roupa de cada muller elegante debería ter espazo para un abrigo ben adaptado e perfectamente seleccionado. Esta parte do garda-roupa funciona tanto para tendas máis grandes como en estilos…

Vyriški marškiniai, nesenstantys sprendimai, skirti stipraus kūlimo stiliui:

Vyriški marškiniai, nesenstantys sprendimai, skirti stipraus kūlimo stiliui: Vyriški marškiniai populiariausiam ir unikaliausiam drabužių elementui. Stilizuojančios suknelės, medžiagos spalva, kviečia stilių į eleganciją, stiprumą ir tolygumą, kurį…

Ilbiesi tan-nisa - neċessità jew skaduti?

Ilbiesi tan-nisa - neċessità jew skaduti? Is-sweatpants tan-nisa minn dejjem kienu popolari ħafna. Għal ħafna snin, il-qliezet ta 'l-għaraq ma baqgħux element tal-gwardarobba, li huwa maħsub biss għal żjara fil-ġinnasju. Maż-żmien, l-istili, il-mudelli…

AMERICANCOOLINGSYSTEMS. Company. Cooling systems difference.

OUR COMPANY /   The American Cooling Systems Difference RELATIONSHIPS… BUILT OVER YEARS OF CUSTOMER SATISFACTION Strong and lasting business relationships since 1999 are at the heart of how American Cooling Systems does business.  Through our customer…

MK Naami czyli inny sposob MK ultra.

MK Naami czyli inny sposob MK ultra. Projekt kontroli umysłu jest podzielony na podkategorie 149. Na przykład MK Naami był kolejnym z tych projektów. W ciągu pierwszych dwudziestu lat swojego istnienia CIA uczestniczyła w różnych projektach mających na…

SERVO. Firma. Maszyny przemysłowe. Maszyny masarskie.

Początki firmy Servo sięgają połowy lat 90. Już wtedy głównym przedmiotem naszej działalności był handel maszynami do przetwórstwa mięsnego, który z czasem rozwinęliśmy o handel maszynami do przetwórstwa owocowo – warzywnego. Od początku naszej…

covid-19, coronavirus, genes, sars-cov-2: רגישות לנגיף הקורונאב נרשמת ב- DNA שלנו? גנטיקאים מציינים כמה נטיות נטיות:

covid-19, coronavirus, genes, sars-cov-2: רגישות לנגיף הקורונאב נרשמת ב- DNA שלנו? גנטיקאים מציינים כמה נטיות נטיות: אנשים עם מאפיינים גנטיים מסוימים עשויים להיות בעלי רגישות גבוהה יותר לזיהום בוירוס. בתוך הגן ACE2 האנושי, זוהו מספר גרסאות העשויות…

Potteplante: Tree Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata,

Potteplante: Tree Crassula: Crassula arborescens, Oval Crassula: Crassula ovata, Crassula ser ut som et bonsai-tre. Denne potteplanten når til og med en meter i høyden. Fordelen er at den ikke krever spesiell omsorg. Se hvordan du kan ta vare på…

WENTYLATOR KOLUMNOWY 50W PILOT OKRĄGŁA PODSTAWA, SREBRNY

WENTYLATOR KOLUMNOWY 50W PILOT OKRĄGŁA PODSTAWA, SREBRNY:Witam mam do zaoferowania Wentylator kolumnowy z 3 poziomami prędkości, 3 trybami wentylacji i opcjonalną funkcją odchylania. W zestawie pilot zdalnej obsługi do wygodnego sterowania wszystkimi…

60: איז עס ווערט צו נייען קליידער, אָוונט טראָגן, קאַסטאַמייזד אַוטפיץ?

איז עס ווערט צו נייען קליידער, אָוונט טראָגן, קאַסטאַמייזד אַוטפיץ? ווען אַ ספּעציעל געלעגנהייט איז אַפּראָוטשט, למשל אַ חתונה אָדער אַ גרויס סימכע, מיר וועלן צו קוקן ספּעציעל. אָפט פֿאַר דעם צוועק מיר דאַרפֿן אַ נייַע שאַפונג - די וואָס מיר האָבן אין די…

Blat granitowy : Korynt

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Infamous Planet Nine may have Already been Found Astronomers Say

Infamous Planet Nine may have Already been Found Astronomers Say Friday, November 15, 2019 A new study says NASA’s Transiting Exoplanet Survey Satellite (TESS) is capable of detecting the mysterious Planet Nine and may have even already spotted it,…

5621AVA. Asta C Athbheochan ceallach. Séiream don duine. Uachtar don mhuineál agus don aghaidh. Uachtar le haghaidh craicinn íogair.

Asta C Athbheochan ceallach. Cód Catalog / innéacs: 5621AVA. Catagóir: Asta C, Cosmaidí gníomh frithocsaídiú, exfoliation, ardú, hydration, athnuachan, feabhsú datha, smúdála iarratas serum Cineál cosmaidí glóthach fhoirmiú Cumas 30 ml / 1 fl.oz. Tá…

Як выбраць жаночае паліто для вашай фігуры:

Як выбраць жаночае паліто для вашай фігуры: У кожным элегантным жаночым гардэробе павінна быць месца для добра падабранага і ідэальна падабранага паліто. Гэтая частка гардэроба працуе як у вялікіх гандлёвых кропках, так і ў паўсядзённым, больш свабодным…

JAKIE JEST TWOJE DZIEDZICTWO RODZINNE?

JAKIE JEST TWOJE DZIEDZICTWO RODZINNE? Kiedy w przeszłości tego lub innych wcieleń miały miejsce zbrodnie, porzucenia, niewierności, zdrady lub poważne zamachy na godność ludzi, wasza NIEŚWIADOMOŚĆ wszystko wie i wszystko zachowuje. Dlatego nie ma sensu…

CORMAY. Producent. Odczynniki diagnostyczne.

PZ CORMAY S.A. to uznany producent wysokiej jakości odczynników diagnostycznych i dystrybutor światowej klasy aparatury medycznej. Od ponad 27 lat produkujemy testy in vitro dla chemii klinicznej, elektroforezy, hematologii, koagulologii oraz serologii…

Mitjons masculins: la potència dels dissenys i els colors: Confort sobretot:

Mitjons masculins: la potència dels dissenys i els colors: Confort sobretot: Una vegada, els mitjons masculins havien d’estar amagats sota els pantalons o pràcticament invisibles. Avui, la percepció d’aquesta part de l’armari ha canviat completament: els…

Kościół Prawosławny Zmartwychwstania Chrystusa.

Kościół Prawosławny Zmartwychwstania Chrystusa. Podgorica, Czarnogóra. Zdjęcie: m.rmdan

Kabitaannada: Maxaad u isticmaashaa? Supplements wanaagsan waa wax ku ool:

Kabitaannada: Maxaad u isticmaashaa? Qaarkeen waxay aaminaan oo si xamaasad leh u istcimaalaan cuntada, halka qaar kalena ka fogaadaan. Dhanka kale, waxaa loo tixgeliyaa inay kaalmooyin wanaagsan u leeyihiin cunnada ama daaweynta, dhinaca kalena, waxaa…

Cov nqaij nruab deg: kem, cov cw, cov cw, cov nqaj: oysters, qwj, qwj, squid thiab octopus:

Cov nqaij nruab deg: kem, cov cw, cov cw, cov nqaj: oysters, qwj, qwj, squid thiab octopus: - ntxiv dag zog rau lub cev thiab cov leeg hlwb thiab nyob rau hauv tas li ntawd yog ib tug zoo aphrodisiac: Cov nqaij nruab deg yog cov tsiaj muaj tsiaj muaj…

Stwierdzono, że szczątki należały do ​​naczelnych o łacińskiej nazwie Homo naledi.

Naukowcy pracujący w RPA odkryli najstarszy znany cmentarz na świecie. Stwierdzono, że szczątki należały do naczelnych o łacińskiej nazwie Homo naledi. Najstarsze grobowce świata wcześniej uważano za zlokalizowane na Bliskim Wschodzie i w Afryce i mają…

Ryby znalezione na ulicach, wiele mil od oceanu.

Ryby znalezione na ulicach, wiele mil od oceanu. Lokalizacja: Yoro, Honduras Rok odkrycia: Od XIX wieku Szacunkowa wartość: Nie dostępna Lluvia de Peces, zjawisko znane również, jako Deszcz Ryb, to potężna burza, która występuje raz lub dwa razy w roku w…

SZALUNKI-STEMPLE. Producent. Szalunki. Systemy szalunkowe metalowe.

Spółka Szalunki-Stemple jest producentem systemów szalunkowych. Oferujemy sprzedaż, wynajem  sprzętu budowlanego, a w szczególności systemów szalunkowych metalowych. W swojej ofercie firma posiada również realizację konstrukcji stalowych oraz…

Hoe om 'n damesjas vir u figuur te kies:

Hoe om 'n damesjas vir u figuur te kies: Elke elegante vrouekas moet plek hê vir 'n mooi maat en perfek geselekteerde jas. Hierdie deel van die klerekas werk vir groter afsetpunte en in alledaagse, losser style. Die sleutel tot sukses is egter om die…

Planta cu ghivece: Crassula copacului: Crassula arborescens, Crassula ovala: Crassula ovata,

Planta cu ghivece: Crassula copacului: Crassula arborescens, Crassula ovala: Crassula ovata, Crassula arată ca un copac bonsai. Această plantă în ghiveci atinge chiar și un metru înălțime. Avantajul său este că nu necesită nicio îngrijire specială.…