DIANA
08-10-25

0 : Odsłon:


Meditazio. Nola askatu zure iraganetik eta utz itzazu iraganeko minak.

Meditazioa antzinako praktika da eta zure gogoa eta gorputza sendatzeko tresna eraginkorra da. Meditazioa praktikatzeak estresa eta estresa eragindako osasun arazoak murrizten lagun dezake. Postura erlaxatuan eserita eta zure arnasketan zentratuz, lasaitasuna, oreka psikologikoa, erlaxazio fisikoa eta ongizate orokorra sor ditzakezu. Ehun urtetan zehar meditazio mota ezberdinak erabili dira barne bakea aurkitzeko bide gisa. Orain ikerketak agerian utzi du meditazioa benetan ona izan daitekeela gure osasunerako eta ongizaterako.

Iraganak askotan oroitzapen mingarriak eta emozio zailak sor ditzake gure etorkizunean eta gure bizitza osorako. Iragana uztea oso gogorra izan daiteke gehienbat konpondu gabeko arazoak direla eta. Hala ere, iragana gogoratzeak ez du mina eta sufrimendua eragiten gaitu eta pentsamendu eta emozio negatibo ezberdinekin lotzen gaitu.
Askatasun eta zoriontasunetik at geratzen gaituen iraganarekiko atxikimenduak bereiztea da gure ezintasuna. Adimenak iraganeko mina, iragana eta horri loturiko atxikimenduak nola uzten ikasten lagun dezake gure ikuspegia oraingora eta orain duguna balioesten.
Gutako askok nahiago dugu ahaztuko genituzkeen oroitzapen mingarriak - haurtzaro zaila, harreman mingarria edo gertakari traumatikoa. Haiei buruz pentsatzea ekiditeko moduak aurkitzen ditugu, beraz, emozio mingarriak biziberritzen ditugu.

Mina eta sufrimendua eragiten jarraitzen diguten arrazoia konpondu gabe jarraitzen dutela da. Gure subkontzientean jai egiten dute eta egunero agertzen dira gure jarrera eta ekintzetan eta, beraz, gure harremanetan.

Aldi berean, bizitza zoriontsu eta betea bizi nahi dugu. Hala ere, gai horiek konpondu gabe geratzen diren bitartean, ez dugu inoiz sufrimenduaren askatasunik topatuko, ezta bakea eta zoriontasuna bilatzeko ere.

Hemen, gogoaren praktikak iragan mingarria gainditzen lagun dezakeen aztertuko duzu. Baina, lehenik eta behin, gure oroitzapen mingarrien iturri batzuk, horiek ekiditeko egiten ditugun gauzak eta horien kostua aztertzen ditugu.
Oroitzapen mingarriak dituzten hainbat iturri daude. Nagusiak gurasoekiko harremanak, harreman erromantikoak eta gertakari traumatikoak dira.

Gutako askok gurasoekin harremanak estutu ditugu. Askotan sentitzen dugu behar ditugun zenbait gauza ematen dizkigutela, hala nola maitasuna, arreta edo laguntza ekonomikoa. Agian utzikeriak izan ziren, edo gehiegikeriak ere bai. Edozein kasutan ere, gure haurtzaroko oroitzapen mingarri horietako asko eramaten ditugu bizitza guztian zehar.

Gurasoekin harreman onak baditugu, orduan gure harreman erromantikoak askoz hobeto joango dira. Gurasoek harreman osasuntsuak izaten irakasten badigute, ondorengo harreman guztiei aurre egiteko gaitasun falta ekartzen dugu.

Gurasoengandik behar duguna lortzen dugunean, gauza horiek gure bikotearengandik espero ditugu. Batzuetan, arrazoirik gabeko itxaropenak jartzen ditugu gure bikotearekin, eta hori oso zaila da betetzen. Hortxe hasten da botere borroka.
Gutako batzuek inoiz tratatu ez ditugun gertakari traumatikoak bizi izan ditugu. Adibide batzuk hitzezko eta gehiegizko tratu txarrak, sexu abusuak edo istripu bat ere badira. Iraupen luzeko efektuak izan ditzakete, batez ere laguntza profesionala bilatzen badugu edo aurre egiteko gaitasun onak garatzen baditugu.
Guretzat naturala da oroitzapen mingarriak ekiditea nahi dugula, batez ere oraindik nola aurre egiten ikasi behar badugu. Horrelako kasuetan, gai gara haien inguruan ezer egin gabe.

Beste norbait gure mina eta sufrimenduaren kausa bada, agian egoera zuzentzea espero dezakegu. Baina hori normalean ez da errealista. Arduraduna gure bizitzatik denbora, distantzia edo igarotzeagatik ken daiteke. Nahigaberik ere izan dezakete.

Oroitzapen mingarriei aurre egiten ez dakigunean, defentsa mekanismoak garatzen ditugu haiekin lotutako sentimenduak ekiditen laguntzeko. Oroimen horiek pentsatzen ez saiatzea dakar normalean.

Oroitzapen mingarriak sortzen dituzten egoerak ekidin ahal izango ditugu. Adibidez, batez ere zorigaiztoko haurtzaroa edukiko bagenu, baliteke familia elkartzea. Edo, pertsona batekin esperientzia txarra izan badugu, antzeko jendea ekidin dezakegu.

http://www.e-manus.pl/


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Prawdziwa mapa Bieguna Północnego.

Prawdziwa mapa Bieguna Północnego. W 2007 ROKU ARTUR CHILINGAROV ODKRYŁ ZATOPIONĄ DAARIĘ, DOM Słowian I Arian. DLACZEGO WŁADZE NIE UJAWNIAJA TEGO FAKTU? W sierpniu 2007 roku Mir Czilingarow wraz z siedmioma innymi badaczami zatonął na dnie Oceanu…

ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಾರ್ಯಗಳು: 12

ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕಾರ್ಯಗಳು: ಜೀವಕೋಶದಲ್ಲಿನ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವೆಂದರೆ 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಣ್ವಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಡೆನೈಲ್ ಸೈಕ್ಲೇಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಎಟಿಪಿ ಬಂಧಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲಿನ…

covid-19, koronavirusas, laboratorijos, sars, sars-cov-2: SARS-CoV inaktyvavimo cheminiais ir fiziniais veiksniais tyrimai:

covid-19, koronavirusas, laboratorijos, sars, sars-cov-2: SARS-CoV inaktyvavimo cheminiais ir fiziniais veiksniais tyrimai: Šiuo metu duomenų apie fizikinių ir cheminių veiksnių efektyvumą inaktyvuojant SARS-CoV-2 yra mažai. Remiantis jais, sunku…

Długopis : Automatyczny slider

: Nazwa: Długopisy : Czas dostawy: 96 h : Typ : Odporna na uszkodzenia i twarda kulka wykonana z węglika wolframu : Materiał : Metal plastik : Kolor: Wiele odmian kolorów i nadruków : Dostępność: Detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…

Olbrzymia stonoga Artropleura:

Olbrzymia stonoga Artropleura: Artropleura był przodkiem stonóg i krocionogów. Może osiągnąć ponad 2,5 m długości, a grubsze stworzenia mogą mieć kilkadziesiat centymetrow szerokości – pomyśl przez chwilę, jak coś takiego ociera się o twoją nogę. Był tak…

Minyak esensial dan aromatik alami untuk aromaterapi.

Minyak esensial dan aromatik alami untuk aromaterapi. Aromaterapi adalah bidang pengobatan alternatif, juga disebut obat alami, yang didasarkan pada penggunaan sifat-sifat berbagai aroma, aroma untuk meringankan berbagai penyakit. Penggunaan saraf yang…

ემოციურად მიუწვდომელი ბიჭის 10 ნიშანი:

ემოციურად მიუწვდომელი ბიჭის 10 ნიშანი:  ყველა ჩვენგანს ეძებს ადამიანი, რომელიც უპირობოდ და სამუდამოდ გვიყვარს ჩვენ, არა? მიუხედავად იმისა, რომ სიყვარულის და სიყვარულის პერსპექტივა დაგეხმარებათ მუცელში პეპლების შეგრძნებას, დარწმუნდით, რომ არ დაზარალდებით.…

W Stanach Zjednoczonych prawie 2000 osób zmarło w ciągu 24 godzin od zakażenia koronawirusem.

W Stanach Zjednoczonych prawie 2000 osób zmarło w ciągu 24 godzin od zakażenia koronawirusem - najwyższy wskaźnik zgonów w ciągu dnia na całym świecie. 20200408AD Prezydent Donald Trump zamroził środki WHO. Obarczył WHO odpowiedzialnością za zbyt późne…

Po Eisenhowerze John F. Kennedy miał tajne spotkania z Plejadianami i był bardzo bliski ujawnienia tego publicznie.

Po Eisenhowerze John F. Kennedy miał tajne spotkania z Plejadianami i był bardzo bliski ujawnienia tego publicznie. Po jego zabójstwie Looking Glass zmieniło właściciela i przez wiele lat było kontrolowane przez czarne kapelusze. W 2016 roku Plejadianie…

Antysemici będą naszymi najlepszymi przyjaciółmi” — Theodor Herzl, założyciel syjonizmu w 1897 r.

1. Zdjecie-Baruch Levy, List do Karola Marksa, „La Revue de Paris”, s. 574, 1 czerwca 1928 „Niezbędne jest cierpienie Żydów. . . stać się gorszym. . . pomoże to w realizacji naszych planów. Mam świetny pomysł. . . Nakłonię antysemitów do likwidacji…

2: עלאַסטאָמערס און זייער אַפּלאַקיישאַן.

עלאַסטאָמערס און זייער אַפּלאַקיישאַן. פּאָליורעטהאַנע עלאַסטאָמערס געהערן צו דער גרופּע פון פּלאַסטיקס וואָס זענען געשאפן ווי אַ רעזולטאַט פון פּאַלימעראַזיישאַן, און זייער הויפּט קייטן אַנטהאַלטן יעראַטיין גרופּעס. ריפערד צו ווי פּור אָדער פּו, זיי…

Ruiny Ziggurat Aqarquf w 1927 r. IRAK

Ruiny Ziggurat Aqarquf w 1927 r. IRAK

Zovomerezeka zathanzi komanso zachilengedwe za ana.

Zovomerezeka zathanzi komanso zachilengedwe za ana. Chaka choyamba cha mwana ndi nthawi yachisangalalo ndi kuwononga nthawi zonse, chifukwa kutalika kwa thupi la mwana kumakula mpaka 25 cm, i.e kukula kwake. Khungu la ana osakhwima limafunikira…

流感症状:流感感染的方式和并发症:

流感症状:流感感染的方式和并发症:…

Spódnice do biura i na spacer. Co wybrać?

Spódnice do biura i na spacer. Co wybrać? Spódnice dostępne są w trzech długościach – mini, midi i maxi. Modna spódniczka do biura czy na spacer może stanowić bazę do ciekawej stylizacji. Spódnice to bardzo lubiany, niezwykle kobiecy element damskiej…

1 দিনের মধ্যে সংক্ষিপ্ত স্পোর্টস প্রশিক্ষণ এবং পেশী ক্রীড়া অনুশীলন, এটি কী বোঝায়?

1 দিনের মধ্যে সংক্ষিপ্ত স্পোর্টস প্রশিক্ষণ এবং পেশী ক্রীড়া অনুশীলন, এটি কী বোঝায়? অনেক লোক সময় না থাকার কারণে তাদের নিষ্ক্রিয়তার ব্যাখ্যা দেয়। কাজ, বাড়ি, দায়িত্ব, পরিবার - আমাদের কোনও সন্দেহ নেই যে প্রতিদিন অনুশীলনের জন্য 2 ঘন্টা বাঁচানো আপনার…

1. Podziemne tunele i miasta Ameryki Południowej.

Hiszpański kronikarz Cristobal de Molina, który przybył wraz z konkwistadorami do Ameryki Południowej, opowiedział o legendzie rdzennej ludności Indii o wszechmogącym Ojcu ludzkości żyjącym w podziemiach . Po dokonaniu aktu stworzenia wszystkiego na…

Brontozaury na obrazie z 1562 r.

Brontozaury na obrazie z 1562 r. Według Wikipedii: „Dinozaury to szeroka gama gadów, które wyginęły przed pojawieniem się ludzi”. Dlatego dinozaury i ludzie są absolutnie niemożliwe do istnienia razem. Jednak na obrazie olejnym z 1562 roku pojawiła się…

FENA. Firma. Sprzęgła, hamulce.

Fabryka Elementów Napędowych FENA Sp. z o.o. jest polskim przedsiębiorstwem zajmującym się projektowaniem i produkcją części maszyn, w szczególności sprzęgieł i hamulców dla zastosowań w przemyśle. Swoją pozycję na rynku firma zawdzięcza wysokiej jakości…

Perfekt tøj til en speciel lejlighed:

Perfekt tøj til en speciel lejlighed: Hver af os gjorde dette: et bryllup dukker op, dåb, en slags ceremoni, vi skal klæde os ordentligt, men selvfølgelig er der ikke noget at gøre. Vi går i butikken, vi køber hvad der er og ikke hvad vi ønsker. Vi ved…

T-shirt męski koszulka

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Czym jest wewnętrzne oświecenie?

Czym jest wewnętrzne oświecenie? Oświecenie wewnętrzne oznacza... 1. Nigdy się nie spiesz, nie martw się i nigdy nie marnuj ani jednej chwili. 2. Zawsze żyj teraźniejszością i myśl o przeszłości lub przyszłości tylko wtedy, gdy jest to całkowicie…

Význam vhodných vložek pro diabetiky.

Význam vhodných vložek pro diabetiky. Přesvědčit někoho, že pohodlná, dobře padnoucí obuv významně ovlivňuje naše zdraví, pohodu a pohodlí při pohybu, je stejně sterilní, jako když říká, že voda je mokrá. To je nejběžnější zjev na světě, o kterém si…

Blat granitowy : Vanozyt

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Panel podłogowy: dwuwarstwowy dąb

: Nazwa: Panel podłogowy: : Model nr.: : Typ: Deska dwuwarstwowa : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: : Materiał: Drewno : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu…

Jak szybko i skutecznie pozbyć się zabrudzeń i osadu z toalety?

Jak szybko i skutecznie pozbyć się zabrudzeń i osadu z toalety?  Zapomnij o drogich detergentach. Nie musisz wcale przepłacać, żeby muszla klozetowa lśniła czystością. Wystarczy, że użyjesz jednego produktu, który zwykle od razu wyrzucasz do śmieci.…