0 : Odsłon:
Conas outfit spóirt a ullmhú le haghaidh oiliúna sa bhaile:
Is bealach luachmhar é an spórt chun am a chaitheamh. Beag beann ar an spórt nó an ghníomhaíocht is ansa linn, ba cheart dúinn a chinntiú go bhfuil an oiliúint is éifeachtaí agus is éifeachtaí againn. Chun é seo a chinntiú, ba chóir dúinn ullmhú dó mar is fearr is féidir. Cinnteoidh compord iomlán dúinn go mbeidh feidhmíocht mhéadaithe againn agus go mbeidh dea-fheidhmiú ann dá bharr. Bíonn tionchar ag ár gcáir spóirt ar chompord ina dhiaidh sin. Is minic a dhéanaimid gannmheas ar an ngné seo agus déanaimid rud ar bith faoi. Dealraíonn sé nach bhfuil an cháir tábhachtach agus gur féidir culaith siúil bhaile sínte a chur ina hionad. Idir an dá linn, soláthraíonn éadaí spóirt cuí compord dúinn agus cosnaíonn sé an corp i gcoinne go leor tosca díobhálacha. Molaimid conas gléasadh go cuí le haghaidh traenála sa bhaile, ionas go mothaímid an rud is fearr ann agus ag an am céanna aire a thabhairt dár sláinte agus sábháilteacht iomlán.
Teastaíonn ullmhúchán difriúil uainn ó gach cineál oiliúna agus disciplíní spóirt éagsúla. Seachas sin feisteoimid le haghaidh dianoiliúna, ar bhealach difriúil le haghaidh cleachtaí síneadh agus scíthe. Is cinnte go bhfuil bróga nó stocaí frith-duillín, fo-éadaí breathable, pants agus T-léine mar bhuneilimintí éadaí spóirt.
Éadaí cuí - roghnaigh pants agus léine:
Ba chóir go mbraithfeadh an rogha culaith oiliúna sa bhaile ar an gcineál oiliúna a dhéantar. Ainneoin, áfach, ní mór do gach éadaí spóirt aeráil leordhóthanach a sholáthar. Chun na críche seo, roghnaigh fabraicí breathable is féidir a fháil go héasca i siopaí spóirt brandáilte. Ar an Idirlíon, is cinnte go roghnóimid na hábhair fhoirfe ar phraghsanna margaidh. Ina theannta sin, tá brandaí ag forbairt foirmlí nua-aimseartha agus teicneolaíochtaí éadaí a fheidhmíonn feidhmeanna fuaraithe agus aerála, a laghdaíonn allais agus a dhraenálann é. Is féidir le t-léine nó barr a bheith ina chadás. Is iad na pants is fearr ná pants nó shorts fad lao. Is féidir le cosa fada, atá leathnaithe beagán ag an mbun, guais a chruthú agus níl siad praiticiúil. Tá an cháir spóirt deartha chun an tsaoirse gluaiseachta uasta a sholáthar. Ní mór gluaiseachtaí éadaí a athsholáthar go ró-chrua agus míchompordach!
Conas fo-éadaí spóirt a roghnú?
Ar an gcéad dul síos, i gcás gach cineál aclaíochta, ba chóir dúinn fo-éadaí anála a roghnú a dhéanfaidh comhchuibhiú le teocht an choirp agus le téamh suas mar thoradh ar chleachtadh dian agus a bheidh in ann análú. Maidir le mná, tá ról thar a bheith tábhachtach ag spórt spóirt atá roghnaithe go háirithe. Ar dtús, tabhair aird ar an ábhar óna ndéantar é. Ar an dara dul síos, caithfidh bra spóirt cobhsaíocht a chur ar fáil don chíche, agus gan a bheith ag cur isteach uirthi.
Tabhair aire do bhróga soladacha soladacha a fheidhmiú:
Is é an sprioc atá le coisbheart spóirt sábháilteacht iomlán a chinntiú le linn gach cineál oiliúna. Tá bróga spóirt le cobhsaíocht, compord agus saoirse gluaiseachta a ráthú agus aon timpistí agus gortuithe a theorannú. Is féidir le bróga a roghnaíodh go mícheart, m.sh. samhail nó méid, gortuithe a chruthú. Sin é an fáth go bhfuil sé chomh tábhachtach go gceaptar ceannach bróga. Molaimid duit eolas agus leideanna luachmhara a bhailiú maidir le do choisbheart spóirt is fearr sula ndéanann tú do rogha. Má dhéanaimid cleachtaí déine, cleachtaí scaoilte agus moillithe - tá stocaí speisialta neamh-duillín ina rogha malartach den scoth ar choisbheart. Mar sin féin, níl an fhoirm seo oiriúnaithe do gach cineál aclaíochta.
Sonraí ar mhaithe le do shábháilteacht
Ba cheart dúinn cuimhneamh freisin ar ghruaig a cheangal agus jewelry a bhaint - is dócha gur chuimhnigh níos mó ná duine amháin ar cheachtanna corpoideachais na scoile. Ní mór dúinn an teagasc ciallmhar a mhúin ár múinteoirí dúinn a thuiscint. Is féidir le slabhra muineál nó cluaise damáiste mór a dhéanamh.
http://sklep-diana.com/
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Awọn ọna ti ikolu aarun ati awọn ilolu: Bawo ni lati daabobo lodi si awọn ọlọjẹ:
Awọn ọna ti ikolu aarun ati awọn ilolu: Bawo ni lati daabobo lodi si awọn ọlọjẹ: Kokoro aarun ayọkẹlẹ funrararẹ ti pin si awọn oriṣi mẹta, A, B ati C, eyiti eniyan ni akoran nipataki pẹlu awọn iyatọ A ati B. Iru ti o wọpọ julọ A, da lori niwaju awọn…
Czy rasa ludzka to dzieło sumeryjskich Annunaki?
Czy Annunaki stworzyli rodzaj ludzki do wydobywania minerałów ? starożytna rasa obcych znana w dzisiejszej popkulturze jako Annunaki to temat wielu dyskusji. Część z bardziej fantastycznych teorii na ich temat zakłada że ma ona być odpowiedzialna za…
TOOLCO. Producent. Biurowe narzedzia spinające. Spinacze.
TOOLCO ze swoim centrum produkcyjnym w Białymstoku produkuje wyroby z drutu stalowego i z blach: druciane spinacze zaciskowe, blaszane zapinki i inne mające zastosowanie we wszelkiego rodzaju taśmach opakowaniowych, sprzęcie AGD oraz w przemyśle…
Częstochowa – demaskowanie katolickiej mitologii.
Częstochowa – demaskowanie katolickiej mitologii. Zamieszczono 2 września 2019 przez Miron W taki oto patetyczny sposób przedstawił na płótnie „Obronę Częstochowy” January Suchodolski. Tymczasem szturmy przedstawione na dwóch pierwszych obrazach nigdy…
Zegar Zagłady to globalny system ostrzegania o zagrożeniach, często określany w kategoriach wojskowych jako „DEFCON”.
Zegar Zagłady to globalny system ostrzegania o zagrożeniach, często określany w kategoriach wojskowych jako „DEFCON”. Zegar, który mierzy intensywność zagrożeń związanych z nuklearnymi apokaliptycznymi wydarzeniami na całej planecie. W 2020 r. ponownie…
SIŁA RODU ZALEŻY OD NAS!
SIŁA RODU ZALEŻY OD NAS! Każdy z nas przychodzi na ten świat w jakimś celu, ale w skomplikowanych perypetiach rzeczywistości czasami tak łatwo jest się zgubić i zapomnieć o naszym prawdziwym celu, poddając się łasce szalejących fal. W końcu nie tak łatwo…
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ආසාදන හා සංකූලතා ඇති වන මාර්ග: වෛරස් වලින් ආරක්ෂා වන්නේ කෙසේද:6
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා ආසාදන හා සංකූලතා ඇති වන මාර්ග: වෛරස් වලින් ආරක්ෂා වන්නේ කෙසේද: ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වෛරසය A, B සහ C වර්ග තුනකට බෙදා ඇති අතර, ඒවායින් ප්රධාන වශයෙන් A සහ B ප්රභේද ආසාදනය වී ඇත. වඩාත් සුලභ වර්ගය A, වෛරසයේ මතුපිට නිශ්චිත ප්රෝටීන පැවතීම මත පදනම්ව…
TEVA. Producent. Leki i suplementy diety.
Jesteśmy jedną z największych firm farmaceutycznych świata. Opracowujemy i wytwarzamy leki i suplementy diety. Jesteśmy w posiadaniu niezywkle bogatego portfela produktów leczniczych obejmującego: leki specjalistyczne, leki generyczne, preparaty…
1:জামাকাপড়, সন্ধ্যায় পরিধান, কাস্টম-তৈরি পোশাকগুলি সেলাই কি মূল্যবান?
জামাকাপড়, সন্ধ্যায় পরিধান, কাস্টম-তৈরি পোশাকগুলি সেলাই কি মূল্যবান? যখন একটি বিশেষ অনুষ্ঠানটি কাছে আসছে, উদাহরণস্বরূপ বিবাহ বা কোনও বড় উদযাপন, আমরা বিশেষ দেখতে চাই। প্রায়শই এই উদ্দেশ্যে আমাদের একটি নতুন সৃষ্টি প্রয়োজন - যা আমাদের পায়খানাতে রয়েছে…
Cytryniec chiński jest pnączem leczniczym pochodzącym z Chin i Korei.
Odmładza, zwiększa odporność na stres, wzmacnia organizm i działa jak afrodyzjak. W tych niewielkich czerwonych owocach tkwi prawdziwa bomba witamin i innych prozdrowotnych składników. W Polsce to owoc mało znany, ale dostępny (najczęściej w formie…
5621AVA. Asta C Cellular noorendamine. Seerum näole. Koor kaela ja näo jaoks. Koor tundlikule nahale.
Asta C Cellular noorendamine. Kataloogi kood / indeks: 5621AVA. Kategooria: Asta C, kosmeetika tegevus antioksüdatsioon, koorimine, tõstmine, hüdratatsioon, noorendamine, värvi parandamine, silumine taotlus seerum tüüpi kosmeetika geeli seerum…
Váy, áo khoác, mũ lưỡi trai cho các cô gái năng động:
Váy, áo khoác, mũ lưỡi trai cho các cô gái năng động: Tất cả các cô gái ngoại trừ quần và bộ đồ thể thao nên có ít nhất một vài chiếc váy thoải mái và phổ quát trong tủ quần áo của họ. Do đó, cửa hàng cung cấp bao gồm các mẫu có màu sắc dịu, xám, nâu và…
Pakaian bersertifikat dan semula jadi yang sihat untuk kanak-kanak.
Pakaian bersertifikat dan semula jadi yang sihat untuk kanak-kanak. Tahun pertama kehidupan kanak-kanak adalah masa kegembiraan berterusan dan perbelanjaan berterusan, kerana panjang badan kanak-kanak meningkat sehingga 25 cm, iaitu empat saiz. Kulit…
Włosy to znacznie więcej niż białka i melanina.
Włosy to znacznie więcej niż białka i melanina. „Każda nitka to maleńka kronika każdego emocjonalnego, hormonalnego i żywieniowego doświadczenia” We współczesnej kulturze zachodniej, chociaż możemy nie mieć świadomego zrozumienia duchowego wpływu tego,…
GRAZIAANDCO. Company. Furniture accessories. Bedroom, chair, kitchen.
we are grazia&co. a melbourne based furniture design & manufacturing company, dedicated to the values of authenticity, integrity & community. we are grazia&co. we’re a melbourne based furniture design and manufacturing company, dedicated to the values…
Płytki podłogowe: gres polerowany
: Nazwa: Płytki podłogowe: : Model nr.: : Typ: nie polerowana : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Pakiet do 30 kg lub paleta do 200 kg : Waga: 23 kg : Materiał: : Pochodzenie: Polska . Europa : Dostępność: detalicznie. natomiast hurt tylko po umówieniu :…
BMD. Company. Plastic windows and doors. Forest products.
EMPLOYEE OWNERSHIP BMD is 100% employee owned! Employee Owners share in the company's profitability through its Employee Stock Ownership Program (ESOP). The ESOP ownership concept starts at orientation and continues throughout the Employee Owner's…
Owsianka znana jest od czasów starożytnych wszystkim ludom rolniczym.
Owsianka znana jest od czasów starożytnych wszystkim ludom rolniczym. W zapiskach słowo to znajduje się już w XII wieku. Wykopaliska archeologiczne znajdują garnki z pozostałościami kaszy w warstwach z IX-X wieku. Słowo „owsianka” pochodzi, według…
Ciało jest szorstką i niejako psującą się korą duszy.
„Pentagram oznacza dominację umysłu nad żywiołami i tym znakiem są uwięzione demony powietrza, duchy ognia, widma wody i duchy ziemi. Wyposażeni w ten znak i odpowiednio usposobieni, możecie oglądać nieskończoność za pośrednictwem tej zdolności, która…
קינדער קליידער פֿאַר יינגלעך און גערלז:6
קינדער קליידער פֿאַר יינגלעך און גערלז: קינדער זענען ויסגעצייכנט אַבזערווערז פון דער וועלט, וואָס לערנען נישט בלויז דורך נאָכמאַכן אַדאַלץ, אָבער אויך דורך דערפאַרונג אַנטוויקלען זייער אייגענע וואָרלדוויעוו. דאָס אַפּלייז צו יעדער שטח פון לעבן, פון קוקן…
Sekhmet to egipska bogini wojowników z głową lwicy i ciałem kobiety.
Sekhmet reprezentuje świętą wściekłość, która chroni nas i przypomina światu o czystej sile kobiecej mocy. Sekhmet to egipska bogini wojowników z głową lwicy i ciałem kobiety. Lew był uważany za najbardziej zaciekłego myśliwego w Egipcie i znak ochrony.…
OEM. Firma. Automatyka przemysłowa, silniki elektryczne.
OEM Automatic Polska jest częścią koncernu OEM International, którego siedziba i centrum logistyczne znajdują się w szwedzkim Tranås. OEM International powstał w 1974 roku, zatrudnia obecnie 640 pracowników i posiada 26 oddziałów w 13 krajach. Spółka…
Blat granitowy : Panitozyt
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
13 gejala coronavirus menurut orang yang telah pulih:
13 gejala coronavirus menurut orang yang telah pulih: 20200320AD Virus corona telah menguasai seluruh dunia. Orang yang selamat dari infeksi coronavirus memberi tahu tentang gejala yang memungkinkan mereka melakukan tes untuk penyakit ini. Sangat penting…
Czy już wiesz, dlaczego Joe Biden tam lata?
Joe i Hunter Biden mają aktywa zlokalizowane obok drugiego co do długości systemu tuneli w Europie Wschodniej, przez który transportowane są narkotyki, broń, dzieci, ludzie i adrenochrom. Odessa (Ukraina) -> Białoruś -> Litwa -> Łotwa -> Estonia ->…