0 : Odsłon:
Διαλογισμός. Πώς να βρείτε την ελευθερία από το παρελθόν σας και να αφήσετε παλιές βλάπτει.
Ο διαλογισμός είναι μια αρχαία πρακτική και ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να θεραπεύσει το μυαλό και το σώμα σας. Η πρακτική του διαλογισμού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και των προβλημάτων υγείας που προκαλούνται από το άγχος. Καθιστώντας μια χαλαρή στάση και εστιάζοντας στην αναπνοή σας, μπορείτε να ζήσετε ηρεμία, ενισχυμένη ψυχολογική ισορροπία, σωματική χαλάρωση και γενική ευεξία. Διάφορες μορφές διαλογισμού έχουν ασκηθεί εδώ και εκατοντάδες χρόνια ως μέσο για την εξεύρεση εσωτερικής ειρήνης. Τώρα η έρευνα αποκάλυψε ότι ο διαλογισμός μπορεί πραγματικά να είναι καλός για την υγεία και την ευημερία μας.
Το παρελθόν μπορεί συχνά να φέρει επώδυνες αναμνήσεις και δύσκολα συναισθήματα που μπορούν να επηρεάσουν το μέλλον μας και ολόκληρη τη ζωή μας. Η μίσθωση του παρελθόντος μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, κυρίως λόγω ανεπίλυτων θεμάτων. Ωστόσο, η ανάμνηση του παρελθόντος δεν είναι αυτό που μας προκαλεί πόνο και πόνο και μας συνδέει με διαφορετικές αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα.
Είναι αδυναμία μας να αποσυνδεθεί από την προσκόλληση στο παρελθόν αυτό που μας κρατά από την εξεύρεση ελευθερίας και ευτυχίας. Η προσοχή μπορεί να μας βοηθήσει να μάθουμε πώς να αφήσουμε τα προηγούμενα πονάκια, το παρελθόν και τα συνημμένα που σχετίζονται με αυτό φέρνοντας την εστίασή μας στην παρούσα στιγμή και εκτιμώντας τι έχουμε τώρα.
Πολλοί από εμάς έχουν οδυνηρές αναμνήσεις που θα μπορούσαμε να ξεχάσουμε - μια δύσκολη παιδική ηλικία, μια οδυνηρή σχέση ή ένα τραυματικό γεγονός. Συνήθως βρίσκουμε τρόπους να μην το σκεφτόμαστε, έτσι δεν ξαναζούμε τα οδυνηρά συναισθήματα.
Ο λόγος για τον οποίο συνεχίζουν να μας προκαλούν πόνο και πόνο είναι ότι παραμένουν ανεπίλυτα. Φαίνονται στο υποσυνείδητο μυαλό μας και εκδηλώνονται καθημερινά στις στάσεις και τις πράξεις μας και συνεπώς στις σχέσεις μας.
Ταυτόχρονα, θέλουμε να ζήσουμε ευτυχισμένη και εκπληκτική ζωή. Ωστόσο, εφ 'όσον τα ζητήματα αυτά παραμένουν ανεπίλυτα, δεν θα βρούμε ποτέ την ελευθερία από τα βάσανα μας ή δεν συνειδητοποιούμε την ειρήνη και την ευτυχία που ψάχνουμε.
Εδώ θα εξετάσουμε πώς η πρακτική της προσεκτικότητας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το οδυνηρό παρελθόν σας. Αλλά πρώτα θα συζητήσουμε μερικές από τις πηγές των επώδυνων αναμνήσεων μας, τα πράγματα που κάνουμε για να τα αποφύγουμε και το κόστος τους.
Υπάρχουν διάφορες πηγές επώδυνων αναμνήσεων. Οι κυριότερες είναι οι σχέσεις μας με τους γονείς μας, οι ρομαντικές σχέσεις και τα τραυματικά γεγονότα.
Πολλοί από εμάς έχουν τεταμένες σχέσεις με τους γονείς μας. Συχνά αισθανόμαστε ότι δεν μας έδωσαν κάποια από τα πράγματα που χρειαζόμασταν, όπως η αγάπη, η προσοχή ή η οικονομική στήριξη. Ίσως ήταν παραμελημένες ή ακόμα και καταχρηστικές. Όποια και αν είναι η περίπτωση, μεταφέρουμε πολλές από αυτές τις οδυνηρές αναμνήσεις από την παιδική ηλικία για μεγάλο μέρος της ζωής μας.
Εάν δεν είχαμε καλές σχέσεις με τους γονείς μας, τότε οι πιθανότητες είναι ότι οι ρομαντικές σχέσεις μας δεν πήγαν πολύ καλύτερα. Εάν οι γονείς μας δεν μας διδάσκουν πώς να έχουμε υγιείς σχέσεις, απλά φέρνουμε την έλλειψη δεξιοτήτων αντιμετώπισης σε όλες τις επακόλουθες σχέσεις μας.
Όταν δεν έχουμε αυτό που αισθανόμαστε ότι χρειαζόμαστε από τους γονείς μας, έχουμε την τάση να περιμένουμε αυτά τα πράγματα από τον συνεργάτη μας. Μερικές φορές τοποθετούμε παράλογες προσδοκίες στον συνεργάτη μας, οι οποίες είναι δύσκολο να συναντηθούν. Εκεί ξεκινά ο αγώνας εξουσίας.
Κάποιοι από εμάς μπορεί να έχουν βιώσει ένα τραυματικό γεγονός που δεν αντιμετωπίσαμε ποτέ πλήρως. Μερικά παραδείγματα είναι η λεκτική και σωματική κακοποίηση, η σεξουαλική κακοποίηση ή ακόμα και ένα ατύχημα. Αυτά μπορεί να έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις, ειδικά εάν δεν ζητήσαμε επαγγελματική βοήθεια ή αναπτύξαμε καλές δεξιότητες αντιμετώπισης.
Είναι φυσικό να θέλουμε να αποφύγουμε τις οδυνηρές αναμνήσεις, ειδικά αν δεν έχουμε μάθει ακόμα πώς να τις αντιμετωπίσουμε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να αισθανόμαστε ανίσχυροι να κάνουμε τίποτα γι 'αυτούς.
Εάν κάποιος άλλος είναι ο λόγος του πόνου και του πόνου μας, τότε μπορούμε να αναμένουμε από αυτούς να διορθώσουν την κατάσταση. Αλλά αυτό είναι συνήθως μη ρεαλιστικό. Ο υπεύθυνος μπορεί να απέχει πολύ από τη ζωή μας από το χρόνο, την απόσταση ή το πέρασμα του. Μπορεί επίσης να είναι απρόθυμοι.
Όταν δεν γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίσουμε οδυνηρές αναμνήσεις, αναπτύσσουμε αμυντικούς μηχανισμούς που θα μας βοηθήσουν να αποφύγουμε τα συναισθήματα που συνδέονται με αυτά. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει την προσπάθεια να αποφύγετε να σκεφτείτε αυτές τις μνήμες.
Μπορούμε να αποφύγουμε καταστάσεις που προκαλούν οδυνηρές αναμνήσεις. Για παράδειγμα, εάν είχαμε μια ιδιαίτερα δυστυχισμένη παιδική ηλικία, μπορούμε να αποφύγουμε οικογενειακές συγκεντρώσεις. Ή, αν είχαμε μια κακή εμπειρία με ένα άτομο, μπορούμε να αποφύγουμε παρόμοιους ανθρώπους.
http://www.e-manus.pl/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Bagaimana cara berpakaian untuk bekerja di kantor?
Bagaimana cara berpakaian untuk bekerja di kantor? Hampir setiap kantor atau perusahaan besar - bahkan dalam kantor kecil - memiliki kode berpakaian. Di beberapa lembaga itu lebih mengikat, di yang lain kurang. Namun, kita harus ingat bahwa ketika…
Czarny granitowy posąg Sekhmeta „Pani Grozy” w jej niszy w świątyni Ptaha w Karnaku.
Czarny granitowy posąg Sekhmeta „Pani Grozy” w jej niszy w świątyni Ptaha w Karnaku. Posąg został pierwotnie znaleziony rozbity na wiele kawałków przez Legraina, po czym został złożony w całość i ponownie wzniesiony na swoim pierwotnym miejscu w…
Որտեղ գնել լողազգեստ և ինչպես կարգավորել դրա չափը:67
Որտեղ գնել լողազգեստ և ինչպես կարգավորել դրա չափը: Choosingիշտ զգեստները ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել ոչ միայն դրա կտրմանը և արտաքինին, այլև առաջին հերթին դրա չափին: Նույնիսկ առավել նորաձև լողազգեստը լավ տեսք չի ունենա, եթե այն պատշաճ կերպով չի…
INTERCRS. Firma. Części zamienne do samochodów.
Inter Cars SA to największy dystrybutor części zamiennych do samochodów osobowych, dostawczych i ciężarowych w Europie Środkowo – Wschodniej. Oferta spółki obejmuje również wyposażenie warsztatowe, w szczególności urządzenia do obsługi i naprawy…
קינדער קליידער פֿאַר יינגלעך און גערלז:6
קינדער קליידער פֿאַר יינגלעך און גערלז: קינדער זענען ויסגעצייכנט אַבזערווערז פון דער וועלט, וואָס לערנען נישט בלויז דורך נאָכמאַכן אַדאַלץ, אָבער אויך דורך דערפאַרונג אַנטוויקלען זייער אייגענע וואָרלדוויעוו. דאָס אַפּלייז צו יעדער שטח פון לעבן, פון קוקן…
Blat granitowy : Juanit
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
TUBY. Producent. Tuby kompozytowe.
Tuby K. Jakubowski Sp. z o.o. od 2001 roku zajmuje się produkcją wysokiej jakości cylindrycznych opakowań tekturowych z przeznaczeniem na środki spożywcze, chemiczne, gadgety i alkohol. Wieloletnie doświadczenie w produkcji przekładamy na sukces nasz i…
Another virus from China? Real threat or unnecessary panic?
Another virus from China? Real threat or unnecessary panic? 20200111AD, 2019-nCoV, Wuhan, coronavirus: In the media for several days the topic number one is Wuhan coronavirus. Not only medics write about the pathogen and increased epidemiological risk,…
5621AVA. Asta C Pomlajevanje celic. Serum za obraz. Krema za vrat in obraz. Krema za občutljivo kožo.
Asta C Pomlajevanje celic. Kataloška oznaka / indeks: 5621AVA. Kategorija: Asta C, Kozmetika ukrepanje antioksidacija, piling, dvigovanje, hidracija, pomlajevanje, izboljšanje barve, glajenje aplikacija Serum Vrsta kozmetike gelski serum Kapaciteta 30…
WÓZEK CHŁODNICZY DO NAPOJÓW WÓZEK 80L
WÓZEK CHŁODNICZY DO NAPOJÓW WÓZEK 80L:Witam sprzedam Wózek pomocniczy do napojów ze zintegrowanym pojemnikiem chłodniczym, odporny na oddziaływanie wpływów pogody. Niezbędny pomocnik na ogrodowym party, imprezie sportowej, festiwalu, oferujący schłodzone…
ALUPOL. Producent. Opakowania giętkie. Folie metalizowane.
Grupa Alupol Packaging wchodząca w skład Grupy Kapitałowej Kęty S. A. jest największym producentem opakowań giętkich w kraju i jednym z największych w Europie. W jej skład wchodzą Alupol Packaging S.A. zlokalizowana w Tychach oraz spółki zależne: Alupol…
Płytki podłogowe: glazura terakota biała
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
5621AVA: Asta C Բջջային երիտասարդացում: Շիճուկ դեմքի համար: Կրեմ, պարանոցի եւ դեմքի համար: Կրեմ զգայուն մաշկի համար:
Asta C Բջջային երիտասարդացում: Կոդ Կատալոգ / Index: 5621AVA. Աստիճան: ASTA C Կոսմետիկա գործողություն antyoksydacja, exfoliation, լիֆտինգ, hydration, երիտասարդացում, բարելավում մաշկի գույնից, հարթեցում դիմում շիճուկ տեսակը կոսմետիկ շիճուկ գել…
এলিফ্যান্ট রসুনকে বৃহত-মাথাযুক্তও বলা হয়।7
এলিফ্যান্ট রসুনকে বৃহত-মাথাযুক্তও বলা হয়। এর মাথার আকার একটি কমলা বা এমনকি একটি আঙ্গুরের সাথে তুলনা করা হয়। দূর থেকে, তবে, হাতি রসুনটি traditionalতিহ্যবাহী রসুনের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। এর মাথাটি একই আকার এবং বর্ণ ধারণ করে। হাতির রসুনের মাথায় দাঁত সংখ্যা…
Pożegnaj się z paliwami kopalnymi i wierceniem dziur w ziemi
Pożegnaj się z paliwami kopalnymi i wierceniem dziur w ziemi – urządzenia nadjednostkowe są tutaj, aby zrewolucjonizować sposób, w jaki pozyskujemy i wykorzystujemy energię! Wykorzystanie mocy próżni kwantowej i zrozumienie natury grawitacji całkowicie…
W maju zakwitnie jasmin.
W maju zakwitnie jasmin. Aromat kwiatu jasminu jest wdychany w celu poprawy nastroju, zmniejszenia stresu i ograniczeniu jedzenia, a wiec jest doskonały na odchudzanie. W żywności jaśmin jest używany do aromatyzowania napojów, mrożonych deserów mlecznych,…
Τριχοειδές δέρμα: φροντίδα προσώπου και καλλυντικά για το τριχοειδές δέρμα.
Τριχοειδές δέρμα: φροντίδα προσώπου και καλλυντικά για το τριχοειδές δέρμα. Τα τριχοειδή αγγεία τείνουν να διαρρήξουν τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που τους αναγκάζει να γίνουν κόκκινα. Τα αποτελεσματικά καλλυντικά για τριχοειδή αγγεία, όπως η κρέμα…
ഇൻഫ്ലുവൻസ ലക്ഷണങ്ങൾ: ഇൻഫ്ലുവൻസ അണുബാധയുടെയും സങ്കീർണതകളുടെയും വഴികൾ:6
ഇൻഫ്ലുവൻസ ലക്ഷണങ്ങൾ: ഇൻഫ്ലുവൻസ അണുബാധയുടെയും സങ്കീർണതകളുടെയും വഴികൾ: ഇൻഫ്ലുവൻസ എന്നത് സഹസ്രാബ്ദങ്ങളായി നമുക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരു രോഗമാണ്, ഇപ്പോഴും കാലാനുസൃതമായ പുന pse സ്ഥാപനങ്ങളിൽ ഇത് നമ്മുടെ കാലുകൾ വേഗത്തിൽ മുറിച്ചുമാറ്റുകയും വളരെക്കാലം പ്രൊഫഷണൽ…
UNICELL. Firma. Farby i pokrycia dachowe.
Na Primacol składają się dwie komplementarne linie produktowe. Primacol Professional to pełna oferta preparatów budowlanych do wykańczania i renowacji wnętrz i elewacji. Primacol Decorative to system kreatywnej dekoracji wnętrz. Produkty Primacol…
DAVIE. Company. Boats, ships and vessels. Ship parts.
WHO WE ARE CANADA’S LARGEST AND HIGHEST CAPACITY SHIPBUILDER “A company doesn’t last for 190 years by standing still. It endures by reinventing itself, always striving to offer the right product and service in line with the time and market” – Alan Bowen,…
Oczywiście rdzenni Indianie nazywali je Thunderbirds, ale nauka nazywa je pterodaktylem, Quetzalcoatlusem, pteranodonem itp.
Było kilka obserwacji „Thunderbirds” na Dzikim Zachodzie. Najbardziej znanym, ale nie jedynym incydentem jest Tombstone Thunderbird z 1890 roku. Oczywiście rdzenni Indianie nazywali je Thunderbirds, ale nauka nazywa je pterodaktylem, Quetzalcoatlusem,…
13 cov tsos mob ntawm tus mob coronavirus raws li cov neeg uas tau zoo tu qab:
13 cov tsos mob ntawm tus mob coronavirus raws li cov neeg uas tau zoo tu qab: 20200320AD Tus mob coronavirus tau ua rau thoob plaws lub ntiaj teb. Cov neeg uas muaj sia nyob tus mob coronavirus tau qhia txog cov tsos mob uas tso cai rau lawv ua tus sim…
Koszula męska Black
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
ADZIF. Company. Decorative wall decals and wall accessories.
ADzif is a Montreal company founded in 2007 specialized in design, manufacture and distribution of decorative wall decals and wall accessories. Our mission is to offer you innovative, exclusive and artistic designs. Our product lines are created through a…