DIANA
08-10-25

0 : Odsłon:


Διαλογισμός. Πώς να βρείτε την ελευθερία από το παρελθόν σας και να αφήσετε παλιές βλάπτει.

Ο διαλογισμός είναι μια αρχαία πρακτική και ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να θεραπεύσει το μυαλό και το σώμα σας. Η πρακτική του διαλογισμού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και των προβλημάτων υγείας που προκαλούνται από το άγχος. Καθιστώντας μια χαλαρή στάση και εστιάζοντας στην αναπνοή σας, μπορείτε να ζήσετε ηρεμία, ενισχυμένη ψυχολογική ισορροπία, σωματική χαλάρωση και γενική ευεξία. Διάφορες μορφές διαλογισμού έχουν ασκηθεί εδώ και εκατοντάδες χρόνια ως μέσο για την εξεύρεση εσωτερικής ειρήνης. Τώρα η έρευνα αποκάλυψε ότι ο διαλογισμός μπορεί πραγματικά να είναι καλός για την υγεία και την ευημερία μας.

Το παρελθόν μπορεί συχνά να φέρει επώδυνες αναμνήσεις και δύσκολα συναισθήματα που μπορούν να επηρεάσουν το μέλλον μας και ολόκληρη τη ζωή μας. Η μίσθωση του παρελθόντος μπορεί να είναι πολύ δύσκολη, κυρίως λόγω ανεπίλυτων θεμάτων. Ωστόσο, η ανάμνηση του παρελθόντος δεν είναι αυτό που μας προκαλεί πόνο και πόνο και μας συνδέει με διαφορετικές αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα.
Είναι αδυναμία μας να αποσυνδεθεί από την προσκόλληση στο παρελθόν αυτό που μας κρατά από την εξεύρεση ελευθερίας και ευτυχίας. Η προσοχή μπορεί να μας βοηθήσει να μάθουμε πώς να αφήσουμε τα προηγούμενα πονάκια, το παρελθόν και τα συνημμένα που σχετίζονται με αυτό φέρνοντας την εστίασή μας στην παρούσα στιγμή και εκτιμώντας τι έχουμε τώρα.
Πολλοί από εμάς έχουν οδυνηρές αναμνήσεις που θα μπορούσαμε να ξεχάσουμε - μια δύσκολη παιδική ηλικία, μια οδυνηρή σχέση ή ένα τραυματικό γεγονός. Συνήθως βρίσκουμε τρόπους να μην το σκεφτόμαστε, έτσι δεν ξαναζούμε τα οδυνηρά συναισθήματα.

Ο λόγος για τον οποίο συνεχίζουν να μας προκαλούν πόνο και πόνο είναι ότι παραμένουν ανεπίλυτα. Φαίνονται στο υποσυνείδητο μυαλό μας και εκδηλώνονται καθημερινά στις στάσεις και τις πράξεις μας και συνεπώς στις σχέσεις μας.

Ταυτόχρονα, θέλουμε να ζήσουμε ευτυχισμένη και εκπληκτική ζωή. Ωστόσο, εφ 'όσον τα ζητήματα αυτά παραμένουν ανεπίλυτα, δεν θα βρούμε ποτέ την ελευθερία από τα βάσανα μας ή δεν συνειδητοποιούμε την ειρήνη και την ευτυχία που ψάχνουμε.

Εδώ θα εξετάσουμε πώς η πρακτική της προσεκτικότητας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το οδυνηρό παρελθόν σας. Αλλά πρώτα θα συζητήσουμε μερικές από τις πηγές των επώδυνων αναμνήσεων μας, τα πράγματα που κάνουμε για να τα αποφύγουμε και το κόστος τους.
Υπάρχουν διάφορες πηγές επώδυνων αναμνήσεων. Οι κυριότερες είναι οι σχέσεις μας με τους γονείς μας, οι ρομαντικές σχέσεις και τα τραυματικά γεγονότα.

Πολλοί από εμάς έχουν τεταμένες σχέσεις με τους γονείς μας. Συχνά αισθανόμαστε ότι δεν μας έδωσαν κάποια από τα πράγματα που χρειαζόμασταν, όπως η αγάπη, η προσοχή ή η οικονομική στήριξη. Ίσως ήταν παραμελημένες ή ακόμα και καταχρηστικές. Όποια και αν είναι η περίπτωση, μεταφέρουμε πολλές από αυτές τις οδυνηρές αναμνήσεις από την παιδική ηλικία για μεγάλο μέρος της ζωής μας.

Εάν δεν είχαμε καλές σχέσεις με τους γονείς μας, τότε οι πιθανότητες είναι ότι οι ρομαντικές σχέσεις μας δεν πήγαν πολύ καλύτερα. Εάν οι γονείς μας δεν μας διδάσκουν πώς να έχουμε υγιείς σχέσεις, απλά φέρνουμε την έλλειψη δεξιοτήτων αντιμετώπισης σε όλες τις επακόλουθες σχέσεις μας.

Όταν δεν έχουμε αυτό που αισθανόμαστε ότι χρειαζόμαστε από τους γονείς μας, έχουμε την τάση να περιμένουμε αυτά τα πράγματα από τον συνεργάτη μας. Μερικές φορές τοποθετούμε παράλογες προσδοκίες στον συνεργάτη μας, οι οποίες είναι δύσκολο να συναντηθούν. Εκεί ξεκινά ο αγώνας εξουσίας.
Κάποιοι από εμάς μπορεί να έχουν βιώσει ένα τραυματικό γεγονός που δεν αντιμετωπίσαμε ποτέ πλήρως. Μερικά παραδείγματα είναι η λεκτική και σωματική κακοποίηση, η σεξουαλική κακοποίηση ή ακόμα και ένα ατύχημα. Αυτά μπορεί να έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις, ειδικά εάν δεν ζητήσαμε επαγγελματική βοήθεια ή αναπτύξαμε καλές δεξιότητες αντιμετώπισης.
Είναι φυσικό να θέλουμε να αποφύγουμε τις οδυνηρές αναμνήσεις, ειδικά αν δεν έχουμε μάθει ακόμα πώς να τις αντιμετωπίσουμε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να αισθανόμαστε ανίσχυροι να κάνουμε τίποτα γι 'αυτούς.

Εάν κάποιος άλλος είναι ο λόγος του πόνου και του πόνου μας, τότε μπορούμε να αναμένουμε από αυτούς να διορθώσουν την κατάσταση. Αλλά αυτό είναι συνήθως μη ρεαλιστικό. Ο υπεύθυνος μπορεί να απέχει πολύ από τη ζωή μας από το χρόνο, την απόσταση ή το πέρασμα του. Μπορεί επίσης να είναι απρόθυμοι.

Όταν δεν γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίσουμε οδυνηρές αναμνήσεις, αναπτύσσουμε αμυντικούς μηχανισμούς που θα μας βοηθήσουν να αποφύγουμε τα συναισθήματα που συνδέονται με αυτά. Αυτό συνήθως περιλαμβάνει την προσπάθεια να αποφύγετε να σκεφτείτε αυτές τις μνήμες.

Μπορούμε να αποφύγουμε καταστάσεις που προκαλούν οδυνηρές αναμνήσεις. Για παράδειγμα, εάν είχαμε μια ιδιαίτερα δυστυχισμένη παιδική ηλικία, μπορούμε να αποφύγουμε οικογενειακές συγκεντρώσεις. Ή, αν είχαμε μια κακή εμπειρία με ένα άτομο, μπορούμε να αποφύγουμε παρόμοιους ανθρώπους.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Słowiańskie urny cynarskie z inskrypcjami słowiańskich run znalezione w starożytnym grobie Polan w Lednogórze na terenie Polski.

Słowiańskie urny cynarskie z inskrypcjami słowiańskich run znalezione w starożytnym grobie Polan w Lednogórze na terenie Polski. Slawische Urnen mit Inschriften slawischer Runen, gefunden in einem antiken Grab der Polans in Lednogóra, Polen.

Sog'ayib ketgan odamlarga ko'ra koronavirusning 13 alomatlari:

Sog'ayib ketgan odamlarga ko'ra koronavirusning 13 alomatlari: 20200320AD Koronavirus butun dunyoni o'zlashtirdi. Koronavirus infektsiyasidan omon qolgan odamlar kasallikning sinovini o'tkazishga imkon beradigan alomatlar haqida gapirib berishdi. Sizning…

5621AVA. Asta C + Komórkowe odmłodzenie. Serum do twarzy. Asta C + Zelluläre Verjüngung. Serum für das Gesicht.

Asta C + Komórkowe odmłodzenie . Kod katalogowy/indeks: 5621AVA. Kategorie: Asta C +, Kosmetyki Działanie antyoksydacja, eksfoliacja, lifting, nawilżenie, odmładzanie, poprawa kolorytu, wygładzanie Przeznaczenie serum Typ kosmetyku serum żelowe…

DINO. Producent. Skórzane akcesoria dla zwierząt.

esteśmy producentem skórzanych akcesorii dla zwierząt. Dwadzieścia lat tworzenia i ulepszania produktów dla was. Ręcznie szyte, wysokiej jakości, z najlepszych materiałów. : INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ działalności: : Główne produkty: : Roczne obroty:…

SOSENKA. Producent. Sztalugi.

Producent i dostawca szerokiej gamy sztalug malarskich, stołowych, plenerowych, studyjnych, dużych, małych oraz miniaturowych z różnych gatunków drewna. : INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ działalności: : Główne produkty: : Roczne obroty: : Rok założenia: :…

TANZI. Producent. Energooszczędne systemy oświetleniowe. Oświetlenie LED.

Firma  TANZi jest producentem nowoczesnych energooszczędnych systemów oświetleniowych w technologii LED. W naszej ofercie znajdują się oprawy oświetlenia ulic i terenów, jak place, parkingi, parki i  ciągi piesze oraz doskonały, płytowy system…

Władcy chrześcijańscy Lehii niedoceniani, zakłamywani, oczerniani, ukrywani oraz zabijani przez kościół rzymski i dwór niemiecki – (c.d).

Władcy chrześcijańscy Lehii niedoceniani, zakłamywani, oczerniani, ukrywani oraz zabijani przez kościół rzymski i dwór niemiecki – (c.d). Średniowiecze V. Władca 118 – cesarz Sławii Bolesław II Sprawiedliwy zwany Zapomnianym (1034-1038), (patrz…

122 वर्षांची महिला. तरूणांचा कारंजे म्हणून ह्यॅल्यूरॉन? चिरंतन तारुण्याचे स्वप्न जुना आहे: तरूण अमृत?

122 वर्षांची महिला. तरूणांचा कारंजे म्हणून ह्यॅल्यूरॉन? चिरंतन तारुण्याचे स्वप्न जुना आहे: तरूण अमृत? ते रक्त किंवा इतर तत्त्वे असोत, वृद्धत्व थांबविण्यासाठी काहीही तपासले जात नाही. खरं तर, आता असे आहेत की जीवनाचे घड्याळ लक्षणीयरित्या कमी करते. वृद्धत्व…

BASIT. Firma. Wyposażenie podzespołów.

Początki przedsiębiorstwa BASIT sięgają roku 1990, kiedy Paweł Rybałtowski założył firmę BAMET specjalizującą się w obróbce skrawaniem. Przez 10 lat działalności firma stała się znanym na rynku producentem części zamiennych do maszyn rolniczych. W roku…

Kur nusipirkti maudymosi kostiumėlį ir kaip pakoreguoti jo dydį?

Kur nusipirkti maudymosi kostiumėlį ir kaip pakoreguoti jo dydį? Pasirinkdami tinkamą kostiumą, turėtumėte atkreipti dėmesį ne tik į jo kirpimą ir išvaizdą, bet, svarbiausia, į jo dydį. Net pats madingiausias maudymosi kostiumėlis neatrodys gerai, jei…

Płytki podłogowe: glazura terakota black

: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Partie 2: Archanges par leur interprétation avec tous les signes du zodiaque:

Partie 2: Archanges par leur interprétation avec tous les signes du zodiaque: Beaucoup de textes religieux et de philosophies spirituelles suggèrent qu'un plan ordonné régit notre naissance à une heure et un lieu déterminés et à des parents spécifiques.…

Usuwają z jelit złogi i chronią przed rakiem.

Po okresie świąt wielu z nas może czuć się ciężko. Tłuste potrawy, a także godziny spędzone za stołem sprzyjają powstawaniu zaparć. Zanim jednak sięgniemy po tabletkę, warto wypróbować naturalnych metod na usunięcie złogów z jelit. Te cztery produkty…

Acidi hialuronik apo kolagjeni? Cila procedurë duhet të zgjidhni:

Acidi hialuronik apo kolagjeni? Cila procedurë duhet të zgjidhni: Acidi hialuronik dhe kolagjeni janë substanca të prodhuara në mënyrë natyrale nga trupi. Duhet të theksohet se pas moshës 25 vjeç, prodhimi i tyre zvogëlohet, kjo është arsyeja pse…

Táto málo známa chemická látka na mozog je dôvodom, prečo vaša pamäť stráca svoju hranu: acetylcholín.

Táto málo známa chemická látka na mozog je dôvodom, prečo vaša pamäť stráca svoju hranu: acetylcholín. Všetko to začalo drobnými pošmyknutiami, ktoré ste ľahko prepustili ako „senior momenty“. Zabudli ste kľúče. Zavolali ste niekomu nesprávnym menom.…

Kaip išsirinkti moterišką paltą savo figūrai:

Kaip išsirinkti moterišką paltą savo figūrai: Kiekvienos elegantiškos moters drabužių spintoje turėtų būti vietos tinkamai pritaikytam ir puikiai parinktam paltui. Ši drabužių spintos dalis tinka tiek didesnėms išparduotuvėms, tiek kasdieniam laisvesniam…

Istniejemy tylko w 3 wymiarach. Ludzie mrówki i przodkowie w innej częstotliwości.

Istniejemy tylko w 3 wymiarach. Zamiast absurdalności wielokrotności większej liczby wymiarów i wszechświatów, Pearson w swojej kompletnej teorii grawitacji kwantowej zasugerował, że istnieje kilka różnych częstotliwości wibracyjnych materii – wszystkie w…

„Długo wyczekiwane łóżka medyczne zadebiutowały w Niemczech, a Kanada będzie kolejnym świadkiem tej medycznej rewolucji”

„Długo wyczekiwane łóżka medyczne zadebiutowały w Niemczech, a Kanada będzie kolejnym świadkiem tej medycznej rewolucji” Długo oczekiwane łóżka medyczne zadebiutowały w Niemczech, a Kanada jest następna w kolejce, aby być świadkami tej rewolucji medycznej…

Beth yw'r rheolau i ddewis y powdr wyneb perffaith?

Beth yw'r rheolau i ddewis y powdr wyneb perffaith? Bydd menywod yn gwneud popeth i wneud eu colur yn hardd, yn dwt, yn borslen ac yn ddi-ffael. Rhaid i golur o'r fath fod â dwy swyddogaeth: harddu, pwysleisio gwerthoedd a masgio amherffeithrwydd. Heb…

1: पूरक: उनका उपयोग क्यों करें?

पूरक: उनका उपयोग क्यों करें? हम में से कुछ विश्वास करते हैं और उत्सुकता से आहार की खुराक का उपयोग करते हैं, जबकि अन्य उनसे दूर रहते हैं। एक ओर, उन्हें आहार या उपचार के लिए एक अच्छा पूरक माना जाता है, और दूसरी ओर, उन पर काम न करने का आरोप लगाया जाता है।…

Pearl Barley: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life

Pearl Barley: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life   When we reach a certain age, our body's needs change. Those who have been attentive to their bodies passing adolescence at 20, then at 30 and now at 40 know what we are talking…

Pemë kafeje, kafe në rritje në një tenxhere, kur të mbillni kafe:

Pemë kafeje, kafe në rritje në një tenxhere, kur të mbillni kafe: Kafeja është një bimë e padenjë, por toleron në mënyrë perfekte kushtet e shtëpisë. Ai i do rrezet e diellit dhe tokën mjaft të lagësht. Shikoni se si të kujdeseni për një pemë kakao në…

Saan bumili ng isang swimsuit at kung paano ayusin ang laki nito?

Saan bumili ng isang swimsuit at kung paano ayusin ang laki nito? Kapag pumipili ng tamang kasuutan, dapat mong bigyang pansin hindi lamang ang hiwa at hitsura nito, ngunit higit sa lahat sa laki nito. Kahit na ang pinaka-naka-istilong swimsuit ay hindi…

Pataki awọn insoles ti o yẹ fun awọn alamọ-aladun.

Pataki awọn insoles ti o yẹ fun awọn alamọ-aladun. Ni idaniloju ẹnikan ti o ni itura, bata ẹsẹ ibamu daradara ni ipa lori ilera wa, daradara wa ati itunu ti gbigbe jẹ g’eje bi sọ pe omi tutu. Eyi ni ifarahan deede julọ ni agbaye ti gbogbo eniyan mọ. Fun…

Co sądzisz o nie starzeniu się i nieśmiertelności?!

Co sądzisz o nie starzeniu się i nieśmiertelności?! Planeta Ziemia gości obecnie 8 miliardów ludzi. Pomyśl, że nie będzie już śmierci i umierania! Co się dzieje?! David Sinclair, profesor biologii na Uniwersytecie Harvarda, mówi: Teoretycznie można…

Rzęsy i brwi kobiety zostały wyrwane, aby podkreślić czystość jej twarzy.

Standardy urody zmieniają się z roku na rok, dlatego kobiety w średniowieczu wyglądały zupełnie inaczej niż dzisiaj. Dziś dziewczyny wydają fortuny na podkreślenie rzęs i brwi, ale jeszcze kilka wieków temu wszystko było zupełnie inaczej. Rzęsy i brwi…