DIANA
05-04-25

0 : Odsłon:


Διαλογισμός. Πώς να βρείτε την ελευθερία από το παρελθόν σας και να αφήσετε παλιές βλάπτει.

Ο διαλογισμός είναι μια αρχαία πρακτική και ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να θεραπεύσει το μυαλό και το σώμα σας. Η πρακτική του διαλογισμού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και των προβλημάτων υγείας που προκαλούνται από το άγχος. Καθιστώντας μια χαλαρή στάση και εστιάζοντας στην αναπνοή σας, μπορείτε να ζήσετε ηρεμία, ενισχυμένη ψυχολογική ισορροπία, σωματική χαλάρωση και γενική ευεξία. Διάφορες μορφές διαλογισμού έχουν ασκηθεί εδώ και εκατοντάδες χρόνια ως μέσο για την εξεύρεση εσωτερικής ειρήνης. Τώρα η έρευνα αποκάλυψε ότι ο διαλογισμός μπορεί πραγματικά να είναι καλός για την υγεία και την ευημερία μας.

Το παρελθόν μπορεί συχνά να φέρει επώδυνες αναμνήσεις και δύσκολα συναισθήματα που μπορούν να επηρεάσουν το μέλλον μας και ολόκληρη τη ζωή μας. Η μίσθωση του παρελθόντος μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, κυρίως λόγω ανεπίλυτων θεμάτων. Ωστόσο, η ανάμνηση του παρελθόντος δεν είναι αυτό που μας προκαλεί πόνο και πόνο και μας συνδέει με διαφορετικές αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα.
Είναι αδυναμία μας να αποσυνδεθεί από την προσκόλληση στο παρελθόν αυτό που μας κρατά από την εξεύρεση ελευθερίας και ευτυχίας. Η προσοχή μπορεί να μας βοηθήσει να μάθουμε πώς να αφήσουμε τα προηγούμενα πονάκια, το παρελθόν και τα συνημμένα που σχετίζονται με αυτό φέρνοντας την εστίασή μας στην παρούσα στιγμή και εκτιμώντας τι έχουμε τώρα.
Πολλοί από εμάς έχουν οδυνηρές αναμνήσεις που θα μπορούσαμε να ξεχάσουμε - μια δύσκολη παιδική ηλικία, μια οδυνηρή σχέση ή ένα τραυματικό γεγονός. Συνήθως βρίσκουμε τρόπους να μην το σκεφτόμαστε, έτσι δεν ξαναζούμε τα οδυνηρά συναισθήματα.

Ο λόγος για τον οποίο συνεχίζουν να μας προκαλούν πόνο και πόνο είναι ότι παραμένουν ανεπίλυτα. Φαίνονται στο υποσυνείδητο μυαλό μας και εκδηλώνονται καθημερινά στις στάσεις και τις πράξεις μας και συνεπώς στις σχέσεις μας.

Ταυτόχρονα, θέλουμε να ζήσουμε ευτυχισμένη και εκπληκτική ζωή. Ωστόσο, εφ 'όσον τα ζητήματα αυτά παραμένουν ανεπίλυτα, δεν θα βρούμε ποτέ την ελευθερία από τα βάσανα μας ή δεν συνειδητοποιούμε την ειρήνη και την ευτυχία που ψάχνουμε.

Εδώ θα εξετάσουμε πώς η πρακτική της προσεκτικότητας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το οδυνηρό παρελθόν σας. Αλλά πρώτα θα συζητήσουμε μερικές από τις πηγές των επώδυνων αναμνήσεων μας, τα πράγματα που κάνουμε για να τα αποφύγουμε και το κόστος τους.
Υπάρχουν διάφορες πηγές επώδυνων αναμνήσεων. Οι κυριότερες είναι οι σχέσεις μας με τους γονείς μας, οι ρομαντικές σχέσεις και τα τραυματικά γεγονότα.

Πολλοί από εμάς έχουν τεταμένες σχέσεις με τους γονείς μας. Συχνά αισθανόμαστε ότι δεν μας έδωσαν κάποια από τα πράγματα που χρειαζόμασταν, όπως η αγάπη, η προσοχή ή η οικονομική στήριξη. Ίσως ήταν παραμελημένες ή ακόμα και καταχρηστικές. Όποια και αν είναι η περίπτωση, μεταφέρουμε πολλές από αυτές τις οδυνηρές αναμνήσεις από την παιδική ηλικία για μεγάλο μέρος της ζωής μας.

Εάν δεν είχαμε καλές σχέσεις με τους γονείς μας, τότε οι πιθανότητες είναι ότι οι ρομαντικές σχέσεις μας δεν πήγαν πολύ καλύτερα. Εάν οι γονείς μας δεν μας διδάσκουν πώς να έχουμε υγιείς σχέσεις, απλά φέρνουμε την έλλειψη δεξιοτήτων αντιμετώπισης σε όλες τις επακόλουθες σχέσεις μας.

Όταν δεν έχουμε αυτό που αισθανόμαστε ότι χρειαζόμαστε από τους γονείς μας, έχουμε την τάση να περιμένουμε αυτά τα πράγματα από τον συνεργάτη μας. Μερικές φορές τοποθετούμε παράλογες προσδοκίες στον συνεργάτη μας, οι οποίες είναι δύσκολο να συναντηθούν. Εκεί ξεκινά ο αγώνας εξουσίας.
Κάποιοι από εμάς μπορεί να έχουν βιώσει ένα τραυματικό γεγονός που δεν αντιμετωπίσαμε ποτέ πλήρως. Μερικά παραδείγματα είναι η λεκτική και σωματική κακοποίηση, η σεξουαλική κακοποίηση ή ακόμα και ένα ατύχημα. Αυτά μπορεί να έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις, ειδικά εάν δεν ζητήσαμε επαγγελματική βοήθεια ή αναπτύξαμε καλές δεξιότητες αντιμετώπισης.
Είναι φυσικό να θέλουμε να αποφύγουμε τις οδυνηρές αναμνήσεις, ειδικά αν δεν έχουμε μάθει ακόμα πώς να τις αντιμετωπίσουμε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να αισθανόμαστε ανίσχυροι να κάνουμε τίποτα γι 'αυτούς.

Εάν κάποιος άλλος είναι ο λόγος του πόνου και του πόνου μας, τότε μπορούμε να αναμένουμε από αυτούς να διορθώσουν την κατάσταση. Αλλά αυτό είναι συνήθως μη ρεαλιστικό. Ο υπεύθυνος μπορεί να απέχει πολύ από τη ζωή μας από το χρόνο, την απόσταση ή το πέρασμα του. Μπορεί επίσης να είναι απρόθυμοι.

Όταν δεν γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίσουμε οδυνηρές αναμνήσεις, αναπτύσσουμε αμυντικούς μηχανισμούς που θα μας βοηθήσουν να αποφύγουμε τα συναισθήματα που συνδέονται με αυτά. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει την προσπάθεια να αποφύγετε να σκεφτείτε αυτές τις μνήμες.

Μπορούμε να αποφύγουμε καταστάσεις που προκαλούν οδυνηρές αναμνήσεις. Για παράδειγμα, εάν είχαμε μια ιδιαίτερα δυστυχισμένη παιδική ηλικία, μπορούμε να αποφύγουμε οικογενειακές συγκεντρώσεις. Ή, αν είχαμε μια κακή εμπειρία με ένα άτομο, μπορούμε να αποφύγουμε παρόμοιους ανθρώπους.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Elementy, z którymi Słowianie oddziałują przez całe życie.

Elementy, z którymi Słowianie oddziałują przez całe życie. Jednym z tych elementów jest woda, której Słowianie czczą. Ta postawa nie ma przesądów. W tym samym czasie wśród ludu odbywał się również obrzęd „przebaczenia wody”. Starali się nie zanieczyszczać…

Grønkål - en vidunderlig grøntsag: sundhedsegenskaber:

Grønkål - en vidunderlig grøntsag: sundhedsegenskaber: 07: I en æra med sund kost vender grønnkål tilbage til fordel. I modsætning til hvad der ser ud, er dette ikke en nyhed i det polske køkken. Kom indtil for nylig du kun kunne købe det på…

EUROCAST. Producent. Folie, folie metalizowane.

EUROCAST Sp. z o.o. zajmuje się produkcją szerokiego asortymentu jedno- i wielowarstwowych, nowoczesnych folii giętkich z polipropylenu i polietylenu oraz folii sztywnych PET, przeznaczonych do produkcji opakowań do żywności i opakowań medycznych, a także…

Teoria Strzałek. MORALNOŚĆ. TS003

MORALNOŚĆ            Moralność nie ma liczby mnogiej. Gadatliwość nie ma pojedynczej. Tylko ten ma uczucia, kto ma imię. W indiańsko-hiszpańskim miasteczku śmiali się ze mnie, gdy wjechałem na mule na rynek w targowy dzień. Dzieci obległy mnie widząc…

Czerwona rtęć jest czymś, o czym nie chcą zbyt wiele mówić.

Czerwona rtęć jest czymś, o czym nie chcą zbyt wiele mówić. Może być kluczem do wielu starożytnych technologii i powodem obsesji na punkcie złota w naszej prawdziwej historii, a jednocześnie być bardzo poszukiwanym kamieniem filozoficznym, jeśli zbadamy…

Metody datowań archeologicznych.

Metody datowań archeologicznych. Termoluminescencja. Do określenia wieku obiektów mających ponad 50 000 lat lub których wiek nie jest związany ze związkami organicznymi (np. wazony ceramiczne) stosuje się inne metody. Technika znacznie tańsza niż…

CUMBERLANDTRUCK. Company. Part for trucks. Truck components. Electrical components. Truck service.

    Cumberland Truck Equipment Co. (CTE) is a closely held Corporation with headquarters located in Carlisle, PA. The Company was founded in 1986, and originated as a Heavy Duty Truck Dealership in Camp Hill, PA. The Company now operates 12 facilities,…

Zdalnie sterowane auto

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Energie Ziemi i Linie Ley:

Energie Ziemi i Linie Ley: Linie Ley są dosłownie rzekami energii, które nie tylko przepływają przez Ziemię, ale także między światami i wszechświatami. Porównywano je do żył Megaverse, podczas gdy inni postrzegają je jako uniwersalny system transportu.…

Pałac Nonsuch.

Pałac Nonsuch. Zbudowany przez Henryka VIII w 1538 roku. Rozebrany w latach 1682-83

Korzeń łopianu, mech morski i morszczyn pęcherzykowaty

Trzy zioła, które w połączeniu dają wiele korzyści i są korzystne w tworzeniu zdrowych komórek i prawidłowo funkcjonujących systemów. Mech morski i morszczyn pęcherzykowaty dostarczają organizmowi 92 ze 102 niezbędnych dla zdrowia minerałów. Korzeń…

Kamień filozoficzny jest tak opisany przez jednego alchemika i narysowany w ten sposób:

Kamień filozoficzny jest tak opisany przez jednego alchemika i narysowany w ten sposób: Uczyń z mężczyzny i kobiety okrąg; następnie czworokąt; z tego trójkąt; ponownie zrób koło, a otrzymasz Kamień Mędrców. Kamień Filozoficzny lub kamień filozofów…

TAPISAM. Firma. Akcesoria autobusowe. Tapicerki, fotele do autobusów.

Firma Handlowa TAPISAM obecna jest na rynku od 1995 roku. Podstawowy zakres naszej działalności obejmuje produkcja i renowacja siedzeń samochodowych oraz zabudowa wnętrz minibusów. Dzięki wiedzy i znajomości branży popartej wieloletnim doświadczeniem…

ZEGAREK GENEVA GOLD

ZEGAREK GENEVA GOLD:Męski zegarek dla pana. Materiał : metal nieszlachetny, szkło Długość bransolety: 23 cm Średnica tarczy: 4 cm Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

Lawenda lekarska:

Lawenda lekarska: Roślina wieloletnia.  Wysokość do 50 cm.  Zastosowanie jako roślina lecznicza, przyprawowa, zapachowa i ozdobna.  Jako przyprawa razem cząbrem, koprem i szałwią używana jest do potraw mięsnych i rybnych.  Siew nasion od kwietnia do…

טייל 2: אַרטשאַנגעלס לויט זייער ינטערפּריטיישאַן מיט אַלע זאָדיאַק סיגנס:

טייל 2: אַרטשאַנגעלס לויט זייער ינטערפּריטיישאַן מיט אַלע זאָדיאַק סיגנס: א פּלאַץ פון רעליגיעז טעקסץ און רוחניות פילאָסאָפיעס פֿאָרשלאָגן אַז אַ אָרדערלי פּלאַן רעגיאַלייץ אונדזער געבורט אין אַ באַשטימט צייט און אָרט און צו ספּעציפיש עלטערן. דעריבער די…

Stadiony piłkarskie i ich parkingi.

Stadiony piłkarskie i ich parkingi. Футбольные стадионы и их автостоянки. ملاعب كرة القدم ومواقفها. Fußballstadien und ihre Parkplätze. Football stadiums and their parking lots.

İşlevsiz bir aile ile nasıl başa çıkabilirsiniz ve mutluluğunuzu nasıl bulacaksınız:

İşlevsiz bir aile ile nasıl başa çıkabilirsiniz ve mutluluğunuzu nasıl bulacaksınız: İşlevsiz bir ailenin yanında yaşamak çok vergilendirici olabilir ve şüphesiz sizi zihinsel, duygusal ve fiziksel olarak boşalmış hissetmenize neden olabilir. Hanede…

Jak sprawdzić adres MAC?

Jak sprawdzić adres MAC? Oto różne sposoby, a wszystkie skuteczne. Autor: Marcin Jaskólski Sprawdzenie adresu MAC, czyli fizycznego numeru karty sieciowej nie jest czynnością skomplikowaną. Pokażemy ci jak można to zrobić i to w kilka sekund. W…

Panel podłogowy: drzewo pustyni

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…

DEWALT. Firma. Elektronarzędzia, narzędzia pomiarowe.

W ciągu ponad 80 lat DEWALT zdobył najwyższe uznanie w dziedzinie projektowania i produkowania maszyn stacjonarnych i półstacjonarnych do obróbki drewna i metalu. W 1923 roku Raymond DEWALT opracował i wyprodukował pierwszą pilarkę ramieniową. Pilarki te,…

MISSLINGERIEcz. Společnost. Podprsenky ve velikosti od A do G, kalhotky, noční prádlo, punčochové zboží, plavky, bezešvé prádlo a další.

Miss Lingerie, s.r.o. Popis činnosti: Distribuujeme dámské spodní prádlo do privátních a specializovaných butiků se spodním prádlem po celém území České a Slovenské republiky. Sortiment : podprsenky ve velikosti od A do G, kalhotky, noční prádlo,…

True shape of Black Knight revealed!

True shape of Black Knight revealed! Monday, May 09, 2016 The Black Knight is a mysterious ship that orbits around the Earth before the modern Space Age. Its origin, as well as its function, is unknown but different images of this object exist. The…

: Wyróżnione. MamboJumbo Earn Money Online $4320 Month

MamboJumbo Earn Money Online $4320 Month : H6RBLAUlI3k  find your language version of the movie in the list of this category. How to earn $ 4,320 online a month True story Hello, welcome I am Wizz, but I don't know who you are. Are you a beginner or…

TOMI. Producent. Meble dziecięce.

ZPH ”TOMI” funkcjonuje na rynku od 1990 roku. Specjalizuje się w produkcji łóżeczek niemowlęcych, krzesełek wielofunkcyjnych, materacy oraz pościeli dziecięcej. Wszystkie nasze wyroby cechuje wysoka jakość, ciekawe wzornictwo i estetyka wykonania. To co…

Architektura Iranu.

Architektura Iranu. Meczet Vakil, XVII wiek Fotograf: @nenufar.galeria